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國健署運動333 在 [新聞] 國健署署長王英偉：把國健署變健身房邊踩飛輪邊報告 的八卦
國健署署長王英偉：把國健署變健身房 邊踩飛輪邊報告
2018-01-07 10:01聯合報 記者羅真／報導
衛福部國健署作為健康促進的最高主管機關，署長王英偉看待、長保健康的祕訣是什麼？
他認為，健康包含身體與心靈兩大面向，繁忙生活更須有效率利用時間。
國健署署長王英偉在辦公室擺滿運動器材，鼓勵員工隨時運動。 記者羅真／攝影
國健署署長王英偉在辦公室擺滿運動器材，鼓勵員工隨時運動。 記者羅真／攝影
鼓勵員工 邊踩飛輪邊報告
王英偉將運動融入工作，在署內擺滿運動器材，也鼓勵接受同仁邊踩飛輪、邊舉啞鈴、邊
報告，更強調，心理健康是幸福的關鍵，將目光從自己身上移開、更關心他人，盡力在自
己的崗位上作好事情、創造價值，就能感受幸福。
走進國健署辦公室，出乎意料，最先映入眼簾的竟是拳擊沙包，走道旁的飛輪、扭腰踏步
機，會議室門上的單槓、辦公桌旁各種重量的啞鈴等，外人看得突兀，但對署內員工來說
已是日常，這全都來自王英偉的點子。
王英偉過去陸續在台大醫院、署立台北醫院、佛教慈濟醫院工作，在慈濟大學醫學系擔任
教職，同時也在政府單位擔任顧問等，生活滿檔。雖然國健署長期宣導「每周運動333」
，他坦言真的沒有時間，但爭取每分每秒空檔，將運動跟生活結合。
運動器材到處擺 執行運動333
王英偉去年6月到職，每天會議一場接著一場，長時間坐著且便當總油膩膩，上任一周皮
帶就變緊。有感於這下去不行，他開始在署內與自己的生活中推動改造，買來許多運動器
材，擺在辦公室走道，進出會議室可先拉幾下單槓；幾間會議的桌子調整高度，有時能看
到所有人站著開會，或邊開會邊踩踏步機、舉啞鈴，自己也盡量多走路，能爬樓梯就不搭
電梯，有時站著看書或用電腦。
國健署討論室內有飛輪與啞鈴，署內員工表示，真的能邊舉啞鈴邊與長官報告事情。 記
者...
國健署討論室內有飛輪與啞鈴，署內員工表示，真的能邊舉啞鈴邊與長官報告事情。 記
者羅真／攝影
小改變、大效益 也可用在促進健康
生活中「有大效益的小改變」，王英偉還想做得更多，諾貝爾經濟學獎得主、美國芝加哥
大學的理查塞勒（Richard Thaler）的「推力」（nudging）理論給予他很大的啟發。王
英偉說，環境中有創意的小改變，有可能在不限制民眾自由、不耗費龐大成本的情況下，
達到推展政策的目的，著名的例子像是在小便斗上畫隻小蒼蠅，如廁男士就會傾向對準，
進而讓小便斗周邊更乾淨。
這也能運用在健康行為促進，如推廣人們多食蔬菜，若在自助餐最前面先擺青菜，人們夾
取肉品的量就會減少，這都是生活中的推力，目前國健署正進行相關研討，盼未來能藉由
小小推力，大大促進國人健康。
截至目前，王英偉自認健康狀況尚可。年過耳順的他，每日睡滿五個半至六個小時，一倒
下去就能睡，血壓與脈搏穩定，腰圍87公分、未達上限90公分，有輕微痛風但不常發作，
身體質量指數（BMI）達25、略高於正常標準。
他笑說，過去長期在慈濟醫院服務，慈濟醫院提供素食自助餐，不僅蔬食多，量也較好控
制，「因此當時的數字比較好看」，現在會盡量注意飲食清淡，有時將午餐的主食改為麥
片，一天兩杯咖啡，「不加糖跟奶精」。
國健署幾間會議室的桌子能調整高度，有時能看到所有人站著開會的景況。 圖╱國健署
提...
國健署幾間會議室的桌子能調整高度，有時能看到所有人站著開會的景況。 圖╱國健署
提供
心理的健康
把心安頓好 幸福的關鍵
●王英偉認為，健康不僅指涉生理機能，還包括心理精神層面，後者更是幸福的關鍵。
公務繁忙的他說起話來溫和親切，經常瞇著一雙笑眼。面對生活中的大小事、不同角色帶
來的挑戰，他分享，他不會心心念念遭遇了困難、讓自己身陷負面思緒，往往喜歡挑出可
以努力的空間，許多事就逐一慢慢解決了。同時，事物也不是只有一種觀看角度，有時轉
個彎就豁然開朗。
抗壓力強的性格來自柔軟、圓融、視野巨觀。王英偉認為，這般性格與學生時期的社團經
驗有關，他在香港念中學六年，其中五年半擔任類似台灣學生會會長一職，一屆學生就有
四百人，讓他從少年時期就學習處理許多人的事務，學習在許多聲音中不過分在意他人眼
光，做好自己能作、認為對的事。
王英偉認為，幸福不難，將目光從自己身上移開、更關心他人，盡力在自己的崗位上作好
事情、創造價值，就能感受幸福。
王英偉小檔案
年齡：61歲
現任：衛福部國健署署長
自我健康期許：爭取每分每秒空檔，將運動跟生活結合。
https://health.udn.com/health/story/6039/2915702
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