Search
來自世界15個國家及台灣各地朋友參加「2013 MIZUNO高雄國際馬拉松」，一同感受台灣「馬拉松最友善城市─高雄」的獨特魅力！挑戰自我極限，徜徉奔馳在山海河港交織、水岸花香的城市，感受馬拉松嘉年華會的熱鬧氣氛。高雄國際馬拉松舉辦四年以來，沿線絡繹不絕的加油群眾，更讓跑者印象深刻；許多跑者盛裝參與創意造型競賽，也為活動增添歡笑與樂趣，展現「雄」風光、「雄」熱情、「雄」感動、「雄」趣味的特色。高雄人的熱情、好客與親切必定會讓所有與賽選手賓至如歸、印象深刻！
2020年最後一個週日，回顧今年只跑了一場馬拉松，在日本福岡國際馬拉松賽，以 02:18:17 成績完成比賽。
今年積分1067分，以下排名總結：
世界田徑排名 第3245名
世界馬拉松排名 第682名
亞洲馬拉松排名 第157名
一國三人排名122名（東京奧運成績達標02:11:30已超過80人）
台灣田徑排名 第13名
台灣馬拉松排名 第1名
台股合併損益 +301,215台幣
eToro合併損益 +3159.17美金
真男人文創商行 蝦皮營收 1,388,046
去年比下跌24,306台幣
商行捐款134,000台幣
活動代言費收入，不好說🤫
📷 森林跑站 RunBase EJ
#我是張嘉哲_我是名跑者_更會送貨
#精準選貨_電商平台_物流服務_真男人文創商行流程整合一條龍的完美服務
用生命去拼搏！
沒想過放棄！陸承蔚挑戰極限 跑出亞洲國外女子第一
更多專訪內容：
https://goo.gl/sZ7HT3
https://goo.gl/hE9auq
#台灣 #馬拉松 #陸承蔚
全新【三立新聞網IG】小編陪你聊新聞 ▶▶ https://goo.gl/s5x72W
下載【三立新聞網APP】新聞直播隨時看 ▶▶ https://goo.gl/rx0eHn
快加【三立新聞網LINE】一手話題報你知 ▶▶ http://goo.gl/Te1ifA
追蹤【三立新聞網G+】新鮮趣聞看不停 ▶▶ https://goo.gl/a3Iqmo
【滑鼠快移到這裡 >> 三立新聞 << 按個讚，給你更多最新話題哦】
AFTERSHOKZ x 哲睿Jerry 品牌活動
輸入折扣碼『After800』享全通路最低價86折優惠，『AS660』折$100
AS800骨傳導藍牙運動耳機:https://o2gether.soocker.com/r/3p57xb
AS660骨傳導藍牙運動耳機:https://o2gether.soocker.com/r/3lxk6q
加入頻道專屬訂閱會員：
https://www.youtube.com/channel/UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g/join
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈收納包！
https://www.insta360.com/sal/one_x2?insrc=INRI0U7
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！
https://app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC
ARTLIST免費兩個月優惠連結
https://pse.is/DUG6B
想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/
＃張嘉哲
＃馬拉松
＃跑步教練
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: https://www.instagram.com/liangjheruei/
LINE@: @coachjerry https://lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g&tab=2
器材：
Sony A6400
Sony A7S2
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。
小額贊助，請邱個喝杯咖啡～～
https://pay.firstory.me/user/chiougrr
邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV
成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
2017.12.14 台北馬拉松ＥＸＰＯ
重點攤位搶先看
身為台灣馬拉松的重點賽事
台北馬拉松，歷年都是最大場，最多人報名
也有萬年拜拜馬拉松的稱號
台北馬前的EXPO從12/14-16
在圓山捷運站花博公園唷
就讓我帶你們來看看重點攤位有哪些吧
titan,真男人文創商行,shaper man
-------------------------------------------------------------------
器材：
GOPRO HERO5 Black
IPHONE 7
IMOVIE
MUSIC：
https://soundcloud.com/joakimkarud/summer-vibes
台灣馬拉松 在 台灣米倉田中馬拉松 - YouTube 的八卦
2021田中馬拉松因為疫情的緣故，在十週年這年改以線上跑的方式舉辦。 團隊們認真做出一場絕無僅有的線上跑活動，無需報名就可以在任何地方參與這場既有趣又有滿滿田中 ... ... <看更多>