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今天才看到一則新聞,國健署公布👉台灣每2個人當中、就有接近1個人有體態問題!專家分析,生活越來越便利、疫情宅在家、美食外送到府,都是數字直直上升的主要原因!🔝🔝🔝
醫師表示通常男性以 #蘋果體型 居多,像是啤酒肚!主要跟飲食有關,女性以 #酪梨體型 居多,除了飲食、大多因懷孕生產造成。營養師也提醒,若不加以控制,恐怕增加罹癌和心血管疾病風險!😱😱😱
我覺得健康比體態重要!尤其當媽後就會希望多陪孩子、陪伴她長大,但如果代謝不好,往往造成身體負擔!像我最近每天晚餐後都會吃一顆👉#魔鬼羨窕XS膠囊(紅色) ,睡前30分鐘一顆👉#妖精曲羨膠囊(紫色) #吃了很有感覺!代謝變好了!而且產品都經過檢驗 #不含藥性,沒有副作用,吃的很放心~❤️❤️❤️
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最近很多朋友都覺得我小一圈!說真的,我的 #BMI數字 更接近理想值了,而且穿褲子明顯平坦些、#代謝也變好!大家一起為自己的健康努力吧~🙏🙏🙏
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Johnny Talk,也在其Youtube影片中提到,如果你長期看這個頻道,你一定會知道在西區,我支持的球隊是金塊隊(拓荒者是因為有MELO),原因很簡單,這支球隊一直以來都被低估,每當討論西區的戰況時,球迷一定會先討論湖人、勇士、火箭甚至是快艇隊等等,簡單的說,金塊一直以來都不是很多球迷會去討論或支持的球隊,可是從去年開始,我一直在幫我們家的啤酒肚N...
啤酒肚原因 在 ETtoday新聞雲 Facebook 八卦
一過完年,不分男女老少全都是軟軟肚吧XDD (#01J)
影片授權:黑男
延伸:陪爸爸減肥!半年「胖爹變型男」練成六塊肌 背後原因惹哭網友
https://www.ettoday.net/news/20180107/1087962.htm?from=fb_et_news
啤酒肚原因 在 Facebook 八卦
【那天,話講一半就哽咽了】
最近幾年我一直在練習靜心,總以為自己火候不錯,再也不會突然情緒激動了。可是那天,話講一半竟然又哽咽了。
過去常常在演講或分享的時候,提到我先生罹癌那一段,說著說著眼眶就紅了,或者喉頭梗塞,好幾秒說不出話來,有時控制不好就會掉下淚來。
我覺得在大眾面前掉淚很不好意思,深以為苦。有一次跟學心理諮商的女兒分享,她說可能是當初爸爸罹癌的時候,我努力裝作沒事,把所有的惶恐、無助、悲傷這些情緒壓抑在心裡最底層,這麼多年來這些情緒一直沒有好好紓解、釋放,所以在一不留神的時候它們就會冒出頭來。
瞭解了原因,也努力的紓壓,安慰自己心底那位恐懼的小女孩,慢慢地就不再有這種話說一半掉淚的尷尬情況了。
沒想到前幾天在台北第19梯癌友飲食專班的結業典禮尾聲,正開心祝福、勉勵結業學員時,說到:「看到國人的飲食習慣,我真擔心台灣會變成癌症大國⋯」忽然喉嚨又卡住了,好幾秒說不出話來,Google Meet那頭的癌友、同事用力鼓掌為我加油,我還是忍不住淚流滿面,斷斷續續地才說完要說的話。老公正好採購回來,看到這一幕,非常詫異,不知我為什麼情緒這麼激動。
我也覺得訝異、不解。所以結業式完成之後,我努力的梳理,想分辨清楚這裡面到底是什麼情緒?然後我發現了:原來是感動和憂慮糾結在一起。
因為擔心、也目睹很多人跟以前的我和我先生一樣,不了解飲食的重要和健康飲食的方法,而導致各種慢性病甚至癌症產生,所以我在擔任癌症關懷基金會董事長之後,除了輔導癌友健康飲食,努力演講分享健康飲食的觀念和方法,並且聘請營養師深入各小學,用精彩的動漫和引人入勝的互動教學,希望能在孩子心中植下健康飲食的種籽。三管齊下,但人微力單,常常擔心自己就像希臘神話裡的薛西弗斯每天徒勞無功的推著大石頭上山,再看著它滾下山頭。
但是在那天的結業典禮上,聽營養師說大部分的學員都有很好的進展,不僅體脂肪降低、肌肉量增加,各種指數都有正向的進步;再加上學員分享自己飲食觀念和行為上的改變,包括健康改善、心情變好,老是掉不下來的CA199突然掉下來了;甚至影響了全家,陪著每天喝「綠拿鐵、豆穀漿,健康兩杯」的老公,什麼也沒做啤酒肚就不見了;老媽糖尿病多年,血糖指數從8回到6.3;兒子不再喝飲料,每天期待媽媽打的健康兩杯,⋯⋯。心裡充滿感動的情緒,忽然感覺自己不再孤單,好像看到一支健康飲食的生力軍在各角落開始生根發芽🌱,一時百感交集,忍不住哽咽。
記得有一次接受被譽為「國師」的星象專家唐綺陽的訪問,她在過程中不斷的流淚,她自己也覺得很不好意思。事後我問她為什麼,她說看到我這麼認真的在執行我的使命,她覺得很感動,忍不住流淚。原來她跟我一樣認知「推動健康飲食、幫助別人健康」就是我的使命。當時我還安慰她說:不要害怕淚水,每一次的淚水都是心靈感動的漣漪,也是情緒的自然抒發,對心靈和情緒都有滌淨、梳理的作用,能流淚的人有真感情!
所以也把這段話送給剛流過淚的自己,也送給所有在生命過程中因為認真而流過淚的你們!
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啤酒肚原因 在 Johnny Talk Youtube 的評價
如果你長期看這個頻道,你一定會知道在西區,我支持的球隊是金塊隊(拓荒者是因為有MELO),原因很簡單,這支球隊一直以來都被低估,每當討論西區的戰況時,球迷一定會先討論湖人、勇士、火箭甚至是快艇隊等等,簡單的說,金塊一直以來都不是很多球迷會去討論或支持的球隊,可是從去年開始,我一直在幫我們家的啤酒肚Nikola Jokic拉票,這裡指的是希望更多球迷認識他,今年金塊隊上演連續兩次1-3的逆轉秀之後,我相信球迷一定都會認識我們家的啤酒肚Nikola Jokic了,其他如Jamal Murray、Michael Porter Jr.、Jerami Grant等等,也都因為球隊成功的站上西區冠軍賽的舞台之後,進而讓更多的球迷認識他們
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#金塊隊
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音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者:http://audionautix.com/
啤酒肚原因 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的評價
【人體的神秘數字】 你不知道你身體的十件事 (一),如果人家說你臉皮厚,你可以這樣回答他,HenHenTV奇異世界#15
你不知道你身體的十件事。如果人家說你臉皮好厚,你可以這樣答他,人體的神秘數字,
人體的神秘數字:https://www.youtube.com/watch?v=G8KwwQ5B9-o
人體的神秘數字測試:https://www.youtube.com/watch?v=AV-jg-qDEw8
人體的神秘:https://www.youtube.com/watch?v=SRfmLf6aLLs
各位大家好,歡迎收看HenHenTV的奇異世界,我是Tommy
今天不談鬼怪,不說變態故事,不談黑魔法,我們來談我們的人體的神秘數字,究竟你有多了解你的身體呢?
如果你是第一次看這個影片,歡迎你訂閱HenHenTV,bili-bili的strong大衛,不要在沒有經過我的同意就上傳我的影片在bilibili。
今天我們的主題就是你不知道你身體的十件事(一),你人體的神秘數字
好!我們開始吧
名畫家達文西根據古羅馬建築師維特魯威Vitruvius所留下的關於比例的學說,繪畫出一個具有完美比例的人體圖像---維特魯威人。他將維特魯威人上下分成八個等分,張開的手臂也分成八個等分,就是等於六十四的格子,那在完美比例裡面,頭的長度最好是身體的八分之一,我們來量量自己。你的弟弟的位置應該是你身體的一半。人體的神秘數字。
完美比例是等於:1:1.168
大家來出尺來測量一下是否是對的?
1. 你的腳板的長度是和你的拳頭的周長一樣的,或是你的手肘的長度。
2. 两手臂平伸的长度=身高
打開雙手,你張開雙手的長度是和你的身高一樣的,我們來測量一下對不對
還有你的身高是你的头长(头顶到下巴)的6到7.5倍。所以你大概在Facebook看一下別人的照片就知道他/她有多高了!前提是他的照片裡面有一個固定的對比,例如是手機。。
3. 你的頸的周長等於你的1/2腰圍,這個我就覺得不是很準啦~那些啤酒肚的人難道頸也跟住肥嗎?我們來量量吧。
4. 如果有人罵你:你沒有用腦的啊?你就說:有啊!有用到1%而已,最高智慧的人類也只不過用了10%而已。
5. 如果有人說你:哇~你的臉皮真厚,你就和他說:不會太厚,只有2mm而已
6. 大家來看看你自己的手指,看看你的无名指是比食指长,還是食指比較長呢?
如果是無名指比較長的,運動細胞會比較好,然後比較喜歡冒險。如果食指比較長的人就會比較感性一點,但是語言天分比較高。其實食指是代表你身體裡面的雌激素,而無名指就是你的雄激素,就是說如果你的食指比較長,你是比較感性一點,如果是無名指比較長,則是比較喜歡冒險,但是就不能multitasking。大家覺得對嗎?
7. 男生“小弟弟”长度=大拇长的3倍
很多男生的会特别在意自己“小弟弟”的长度,其實伸出你的手指,伸出你的拇指,聽说小弟弟的长度约是大拇指长度的3倍。大家來量量。。。。難怪大家都很喜歡魔術師的手指。。。。呵呵呵
8. 人的小腸是你的身高的12倍,而大腸是大概135cm到150cm。而胃液的ph是0.9到1.5,相等於鏹水,那為何我們的胃可以耐那麼強的酸性呢?原因是胃黏膜保護著,而且如果有進食的話就會稀釋掉,所以記得要準時吃飯哦~
9. 你的眼睛的長度是等於你眼睛之間的距離,醬那些大小眼的怎麼辦?不理啦,先量我自己。
10. 笑,哭,打哈欠是會傳染的,因為這個舉動可以刺激大腦和臉部活動。在社交裡面,人與人之間的模仿扮演著重要的角色,這是你體內增強交際信號的方式。也有人說打哈欠是大量扯進氧氣而影響其他人缺氧的說法,我並不贊同,因為你在電視上看到人打哈欠,你也會打哈欠,難道他扯到你的氧氣嗎?
人類雖然可以去到太空登錄月球,但是對於自己的身體還是一知半解,其實我們不知道關於我們的身體的東西實在是太多了~大家喜歡這個主題嗎?如果喜歡,我會拍多幾集。
好了!今天的影片就到這裡,如果你也喜歡這些奇異世界的影片,歡迎你訂閱HenHenTV,也記得按讚和分享這個影片,看看你的朋友的GG有多長。。。至於准不准,大家記得留言給我。不要報大數哦。
我們下個奇異世界見,ByeBye
啤酒肚原因 在 游書庭 Youtube 的評價
一般人平時沒有機會使用胸肌,
所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣
首先找到胸肌的發力感後,
再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌
期盼大家都能早日練出美胸
新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
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