可変ダンベル的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

10:47 サイドレイズのコツ

これから可変ダンベルの購入を考えている方の参考になれば。
ずーっと家トレ続けるつもりならとりあえず重いの買っちゃうのがいいですよ！「重さを知る」ってのもモチベーションの維持につながるかと^^

◼︎サブチャンネル・モンハンワールド実況
https://www.youtube.com/channel/UCtZBHh-xiYJ3qUCwlAQuHmA

◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi）
https://twitter.com/koooarashi

◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」
https://instagram.com/kk601012/

◼︎超新塾オフィシャルwebサイト
http://choshinjuku.jp

◾︎マッチョ29公式webサイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/

今は関東だけやけどまた全国的に緊急事態宣言になるかもしれんで…

00:00 スタート
01:47 ダンベルの選びの注意点
04:54 ダンベル超理論（本日の見所）
06:08 おすすめダイエット器具

フレーバーストーンのフライパン
https://amzn.to/3syEi8M

チャンネル登録、アラート通知設定、動画のシェア拡散とても嬉しいです！
よかったらTwitter、インスタグラムもチェックしてください！

★シリーズ「2021東京オープン優勝への道」再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9RfKMUpBTv4YRVlA2rqfP1FxVPPjMR-

★筋トレ生配信ライブアーカイブ「リアル筋トレ」再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9RfKMUpBTtvNjbosd9WaO5ktY_ahOTC

◼︎サブチャンネル・ゲーム実況（デッドバイデイライト）
https://www.youtube.com/channel/UCtZBHh-xiYJ3qUCwlAQuHmA

◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi）
https://twitter.com/koooarashi

◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」
https://instagram.com/kk601012/

◼︎超新塾ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UC8ao3oi5q70KccmjzrRKRYQ

◼︎ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/r/sf/a/63/

◼︎ビーレジェンドを初めてご購入の方はこちらから新規登録いただくと500円相当のポイントが貰えます！
http://real-style.co.jp/member_regist_new.html?serial_no=DB35FFK4BQ

#可変ダンベル #家トレ #宅トレ

＼Dラボが20日間無料⏩／
本1冊の半分の値段【月599円〜】で
毎月20冊以上【30,000円以上】の書籍・論文の知識が1日あたり【わずか10分】で学べる
Dラボはこちらから→https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=TUfDnkMDOA4
※クレカ登録がありますが、20日以内に解約すれば一切のお金はかかりませんのでお気軽にどうぞ

＼本日のおやつ🍫／
食べログ4.6！3年待ち『長谷川稔』の
超熟マンゴーガトーショコラはこちらから
https://www.makuake.com/project/tokino_shizuku/

＼本日の参考📚／
タバタ式トレーニング を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2XGhANy

スタンフォード式人生を変える運動の科学 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2ZuKNNI
⭐️メンタリストDaiGo の 超トーク力 心を操る話し方の科学 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3mAJpCZ
【無料】超習慣術 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3rFkv78

＼オススメHIITグッズ🤸‍♂️／
▶︎5000円以下でも買える可変ダンベル、初心者〜またはHIIT向き

UP2U アジャスタブルダンベル 2.3kg-11.3kg を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3slAlTK

MRG アジャスタブルダンベル 2.2～11.4kg 1.1～5.7kg 5段階調節 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3svheqe

▶︎筋肉もつけたい方はこちら

MRG アジャスタブルダンベル (5～26kg) [1年保証] を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3e9d9mD

▶︎ガチでやる人はこちら(一生使えるけど高い)

FIELDOOR アジャスタブルダンベル 3kg〜40.5kg 27段階調節 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3gggPWq

ボウフレックス(Bowflex) アジャストダンベル 17段階 4kg~41kg を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3mVVmTF

▶︎ノルウェイ式用プッシュアップバーセット
MRG プッシュアップバー 新型 腕立て伏せ 器具 耐荷重350kg 滑り止め加工 筋トレ トレーニング (ブラック) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/30iXr2R

ショックノンテープ 弾力 防音絶縁 緩衝材 衝突防止 50mm (幅) x 6mm (厚さ) x 2ｍ (長さ) x 2本 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3de4nku

ヨネックス(YONEX) テニス バドミントン グリップテープ ドライスーパーストロンググリップ (3本入り) AC140 ブラック を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2ARABow

▶︎HIIT向きトレーニングシューズ👟
ビブラムファイブフィンガーズ 5本指シューズ を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3sC6ern

🍷ローマが恐れた世界に1ヵ所でしか作られていない幻のオーガニックワイン【ブロンクス・ドルチェ 】500ml
→ https://amzn.to/3dgTFMn
→https://amzn.to/2PgcDuz

＼今ならオーディオブック無料♫／
メンタリストDaiGoのオーディオブックはこちらから【どれでも1冊無料】→https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験

Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo

http://www.onlinejacc.org/content/73/9_Supplement_2/13
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20195181
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20473222
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28273480
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2014/11000/Comparison_of_Responses_to_Two_High_Intensity.3.aspx
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30786998
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30786998
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30649897
https://acefitnessmediastorage.blob.core.windows.net/webcontent/June2018/ACE_HIITresistanceStudy.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4993139/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26332783

#今なら #Dラボとオーディオブックが概要欄から無料