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上周開始減脂，才剛實行一周左右，身邊的人都說我瘦了，到現在已經邁入第二周，持續大量喝水+重訓+飲食控制。
今天一大早，我要帶孩子出門送托，不知是哪個角度被看見，老婆忽然開始跳針，宛若大夢初醒。
「你變瘦了耶....」老婆一臉不可思議地說。
「開始減脂第二週了呦~」
「你變瘦了耶....」
「減肥當然會變瘦啊！」
「你變瘦了耶....」
「不然要變胖嗎?」
今天繼續詳實紀錄身材、體組成、飲食跟運動的時候，西喜 美麗世界 Q&A忽然跑過來說。
「我也要一起...」
「什麼?」整個沒頭沒腦，要一起什麼?
「我也要一起...」老婆又重複了一次。
「巫山雲雨嗎?」我指著床問道。
「我也要一起...」繼續跳針，剛剛因為不是正確答案，所以直接被忽略。
「紀錄身材嗎?一起減肥?」雖然覺得可能性很低，但還是這麼問了。可怕的是老婆竟然開始點頭+哭音。
「不要丟下我....」
#我宣布產後瘦身2020正式開始
這是一個老公變了，老婆纏著老公哭說不要丟下我的故事。
圖為今天+明天的減脂絕望餐
身為一個即將而立的少年，明顯會感受到身體代謝變差，這個時候喝水就變得很重要！
我通常早上起床想喝水，第一件事就是按下快煮壺讓水滾，最麻煩的是有時候失神還不小心被燙到，精神都被那一下給燙醒，白眼到最不行！
真的很麻煩，所以漸漸變得很不愛喝水、懶惰裝水，覺得既然要買水幹嘛不買飲料喝呢？
再來有時候買水買小瓶的覺得一下喝完不如買大瓶的、也比較划算，可是呢？大瓶的又很重，我家住頂樓加蓋沒電梯是不是想累死我(我是公主嗎？😂）
導致我怎麼樣！ 變超胖！
結果誰出現了！ “BRITA 濾菌龍頭式濾水器” 就是它！
水龍頭打開就是過濾好的無菌好水，可以濾除99.99%細菌！還能濾除氯氣、塑膠微粒及有害物質！打開水龍頭就可以直接喝、安裝超方便，只要一隻手跟一枚10元硬幣，從安裝到完工不費吹灰之力，也不會把流理台搞的亂七八糟，一點都不麻煩！而且對租屋族來說，不用鑽洞還不用插電，搬家也可以直接拆走！ 現在喝水就跟呼吸一樣簡單又快樂❤️
而且講真的！我是不是沒搬水反而還變瘦！？
對！誰說在外租屋喝水一定很麻煩 ? 現在我有「#租屋淨水神器」
👉🏼 BRITA 濾菌龍頭式濾水器就是可以輕鬆喝水免煩惱！😁
BRITA Taiwan
#濾菌龍頭式濾水器
#無痛升級講究好水
#4320減重計劃 #慢慢來比較快
剛開始一個減重計劃時，遇到的最大問題，大概就是，覺得進度怎麼那麼慢～
本來一個從不運動的你，開始嘗試運動
本來都一天一杯珍奶，三天一定要吃雞排的你，開始試著只喝水
一天過去，兩天過去，三天過去，覺得自己好努力，應該會有一點改變吧！
結果照照鏡子，站上體重計，完全沒變化，這正常嗎？
這是正常的，而且你的心態也是正常的，畢竟一個人要下定決心改變自己，改變生活習慣，改變飲食習慣，不是一件容易的事
雖然心裡上也知道，不可能瘦那麼快，但總是會有一點小小的期待，能趕快看到一點變化
其實我也會這樣，每次開始一個新計劃，也不免會有點小心急
如果我以前不懂時，心裡的惡魔就會跑出來「再少吃一點是不是會瘦比較快」「一天是不是要改成運動三個小時」
其實我覺得很多時候我們都搞錯了
變瘦會比較美？（如果你瘦的像竹竿你也覺得美嗎？）
每個人的美感在不同的時期會一直變化，有人覺得喜歡像模特兒瘦瘦的，有人喜歡像運動員結實，有人喜歡像ig的健美女神一樣壯
即然每個人的審美觀不同，那就沒有絕對的美與醜，一切在於你喜不喜歡你自己，如果你不喜歡，那你可願為自己而努力（但不要討厭自己）
現在我知道，如果我做的是健康的事，長久下來，我一定會越來越好
大家要記住，人體有脂肪是一件很正常的事，其實體脂太低也不是健康的，適度就好（當然如果你是比賽選手另當別論）
我覺得一般人，只要你先求健康，讓自己有一個有用的，好用的身體，體態自然就會是健康的體態（健康體態不等於六塊腹肌）
當你有了健康的身體，你才有能力去追求心中想要的美感
所以我現在評估自己，不會只是單純從體脂率
我的運動表現有比較好嗎？（以前爬樓梯會喘，現在比較不會了）
我的腸胃狀態有比較好嗎？（以前很常拉肚子，現在比較不會了）
我的皮膚狀態有比較好嗎？（以前長很多痘痘，現在比較少了）
我的精神狀態有比較好嗎？（以前每天都感覺很累，現在覺得頭腦清楚多了）
這些都是當你開始做改變後，會連帶有的變化，而這些都是只有你變健康了，才會有的變化
如果你只追求一味的瘦，低體脂率，那可能瘦了，妳也不會是健康的
我們要的是能改變一輩子的生活習慣（所以適合自己跟有沒有感到舒服很重要），你才能跟著被改變一輩子
慢慢來比較快
最後，如果不能不在意體重變化，那就把體重計丟了吧
你有沒有變好，只有你自己知道，鏡子裡的你看起來好比體重少了幾公斤更重要
👀50歲後，誰還管你幾塊腹肌，好用健康的身體才是最重要的
認同請+1✋
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」（？
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我，
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎？同胞們！來相認吧～～～🤣
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我會持續產出更多優質內容給你們的！
🐟本片出現的東西
水壺（好像只剩下1500cc的）
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黑色高領＋米色高領毛衣
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灰色睡袍
無印良品
看到爆笑的電影
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