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雪地配上啤酒好像韓國歐爸來著
🍺❄️🍺❄️🍺❄️🍺❄️🍺😆😆😆😆😆
但這不是啤酒唷！這是「啤兒香波啤酒洗髮精」，是啤酒造型的洗髮精耶！超酷的吧～是韓國最新流行原裝進口飄洋過海來的，用啤酒酵母萃取，同時調理頭髮頭皮油水平衡，洗完頭髮好蓬鬆～～～很冷的天氣洗頭同時做好控油和滋潤保濕真的很重要！！！！！而且同時具備功能和造型的洗髮精哪裡找？？？
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哇~~~想問大家一個私密話題，有沒有人有興趣來TALK TALK👄?
那就是--【平時大家都用什麼方法,保養捏捏阿?】☺
最近去做SPA👙，深深有一種感覺~~((羞))😜
發現有些女生全身都保養了，有些部份卻有些不完美👅身為女人不能放過任何一點
上個月陪布蘭妮去逛百貨公司，發現了一個好物👍，順便分享一下，
那就是👉 顏皙美姬【白高顆】3D粉嫩胸膜，愛美的母女倆當然都敗了幾組~((哈哈))
，，我個人覺得保養好它，除了自己看了開心有自信外❤，
最重要的是可以增進夫妻間的情趣💏，認同的請舉手✋✋✋
👑天然成份連孕婦也可使用呦，不用擔心化學物質傷害身體👍
淡化乳暈，使其胸型彈潤、緊實、白皙、細緻💖
👑促進乳暈角質的代謝更新、多種胺基酸、維生素B群、多種礦物質的啤酒酵母萃取等成份，滋養肌膚的水潤彈性，還妳粉嫩的胸部呦💗
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它不黏、保養成分跟精華液一樣豐富
有強大的 #啤酒酵母萃取 #微分子胺基酸
搭配微導滲透因子，讓肌膚可以吃進去營養🙌
回到家後的保養時光是我最期待的時候
即使整日在外面奔波、風吹日曬我也不害怕
因為這瓶前導菁露不只保濕也可以穩定肌膚
我會搭配濕敷棉輕拍全臉或局部濕敷
不誇張～皮膚會變得很透亮又Ｑ彈✨
每次敷完都會忍不住一直摸～🤗💗
難怪它會被網友封為 #濕敷神水
而且任何膚質都適用，很可以推坑身邊友人☺️
超輕盈的水性質地，牢牢地將養分送進肌底
換季的時候也不用換掉手上的保養品
洗臉後先擦前導菁露，後續的保養品會吸收得更好!
#保濕PLUS #妝容一整天都服貼
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#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒，加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒，最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦，加入鴻禧菇稍微翻炒，加水(蓋過食材即可)悶煮，加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味，加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾，加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得：素食者把自己身體照顧好很重要！因此如果能在家煮，能注意到各種營養均衡攝取再好不過了；但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族)，往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼！「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了，他們主打「全方位補給」，一次就能攝取多種營養素：
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母，尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵，分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等，一罐60粒已經快服用完畢啦！這陣子早上起床啊～ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺，也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充，健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給，素食者也能天天活力滿分💪
🔺想不到素食料理要吃什麼？煮什麼？來這裡找找靈感👉https://bit.ly/2WDimeJ
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說～購買前要先謹慎評估自身需求，以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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Taipei Vegan Map 台北捷運純素地圖 https://reurl.cc/rlLp8N
街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨調查一般人對於營養認知是否正確！竟出現...意想不到的答案...
#吃素健康嗎 #橙姑娘 #街訪
街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨
調查一般人對於營養認知是否正確！
竟出現...意想不到的答案...
#專屬優惠在文末 #茹素不足 #加倍給你
長期吃素的素食者最容易缺乏什麼東西呢？🤔
蛋白質？鈣質？美食？朋友？🤦🏼♀
這次白龍小樹回到最熟悉的北車大廳🏫
街訪多位民眾，不論葷食者或素食者
大家選的答案都很不一樣
居然還有以上皆非的答案😎
照片裡的選項，你會怎麼選呢？
答案是⋯⋯(請往下滑)
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素食者最容易缺乏的前五名是•••
B群、鐵質、鈣質、蛋白質跟膠原蛋白！👀
以下是各種營養素的補充來源👇
▪️ B群：全穀類、海藻類、啤酒酵母、各種深綠色蔬菜。
▪️ 鐵質：菠菜、莧菜、紫菜、花生、芝麻、紅豆，
搭配含維生素C之食物或水果可增加鐵質吸收率。
▪️ 鈣質：地瓜葉、花椰菜、木耳、黑芝麻、板豆腐。
▪️ 蛋白質：各式豆類與豆製品、燕麥、蘑菇、蘆筍、奇亞籽。
▪️ 膠原蛋白：補充足夠蛋白質食物、維他命C蔬果，
加上正常作息，身體就會自行合成所需的膠原蛋白喔。
如果是常常外食族🍴
沒辦法均衡攝取各種健康食物的您你妳
又該怎麼辦呢🤷🏼♀？
橙姑娘聽到素食者的心聲
推出【健康素】全方位補給營養品👩🏻⚕
連膠囊也無含動物成分
萃取天然的紅藻、啤酒酵母、大豆水解物等等
一次補充上述缺乏的各種營養素💪！
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OL總有一些標準的美容輔助食品fans，清晨起床，先喝一杯加入蔬菜纖維素的白開水，確保不會有小腹腫脹的煩惱；早餐後，吃下含葡萄籽的藥丸，防止白天日曬造成的皮膚氧化；午餐前，不能少了甲殼素，它能減少油分吸收；飯後20分鐘，喝下一瓶膠原蛋白，讓皮膚水潤有彈性；下午餓了，想吃下午茶？不，來點含有寒天成分的小食品吧，零卡熱量，卻能產生飽腹感；晚上，不忘吃上兩片Q10 膠囊，補充身體元氣。這些大行其道的美麗成分，真的能令我們的美容、減肥計劃事半功倍嗎？
今日來賓：Sam、韋汝、劉雨柔、何嘉文、洪素卿
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