Search
大家都說一白遮三醜！😊很多人都私訊問我到底要怎麼美白！🤔。
但我因為拍戲的關係必須天天出外㬌曬太陽，讓我都快變成小黑人了🙅🏾，前陣子姐妹們看到我都說我變黑了😢而且還說我額頭黑到發亮！🌞
還好缺貨很久的美白魔法瓶✨DR．CiNK美白色修還原精華液✨終於拿到啦，
（它的神奇小藍瓶也是超好用熱賣）由知名化妝師和藥師共同研發的，所以像我是敏感肌膚，很多美白產品擦了都會不舒服，但這瓶美白色修還原精華液不但擦了感覺舒服0負擔又很快吸收，
而且它還富含維他命C乙基醚（抗黑色素），醫美級美白成分比雷射還有效。
它不僅僅只是洗完臉後擦，譲美白防曬24小時持續進行，還可以滳在面膜上加強美白保水，實在是太方便又好用了😍
現在太陽用了它，肌膚透白水嫩💁🏼介紹你們好用又可以變白的秘密囉💁🏼 http://goo.gl/E1VH7a
美白美白～秋天就是美白大好時機點！！
尤其是針對斑斑點點！！一點都沒辦法容忍！！
每分每秒都不能怠惰！
尤其天天都在太陽底下拍戲
最近很多粉絲都在問我是怎麼美白的
用過超多昂貴保養品！真的只有他們家讓我超級愛不釋手～～
就是>>魔法美白瓶～兩週就很明顯效果！DR．CiNK美白色修還原精華液！！！！
以前常時間上妝，肌膚變的容易敏感所以保養品都不能亂用
不然一旦紅腫脫皮在攝影機下變的超明顯...
而小白瓶是我目前肌膚的救星~
而且我們演藝圈超多人在用！！
因為它由醫師藥師聯合研發所以非常溫和
美白分子細小讓肌膚很好吸收感覺舒服0
而且它還富含維他命C乙基醚，白天用不怕反黑！！！！
非常重要~因為擦美白最怕反黑跟過敏呀
從之前有在使用後我都隨身攜帶
曬斑雀斑都淡化非常多，皮膚也越來越亮
我已經囤了一大箱小白瓶了⋯
還沒試過的朋友們～趕緊跟上吧
這裡囤貨 http://goo.gl/XpWtzx
最近很多粉絲都在問我是怎麼美白的？
我最近真心超級愛用厲害的精華液～兩週就很明顯效果！
就是✨DR．CiNK美白色修還原精華液✨它可以讓我的肌膚水嫩，
因為有加入神奇小藍瓶👍🏻👍🏻👍🏻而且演藝圈超多人在用！！
而且它是由知名化妝師和藥師共同研發的，所以像我是很敏感的肌膚，
很多美白產品擦了都會過敏，但這瓶美白色修還原精華液不但擦了
感覺舒服0負擔又很快吸收，而且它還富含維他命C乙基醚（抗黑色素）。
其實我用小白瓶的用量還滿大的，因為我每天上妝都會加幾滴在粉底液才上粧，它可以美白防曬24小時，還可以滳在面膜上加強美白保水，實在是太方便又好用了😍所以馬上又再拜託我經紀人多買一瓶給我🙆🙆🙆我已經用掉3瓶囉～
😻介紹你們好用又可以變白的小秘訣囉😻 http://goo.gl/E1VH7a
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》
全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中
【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
【相關文章】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
https://www.edh.tw/article/13092
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.edh.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.edh.tw/article/5006
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
在食肆吃午飯多鹽多油，又有味精，為了健康，很多人會帶飯盒在公司吃，少不免會帶蔬菜，由於不少蔬菜都以化肥種植，蔬菜一般存放10小時以上才進食，可能改變蔬菜裏的化學成分，化肥中的硝酸鹽會殘留在蔬菜中。食物安全中心曾經做過調查，發現首5位硝酸鹽較高的蔬菜包括莧菜、白菜、小棠菜、芥菜、芫荽，其中以莧菜的硝酸鹽含量最高，隨着存放時間愈長，蔬菜裏的硝酸鹽會不斷增加。硝酸鹽並非致癌物，但在我們進食這些蔬菜後，在體內會產生亞硝酸鹽，當亞硝酸鹽混合富含蛋白質的食物，例如肉類、豆腐，很大機會產生致癌物亞硝胺。
不過，只要懂得處理，便可以減少這類蔬菜的硝酸鹽，營養學家Victor Ho教路，首先將農藥、化肥殘留在蔬菜的外葉摘掉，並以水浸45分鐘，因為硝酸鹽是水溶性的，浸菜水不要再用。要再進一步去掉硝酸鹽，可以灼菜1-3分鐘，硝酸鹽含量可以降低10 餘至30%不等。
另外，煮熟蔬菜後，用乾淨筷子夾起一部分，放進飯盒和雪櫃，千萬不要帶吃剩的蔬菜，因為人的唾液都有細菌，細菌是控制硝酸鹽含量的重要因素。盡量不要做菜粒飯或菜蓉粥，蔬菜剁得愈細粒愈碎，釋放的硝酸鹽含量愈高。
營養學家再補充，要降低致癌風險，可以吃一些菇菌類，例如秀珍菇、冬菇、蘑菇，或是荷蘭豆、蜜糖豆，也可以在餐前或後吃含維他命C的水果，例如士多啤梨、提子、橙、番石榴等。
採訪：張淑萍
攝影：關永浩
⭐Neoflam FIKA系列 鑄造不沾鍋團購⭐
📌團購網址：https://bit.ly/35koPj1
📌團購期間：2020/11/20-11/29
AMA亞馬遜環球行銷
專人客服〡(04)35063939
工作時間〡AM09:00 - PM 17:30
客服粉絲團〡 https://bit.ly/Amashop亞馬遜
聰明消費‧反詐騙
#廠商不會主動要求您操作轉帳或匯款，
更無扣款異常需再次付款等訂單有誤情事
#請提高警覺
任何商品問題請您於上班時間來電客服專線連繫
疑似詐騙來電手機直撥165專線進行通報
🌟好鍋配最愛冷凍海鮮
凍洋我訂過超多次！是我的最佳冷凍海鮮囤貨夥伴～我最愛的凍洋海鮮有：柳葉魚、北海道生食級干貝4S、鬼頭刀魚排和活凍草蝦，這次團購除了有凍洋熱賣商品組合，也有我的最愛組合，等你來嚐鮮～～～
📌開團時間：2020/11/19-11/26
📌團購網址：https://forms.gle/Cb3KKLDVsfdmDqN47
可以參考🌊這篇我自己應用料理的文章：
https://miha.tw/oceanice/
🌊之前拍過的冷凍美食影片：
https://youtu.be/iCKjLwvnVcM
🌟好鍋配好油-新鮮現榨一年只有一批的皇后之地新鮮橄欖油&雷霆之地IGP巴薩米克醋🌟
可以參考這篇我自己應用料理的文章：https://miha.tw/coratina/
這邊購買：https://reurl.cc/n024pD
✅珍貴橄欖品種 #Coratina❗ ❗,抗氧化多酚含量最高⬆⬆
✅新鮮壓榨「未過濾」即裝瓶，營養成份30%upupup⬆⬆
✅ 可200°C高溫料理，煎煮炸拌一瓶搞定🍽
✅馬口鐵特殊包裝不透光更能保鮮 ❘
✅ 百年品牌巴薩米克醋100%純天然，不添加防腐劑，焦糖， 色素👍👍
✅擁有歐盟I.G.P產地認證
✅ 富含維他命 A、C、D、E 及多酚，享用美味不忘抗氧化❤️❤️
✅＃海鮮,米飯,麵食,紅肉,白肉,奶酪,水果,甜點,冰淇淋, 簡直萬能🍝🥙🍨🍓
#冰蹦拉 #Neoflam
＝＝＝＝＝＝＝
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道：https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺，才可以及時收到影片通知唷～
＝＝＝＝＝＝＝
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog： https://miha.tw
💙fb fanspage： https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram：https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金（點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金）PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋：https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房，冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理：https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看：https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團（女生限定）：https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客（我跟威廉檯面下購屋裝潢討論）：https://www.facebook.com/groups/yikodesign
＝＝＝＝＝＝＝
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物！蹦拉宅開箱：https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程：http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項：http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法！：http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔：https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球：https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪：https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕：https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物：https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列：https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢？：http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP：http://bon.piee.pw/JUVJJ
＝＝＝＝＝＝＝
※這支影片不是商業合作影片※
【簡表】富含維生素C的13種/類蔬菜 · 1.香樁255mg · 2.辣椒類（>130毫克）～其中最高的是糯米椒（251mg），其次是紅皮長辣椒（154～172mg）和青皮長辣椒（ ... ... <看更多>
富含維他命C水果類： · 紅心芭樂：約214mg · 金黃奇異果：90.1mg · 木瓜：58.3mg · 柳丁：41.2mg · 柑橘：25.5mg. ... <看更多>
含維他命c 在 意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高 - 康健雜誌 的相關結果
奇異果一向就以富含維生素C著稱，每100克含量約93毫克，奇異果含有鉀與銅，尤其鉀能降低血壓，讓心律穩定，神經傳導正常，也有益骨骼健康。 ... <看更多>