177天我終於慢慢回去正常軌道！！ 雖然蹲下去還站不起來，但，可以自己「站著」Shower了☝🏻☝🏻！！站著也👊🏻！Shower也🎧🎧🎧！！！嚕拉拉嚕啦啦嚕啦嚕啦咧～嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦咧( ^ω^ )！無與倫比的美好⋯😭😭😭
可以自己站著 在 徐若瑄 Vivian Hsu Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練 『我們都開始了，你還在等什麼？』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？ 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？ 練健康是不分年齡不分性別的！ 除了追求肌肉線條、苗條體態 重訓能帶給你的還有很多你沒想到的 增加肌肉量（...
可以自己站著 在 沃夫爸爸 Facebook 八卦
這幾天幫ㄤㄤ洗澡時，
老婆進來時說:ㄤㄤ已經可以自己站著讓你洗了耶
我才意識到ㄤㄤ又長大了，
小孩的成長真的是一眨眼的事，
總是在你不注意時，又悄悄的成長了些許
還好從換尿布、洗澡、餵奶的這一切，
當爸爸的我都有參與到~
可以自己站著 在 沃夫爸爸 Facebook 八卦
這幾天幫ㄤㄤ洗澡時，
老婆進來時說:ㄤㄤ已經可以自己站著讓你洗了耶
我才意識到ㄤㄤ又長大了，
小孩的成長真的是一眨眼的事，
總是在你不注意時，又悄悄的成長了些許
還好從換尿布、洗澡、餵奶的這一切，
當爸爸的我都有參與到~
可以自己站著 在 練健康 Youtube 的評價
銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練
『我們都開始了，你還在等什麼？』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的
增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）
你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿
最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
通通來運動吧^_^
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企劃：農經金正恩
製作：隔壁太太
導演、攝影：彭來先導
剪輯：Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)
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#練健康 #健康是練出來的 #中山區健身房 #銀髮訓練 #老人訓練 #長輩訓練 #長輩友善 #新手友善 #女性友善 #肥宅友善 #重訓 #健身 #肌少症
可以自己站著 在 Lee蓓蓓 Youtube 的評價
[啾團] 日本DOSHISHA米奇3WAY手持電扇可掛著/拿著/放著~到哪都能用的超可愛手持大風力風扇!
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/doshisha/
台灣到了夏天又悶又熱~只要一熱小朋友的情緒就會容易不穩定
就連我這個大人也都熱到脾氣不好
所以攜帶型外出消暑工具就變得不可或缺
不得不說小電風真的是個偉大的發明
米奇手持電風扇千萬不要小看它小小一台
它可以掛身上!可以拿著!還可以自己站著
完全就是我跟兩寶在外的救星
市售的外出攜帶型電風扇有好多種
千萬不要為了貪小便宜買那種看起來用一下就不行的
因為我本人就真的買過那種「不知名電風扇」
果然用不了多久就壞了~
有些電池續電量很差~有些莫名其妙就壞了!
所以說這種長期使用的東西還是要滿品質好一點的
不僅使用起來安全 東西壽命也比較長久
今年夏天我幫兩寶買了日本DOSHISHA X 迪士尼推出的米奇手持電風扇
除了外型很可愛之外
最吸引我的是它可以360度的翻轉
一隻就可以桌上、手上、脖子上
還有三段式風量可調整
貼心止滑設計，放置桌面等平台不輕易滾動
之前用過的風扇雖然好用
但是只能用手一直拿著
小朋友是不可能乖乖一直自己拿
到最後就是媽媽拿著電風扇在旁邊伺候著
可憐的媽媽又累又熱還要一直拿著
真的手好痠QQ
所以當我看到這隻電風扇可以掛在小朋友身上
把角度翻轉到他們可以自己吹時
我立刻就把他們買下來
因為方便又比較不必擔心小孩搞丟
現在就連陪他們去上游泳課實我也都會帶著它
在悶熱的泳池旁
我可以把電風扇架在一旁吹著我
一邊滑手機一邊幫孩子拍照
再也不用陪的滿身是汗真的超方便~!!!
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寶寶8m已經坐得滿穩的，也會扶站移動，
只有一個人的時候我會幫寶寶洗完澡讓他坐在月亮澡盆玩玩具，
我趁此時就能洗個快速澡，
最近用月亮澡盆洗澡他會在澡盆裏面站起來，
以前的方法好像行不通了，
這種時候應該換浴缸洗嗎？
用浴缸洗是在浴缸底部放防滑片讓小孩直接坐著就好嗎？
還是要加個什麼椅子之類的會比較安全呢？
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