台中的朋友我們來囉！聽說今天天氣很熱，在現場的大家要多喝水。今天髮型師太擔心我大噴汗導致頭髮坍塌，他大概噴了一整瓶的髮膠，我覺得今天就算有10級強風我的頭髮都可以安然無事維持原狀！每次有活動也特別開心因為可以和兄弟一起去很多地方見到很多你們。追星很熱血，我們追歌迷也很熱血，see u . 不能到場的我們網路相見喔！
噴汗 在 連晨翔 Simon Facebook 八卦
同時也有58部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅HahaTai 哈哈台，也在其Youtube影片中提到，11:30字幕錯植，應為「馬來西亞邦咯島」 這集教練依然是看了會噴水了，185/85、台墨混血、即將發行陽光健美全裸寫真集的教練Jacob蕭郁軒！這集先不管核心，光是Jacob被刮肚毛這段就可以笑到練核心！（我不行了教練真的太帥🌊）喜歡超激健身房的朋友請分享影片給你的朋友~~ 教練全裸寫真書《...
噴汗 在 台灣達人秀 Facebook 八卦
老婆在一旁很快樂🤣 #該編
影片：陳彥婷 Tiffany 👈提供授權
【原影片】👉 https://youtu.be/B987_-Awp80
#體驗分娩 #生小孩 #痛 #忍痛 #同甘共苦
噴汗 在 小S 徐熙娣 Facebook 八卦
我會定期po一些Zumba的課程上去，希望越來越多人喜歡!如果你跟我一樣不愛跑步或上健身房,但你又熱愛好玩的運動，享受噴汗及心臟要炸了的感覺!Zumba真的是很好的選擇，可騷，可酷，可大噴汗!
噴汗 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的評價
11:30字幕錯植，應為「馬來西亞邦咯島」
這集教練依然是看了會噴水了，185/85、台墨混血、即將發行陽光健美全裸寫真集的教練Jacob蕭郁軒！這集先不管核心，光是Jacob被刮肚毛這段就可以笑到練核心！（我不行了教練真的太帥🌊）喜歡超激健身房的朋友請分享影片給你的朋友~~
教練全裸寫真書《島主 Islander - 蕭郁軒個人首本寫真集 - Vol.01》！
寫真書資訊：https://www.pubu.com.tw/ebook/165395
🏋♂IG給大家
健身教練雅各｜https://www.instagram.com/jacob_hsiao
閃亮胖時代佳沁｜https://www.instagram.com/iam_chiachin
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噴汗 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
生完小孩後的肚子回不回的去，
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子，
我們先撇開神奇的醫美，
相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本；
我不算是一個很精實的媽媽，
運動經常做一休三，
見到愛吃的東西也依舊沒有自制力，
但我努力過一段時間，
不是一開始那種不痛不癢，
沒有追求臉皺成一團的那種努力，
而是天天把自己逼到隔天會啊嘶的那種努力，
心情不爽的日子總要噴點淚水還是汗水，
噴汗還是比較美麗一點！
一段時間的努力，就是基本功，
就算生活把妳耽擱了，
妳也知道怎麼把身材追回來一點點！
至於生完小孩後的肚子回不回的去，
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子.....
其實不管生不生，我們皮膚一樣會皺，
不管有沒有讓小孩溜過妳的滑水道，
骨頭也不會永遠都是小姐那時的樣子，
身體跟身材的保養，好像終究是必修課啊！
這個運動兩首歌有八分鐘，
我啊！
要做就要做到四首歌以上才感覺自己活著，
要過癮就要加上其它：
如深蹲還是平板還是啞鈴消費總數一小時！
生活讓妳不開心，與其跟自己生氣，
不如拖肌肌下水，一起往死裡啊嘶！
會開心的！（如果不開心，是虐得還不夠🤣）
用這種方式發洩，
日子久了，買衣服的時候，也會很開心！
🤘肉體餵養菜單
1.轉體輕舟已過-俄羅斯轉體
2.抬腿腹部燒過-捲腹(下腹)
3.促膝長談不過-往死裡捲腹(上腹)
4.臀搭的橋酸過-臀橋
5.側捲腹肉燃過-側捲腹
6.蚯蚓翻土彈過-反向卷腹
7.抬不了腿划船-俄羅斯轉體（我腿抬不起來）
8.V不起的阿抖-V型卷腹
#今天虐腹
#鮪魚肚給我等著
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的八分鐘tabata
#一起TABATA
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#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Tabata Songs - Dr. Dre ft. Snoop Dogg - Still D.R.E. (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw&list=PLQzvXBHRJKG1tqR3XRlsTFOMNSdzLQL9A&index=2
剪輯-彭佳琳
噴汗 在 羅卡Rocca Youtube 的評價
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這次的13個問題跟後面補充的兩點，其實都是參考上支開箱影片中，各位網友們問的問題，整理後再來分享給大家，希望對入手前參考中的玩家來說，可以多一點幫助！
#健身環大冒險 #QA大合輯 #入手前必看 #Switch #羅卡 #Rocca
上一部影片: https://youtu.be/i2KyzlGrjnQ 超級機器人大戰V Switch版開箱
https://youtu.be/gIaIcKKlxak 羅卡跑去電玩店打工了!?
https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱
https://youtu.be/EnJq5SBvC54 頻道中流量排行前十名的遊戲
https://youtu.be/pwrFtoB11GA 這兩款遊戲居然這麼難買!?
https://youtu.be/i2kt9GpMNEM 過年專用的氣派好禮開箱囉
https://youtu.be/6UUsXOWQ5Pc 迷你PS開箱啦
✔攝影工具:
SONY A7III + ZEISS 2.8 18mm
SONY A6400 18-135mm 3.5-5.6
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5 + 50 F1.8
SONY RX100M5A
GOPRO HERO5 Black
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