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列車長主動伸援手 新手媽媽大讚溫暖
#花編：突然想吃台鐵便當惹(誤)
#請分享 台鐵最美風景(千年不變梗)
一位台南的吳小姐要搭火車從桃園回到台南善化，但她一人推嬰兒車帶著小孩，身上還背著行李、媽媽包，在快要下車手忙腳亂之際，碰上了一位60歲的暖男列車長楊清祈，在下車時主動跟吳小姐說「把孩子顧好就好，其他東西交給他幫忙，別擔心！」讓吳小姐感到格外窩心，表示從陌生人口中能聽到這句話更是溫暖加倍！
#列車長 #行李 #新手媽媽
最近聽了好多加盟主的故事，他們付出多年換來一身辛酸，而我漸漸了解真相後，只能做個忠誠的記錄者。
（吳小姐／4X歲／超商業）
我在民國86年加盟超商，本來前10年做得不錯，日營業額7萬，每個月可以淨賺6、7萬，但是過了10年後，受限店面較小，無法引進咖啡機，也無法擴張座位，日營業額掉到3、4萬，最慘的時候每個月要倒貼6、7萬！
民國98年有機會接比較大的店，盡全力爭取，想說有座位、有咖啡機可以做更好，初接手日營業額衝到9萬，傻眼的是還是虧錢！因為公司號稱要測試最大銷售量，所以食品部份都訂到最高，結果每月報廢成本就高達6萬，根本沒賺錢！看到那些報廢，真覺得自己要遭天譴了！
小孩還小的時後，吃皮蛋瘦肉粥報廢。比較大一點，吃涼麵、飯糰、便當、關東煮報廢。都上高中了，繼續吃咖哩飯報廢，大女兒曾難過的說：「都上高中了，還要吃報廢啊？」她有異位性皮膚炎，經期失調，也許和長期營養失衡有關。
我身體也不好，膽囊切除，還遇過腎臟病急性發炎住院。因為腎臟炎掛急診，在急診室認識一位帶母親看腎臟的大哥，兩人一聊，才知道都是超商加盟的苦主。
最難過的是讓自己老父親、老母親吃報廢，媽媽已經有慢性病了還在吃。前兩天，一看到爸爸桌上放了兩盒報廢涼麵，眼淚就流下來了。爸爸最近做事常常恍神，結果騎車滑倒手受傷，不知道是不是太擔心我？
真的對不起爸爸。我為了發員工薪水，把房子拿去抵押，一胎貸370萬，再貸了二胎180萬。但我連自己的家庭都沒有辦法照顧，只好一直跟爸爸借錢。發薪水差3萬，小孩繳學費差5萬，繳所得稅差8萬，都一次次和爸爸伸手。
爸爸就像提款機，卻從來沒怪過我，只是心疼我，幫我到處奔走，和議員、立委陳情。但立委說要集結500個加盟主站出來，走上街頭才能引起關注，大家都怕死了，誰敢出頭。
我每個月工時超過300小時，其實都沒關係，偏偏去年10月，爆發回收油事件，關東煮和泡麵都中獎，店裡日營收從9萬多一下掉到5萬多，問總部怎麼辦，只說跟食安無關，是我們不夠努力。
總公司推了兩波退費，第二波為了挽回商譽，憑發票問題商品是兩倍退費。我一天最高退費1000多元，問公司我們退費損失怎麼算？公司只說會幫忙沖銷，但是等月績效下來，只看到毛利率還是很低，沖銷在哪裡？看不到，連打給台北總公司的會計詢問，都說是電腦設定他們不知道。
退費活動完，又推麵包布丁免費贈送活動。一個麵包成本17元，總公司只補貼4元，等於13元要我們自掏腰包。顧客換得很高興，我心在淌血。
爸爸年紀70歲了，還說要每天一信寄給總部抗議。我只盼望約滿後，能找新的工作，讓日子越來越好，至少不要再跟爸爸借錢了。
你的餐桌，多久沒有出現一條魚?
阿賢很幸運，讀著騎腳踏車就可以到的小學、國中、高中，而且他有一個堅持每天煮菜的，注重營養均衡的媽媽，每天下課回家吃飯，晚餐桌上都會有一條魚。
常常是帶著薑味的虱目魚，或者紅燒蔥吳郭魚，或者叫不出名字的、刺很多但肉很細緻的小魚，爸爸總是會夾走魚頭，留下沒有頭的魚身。沒有在別人家吃過飯的阿賢以為每個家庭都是這樣，有肉有魚，還有一個把頭吃的嘖嘖作響的父親。
後來他離家了，上了台北的大學，每天吃炸雞排快餐，接著入伍了，每天吃調味很奇怪的伙食，然後留在台北工作，跟同事輪流買便當果腹。
日復一日，吃飯這件事情早已變成了例行任務，配著電視、配著電腦、配著手機什麼的都好，運到口中嚼著的飯是什麼味道，今天的午餐是什麼，到了晚上早就想不起來。
直到他工作穩定，跟女友結了婚，開始注重健康與飲食了以後，他才發現平常吃的便宜便當是大豆蛋白重組肉片，卡德蘭膠魚丸，營養天然食材怎麼那麼貴，才開始買比較便宜的雞肉與豬肉回家做簡單的料理。
但他的餐桌還是沒有一條魚。
魚要殺、要洗、去腥味，廚房弄得那麼臭，才那麼一點點肉，老婆又不會挑魚刺，煮了也是自己吃，何必這麼麻煩呢?
直到老婆懷孕，女兒出生，他才重新認識魚肉是最佳的小孩副食品，兼具高蛋白、低脂肪、維生素和礦物質豐富的優點。而且魚肉的肌纖維較短，蛋白質結構鬆散，所以質地特別軟嫩，牙沒長齊的女兒早就可以一口接一口。魚肉中的可溶性膠質很多，水分含量大，消化吸收率超過90%以上，營養沒負擔。
然後他的餐桌終於開始出現了一條魚，他也變成了會先把頭夾去，吃的嘖嘖作響的父親。
#讓家裡的餐桌開始出現一條魚
夏天到了⋯⋯
應該快來教大家一道
開胃又好吃的咖喱雞⋯⋯
簡單 快速 健康 方便 零失敗
可以先做起來冰冰箱
再覆熱淋上白飯馬上就可以開飯囉!😘
或者是帶便當的朋友趕快把這道料理學起來吧⋯⋯
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主題：台灣超商好驚人！什麼都有什麼都不奇怪？！
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台灣團代表：陳珮騏、張允曦
杜力、吳子龍、賀少俠、姜勳、小百合、凱琳
老外教你到便利商店挖寶！不用出國就能買到他們國家好東西？吳子龍到便利商店必買汽泡水，義大利人沒喝會很憂鬱！小百合說爆紅泡麵，日本名店新推出台灣超商竟然有！姜勳說台灣便利商店超好買，韓國熱愛物品全都有！賀少俠超推偉特糖，就連美國友人看到都瘋狂不已！杜力超驚訝！美國經典牌子商品，台灣到處買得到！凱琳必吃澳洲知名品牌紅酒居然台灣便利商店也看得到！究竟到便利商店還可以買到什麼各國好物呢？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！！
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主題：你絕對想不到!! 國外這些花費超級貴?!
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不合理？！這國家竟然要收這種費用！？義大利超高的「啤酒稅」，你喝一口啤酒，等於政府也跟著喝了一口啤酒？！王宇婕紐約吃貝果，竟被加徵切開稅？！法國乞丐竟然要繳形象稅？！岳庭法國婆家諾大莊園只有一台電視，全因電視稅太貴不敢買！南非養寵物也要收稅？！肯納的童年因此幻滅！紐西蘭有牛羊「放屁稅」，竟是因為放屁會造成空氣汙染？俄羅斯有「無子女稅」，讓單身的艾麗心驚驚？！馬來西亞的計程車有「飆車費」，讓費丹尼多繳了一筆費用好無奈？！住在台灣好幸福，到各國這些開銷超級貴？！馬丁到夏威夷一天只敢吃一餐，被天價便當嚇傻了？！阿松說美國物價高死不起，家屬付不出喪葬費、死後屍體不敢領回？！更多精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
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吳媽媽便當 在 [食記] 內湖便當:吳媽媽私房菜,陽光廚坊,榕榕園- 看板Neihu 的八卦
嗨嗨，又到了每週一次的便當開箱時間了
今天要介紹的店家有三間：吳媽媽私房菜、陽光廚坊、榕榕園
https://images.undiff.net/articles/2018/2018-01-17/_Featured-702x336.jpg
【內湖 訂便當日記】吳媽媽私房菜
地址：台北市南港路三段130巷1弄1號
電話：02-2788-6822, 2788-7030, 2788-6872
食記：https://bit.ly/2Ul6H1k
【心得】
包裝乾淨，主菜風格多份量也不錯，不過配菜較少
推薦菜色：玫瑰油雞腿飯、酥炸雞腿飯、鐵路排骨飯
*****
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【內湖 訂便當日記】陽光廚坊 精緻餐盒
地址：台北市內湖區環山路三段3號
電話：02-2658-5559
食記：https://bit.ly/2Ulo2Hw
【心得】
滿多一般便當店沒有的菜色，主菜大部分都不錯，配菜種類也很多樣
推薦菜色：川味宮保雞丁、美味蛋黃燉肉、黃金脆皮雞腿
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【內湖 訂便當日記】榕榕園
地址：台北市內湖區麗山街366號
電話：02-2798-5440
食記：https://bit.ly/349q55Y
【心得】
價格平實，大部分主菜表現都還不錯
推薦菜色：蝦捲飯、叉燒飯、現炸雞腿飯
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https://images.undiff.net/articles/2017/2017-09-30/_Featured-702x336.jpg
【內湖 訂便當日記】午餐便當、下午茶外送 懶人包整理
https://bit.ly/2THZl7J
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