你在看不見的時候就得先相信
「如果你對未來無所畏懼的話，你會怎麼做？」～史賓賽．強森
史賓賽．強森博士（Spencer Johnson），於2017年7月3日因癌症逝世，享壽78歲。他廣為人知的著作是《誰搬走了我的乳酪？》（Who Moved My Cheese？），我年輕的時候讀過，我現在回頭看，有些話其實默默放在我心底很多年了！
如果完全沒有恐懼，我們現在會有什麼不同的做法？
這一句話，我常常自問，也拿來提醒陷入迷惘的朋友。我跟大家介紹過，大腦常常會自己嚇自己，以至於讓自己動彈不得。本來是想要保護我們的機制，變成限制我們前進。
「進入迷宮裡找新的乳酪，是比繼續停留在已經沒有乳酪的地方要安全多了。」～史賓賽．強森
他的幾本寓言書，我都看了。我抓到的一個重點，是談改變，這算是我們版面上很常討論到的主題。所以各位如果讀了《走出迷宮》會發現，大部分的概念，其實我們都討論過。
只是說史賓賽．強森博士常能用更簡單直觀的方式，把概念編寫進故事裡，讓人更能產生連結。
像「有時候，乳酪就是會消失」，可以說成是一種無常觀。世事正在改變，人怎麼可能都不變？
變化是常態，偏偏我們的大腦，常會設定慣性，讓我們走不出迷宮。美好的事物，本來就不是永久屬於自己，其實我們也沒真的擁有過什麼，偏偏大部分人常不願意接受。
甚至，我們也不一定擁有我們自己的想法。
「你不見得要相信自己的全部想法。」～史賓賽．強森
靜心之後，便知道念頭像雲，會飄散、會聚攏。於是，把那些念頭後面的慾望、制約，都看一併瞧仔細，我們就會發現，想法不一定代表事實，也受限於我們的視野。時間空間架構一變，想法便相應改變。
譬如，愛情很美麗，那如果是雙方年齡相差頗大的愛情，為什麼常惹來非議？
我們的念頭與想法，主要來自於我們生活成長的環境。那既然環境不是我們能決定，念頭與想法的生滅，也就自有其因緣。
倒過來說，念頭與想法一轉變，環境就可能開始變化。
「有時候，你在看不見的時候，就得先相信。」～史賓賽．強森
以我新書談到的母職來說，當我們先相信自己夠好了，我們便可以看到，在時代的進步之下，我們跟孩子的互動，整體來說變得更溫和友善，我們不用常給自己負評。我們更重視兒童的人權，我們也享受資訊發達的便利，讓自己有機會成長更新。
即便有許多家電的幫忙，但是我們對於家務的標準提高了，所以我們自己造成了自己的不滿與困擾。社群網站讓我們陷入無止盡的比較，所以即便我們盡了力，怎麼比都依舊有欠缺。
然後我們也願意相信孩子盡力了，孩子也在他的能力範圍內做到最好。我們開始懂得欣賞孩子，開始能支持跟鼓勵孩子，我們也這樣善待自己。
如此，在相信之下，正向循環便能啟動！
「如果你相信事情是有可能辦到的，你會怎麼做？」～史賓賽．強森
當我們相信我們自己夠好，相信孩子盡了力，我們內在便有相應的安定。
帶著這份安定，我們面對評價，也就更篤定。我們能多說一點好話，我們願意多一點在關係中同理，我們知道凡事的根本在照顧好自己的身體。
惡言攻擊我們，我們拒絕接受，能採取適當的界線。有不合理的要求，我們可以開口請對方一起協助，爭取對方的合作，並且能持續做我們自己。
我們其實有更好的策略，但沒有心理能量的支持，我們暫時做不到。相信，能有力量，這力量幫助我們願意改變少畏懼。
於是我們一起走出迷宮，同時相信自己。祝福您！
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以上部分文字取自
走出迷宮：尋找人生新乳酪
https://www.books.com.tw/products/0010826388
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