Search
晚間來到高雄物產館參加「微風樂活 小農辦桌」的活動，和將近500位市民朋友「呷辦桌」，品嚐高雄在地美食，共度美好週末。
作為農民的女兒，我很重視高雄的農業發展及食材安全。近年來，臺灣在食品安全上受到極大的打擊，所以我們和微風市集提倡「吃當季、食在地」，用行動支持高雄本土小農，也藉由小農、廚師等大家通力合作，讓農產品從生產、販售到食用，形成一個安全的網絡。
未來市府將透過田間檢測、產銷履歷等措施，落實安全農業城市的理念。再與食用端合作，重視從產地到餐桌之間的食材安全，為民眾的健康把關。
油品事件讓大家食在難安，按照目前檢驗狀況。
建議自我保護措施
林杰樑醫師手稿，譚敦慈護理師及毒物實驗室整理
劣質油判斷(外食)
1、油炸油顏色深
2、炸物表皮色深
3、油煙多週邊牆壁卡油
4、炸東西時常常起油爆
5、炸鍋浮泡表面積超過1/2
6、表皮一咬，油就溢出
7、外皮硬非脆
8、放涼後有油耗味
解毒方法
1、多吃當季盛產各色蔬果及洋蔥.蔥.蒜等辛香料。
2、多吃新鮮豆類如毛豆，黃豆及全穀類，如：糙米，燕麥等高纖維食物。
3、擔心動物飼料遭污染不要吃內臟，大骨湯也少自製豬油。
4、多吃高鈣食物如芝麻，小魚乾，芥藍菜，紫菜減少鉛的傷害。
5、減少油脂的攝取。
6、多喝水，最好每天排尿6-7次。
7、多運動，排汗也能加速毒素排除。
8、少抽煙，少喝酒，少鹽，作息正常讓肝，腎功能正常才能排除有毒物質。
再次呼籲廠商戴罪立功誠實交待油品來源及流向讓劣質油事件儘快落幕，民眾不再恐慌，也期盼你，我心中仍有一片藍天重建愛與信任。
昨天被餓醒之~~
決定每天都要好好怒吃早餐🍳🍝🍞🍼
南瓜五穀饅頭+鮪魚蛋捲+玉米+小黃瓜
營養可口蜂蜜酪梨低脂牛奶
吃完有滿足的感覺嘍👅👅👅
分享快樂生活好好對待自己的小方法
多吃當季的食物，自己做的，安心的食材
快樂的享用它~~~
醬子每一口食物
就都能帶給身體美好的能量喔💐💐💐
下雨天濕濕黏黏、濕氣好重！你知道嗎？濕氣其實也代表身體的淤毒，陳曉萱中醫師說，天氣濕氣重、飲食習慣油膩重鹹，全身循環代謝不好，就會讓身體濕氣排不出，累積成黏稠的痰瘀，當毒素越積越多、血管越來越黏，後果可想而知！
由此可見，體內濕氣成了萬病根源，小心頭痛倦怠、便祕水腫都上身！迎接梅雨季就要先除體內濕氣，率先切斷百病之根！
身體除濕方法1：養脾化濕多按3穴道
脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。
身體除濕方法2：溫水排濕氣最有效
多喝溫開水可以溫暖內臟，內臟溫度每高一度，基礎代謝率也跟著提高10％，幫助排毒促循環，抵禦濕氣輕輕鬆鬆！
身體除濕方法3：體內濕氣90％是吃出來的
中醫師說，吃太飽傷脾胃，有損代謝，7、8分飽最剛好；也要多吃當季蔬果，才能保護脾胃、幫助代謝體內濕氣！
相關文章：
代謝停滯，難怪濕氣排不出！中醫推薦3穴位養脾化濕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15210
女中醫：溫水排濕氣最有效！還有4特效茶飲
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15208
體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15207
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
水果要注意的巧思真的非常多
大家都知道吃水果很好，但是很常會有一個錯誤觀念
就是喜歡用果汁代替水果
這個是大家一定要避免的
水果不只有醣類，裡面還有很多的膳食纖維、維生素、礦物質
所以想減肥的民眾也是可以吃水果的，只要控制份量得當
並且在對的時間點吃，還可以讓運動效果事半功倍！
吃水果有幾個特點，在這邊整理給大家~
1.水果富含營養，但要注意每次食用份量
2.吃當季當地的水果，能促進地產地消
3.吃盛產的水果，最健康又香甜
想更了解水果的價值以及常見問題請看影片
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
一天只需要NT$10即可得到
完整的減肥菜單和居家訓練影片
https://www.pressplay.cc/ricky
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
---------------------------------------
*喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻
*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
---------------------------------------
Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
九月即將結束，十月即將迎來台灣螃蟹大產的季節，已有許多螃蟹在這時節裡肥美。於是想趁著這季節裡，帶多多一吃當季的螃蟹，所以帶他前往安平當地人稱「阿美螃蟹粥」的店。
阿美螃蟹粥以新鮮螃蟹聞名，喜愛吃螃蟹的老饕可在店內選擇想要享用的螃蟹。據多多所言，螃蟹雖貴，但肉質肥美，值得一嘗，但粥品可能因有螃蟹的關係，變得較鹹，適合愛吃重口味的人前往。
在此介紹給大家。
〔今日美食地址〕
阿美深海鮮魚湯：台南市安平區運河路10號
※靠近台南景點：大魚的祝福。
-------------------------------------
❤️訂閱l구독 : https://bit.ly/2JFyo17
🌐Dada Kim官方網站：https://www.dadakimforb.com/
📖Facebook : https://bit.ly/2FUeH3p
🌟Instagram : https://bit.ly/2Q6MNct
🐷「美食家多多的台灣日常」貼圖❤️
:金多多第一版貼圖誕生啦！在影片裡看不到的金多多日常，都在這裡，跟著多多一起享受美食與生活吧！
📌LINE STORE網址 http://bit.ly/2Yfm0c8
#台南#台灣早餐#螃蟹
今天的文章一次帶你了解吃當季水果的好處，以及不同的季節裡該吃哪些蔬果！ 原來選擇時令蔬果的好處多多！ 選擇當季蔬果不僅能確保自己吃到新鮮的水果外，其實還有不少優點 ... ... <看更多>
你應該要知道的食事 ... 強調「吃在地、吃當季」原則的吳明昌認為，在現代化農業科技發展下，許多蔬果已跳脫產季限制，一年四季都能買到，這更突顯挑選「當 ... ... <看更多>
吃當季 在 運用「食民曆」吃在地、食當季、營養健康一把罩 的相關結果
臺灣四季盛產各式農產品，選擇食用在地、當令食材，既可以吃得新鮮、吃得營養，又能獲取維持健康、抵抗疾病所必需的營養素，但我們要如何吃得當令、在地又營養均衡。 「食 ... ... <看更多>