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#把好的環境留給來往的旅人 #回憶暖心故事
曾經因為製作一個節目「瘋台灣」，想介紹 #草嶺古道，就這樣，找到了李玉英阿嬤。
勘景回來，他們說，跟著阿嬤上了一趟古道，古道上有兩處廁所，由阿嬤負責打掃，廁所乾淨到想脫鞋。我心想最好是想脫鞋，古道上又是半山腰.....
但拍攝當天，我看到什麼叫 #待客之道→
🔖更多台灣古道故事→https://bit.ly/35Z3YAx
「淡蘭古道」，新北迎接世界的友誼之路
今天是「#台灣步道日」，假日一早趁著難得好天氣，我和宜蘭縣長 林姿妙 、台北市長柯文哲 、與基隆市副市長林永發一同前往串連北北基宜的「淡蘭古道」百年山徑。同時，今天淡蘭古道也與來自 #日本 #宮城 的 #偶來步道 締結姐妹步道，歡迎遠自日本來的石川議員與其他代表們出席，一起見證我們的第一條姊妹道。雖然這次我沒有和大家一起走完全程，但下次我將帶著更多朋友走一趟淡蘭古道，一起享受大自然和體驗歷史的軌跡。
「淡蘭古道」有80%的路徑落在新北市境內，104年新北市便開始與 #台灣千里步道協會、志工團體，公私協力合作「重現淡蘭百年山徑」，希望能打造全台第一條富含自然生態與人文歷史的長距離 #低碳步道，也能成為新北市的獨一無二的私房景點，同時和淡蘭周邊城市攜手合作，一同推展觀光、拚經濟。目前新北市政府已完成步道系統-北、中、南路網定線，並在去年底，北路系統已全線修築完成並啟用。希望透過重現淡蘭百年山徑，讓淡蘭古道將來也可作為國際互訪的「友誼」步道，更是國際認識台灣的一條朝聖之路。
💡更多「淡蘭古道」的介紹：https://tour.ntpc.gov.tw/zh-tw/ContentPage/List?wnd_id=369
#新北好好玩 #新北在地 #厚友誼 #國際厚友誼
等了四年多，
等到新版才等到佑佑醫生的推薦序，
果然是我最愛的醫生，好犀利啊，
原來我以前有這麼欠揍，
欠揍的我都忘了！
哈哈
And我竟然成功約到了超級無敵有夠忙，
看診要排好幾個月，
我約她吃個飯約了好幾年，
台灣兒童青少年精神科第一扛壩子~
✨吳佑佑醫師✨
明天晚上8:30來跟我直播對談，
這是一定要把握的啦！
歡迎大家有任何問題可以留言或私訊給我們，
我們會先看過，先準備，
明天會努力回答大家的問題的~
明天晚上8:30準時見！
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2012年沁婕出了她第一本書，我的過動人生，我沒來得及幫她寫序。2017不到四年的時間，她已經出了五本書，而這過動人生要進入新版，真的很厲害。
注意力不足過動症是一個腦功能發展性困擾，隨著年紀的增加，如果給予適時的協助，讓個案不失信心，找到自己的興趣及方向，絕對會有驚人的表現。
話說認識沁婕是透過王華沛教授的介紹，所以我不是第一個診斷沁婕為注意力不足過動症 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)的人，王教授已經做了評估，只是要透過我專業的角色，讓沁婕及家人一起來認識這個診斷。
認識她還真是一個愉快的經驗，第一次見面就因沒帶錢，看診完讓我掏腰包，借她錢去結帳，真是一件不容易的事。她就醫的行為實在是有點傷腦經，從沒有好好遵守醫屬，預約時間不一定會出現，又會因為沒有藥了，十萬火急的打電話要求一定要掛到號，難道她不知我是兒童青少年精神科醫師，門診要跟孩子互動又要跟父母親講解，常常門診一個號碼，兩個以上的就醫對象，需要雙倍的時間，對這大齡青少年，又不依約診時間就醫的她，講實話，要不是看在阿排姨丈的份上，真是點點點。
看著她考試及格或被當掉，死裡求生的一一過關斬將到畢業，要不是她有一技之長 (昆蟲)，我還真擔心她耐得住性子，找的到工作嗎？ 診間中聽她分享她的戀愛感情故事，生活事件，我認真聽著她說，適時的給予回饋，有時給她一些建議，沁婕說是來找我聊天，我必須澄清這叫做專業談話治療。雖然一直很懷疑她的短暫注意力是否讓她專注在我們的對談，在這些過程中她得到了甚麼，聽了多少，也這樣就過了十幾年。
認真讀完沁婕的書，因為過動衝動，她的童年充滿了驚奇，而她也完全享受於其中。因為過動症的症狀干擾，沁婕失序的求學生涯，讓她走了些冤枉路，也留下深刻的回憶。那難以忍受的衝動，就是不能勉強自己，多麼的自我中心的思考模式。我覺得工藝老師做的完全正確，好手好腳的不認真交功課能怪誰。 但這又何嘗不是過動衝動的孩子們常須面對的問題，他們真的比多數人更需要陪伴、鼓勵及協助。
感受到沁婕母親的規矩清楚，賞罰分明。做不好的一定處罰，嚇的沁婕手腳發軟，但也從來沒少掉給她鼓勵與支持，讓她做一個帥帥的小女生，讓她對自己充滿信心成為一個”小畫家”。
注意力不足過動症，是腦功能的障礙，並非教養上的問題。證據顯示在腦部振子攝影可以看到腦細胞葡萄糖代謝速率在過動症患者上有顯著的差異，核磁共振的研究顯示過動症患者大腦皮質成熟較慢、厚度較薄，隨著年齡的增加，孩子臨床症狀減輕，大腦皮質厚度也與無過動症者無差異。
過動症症狀容易影響孩子的學習成效，及人際關係，孩子容易在自我價值與自信上受到影響，早期學習習慣及成就沒有被提升，到青春期時過動症症狀改善，要再回頭建立習慣，所花的時間可能是加倍的，過動症應早期接受治療。因為主要是腦功能問題，除了行為治療，有時也需輔以藥物，並與家庭、學校三管齊下，協助改善孩子的行為。除此之外，家長要多增加自己的知識，藉此理解孩子、幫助孩子；也可參加支持性團體穩定家長的情緒，唯有家長情緒穩定，才能幫助孩子。
超級正向的就醫觀念，沁婕知道自己有一些"問題"(平常我會用困難)，是需要被幫忙的。加上古道熱腸的她，以往只要她覺得朋友間有人可能需要幫助，她就會把我介紹給她的朋友們，如果她還沒介紹我給你認識，一定是她注意力被轉移，忘記這件事。
從沁婕第四本書是與吳媽媽一起合作的，道出許多親子互動的故事，兩人對相同事件的記憶與看法的差異，讓我有更多的機會從不同的角度認識她。從她們的書大賣之後，我常有個案由家長帶來或是看過她們的書，或是聽過她們的演講。我常想我是否應該設一個昆蟲老師吳沁婕和昆蟲老師的媽媽宋老師轉介特約門診，服務受他們影響來找我看診的人，哈哈!
時光匆匆，這幾年我已經很少看沁婕了，聽說她已經完全停藥了，正向的成功經驗，親人的支持，加上她個人的努力，沁婕做她最喜歡的事，教昆蟲，享受於分享個人的生活經驗及價值觀，有著一個精采的生活，繼續發光發亮，還會提醒我要如期完成這篇推薦序。
希望借助沁婕的分享，藉著她輕鬆幽默的文筆、正向的態度，讓大家一起來認識注意力不足過動症，真的是 More than wonderful，比精采絕倫還要更棒的過動人生 !。
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《我的過動人生》
台灣第一本由過動兒自述寫下成長歷程的經典之作，
2017全新改版！
博客來親子書展75折起 http://bit.ly/2rWtv8X
金石堂 http://bit.ly/2rWjTLL
昆蟲擾西的TEDx演講：http://ppt.cc/jTLf2
壹週刊專訪：http://ppt.cc/CieHZ
超多外國登山客拜訪的美景！你還沒去過嗎？( 提前入山申請方式，必須攜帶物品？注意事項！)
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【花蓮大冒險 x 聖誕節肉比頭的規定！】
00:00-01:08 本次花蓮遊全景點＆外國人跟大家說聖誕快樂 ⭐️(會分篇介紹量太大了哈！)
⚠️錐麓入山須知：
✔️需提前至台灣國家公園入山申請網⬇️完成申請的動作！
https://npm.cpami.gov.tw/apply_1_2.aspx?unit=105e956f-d8da-49f7-a9b7-3aefdda88a12
✔️不需線上付款。(現場付款入山)
✔️2人就能成行，不一定要跟團。
✔️建議假日提前一個月左右申請。(因為每天限定名額數量不多)
✔️汽車：需往燕子口休息站處停。
機車：登山口附近就有位置。
巴士也有喲！
⚠️必須攜帶物品：
✔️入山證明。
✔️身分證、學生證。(成人：200NT，學生：100NT)
✔️水：足夠來回的份量。
✔️體力補給物：麵包、餅乾、巧克力等。
✔️洗手間：山上沒有，只有登山處往後的燕子口休息站有哦！
✔️手套：蠻多繩索輔助攀爬的，有手套會方便很多！
✔️防蚊噴霧：倒還好，山上蚊蟲不多。
✔️雨衣：是情況而定。(肉比頭關心您哈哈～)
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👍🏻👍🏻👍🏻別忘了留給「肉比頭Like喜歡」唷,我們每週見😍😍😍
❤️感謝特別來賓：Eno醬的熱情(搞笑)參與，下方有Eno&肉比頭的IG帳號唷！❤️
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🌟 肉比頭碎碎念 🌟
規定就是：要帶著「聖誕帽」登山啦！
奇妙的是錐麓古道外國人＞本地人的5倍多吧！
也為什麼大家看到我們很興奮🥳🎄😆
☃️『聖誕節快樂親愛的大家！』☃️
要繼續期待「 花蓮 Part2 - 開箱篇 」唷！
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【 #肉比頭省錢秘招 】：
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Dj Quads - Boppin Christmas (Vlog Music No Copyright)
Music promoted by Vlog Music No Copyright
Video Link: https://youtu.be/gVp0v9oPIUQ
NEFFEX - Take Me Back Again
Link: https://youtu.be/vLkVekQVIHE
Music promoted by FreeMusicWave.
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
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菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
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Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
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KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
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#花蓮一日遊 #親不知子斷崖 #豐濱天空步道
花蓮有好多景點值得拜訪，這次帶大家到親不知子斷崖，也稱作豐濱天空步道。在峭壁上建造了一座玻璃步道，走上步道上可以看見懸崖下的海浪拍打著岩石，還有東部限定的海岸美景。
花蓮1145公車路線圖及時刻表：
http://bit.ly/2OL5IpJ
這一趟行程安排從花蓮火車站搭乘1145公車出發，到新豐站下車。下車就是親不知子天空步道的停車場，再往裡面走就可以看到新機隧道，售票處就在裡面，門票40元，可以折抵消費，隧道口有安全帽提供遊客配戴。
結束天空步道，繼續搭乘1145公車到新社站。新社梯田每年到了4至6月，稻穗成熟就會形成一大片的金黃色稻穗，搭配特有的梯田層次感延伸至太平洋，也成了一處熱門的網紅拍照打卡景點。只是步道年久失修，多處損壞封閉，希望縣政府可以修復。
一日遊行程時間表：
花蓮火車站1145公車，12點10分出發、13點20分到達新豐站
新豐站1145公車，15點20分進站，15點30分到達新社站
新社站1140公車，16點10分進站，17點30分到達花蓮火車站
以上行程給大家參考
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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六十石山金針花海是花蓮非常著名的景點，每年大約8月左右就會進入所謂的金針花花季！
歡迎分享連結：https://youtu.be/yWCTbautnkI
【文章攻略】
六十石山金針花海 | 季節 | 交通 | 跟團 | 花蓮景點 ✍️
https://zoebitalk.com/hualien-liushidan-mt/
【跟團資訊】
KKDay - 包車暢遊花東縱谷或東海岸線
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Klook - 包車遊覽 花蓮赤柯山／六十石山一日遊
https://bit.ly/31EWKBc
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大草原上出現稜線斷壁!? 台灣超特殊景觀 20分鐘直達 | 桃源谷 | 新北景點
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栗松溫泉 世界級台灣最美野溪溫泉 | 台東景點
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紅葉日系牛奶溫泉湯 開車直達最簡單的野溪溫泉！台東景點
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外國人必訪！台灣超恐怖美景斷崖 | 錐麓古道 | 花蓮太魯閣
https://youtu.be/ydTdxjWQl8I
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任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
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