週末去了德國🇩🇪
是壯觀大教堂跟解吳吳鄉愁補韓貨一日遊!
駕車2個半小時到了科隆
Cologne Cathedral 令人嘆為觀之
不論在年代上、高度上跟建築細節
我們都覺得太早看到它,因為在這之後
其他教堂、歐式建築好像都變得不太特別了。
在教堂周圍邊走邊逛
買了很多人排隊的德國甜甜圈店的麵包🥨
看到有人結婚💒
劇場的小人物Tünnes und Schäl,聽說摸鼻子會有好運唷🌟
廣場的餐廳好多好多,每桌每人都一瓶啤酒,跟免費的一樣
本來也想來盤德國豬腳配德啤🍖🍺
可惜我們到餐廳時廚房已經打烊了🥺
只好驅車前往-杜塞道夫-
杜塞道夫很有趣,ㄧgoogle
後面跟著出現的關鍵字有日本、珍珠奶茶、拉麵、韓國等等⋯⋯根本亞洲大本營!
有人早早就找好了韓國餐廳、韓國超市
我也不甘示弱找到了珍珠奶茶
吳吳用韓文買東西、點餐
我也用中文點了珍奶
感覺在國外能講母語的感覺,真親切真好
😆😆😆
最後又到荷蘭outlet血拼
目的是為了換掉吳工程帥穿到破洞的球鞋
為了湊50歐可退稅16%,我幫忙湊了10歐
買了頂Logo好像是某足球隊⚽️的帽子🧢
但我對運動一點都不熱衷,只是覺得帽子好看而已><
結束了比利時鄰居家的某角落一日遊
下次又要去看哪個鄰居家呢?
#照片請搭配解說服用
#歐洲우리小生活
#科隆 #Köln #CologneCathedral
#杜塞道夫 #Düsseldorf
#啤酒之國
#koreainDE
#我們沒有喝啤酒
#家鄉味是鄉愁之首
#現在冰箱塞滿了韓貨
#晚餐是韓式辣炒豬跟血腸
#同事台灣太太看我可憐 #給了我兩包康寶玉米濃湯
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【熱門講座】達成共識,你可以這樣做!06/21(四)或 06/30(六)19:30 講座資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3000 【7.21 開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第13期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koo...
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以下為本段內容文稿:
有很多研究親密關係的專家認為哦,一段好的親密關係,關鍵在於彼此都能夠進行所謂的「積極聆聽」這樣的互動模式。
特別是呢在對方如果有一些行為是你不滿,或者是當你被對方指責的時候,而「積極聆聽」的做法,是當我們聽到對方對我們有一些指責,或者是有一些不滿的時候,我們要用語言去解釋對方話語裡面的意思,然後發揮同理心。
比如說有一個太太,對於她的先生經常在外面喝酒應酬,非常的生氣,這個時候所謂的「積極聆聽」的法則,就是先生聽到老婆的指責的時候,要先用自己的話去復述一次太太所關切的事。
比如說:「哦!你是覺得我每一次喝醉酒回家,你會覺得很難過,因為這樣子對健康不好,是這樣子嗎?」要說這樣的話哦,然後盡力的去瞭解太太到氣的在哪裡?除了健康以外,還有沒有別的原因呢?
那這種你聽起來好像是很棒的一個技巧,而且呢能夠有效的化解衝突,可是它有一個很重要的問題,就是在真實的狀態裡,他幾乎不可能做到的,就像是剛剛的例子裡面,你都已經喝醉酒了,你還有辦法用這樣的語言,去跟你的太太做回應嗎?
這你就會發現,它其中道理聽起來很對,但事實上做起來很有問題的部分。
那你說除了喝酒應酬之外,其實生活當中有一些柴米油鹽醬醋茶,我們每天都置身其中,你哪有那麼多時間跟精神,一一的去做承接,然後一一的去做回饋跟反應!
我想就算是訓練有素的心理諮商師,在他自己的親密關係跟生活裡面,也很難無時無刻的做到。
那針對這樣的一個現象,在1990年代的時候,有一位約翰高特曼,他是一個心理學家,他也是很知名的婚姻專家,他就跟他的同事一起去做研究,他很想知道到底所謂的「積極聆聽」是否能夠真正的產生效果?
所以他做了長期、而且很詳細的實驗。他找了一百多對的夫妻,請他們到實驗室裡面,坐在攝影機前面,去聊他們兩個爭議的話題15分鐘。
然後呢研究人員,就去反複的檢視、分析這些影片,然後去解析他們講的每一句話,在接下來的六年裡面,他們還持續的追蹤這些父妻,看看他們的感情是否能維持的很好。
結果在後面的延伸研究當中,他們發現不管是他們在六年之後有沒有離婚,或者是在一起幸不幸福,結果在他們的研究材料裡面,這些「積極聆聽」的例子其實是少得可憐,沒有辦法去預估他們的關係是否美滿,是不是會繼續的在一起,研究的結果就顯示「積極聆聽」和「婚姻美滿」它是沒有關係的。
他們後來在另外一個研究計劃當中,追蹤了一群夫妻,這一次追蹤了13年,他們也用同樣的方法,結果呢他們也發現長期幸福美滿的夫妻,就算是在這樣的狀況下,他們彼此之間,也很少真的能夠完全的做到「積極聆聽」啊!
所以高特曼他就認為,夫妻其中的一方,當做出對彼此的批評的時候,另外一半要用自己的語言去解釋到底什麼意思,並且發揮同理心的去做回饋,其實這事真的很難做到的。
它只有少數受過情緒鍛鍊的人才能辦得到,好!我這邊必須講,就算是你受過情緒鍛鍊,當它是你的生活的時候,你要要求你在生活當中,無時無刻的要做到這一點,它也是非常有難度的。
所以當你聽到這邊,那如果「積極聆聽」,它跟婚姻是否幸福美滿,它沒有關係,那到底什麼東西,才是跟婚姻的幸福美滿有關呢?
高特曼後續的研究,就顯示喔長期美滿幸福的關係,出現爭執的時候,往往會出現一種特別的形式,這個形式就是其中一方,當提出了一些批評給另外一方的時候,這個時候提出批評的人,他會針對問題去做出一些分析,然後建議一些可能的解決方案,他不會只停留在批評而已。
而另外一方呢,他能夠去接受伴侶給他的建議當中的部分的想法,並且和他的伴侶分享權力,這裡所謂「分享權力」的意思就是,他並沒有在彼此之間去設立一個絕對的高或低、對或錯。
這樣的關係,是在彼此協商、磨合的過程當中,不斷的前進;而不是在爭執誰是對的,或者是一定要聽誰的話,那麼這樣的關係通常就會走的比較幸福,比較美滿。
那相反的,如果兩造雙方對於彼此提出的建議,不僅沒有接受、不僅沒有分享權力,也沒有提出相對的方案,甚至於彼此之間還充滿了輕蔑的情緒、輕蔑的表情,那這個時候幾乎可以預告這一段關係即將破滅。
所以你聽到這邊,其實我自己在真實教學的情境當中,我常常講有很多道理你我都懂,聽起來好像都很對,但是它在真實生活當中做不到啊!
真正的學習它並不是讓你在腦袋裡面,充滿了很多的知識或者是標籤,真正學習是透過有效的學習過程當中,當你在下一次遇到爭執,當你在下一次遇到衝突,當你在下一次的伴侶提出了一些,可能讓你心裡不是太愉快的事情的時候,你可以做出相對適當的反應。
切記一件事情,關係它不是一場角力,所以呢它不需要去分辨出誰對誰錯,或者是誰優誰劣;但關鍵就在於,關係是兩個人營造出來的結果,所以你永遠要記得「兩個人」。
無論你的個性是話多的、還是話少的,記得一件事情,能夠讓關係圓滿的關鍵在於你的行為,而不是你嘴皮子上講的話。
其實在我的經驗當中,很多帶給伴侶極大傷害的人,他們往往是「積極聆聽」的高手,但是他對另一半做的事情,其實還蠻令人髮指的,所以到底什麼是關鍵呢?
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你要跟另外一個人長久的在一起,長久的經營一份圓滿美好的關係,那麼你就必須要具備有「處理衝突」、跟「找到共識」的能力。
關於這方面的學習,我在7月21號的『高難度對話課程』,我相信會對你有決定性的幫助,在這之前6月份我們也有相關的講座,歡迎你來,我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
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新聞標題: 2天後登記結婚!美光工程師「宿舍KTV偷吃」被抓包:用公司手機
2023年08月18日 02:26
記者鄒鎮宇/綜合報導
美光科技公司一名即將結婚的施姓男工程師,長期與一名有男友的陳姓女同事在公司宿舍
內的KTV發生關係,最後在登記結婚前2天被未婚妻抓包,讓對方氣得取消婚約。
論及婚嫁的施姓工程師日前在個人臉書發文,對親友交代全部過程。他說,他上班期間多
次跟陳姓女承攬商在美光公司內的宿舍KTV包廂發生性行為,更在登記結婚前2天,在上班
時間帶著陳女去汽車旅館,當場被未婚妻抓包。
還原影片,未婚妻坐在後座,拿著手機拍攝前坐的未婚夫、副駕的陳女,逼問出痛心的答
案。然而,施男突然開口問「我們還有機會嗎?」瞬間讓未婚妻爆氣,「你還敢問啊!你
跟我吵了那麼多次,還對我摔手機,把我罵成那個樣子,說我多懷疑你,我侮辱到你的清
白」。
陳女也坦言,她跟施男劈腿約半年,自己也有男友且不知情,「(男友若知道)當然會很
心痛」。此外,未婚妻也逼問施男如何跟陳女聯繫,施男則回「用公司手機」,瞬間讓未
婚妻懂了甚麼,「用公司手機,好聰明喔,難怪你沒有公司手機這麼焦慮」。
施男在文章內指出,他跟未婚妻解除婚約,很遺憾7年的感情被迫截斷在如此不堪的情況
,同時也辜負了大家的祝福。
據《東森新聞》報導,美光科技表示,此事為員工個人私領域,與公司營運無關之相關討
論,美光不予評論。
新聞來源: https://reurl.cc/dDY8Ay
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