快樂鼠尾草-關於幸福的味道
第一次聞到快樂鼠尾草時,我看著文獻上的資料,一邊想著⋯這像伯爵奶茶的氣味,真的可以為我帶來幸福感嗎?
當時的我,對於文獻上研究的報告,覺得很疑惑,因為它不像一般大家認定能協助放鬆的氣味,但在這被我認定像伯爵奶茶的氣味,卻在接下來的日子裡,成了我生活、工作裡不可或缺的夥伴。
在體驗過快樂鼠尾草帶來像魔法般放鬆感後,只要聽到壓力很大、睡不好、無法放鬆的個案我總是喜歡加入快樂鼠尾草。
剛學習芳療我的第一個芳療個案,
她是個有氣質卻總是沒有自信的女孩,她很美卻總是覺得自己不如其他人。
關於社交、
戀愛總是因為沒有自信而在人際過度付出,因為緊張而錯失可以好好戀愛的機會。
每次服務她時我會加入快樂鼠尾草的調油,還有搭配回家做的練習,
在起床、睡前身體塗上快樂鼠尾草的調油,看著鏡子對自己說肯定語(嗨!###妳好美,我愛妳,妳真的很棒,你值得擁有一切美好的事物)(嗨,今天會是美好的一天,妳一樣很棒,我愛妳)
看著鏡子說肯定語,一開始或許會覺得怪怪的,但只要堅持下去,漸漸枯萎的內在,也會因為言語的灌溉一點一點甦醒。
這樣的日子持續了一段時間,有天她很開心的告訴我,她終於如願找到一個愛她願意跟她一起努力的另一半了。
當下聽到真的很開心,其實只要情緒放鬆了,擁有自信,幸福也就在不遠處。
想感受這幸福的氣味嗎?打開妳的快樂鼠尾草好好感受它,讓它也為妳帶來滿滿的幸福吧!
#幸福的氣味 #快樂鼠尾草 #肯定語
#緩慢芳療 #信用卡 #國名旅遊卡
國名旅遊卡 在 緩慢·芳療 Facebook 八卦
為什麼那麼想睡覺呢?
今天做完雅典娜的個案,療程結束時的第一句話。
當緊繃已久的肌肉,漸漸被鬆開後,很容易就會有想睡的感覺。
還記得過去曾經服務過一個個案,第一次服務結束後她回家睡了好幾天,第二次預約時她告訴我,她以為她生病了怎麼會那麼想睡,但睡了幾天後精神變得很好,這次她特意挑了連休打算做完回去好好讓身體休息。
現代人的生活,很容易讓自己的身體過於勞累,常常覺得(應該還可以、再多撐一下)其實身體的過度使用早已經悄悄在身體產生了記號,緊繃、沮喪、焦慮、疲累也不知不覺找上我們。
適時的保持肌肉柔軟,可以讓疲累感不再如影隨形,若時間不允許出門按摩放鬆,可以在家簡單的做伸展。
這本書很推薦,它把肌肉的位置完整的呈現出來,可以協助我們針對不舒服的部位下去做伸展,或是沒有看書習慣的朋友可以參考這部youtube的影片
https://youtu.be/h3MrnV2Apj8
這部影片裡的瑜珈伸展,很適合剛接觸的人,在伸展的同時記得不要求快,慢慢的去感受身體,若太僵硬也不要勉強一定要馬上拉開,只要動作對了,多練習幾次也會漸漸變柔軟的~😊
#緩慢芳療 #伸展拉筋 #肯園樂府 #信用卡
#國名旅遊卡 #雅典娜 #足部反射區
國名旅遊卡 在 緩慢·芳療 Facebook 八卦
關於小憩🍵
會是比較針對身體痠痛的療程,諮詢時除了療癒卡抽卡,了解潛意識想提醒我們些什麼,針對抽出來的卡片選擇感到放鬆的樂府熏泡,接著就是討論痠痛處。
每個不舒服的肌肉,往往造成它不舒服的激痛、拉緊的筋膜都不一樣,所以手技的70分鐘,我們會先了解生活中常常做的動作和不舒服的地方再討論出要這次療程要按摩的位置。
過程除了按摩也會有精油薰香的部分,不只放鬆肌肉也撫慰疲累的心靈,適合空檔時間短,想針對肌肉放鬆的朋友~
小憩流程(諮詢、療癒卡、沐浴、身體按摩(70分鐘)結束可泡澡)
小憩流程使用按摩油
芳香樂府:丑角、鄉間、安妮、艾薇塔
#信用卡 #國名旅遊卡 #芳香樂府 #緩慢芳療