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我翻譯完不正常倫說沒有中國黨就沒有台灣之後，菲爾的反應也是這樣：把美援放哪裡？之前他在大學開東亞時事課程的時候，有一堂課就是戰後美援與東亞的關係。
四月我們到東岸，菲爾對工程很有興趣，才發現太魯閣長春橋、春暉橋都是美援。鋼樑建材是西德代越南（法國）製造之鐵公路兩用橋，原定用於越南，運至泰國後因一九五四年法國戰敗退出越南殖民地，以美援資材轉贈台灣。很有趣吧？我根本不知道。
中國黨真是笑掉人家的大牙，把台灣搞到在國際上令人精神錯亂，還有臉來邀功。
在這網路現在資訊爆炸的時代我常常看到
許多號稱新練法或是一些號稱新方法
看在我眼裡其實還蠻好笑的~~
因為現在所謂商業話跟競爭包含許多團體
國外協會為了利益引進來台灣 寫著一大堆
的講義跟新發現 都是老瓶裝新酒而已
在這我可以很大聲說的在這數十年重量訓練
並無太大的變化 許多現在證照教練講的專業照
也在十幾年前或更早就出現在市面上了
肌力與體能也是一樣(2004台灣出版但國外更早就有)
但早期18年前 我在練的時候
台灣根本運動沙漠 所以新練法什麼屁話的
看看就好 現在講求的是商業化CrossFit就是其一
阿諾盃也是 大力士也是 舊有的 舉重 健力 也是
所以屁話不多說 整合了所有一些專業比喻
大家一定聽不懂 好啦 我來講講 打比方吧
一塊牛肉 依照你喜愛的口味 烹調的方式
會出現不同的口味 口感 沒錯吧~
一支槓鈴依照你要的需求 差別只在於
你要用他做甚麼動作 休息的時間長短~
組數的變化 重量的改變 他就會造成不一樣的
效果 所以你ㄊㄇ要搞清楚你要什麼
再練什麼~~~~
亂搞就好像 你說要吃清燉牛肉湯
結果你滿嘴講出練出是用紅燒方式來煮
(許多網路教練就是這樣)
想想不用廚師來幹樵你 光媽媽團就罵死你
但台灣很有趣 健身就是好騙 ~明明電視上
或一些所謂證照教練 教的動作根本慘
但還是一些人力捧 這蠻好笑的~~~~
所謂錯誤教學運動傷害就等同是
我把頂新油加給你吃 或是加一些化學物
吃到一個量你就身體出問題
(需要時間發酵)
健身運動也是這樣 錯誤動作一開始
並不會很明顯不舒服 隨著你日子長
重量往上跑 你就GG了!!!!
好啦講到這 大家要先確定方向再來訓練
你要的東西 不然你只是在浪費時間
今天就講到這裡了 別忘了 要挺館長的館啊
今天端午節，你吃過粽子了嗎?
台灣很有趣，每個時節，幾乎都有相應的食物作為代表。過年吃年糕，元宵吃湯圓，清明吃春捲，端午吃粽子。近年來，甚至演變成中秋吃月餅外，還要烤肉才算過節的樣子。很像一到這個時間點，不管你身在何處，只要吃下了一口應景的食物，家鄉的樣貌就像背板一樣，突然出現在身旁。然後，心裡出現一個聲音說著，好令人懷念啊! 這時，你才意識到: 是的，我想家。
這種狀況似乎屢試不爽。2010年我在福建廈門上海，總共才駐點三個月，卻恍如隔世，原因就是端午節。先撇開吼叫才搶得到位，推擠才上得了車，食物再怎麼五花八門山珍海味，怎麼樣吃就是不到位。那時候我最常到永和豆漿消費，有時候清粥小菜勉強可以搭配，吃過加了"台灣"兩字的滷肉飯和牛肉麵，那味道還是詭異了點。就在電視不斷地提到屈原，這才發現當天是粽子節，找了半天終於吃到一口，那滋味卻讓人崩潰... 這不是燒肉粽! 這不是燒肉粽! 大概是這樣的感覺。
我拿起電話。說真的，從來沒有這麼想家。道地的台灣味，原來可以彌補人精神上的欠缺。說實話，我很想哭。為了肉粽，為了台灣，記憶當中的五感，慢慢地浮現出來... 後來那個月回到台北，我連續三天大吃肉粽，嚇到我媽。尤其是邊吃邊傻笑，家人大概覺得我有點精神異常。回家真好! 我說，嘴巴還不停地咬。
我曾經想過我爸媽吃肉粽，那個場景會變成什麼? 是日據時代的四合院，還是竹林中的木造房? 伴隨著他們兄弟姊妹頑皮的笑聲，配上爺奶無奈的笑，叫孩子們一個個坐好，大概是這樣吧。眼眶有點濕了，粽子節真感人啊! 端午節快樂!
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音樂的世界，沒有非黑即白的絕對
當偽善無孔不入，當現實赤裸殘酷
他的世界中心，就是『音樂』
這是他的自由意志，他的本事
敢說敢做敢唱 -『搖滾狂人』謝和弦
2016全新創作專輯【要你知道】
沒有最屌 只有更屌
8/26 華納音樂 叛逆回歸
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歌曲介紹：
『要你知道 這是他們的奮鬥本事』
最早的時候，他們從網路平台開始發表作品，藉著音樂認識彼此，那時候他們用最簡陋的器材，在狹小的房間裡，各自玩出屬於他們自我風格的音樂。曾經那個窮得只能吃吐司邊、吃著泡麵過完一個月的刻苦日子，是每個玩音樂為了夢想打拼的人都曾經歷過的，而『音樂』這條路，更是每個世代永不停止追尋的夢想。
謝和弦再次打破台灣流行音樂格局的創新之作，與本土饒舌天團「玖壹壹」X網路人氣創作歌手「陳零九」合唱，由謝和弦、春風、健志一同寫詞，獨具特色的09式唱腔、地道的台灣饒舌氣口，每一個玩音樂的人都是希望，這是謝和弦要你知道的網路力量，要你知道音樂要這樣玩，才好玩，夢要這樣做，才夠爽！
一直堅信著「長大，就是替小時候的自己圓夢」的R-Chord，在這次全新專輯中邀請這些年在音樂路上遇見的好友玖壹壹、陳零九跨刀，歌詞更寫下了當年這群人們為音樂堅持的過程中所遇到的各種窘境，包括繳不出房租、沒錢只能吃泡麵…等，製作過程中讓R-Chord回憶全湧上心頭，有感而發的希望每個人都能用實力證明所有不看好自己的人！此外，也要對所有對未來方向還迷惘的年輕人們說：「不要讓未知恐懼擊退熱血固執，找到信念，堅持就對了！」『每一個玩音樂的人』，正是R-Chord獻給青春熱血的首部曲。
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每一個玩音樂的人 Feat.玖壹壹、陳零九
詞：謝和弦/春風/健志 曲：謝和弦
彈吉他彈太大聲 厝邊又在唸
這個月的房租 繳了我又沒錢
餐桌上只剩下 維力炸醬麵
吃了一口說著 我真的不可憐
每一個玩音樂的人都是希望
希望有一天 能靠音樂過生活
可是這條路 掃興喔真歹走 又犯賤愛走
每一個玩音樂的人都是希望
希望有一天 能出師出名
能光榮返鄉 報答爹娘
雖然我書不是讀的蓋理想
但是我感覺有一天一定會成功
咱們不是沒目標在那勒奔波
只要我抓到機會 我馬一定衝
我什麼苦都吃 什麼都不怕
咱們的出身也不是說很好命
我相信只要我認真肯打拼
吊車尾總有一天會第一名
放音樂放太大聲 房東又在唸
這個月的薪水 又是二十二K
爸媽打來電話 想接又不敢接
蓋上棉被說著 (我真他媽的不可憐)
每一個玩音樂的人都是希望
希望有一天 能靠音樂過生活
可是這條路 掃興喔真歹走 又犯賤愛走
每一個玩音樂的人都是希望
希望有一天 能出師出名
能光榮返鄉 報答爹娘
當我還只會在地上爬的時候 我抓周抓到麥克風
當我會走 滑步像是Michael
有了目標我就馬上逐夢
就算別人給我洗臉我跟他說這是我的夢
You’re understand
口袋剩零錢 銀行沒存款 God damn 人說我是失敗的MAN
爽就好 我沒在臭小你 管我 念歌 還是在玩Band
有趣是我最初的夢想 夢想讓人變偉大
我問我自己的興趣是否可以讓我可以生活
省錢我都吃雞蛋糕 寒酸的過程Nobody knows
我們的音樂將會成為Dope
這一路的高低起伏就像這首歌的Flow
每一個玩音樂的人都是希望
希望有一天 能靠音樂過生活
可是這條路 掃興喔真歹走 又犯賤愛走
每一個玩音樂的人都是希望
希望有一天 能出師出名
能光榮返鄉 報答爹娘
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►更多謝和弦 R-chord消息：
謝和弦官方臉書FB：https://www.facebook.com/chord0415
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这次是家族旅行 到台湾遊樂場和内湾老街游玩~会边吃边玩。还有這是JO們第一次坐飛機~ 他們很緊張呢！會有玩遊戲、遊樂場驾跑车游戏~ 很有趣好好玩喔！ Travel taiwan By Jo Channel~ Happy Trip!
根据“Creative Commons Attribution”许可 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 使用Twin Musicom创作的歌曲“Italian Morning”
艺术家：http://www.twinmusicom.org/
日文很困難嗎...？哪會哪會，只要學習會這首歌日文就萬事通了（幾乎）。於是乎三原的新歌是獻給所有日文學習者的－有趣的學習之歌！請不斷地循環播放吧！還有，會在這週的表演會首唱的要來喔！這首拼了命做出來的曲子如果你喜歡的話，就請分享出去吧！！＼(^o^)／
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2020最新單曲《Greatest Story》
https://youtu.be/3fjXjE5OAzU
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『SANYUAN IDOL COMEDY SHOW 2016.11』
https://www.facebook.com/events/1740541152874858/
11月25日（五） ＠高雄 廢墟 RUIN Live House-動力音樂
11月26日（六） ＠台中 迴響音樂藝文展演空間
11月27日（日） ＠台北 河岸留言 西門紅樓
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あいうえお かきくけこ さしすせそ
Uh～まだまだ
たちつてと なにぬねの はひふへほ
Uh～もう一丁
まみむめも やいゆえよ らりるれろ
Uh～わをん！
おはようございます いただきます ごちそうさまです いってらっしゃい いってきます ありがとうございます！
こんにちは お疲れ様です ごめんなさい すみません 失礼しました ありがとうございます
こんばんは お久しぶりです おめでとう よろしく かしこまりました ありがとうございます
ただいま おかえり おやすみなさい
自分を呼ぶとき どの 言葉使うの？
私 僕 俺 おいら おいどん
「おいどん使ってる奴聞いたことない～」
覚えよう日本語（GO！） 日本語（GO！）
さあ皆で
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GO!）
声合わせて
50個の音から 溢れ出す想い
さあ口ずさめ このメロディ
うきうき わくわく るんるん らんらん
くすくす にやにや にたにた にこにこ
いらいら ぷんぷん ムカムカ かんかん
かりかり ぷりぷり ぷるぷる ガミガミ
しくしく めそめそ うるうる ぽろぽろ
くすんくすん おいおい ひいひい わーわー
むずむず うずうず ドキドキ ワクワク
謝るときさえ テンションが難しい
ごめんね すみません I’m sorry…
「最後、それ英語ー！！」
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GO!）
さあ皆で
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GO!）
声合わせて
つまづくこともあるけど
気にすることは無い
さあ胸張って
あいうえお！
がきぐげご ざじずぜぞ だぢづでど
ばびぶべぼ ぱぴぷぺぽ ぽぽぽぽぽ
ぽ！ぽ！ぽぽぽぽ！
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GO!）
さあ皆で
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GO!）
声合わせて
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GOGO!）
さあ皆で
覚えよう日本語（GO!） 日本語（GOGO!）
声合わせて
50個の音から
溢れ出す想い
さあ口ずさめ
このメロディ
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每晩８點更新!!!( *´艸｀)
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『日本人的歌／日本人のおうた 三原慧悟（Mihara Keigo）』
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