謝謝各位的關心,
我出院了,目前在家休養中。
PCR「雙」採陰性,
未來我會好好休息,把自己調整到最佳狀態。
大概從去年中起,忙碌的工作漸漸壓得我喘不過氣
也以為自己還是18、19歲的身體,工作來就接,
不停地建構自己的事業版圖,整個五月份,
我沒有一天是沒工作的,從5/8演唱會結束後,接著5/10-5/14的連續錄影工作,幾乎沒睡到5小時,我想也是因為這樣讓我的免疫力變低,導致這次對病毒的抵抗如此不堪一擊,也很有可能就是在這段期間不小心被感染的,慶幸的是五月底發病時期接觸到的親友目前一切都好。
自6/3中午進入防疫旅館開始隔離後,其實是非常無助的,
因為你得調適自己的心情,不可以有太多負面的情緒,但病情的反反覆覆,公眾人物的壓力,親友的關心,對朋友的內疚,都會影響很多,初期一直沒有睡好,身體狀況與情緒也因病情起伏不定。後來,經過多方安排,我開始透過線上視訊看診,也經由合格中醫師開立的處方簽來做調理,於是服用了衛福部認證的原廠製造中藥「清冠一號」,慢慢地減輕了很多我病情、心理跟生理上的不適及壓力,在這邊我特別感謝國家中醫藥研究所蔡耿彰博士,全德中醫診所蔡運寧醫師 ,一直給我精神上的鼓勵,教了我很多呼吸法還有病毒如何影響人體等知識。
接著某一晚,因再一次的睡眠呼吸中止症發作後,我從防疫旅館轉到了亞東醫院,馬上先檢測新冠病毒PCR首度呈現陰性,接著照X光片檢查肺部發現只剩下有一點點發炎外,其他抽血心電圖都正常。但仍不敢大意,醫生也安排我住院接受治療,除了醫生開立的藥之外,住院期間我仍持續服用清冠一號,最後到離開醫院前的檢查:X光片肺部目前無大礙,新冠病毒PCR檢測也二度採陰,正式得到可出院返家休養的許可。
回想在跟病毒打仗的這段期間,我有時半夜驚醒吸不到氧氣,很有可能是來自壓力與恐慌,這個病毒不只在生理攻擊你,連你心靈也不會放過,非常的狡猾,症狀也千變萬化,真的再次提醒大家要注意防疫,千萬不要心存僥倖。
經過這次的「成長之旅」
感受到了很多愛,謝謝大家的關心,�印象最深刻的是亞東醫院的護理師,
非常的熱情、正能量,
就在我要出院的時候,
我說這陣子真的辛苦了,
謝謝你們的照顧⋯
她回我說,這是應該的,是他們自己選的,
那一瞬間我真的雞皮疙瘩,
或許他們有時候因為壓力導致情緒不太好
(我是沒遇到)
但他們都還是默默的做不是嗎?
或許選擇醫學的人都有一種使命感吧?
我們真的要好好的謝謝醫護人員們,
多多體諒在這非常時期他們的付出,
她還說叫我回去不要po文罵她們⋯
說怕我講他們很兇,
我想說我謝謝他們都來不及了⋯
怎麼可能罵他們
真的! 謝謝你們的照顧!! �我會好好休息一段時間調養身體,
也會好好安排接下來的工作,放慢腳步,
希望這次疫情大家都能平安度過。
最後也要感謝很多很多人
謝謝郭董 魏董的醫療資訊
謝謝五堅情的大家一直給我鼓勵
謝謝滾石唱片婉萍姐梅格還有柏良哥一直幫我準備物資跟營養品
謝謝很多歌迷朋友的加油
謝謝我的家人親戚朋友們的關心
謝謝我的室友還有呼呼
謝謝趣陶飯店
謝謝亞東醫院
謝謝所有的醫護人員
你們辛苦了!
同時也有1340部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅石井亜美AmiIshii,也在其Youtube影片中提到,毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。 柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。 高評価ボタンやコメント、励みになります! 11月11日 初の書籍発売になりました! 「日本一親しみやすいモデルが教える...
呼吸法 在 吳慷仁Kang Ren Wu Facebook 八卦
知道了知道了~
一早收到很多朋友的私訊~內容大概都是「戒菸100招」「戒菸呼吸法」「戒菸好簡單」等等的...
好好好....我會參考會參考的😘,謝謝。
不就一直都有被拍到嗎(別家的?)🤨,還特別幫我設一個版面🤔,好啦,我能理解你們一整天在台北街頭就拍到我,塞一個新聞給我,~拍的算好看~
但我的宗旨是路邊抽煙閃行人(小朋友尤其),抽完煙頭不亂丟,保持街邊整潔~以上。
還是有在運動啦~頭好壯壯的~
但不就還好沒拍到前10分鐘我自己去阿財魚翅羹吃飯(然後去跳舞),遇到一個已婚美麗姐姐(她住附近)也是單獨吃飯,我跑去跟她坐著吃聊天....那我不是要解釋更多😆....
「我沒有談的那場戀愛」熱映中~
身上又補了些票,還在繼續猜拳活動中喔~
#小朋友不行學
#哥哥不是好榜樣
#他們原來都在東區路上休息
#至少有被問後才上新聞覺得有禮貌
#推薦大家連假看電影喔
呼吸法 在 海巡署長室 Coast Guard Facebook 八卦
希望大家能體諒一件事:海巡是「救助」來救郎,不是「炎柱」杏壽郎。
在海巡的世界裡沒有鬼殺隊,但我們有鎮守台灣陸海空的「岸巡隊、海巡隊、特勤隊、查緝隊、吊掛分隊」。
我們沒有炎柱大哥那把能殺鬼的日輪刀,
但有一條能在海裡救人的魚雷浮標;
我們也沒學會任何一種全集中呼吸法,
但有如何在海上救人的知識與裝備。
雖然在不同的世界裡,海巡卻和炎柱一樣,守護著相同的信念:「我們會善盡職責,保護在海上的每一個人!」
尤其是在面對颱風「閃電」不斷逼近的此刻,我們更是做好了最萬全的準備,準備隨時出勤救援。
但還是要麻煩大家一件事,在颱風登陸期間,請不要靠近沿海地帶,避免遭長浪捲落海裡。畢竟海巡只是「救助」來救郎,不是「炎柱」杏壽郎。
#鬼滅之刃 #無限列車
#還沒看的颱風過後趕快去
呼吸法 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
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前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
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脚やせむくみ取りマッサージ
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【ダイエット系動画】
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呼吸法 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
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呼吸法 在 Japanese YOGA Youtube 的評價
自宅出産時の様子は9:56からです。13:18からが産まれる(出産)シーンです!
2019年4月1日。実家の自宅で自然分娩をしました。
臨月までヨガをしていたおかげで、陣痛はありましたがスーパー安産と言われました。(私自身は安産と思えないほど辛かったです…)
ヨガの呼吸法が出産時でも役立ちました。
頼りになる助産師さん達、家族のおかげで素晴らしいお産を経験できた事に感謝の気持ちでいっぱいです。
0:00オープニング
0:25回想(トーク)
9:56自宅出産時のライブ動画
13:18産まれるシーン!
14:28赤ちゃんの第一声と飼い犬のパセリくんとパンくん大興奮で乱入!
19:17エンディング
The state of childbirth at home is from 9:56.
The birth scene starts at 13:18!
April 1, 2019.
I gave birth naturally at my parents' home.
I was doing yoga until the end of the month, so it was a super easy delivery. (I myself was so painful that I couldn't think it was an easy delivery ...)
Yoga breathing helped me even during childbirth.
I am very grateful to have had a wonderful birth thanks to the dependable midwives and my family.
●マタニティヨガ動画集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaowaUH9ghVBm4E_UX_uNyJ2J
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2449
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
https://www.amazon.co.jp/1%E6%97%A55%E5%88%86%E3%81%A7%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E7%89%87%E8%84%9A%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86-%E5%B1%B1%E8%B0%B7-%E5%A4%8F%E6%9C%AA/dp/4799749927/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E5%B1%B1%E8%B0%B7%E5%A4%8F%E6%9C%AA&qid=1613398726&sr=8-1
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呼吸法 在 動力鏈的基礎- 呼吸法,提高運動品質不可或缺的基本功 的八卦
... 呼吸之間的關係3:59 橫膈膜啟動的 呼吸法 4:34 呼吸受限評估6:06 橫膈膜放鬆6:52 側面呼吸擴張訓練8:16 後側呼吸擴張訓練9:09 前側呼吸擴張訓練10:49 ... ... <看更多>