猜猜我一天到底吃了幾個飯糰?
學設計的同學可以看一下，日本最大品牌味 信州味增（一休味增），為什麼它可以百年不墜？
除了設計包裝都用大量的使用「圖像」讓人印象深刻外，一盒黃色的味增塊，居然能研發成50多種商品！還有女孩時下愛喝的味增酵素飲料 蘋果甘酒，實在太好喝了！
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，天冷冷來鍋關東煮，暖暖身吧～ ----------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 關東煮是日本的傳統料理，以甘甜昆布柴魚作為湯底，食材種類豐富包括白蘿蔔、高麗菜雞肉捲、魚漿煉製品竹輪、牛蒡天婦羅、蟹味棒、黃金魚...
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省錢慵懶美女分享會成功👍🏻，
跟可愛妹妹們來分享自己出國時必備的簡單保養品～
尤其這次是前往韓國，乾冷國家的氣候跟我完全是天敵，
為了要克服這問題，試用不少朋友推薦的網路搶購聖品，
但是很多效果不如預期般，
最後這5大CP值超高的全身保養品，就是今天我的主要推薦保養經驗唷！
1.擁有6種保養和能快速保養後上妝的帕妃雯美白全效水凝霜
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2.出國能幫著新成代謝讓體內環保的味增酵素
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3.回家卸妝後既不會緊繃還能保濕的VCO洗顏皂
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4.睡前輕輕敷一層就能敷一層保濕不粘膩的蜂蜜豆乳保濕水凝霜
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5.在配上抗衡地心引力的3D夜間內衣讓跑到的肉肉歸位
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出國的必備保養聖品～
All in One就靠它們一次解❤️。
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常期外食和工作關係飲食不固定，水果蔬菜也攝取不足
便秘和宿便問題一直以來困擾著莉爺😂😂😂
再加上今年冬天創新低冷～運動的進度總是比不上大餐的速度，眼看脂肪就追上來啦～😫😖😣
還好秘密武器—
✨#BELTA孅暢美生酵素 ✨拯救了莉爺👏🏻👏🏻👏🏻
搭配溫水早晚飯前兩顆一天共四顆，體驗一星期後，排便明顯改善順暢許多，也沒有不舒服的感覺，而且擺脫小腹婆之外，同時還可以促進新陳代謝，進而調整體質和養顏美容，整個人感覺很自在輕盈，精神氣色也容光煥發起來～真是一舉多得的驚喜🥰🥰🥰
另外小小一包裝攜帶超級方便，對於到處奔波的工作狂莉爺，走到哪真是保養到哪哟！😍👏🏻👏🏻
☝🏼貼心小叮嚀：女性每日飲用需要2000cc以上水量，以免水攝取不足，會造成便秘狀況唷🤓
❤️#BELTA孅暢美生酵素特點❤️：
❤️高活性活味增酵素
❤️由 7 種穀物發酵高營養價值
❤️優質乳酸達 1.5 兆株
❤️672 種蔬果營養發酵液
❤️5 種奢華美容成份：馬胎盤萃取、膠原蛋白胜肽、輔酵素 Q10..等
❤️9 種無添加，日本 GMP 認證
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味增酵素 在 C2食光 Youtube 的評價
天冷冷來鍋關東煮，暖暖身吧～
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
關東煮是日本的傳統料理，以甘甜昆布柴魚作為湯底，食材種類豐富包括白蘿蔔、高麗菜雞肉捲、魚漿煉製品竹輪、牛蒡天婦羅、蟹味棒、黃金魚丸子蒟蒻絲，以及炸豆腐，是一道相當符合健康概念的料理。
今日透過這道料理，來介紹高麗菜這個食材，高麗菜本身含有維生素B、C、K，另外還有礦物質鈣、磷、鉀、和鐵等多種微量元素，每100公克高麗菜含有1.3公克膳食纖維，能夠促進腸胃道蠕動、增加排便體積，有改善便祕的效果，有體重控制需求，卻又食量大的朋友，食用高麗菜也能夠增加飽足感喔！
除了上述營養價值外，與花椰菜同屬十字花科的高麗菜，也含有特殊營養成份硫代配醣體（Glucosinolates），經過高麗菜本身的酵素芥子酶（myrosinase）作用後，形成不同生物活性的水解物質，如異硫氰酸鹽 (isothiocyanates)、硫代氰酸鹽 (thiocyanates)、腈類 (nitriles)、環硫腈類 (epithionitriles) 等，分別具有能抑制癌細胞增加、幫助排除過氧化自由基，降低致癌風險、以及抗菌的效果；但是硫代配醣體不耐久煮，水煮時間建議不超過30分鐘，或是以其他方式如涼拌、蒸煮替代喔！
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Ingredients:
Half white radish
1 egg
Chikuwa 2 to 3
Appropriate amount oil tofu
Gold fish balls appropriate amount
appropriate amount of konnyaku
Cabbage roll ingredients:
Cabbage
Pig ground meat 80g
1 tsp salt
Pepper a little
A little potato starch
1 egg
Sesame oil a little
Stock ingredients:
Kelp 1
dried bonito 10g
4-5 tablespoons soy sauce
2 tbsp mirin
2 tbsp sugar
Sauce：
1 tbsp miso
2 tbsp mirin
2 tbsp brosd bean paste
2 tbsp sugar
2 tbsp glutinous rice
80cc water
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食材：
白蘿蔔 半條
蛋 1個
竹輪2~3條
蒟蒻絲適量
油豆腐適量
黃金魚丸子適量
高麗菜捲食材
高麗菜 3~4片
猪絞肉 80g
鹽1小匙
胡椒粉少許
太白粉少許
蛋1顆
香油少許
高湯食材
昆布1條
柴魚10g
醬油4-5大匙
味醂2大匙
糖2大匙
醬汁
味增1大匙
味醂2大匙
辣豆瓣2大匙
糖2大匙
糯米粉2大匙
水80cc
步驟：
1.高湯：
清水加入昆布一條，水煮開小滾加入柴魚約５分鐘關火，靜置柴魚３０秒取出，再加入調味的醬油、味醂、糖。
2.食材準備：
高麗菜捲： 高麗菜一整片燙過，削去硬梗的部分，猪絞肉加入蛋，鹽，香油，胡椒粉，太白粉少許揉捏成團狀，高麗菜鋪開將絞肉團放進去捲包起來。 蘿蔔削去0.2mm厚皮，白煮蛋事先準備好。 依食材放入鍋中煮。
3.沾料:味增,味醂、辣豆瓣、清水80cc、糖、糯米粉混合後，煮至濃稠
更多影片：
瑞典肉丸：https://youtu.be/qmCpRCe1sdA
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
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＃Cooking ASMR
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