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手機排版見諒我本身很容易疲憊之前有在女板問過解決方法有人建議可以吃吃看B群也說市售的都可以後來買了一罐 ... 我也想知道B群吃多久才會有效,我曾吃一個多月都無感. ... <看更多>
喝酒前多久吃b群 在 Re: [問題] 請問B群吃完後多久作用?及維持時間? - 看板Pharmacy 的八卦
推 leptoneta:一般建議是睡前吃 減少從尿液流失機會
這位大大推文說得很有道理 卻被一堆人笑說幽默
所以我特地來回這篇文給板友們增加新知互相討論
我本人也是天天睡前吃高單位B群 吃完刷牙就睡覺去了
照很多人的說法是會整夜睡不著呀 會如此說的人肯定沒這睡前吃過高單位B群
就本人經驗是吃完竟然比本來好入睡許多 原本是躺床半小時內睡著
改成睡前吃B群 居然只要10分鐘不到就可以入睡 並且一覺到天亮
早上起來也是精神抖擻 中午小睡30分就一天精神都很好
而且比早上飯後吃高單位B群還要有一整天的精神
還有其他網路上的文章可以作為佐證 https://0rz.tw/lFrVi
因為睡前30分鐘吃B群 正好在你11點時肝解毒 肝拿去大量使用解毒
所以早上起來 尿液跟沒吃過高單位B群的顏色一樣 表示被完全吸收了
還曾經睡前吃高單位B群 但是12點後才睡 尿液也是稍黃
表示沒有在肝解毒時間就寢 後來的成分就不被完全吸收利用了
再引用一篇01的文章給大家做參考討論吧 https://0rz.tw/C3Z1d
所以以後別再說睡前吃B群的人是誤導是幽默了
因為這只會顯得你自己資訊沒有更新 還在撥接而已
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