噗~~~~🤣🤣🤣
今天這篇文完全是被小喬妹逼迫發的⋯😅😅😅
因為這個小大人一直要我幫她拍照,要我告訴大家她也天天都在吃「健康食妍離子植物鈣」...😆
哈哈哈媽咪真的快被喬妹笑死...😘😘😘
這兩年來駿哥有如暴風般多了25cm的身高我相信大家在FB都有目共睹😱😱
➡️ http://bit.ly/2EgnSeD
因此現在駿哥所到之處都會被大家詢問要怎麼樣吃這個離子鈣,結果沒想到每次哥哥回答到一半,我們家的小喬妹就馬上跑過去說我也有在吃,我麻麻天天都給我吃,我也很高喔!(喬妹沒有人在問你好嗎?😌連這個也要跟哥哥爭...🤪)
其實從三歲開始我也天天給喬妹補充一顆,不過說真的因為做夢也沒想到這兩年來駿哥竟然有如暴風一般,於是我最近也開始特別關注喬妹才三歲的身高,結果我也非常非常驚訝的發現,才三歲的她竟然已經106公分了⋯😱😱😱
(三歲的爸爸媽媽一定知道我在說什麼😱😱😱)
因為喬妹才三歲不會吞膠囊,因此我每天都把膠囊打開把鈣粉末放在任何她的飲食或者是飲料當中,因為「健康食妍離子植物鈣」完全的無色無味也不怕熱,因此喬妹每天都補充的超開心而且她都自己動手打開膠囊放進去吃~👍😘
大家別忘了如果你有看過「健康食研」的廣告影片,就知道當初逸民哥因為抱喬妹摔傷,就是靠天天補充「健康食妍離子鈣」來維持骨骼發育及健康~👍
在這也要呼籲大家正確的觀念喔!不管男生女生,現在有多高,或者是未來還會不會繼續長,只要三歲以上都一定要天天補充「健康食妍離子植物鈣」喔!,這樣發育中的骨胳才能保養維持得更好更健康~👍👍
記得天天補充你(妳)也會像我們一樣喔!👉 http://bit.ly/2EgnSeD
馬來西亞的朋友~~現在也買的到囉➡️ http://bit.ly/2OQmRML
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選對鈣真的很重要喔‼️‼️
(請在心裡默念三次)
大家一定會問怎麼吃 ❓❓
這邊提供給大家~
🔸3歲-12歲:1天1顆
🔸13歲以上:1天2顆
🔸孕婦:1天2顆(不好睡3-4顆)
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine,也在其Youtube影片中提到,#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#早餐餅 今天給大家分享的是早餐餅好吃的做法,營養快速,5分鐘出鍋,補鈣又好吃,孩子的早餐再也不用擔心了。 需要準備:蝦皮、丁香魚、胡蘿蔔、蔥、麵粉、雞蛋、鹽、胡椒粉、油。 喜歡小穎的可以點擊:https://www.yout...
「吃什麼補鈣最快」的推薦目錄:
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- 關於吃什麼補鈣最快 在 日日·甜甜 Facebook
- 關於吃什麼補鈣最快 在 江坤俊醫師 Facebook
- 關於吃什麼補鈣最快 在 Xiaoying Cuisine Youtube
- 關於吃什麼補鈣最快 在 好味小姐 Lady Flavor Youtube
- 關於吃什麼補鈣最快 在 找蔬食Traveggo Youtube
- 關於吃什麼補鈣最快 在 [問題] 不喝牛奶的話要怎麼補充鈣質? - 看板WomenTalk 的評價
- 關於吃什麼補鈣最快 在 補鈣前需要知道的3個建議| 營養師媽媽Priscilla ... - YouTube 的評價
吃什麼補鈣最快 在 日日·甜甜 Facebook 八卦
懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆
鼓起來的肚子,水腫的腳,身體變化讓人充滿期待🌈🌈
一眨眼就邁向第6個月,我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽~
甜甜圈這小傢伙很特別,沒讓我體驗瘋狂孕吐,唯獨三餐不正常時,會用胃不舒服告知我他此刻餓乎乎~
還不喜歡吃肉,就只愛蒸蔬菜跟大量水果,媽媽我這輩子都還沒這麼健康過!
回想初期關於懷孕知識什麼都不知道,只能照單全收,大家說要補充葉酸,加上鐵錠、碘錠、膠囊維他命C/B群、藥丸鈣,一早就得吞下10顆藥丸才能安心💦
但在日本買過3種葉酸跟鈣,每次吞完就感到強烈不適應,卻也只能忍耐😢
在第15週時,雀巢問我要不要試試媽媽膠囊?
想起每天得吞的那10顆又不舒服就害怕,像抓到浮木般直接大聲說好!
雀巢媽媽膠囊裡頭含有200毫克DHA、鐵、葉酸、B群等16種綜合營養素,都濃縮成一顆,超級謝天謝地✨✨
第19週時他們營養師還特地打電話來日本幫我解惑一個多小時🔔
「雖然是試用邀約,但吃了一個月,我現在完全是雀巢媽媽膠囊鐵粉,終於不再有不適反應又省時!請問能自己付費購買嗎?」自己第一句話就興奮藏不住!
營養師開心地笑了兩聲後說:「因為有 「Trio-Pro鎖養層」呀!超強膠囊外層包覆著裡頭所有營養素,保護營養不被胃酸破壞、讓營養可以到正確位置被好好吸收!」
雖然她講的鎖養層我聽不太懂,但膠囊每天吞所以我知道它的外皮很特別✔️難怪不會有像之前吞其他營養品時的不適感,讓我戰勝不舒服!
#懷孕至今體重只多了3公斤
都要感謝甜甜圈雖然愛吃卻吃得*無敵健康*
🎈早餐:熱牛奶豆漿沖泡大燕麥片+黑芝麻粉、1小碗原味優格+香蕉 (或1顆奇異果)。
🎈午餐:剛開始只能接受半碗麵類,但最近我們母子達成共識,午餐讓我開心隨意吃!
🎈晚餐:1根蒸玉米+1碗蔬菜湯(菠菜或花椰菜)
🎈點心:1~2顆蘋果
加場:每天散步慢走5000~10000步。(不然就讓我肚子漲到不舒服)
#這小傢伙是生來要當健身教練嗎
連營養師都稱讚說上田媽咪妳很健康!針對我的飲食,她給了我超~詳細的建議⬇️
「孕婦需優先補充鐵質來幫助紅血球形成及氧氣的輸送及利用,而鈣與鐵的吸收會相互抵觸,因此媽媽膠囊裡頭不含鈣,但可從食物攝取,建議一天喝1-2杯豆漿或鮮奶或是豆類、海鮮、蝦、蛋等,也可減少抽筋情況發生。只是媽咪不喜歡吃肉類可能導致鐵質、DHA等攝取較不足,膠囊裡的鐵:是專利甘胺酸亞鐵, 更容易吸收,後期分娩需求越是重要,還能滿足一日所需得DHA,對寶寶的學習發展很重要喔! 」
也就是說,我營養不足的地方,剛好雀巢媽媽膠囊可以幫我補齊💕
雀巢膠囊很強,營養師也很厲害,一通電話解決掉我所有不安~✨
好幸運可以跟救星產品相遇,現在吃到第3盒,我想還會一直吃到產後~🐣
有機會的話,我跟甜甜圈很願意當小小代言人(眨眼自薦✨
#孕期營養一顆搞定
#2000位醫護媽媽親身使用推薦
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(包含雀巢媽媽膠囊10入,價值550元)+經典媽媽包
🌈跟我一樣是長期老粉的話,可以直接線上購買,專員親自送到家: http://bit.ly/2JNXg7c
吃什麼補鈣最快 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
(請大家幫我分享這篇文章,讓更多人能因為維他命D而受惠)
(維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道,並增加免疫系統的殺菌力,可以減少被感染的機會)
前一陣子在醫院碰到一個以前病人的家屬,他一個人站在樓梯口,一副若有所思的樣子。
我上前叫了一下他,他抬起頭,眼睛裏滿是血絲。
我問他怎麼在這裏,他說他父親幾天前感冒,剛開始症狀不是很嚴重,也有帶去看醫生,醫生說是病毒感染,但幾天後病情急轉直下,變成細菌性肺炎,他父親喘不過氣來,被送到急診,很快就被插管送到加護病房。
我歎了一口氣,拍拍他的肩,和他一起到加護病房看了看他的父親,他父親以前因為膽結石來找我開過刀,伯伯身体一直都算硬朗,每次回診他還沒進來在裏面就聽得到他的聲音。
現在看著他意識不清的躺在病床上,動也不動,只剩兩旁一堆監視器發出的嗶嗶聲告訴我們伯伯還有生命徵象………
不知不覺我的兩頰就已經濕了.....
我在這裏要告訴大家的是,請大家一定要記得讓老人家和小孩補充維他命D。
維他命D可以保護你的呼吸道黏膜,讓它更完整,減少你被病毒或細菌侵入呼吸道的機會,因此有機會降低上呼吸道感染的機率.
就算你真的很不幸被病毒感染了,維他命D可以增加你免疫細胞的殺菌能力,減少你後來轉變成細菌性肺炎的機會。
維他命D保護的黏膜不只是上呼吸道,對胃腸道也是,維他命D可以讓你的腸道黏膜的間隙變小,減少外來物質或致病原侵入身体的機會。我們每天吃入那麼多的東西,不知道裏面含了多少對你身体不利的物質,維他命D可以減少這些東西進入你的身體。
春天到了,有很多的病毒正流行,請讓你的小朋友維持體內充足的維他命D,減少病毒對他們腸胃道的傷害。
在這裏在回答幾個關於維他命D的問題
1. 為什麼幾乎每個人都要補充維他命D?
因為在台灣幾乎9成以上的人都缺。 根據國健局發布的資料和這幾年我在基隆長庚做的研究以及我自己在門診抽的血,在台灣9成以上的人血中維他命D都是少於30 ng/ml ( 大於30 ng/ml是現在大家認為要維持骨頭健康的最低濃度),正常維他命D是來自於太陽光和食物,但現在我們在台灣的生活和飲食習慣造成了幾乎每個人都缺維他命D,所以大家都應該補充。
2. 有一個病人問我說他今年45歲,8月時抽血血中維他命D濃度是35ng/ml,那是不是不用補充?
因為你抽血的時侯是夏天,是一年血中維他命D濃度最高的時侯,沒有人知道你冬天時是多少,另外隨著你年紀漸增,你皮膚轉化維他命D和腸胃道吸收維他命D的能力都會減少,因此我會建議還是要補充。
3. 維他命D濃度多少以上會中毒?
我不知道,最近的研究發現血中維他命D濃度超過300 ng/ml 也沒有發現任何中毒症狀,血中鈣離子還是正常,但維他命D濃度是不是愈高愈好,現在還沒有結論,我的建議是正常人先維持在30-50 ng/ml,有特殊狀況的才把維他命D濃度調高。
4. 一天要補充多少維他命D?
這個真的因人而異,你的基本值和你的生活習慣飲食喜好有關(可能你超防曬,喜歡吃的東西又剛好都沒有維他命D,那你的基本值一定超低),另外同樣補充2000單位,每個人上升的程度也會差很多,所以在補充維他命D 2-3個月後,最好是去測一下濃度。
有時真的覺得命運是一個很奇妙的東西,10幾年前命運讓我接觸了維他命D,更讓我有幸在美國維他命D之父的實驗室學習,回國後雖然一直努力研究維他命D,但卻沒有機會把這個觀念帶給大家。
真的很感謝上天給我這個機會,讓我說的話有人願意聽,希望大家幫我分享,讓更多人能因為維他命D而受惠,這世界不要再有遺憾。
### 每天深夜研讀醫學和寫論文的時間
是我內心最平靜的時候
吃什麼補鈣最快 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#早餐餅
今天給大家分享的是早餐餅好吃的做法,營養快速,5分鐘出鍋,補鈣又好吃,孩子的早餐再也不用擔心了。
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大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉,五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
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【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类,超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
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吃什麼補鈣最快 在 好味小姐 Lady Flavor Youtube 的評價
來教大家怎麼做出可以天天吃的貓鮮食正餐!
【抽漢堡排囉!】
只要分享這部影片並留言,下週抽出十個貓奴
送給您好味貓漢堡三件組!讓您把好味帶回家~~
【貓媽媽們!別管運費了!試試貓漢堡吧!】
今日起到5/13母親節,含冷凍商品就通通免運喔!
【快來帶漢堡回家】https://lihi.cc/lDswL
「很擔心貓咪營養不均衡QQ」
貓鮮食作為點心偶爾吃的話,不用太擔心營養品添加的問題唷
因為貓咪在平常的主食裡都有攝取到足夠的營養!
但如果想朝全鮮食邁進,吃鮮食的比例達到50%以上
就會需要額外添加營養品唷!
每隻貓咪的體質跟身體狀況都不太相同
貓奴們可以依照貓咪狀況做適時的調配
同時配合定期的健康檢查觀察!
還能在每次的檢查中發現貓咪吃鮮食後的身體轉變呢!
全鮮食的貓咪需要計算每餐所需要的熱量
【超簡單熱量計算看這邊】http://pise.pw/v-4048727
自己做鮮食不知道食材的營養成分是多少
【食材成份檢索資料庫】http://pse.ee/5VKUV
全肉食的貓貓需要添加鈣粉,來維持料理中的鈣磷比
什麼是鈣磷比?每次要加多少?
【鈣質的營養介紹都在這】http://pse.ee/5VLFQ
因為貓咪不能自行合成牛磺酸,所以一定要另外加給貓咪唷!
【牛磺酸介紹全補充在這】http://pse.ee/5VKV5
牛磺酸、維生素B、維生素A、鋅、鐵、碘等等等!
自製鮮食要添加的營養粉好多種,
最方便的方式就是貓用綜合營養粉!
裡面含有貓咪需要的多種維生素與礦物質,
依照建議分量給貓咪就不用煩惱這個問題啦~
【我們都在這邊買營養品】https://tw.iherb.com/
魚油與離氨酸要吃多少呢?
魚油可以保養皮膚與消炎,一週吃200mg,配合吃100UI的維生素E,
離氨酸可以保養支氣管,一週吃500mg。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QZaVTcdeLfo/hqdefault.jpg)
吃什麼補鈣最快 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得:素食者把自己身體照顧好很重要!因此如果能在家煮,能注意到各種營養均衡攝取再好不過了;但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族),往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼!「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了,他們主打「全方位補給」,一次就能攝取多種營養素:
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母,尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵,分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等,一罐60粒已經快服用完畢啦!這陣子早上起床啊~ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺,也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充,健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給,素食者也能天天活力滿分💪
🔺想不到素食料理要吃什麼?煮什麼?來這裡找找靈感👉https://bit.ly/2WDimeJ
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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吃什麼補鈣最快 在 補鈣前需要知道的3個建議| 營養師媽媽Priscilla ... - YouTube 的八卦
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如何正確補充鈣及吃什麼最補鈣? 營養師媽媽分享小孩成人每日建議鈣攝取量及可 ... 鈣片吃太多會怎麼樣? | 吃什麼補鈣最快 ? | 補鈣前需要知道的3個 ... ... <看更多>
吃什麼補鈣最快 在 [問題] 不喝牛奶的話要怎麼補充鈣質? - 看板WomenTalk 的八卦
李永樂老師說喝牛奶才是最好的補鈣方式 但是牛奶雖然很好喝但是很貴
喝不起 所以已經長年以來沒有喝牛奶了 所以說現在的鈣質缺乏很久了
難怪膝蓋常常會痛了起來 這大概就是不喝牛奶的後果吧 所以需要有
不喝牛奶的補鈣方式比較好 所以說有沒有人會每天吃鈣片的 還是說有什麼
更好的補充方式可行性比較高比較大
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