你身邊一定有這麼一個朋友
堅稱自己 #喝水也會胖 (或者就是你本人)
為了搞清楚易胖體質的影響究竟有多大
美國科學家於是發起了一項實驗
他們找來一群曾試過 #少吃多動 王道減肥法
卻因為 (自稱是) 體質差而瘦身失敗的小胖子
然後,科學家要這些小胖子們 #信他一次
在14天內多多運動、餐餐只吃八分飽
並將自己的飲食及運動量紀錄起來
兩周過去,從回報紀錄來看
大家都很乖,每天只吃了1000卡多一點點
可當科學家一個一個抓出來檢查後卻發現
這些小胖子實際上多吃近1倍 (2000卡)
而且就連運動量也浮報了快50%*
這顯示,雖然胖的確和先天代謝條件有關
但認定自己喝水也會胖的自暴自棄心態
恐怕還是瘦不下來的關鍵因素
然而,這種心態是真的很難避免
因為當人類開始減少熱量攝取以後
水分仍會殘留在身體裡面多達十幾天
使你看來nothing change #都好像沒有變
加上身體還保持著原本的熱量消耗習慣
短時間看不見效果,還要被飢餓感折磨
自然很容易覺得這些努力都只是徒勞
所以說啊,真的不要再把什麼
我喝水也會胖、#我光是呼吸就會胖
這些藉口掛在嘴巴了,那些都不是真的
除非你住台南,那就有可能是真的
#畢竟台南水龍頭轉開就會流出糖水嘛
#在風中拿根木棒轉一轉就能轉出棉花糖喔
#怪奇冷知識473
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Kun阿錕,也在其Youtube影片中提到,Instagram:https://www.instagram.com/a.kun_fitness/ Facebook:https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/ 工作邀約:[email protected] 播放列表: 健身新手系列:ht...
喝水也會胖 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
你身邊一定有這麼一個朋友
堅稱自己 #喝水也會胖 (或者就是你本人)
為了搞清楚易胖體質的影響究竟有多大
美國科學家於是發起了一項實驗
他們找來一群曾試過 #少吃多動 王道減肥法
卻因為 (自稱是) 體質差而瘦身失敗的小胖子
然後,科學家要這些小胖子們 #信他一次
在14天內多多運動、餐餐只吃八分飽
並將自己的飲食及運動量紀錄起來
兩周過去,從回報紀錄來看
大家都很乖,每天只吃了1000卡多一點點
可當科學家一個一個抓出來檢查後卻發現
這些小胖子實際上多吃近1倍 (2000卡)
而且就連運動量也浮報了快50%*
這顯示,雖然胖的確和先天代謝條件有關
但認定自己喝水也會胖的自暴自棄心態
恐怕還是瘦不下來的關鍵因素
然而,這種心態是真的很難避免
因為當人類開始減少熱量攝取以後
水分仍會殘留在身體裡面多達十幾天
使你看來nothing change #都好像沒有變
加上身體還保持著原本的熱量消耗習慣
短時間看不見效果,還要被飢餓感折磨
自然很容易覺得這些努力都只是徒勞
所以說啊,真的不要再把什麼
我喝水也會胖、#我光是呼吸就會胖
這些藉口掛在嘴巴了,那些都不是真的
除非你住台南,那就有可能是真的
#畢竟台南水龍頭轉開就會流出糖水嘛
#在風中拿根木棒轉一轉就能轉出棉花糖喔
#怪奇冷知識473
喝水也會胖 在 Facebook 八卦
最近,寶寶長得快。
一天吃四餐還是很瘦。
昨天晚上在宜蘭,到了午夜之後竟然說睡不著肚子餓,爸爸很勤奮的帶她去吃宵夜(如果是我,肚子餓了應該只有自己泡泡麵吃。🤣😨😜)
一大早又起床吃早餐。
「永遠」吃不胖。我少女時期也是如此,以為人生出點是:有的人喝水也會胖,有人像我一樣吃不胖,到大學都還不到40公斤。
原來永遠沒有很遠。
預測錯誤,事與願違,原來只是時機未到。
變化乃真理,不能不改變心態,卻仍然珍惜一些不變的東西🙏🙏
PS。飛快長大中,已經接近我,因為「基期」不高,很快會超越,雖然個子矮有好處比較容易「著作等身」,不過美國某商學院竟然曾經研究出:個子高的人平均收入比較高,呵呵呵😈所以不夠高的人只好更努力囉!
喝水也會胖 在 Kun阿錕 Youtube 的評價
Instagram:https://www.instagram.com/a.kun_fitness/
Facebook:https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/
工作邀約:kunkun7865@gmail.com
播放列表:
健身新手系列:https://www.youtube.com/playlist?list=PLmB9skerKTCJ86dF04dDvfMb9btlEuA_g
減肥這件小事:https://www.youtube.com/playlist?list=PLmB9skerKTCI32GqyMR6JVOsJX5f2j7IE
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減肥減脂110Kg到69Kg的秘辛!?|節食法|減肥減重|
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怎麼安排你的重訓菜單?!|
https://www.youtube.com/watch?v=INTSp4kIWKY&t=3s
這次影片有六個觀念,下面有時間軸讓你更快速找到你想看的主題
『減肥這件小事』-觀念篇
1減肥澱粉脂肪一點都不能碰?00:40
2我是喝水也會胖的體質?01:09
3只吃蘋果就可以減肥?01:46
4運動會長肌肉,會讓我看起來更胖,所以減肥時不能運動?02:26
5運動完馬上吃東西會胖?03:00
6減肥藥很有效,三天瘦十公斤,七天看到腹肌?03:26
其實只要搞懂這些觀念,減肥真的肥有那麼困難,之後還會有兩支影片教大家減肥要怎麼做,才可以成功不復胖!
我是減肥這條路的過來人,希望我可以幫助大家跟我一起脫離苦海!
一起把減肥變成『小事』!
喝水也會胖 在 一分鐘健身教室 Youtube 的評價
喝水當然不可能胖,會這麼說的人,其實是犯了「這個」錯誤
喝水也會胖 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的評價
水沒有熱量,說喝水會胖是騙人的,
但是,很多人還真是喝了水就變胖,
到底怎麼回事?
#減肥 #喝水會胖 #胰島素抗性 #含糖飲料 #水腫 #邱正宏 #大醫美
00:00 影片開始
00:25 為什麼喝水會胖?
01:15 什麼是胰島素抗性?
01:47 身體疾病造成喝水會胖
02:22 水腫造成喝水會胖!
感謝以下單位的幫助:
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