第一次發文獻給減肥版，有任何不妥之處請鞭小力一點 ，———————————————，先附上無語問蒼天的我家小胖，（OS：我怎麼這麼胖），大概10/6開始調整飲食 ... ... <看更多>
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只靠飲食 減肥 dcard 在 想只靠飲食減肥可成嗎？ 的八卦
目前155/46，是想靠單純飲食去減掉想降到40-42，因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動，另外也是想要自己吃健康一點，本身外食族之前就是想吃啥就 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤- 女孩板 的八卦
... 食物跟調味料意外的很多，跟以前減肥只能吃沒味道又空虛的水煮餐不一樣四周後我回辦公室上班大家在家工作都胖了只有我瘦了(哈哈哈哈哈哈內心小激動) ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 靠飲食-8kg的體態差異#更- 減肥板 的八卦
看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考，而對於我減肥方法有不同見解的人也歡迎 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 分享靠飲食無壓力減肥5個月-20公斤 的八卦
20公斤想分享一下…，知道很胖所以在慢慢減的路上了，佛系慢慢減，接下來要加入重訓+健身房（9月），抱歉沒有圖片對比，只有記錄截圖，/，從小到大一直 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 分享飲食控制經驗分享72kg →45kg - 減肥板 的八卦
... 減重，下定決心要減重後開始每天都在家做便當，盡量多吃原型食物，戒掉手搖、加工品改喝黑咖啡，食物以好煮的番茄和花椰菜- 飲食,減肥,減重,瘦身 ... 只吃無 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 只靠改變吃瘦了18公斤- 減肥板 的八卦
大學畢業之後胖了20幾公斤，本來就不算瘦的我（170/76），飆升到人生巔峰，97kg，站在體重機那刻嚇到不行，下定決心一定要好好減肥，一開始有先168 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 不運動靠飲食減肥- 減肥板 的八卦
不用動,靠飲食控制減肥,號稱兩個月可以瘦12公斤,下方有人留言一個月瘦了4公斤採用的方法是321 早上要吃飽,什麼都可以吃,就是不要吃油炸,甜食中午只能 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 靠飲食控制兩個月減5公斤- 減肥板 的八卦
，會去健身房踩飛輪或者偶爾上一下重訓課程，空閒時間會- 飲食,減肥,減脂,身材. ... 靠飲食控制兩個月減5公斤. 減肥. 2022年4月28日01:42. 兩個月前因為失戀下定決心減肥原本158/67.6 現在158/61.9 運動大概一個 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 心得佛系減肥的飲食 的八卦
... 靠著其他方法來控制例如： 1.外出時很胖的我在一間小吃攤裡我會點選的餐點 ... #請益菜類只敢吃高麗菜跟豆腐能減肥嗎？ 心情56・留言154 · #分享七個月減 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 一個月改變飲食-5kg - 減肥板 的八卦
... 只能說靠自己的意志還有吃了之後要更努力減肥 不過一個禮拜還是會讓自己有機會吃一點小零食這樣子改變飲食後就減掉了5公斤可見以前的糖到底吃 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 怎麼靠飲食減脂- 減肥板 的八卦
如題，好奇能單純用飲食減脂嗎？我身高163/體重從最胖86減到現在70-71，但就再也不動了，飲食部份，不炸或會把皮剝掉，飲料無糖不加料，澱粉通常都很 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 分享減重不難難的是維持，飲食7分剩下3分靠運動（純屬個人 ... 的八卦
166公分從82公斤瘦到78公斤花半年維持，維持期間戒消夜喝半糖飲料，運動30分鐘騎飛輪（ㄧ週3或4天），半年後從78公斤變68公斤（不健康飲食瘦的）， ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 討論不運動減肥會瘦嗎？ - 減肥板 的八卦
我最近在減肥有在控制飲食但因為上班的關係沒有時間去健身房或者其他地方運動頂多在家裡看youtube做有氧運動但時間也不長所以想問如果不運動只靠飲食 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 好奇不運動光靠少吃真的能瘦嗎- 減肥板 的八卦
... 減肥,女孩,瘦身. ... 飲食（雖然偶爾還是會吃不健康的東西 但我還是會控制熱量）， 目前瘦了也快10幾公斤， 蠻好奇如果只靠少吃不運動真的會變瘦嗎 . ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享- 減肥板 的八卦
60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享. 減肥. 2021年11月22日23:25. 先說一下大觀念個人認為飲食是輔助，是需要花時間推砌的，要有長久的精神力維持! 最有效的還是要搭配運動! ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 單單飲食控制不運動真的能瘦? - 閒聊板 的八卦
我只知道7000大卡會胖一公斤，看我朋友過年吃胖了，最近慢慢變瘦了，她很少運動幾乎沒有，但就是不喝飲料零食減量而已，我很好奇幾乎不運動偶爾舉舉 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 Dcard - 減肥最難的就是進入4開頭啊!!! 三餐減肥飲食超詳細 ... 的八卦
國三減肥回到49（無運動只靠飲食） 高一時又開始變胖畢業時是55 畢業過了一個當 ... #文長減肥57→49 - Dcard. 先說一下我的體重變化，身高是156，國一時大概45 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ... 的八卦
... 減肥飲食 】- 黃金6:4 飲食 法04:02【 Dcard 減肥飲食 】- 這樣的澱粉量會太多嗎06:29【 Dcard 減肥飲食 】- 請問這樣吃可以瘦嗎09:38【 Dcard 減肥飲食 】 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 Dcard網友盤點5位女藝人「最極端瘦身法」：秀智每天只攝取 ... 的八卦
這不僅能讓身體得到休息，減少腸胃的負擔，還能在空腹的狀態下更有效地燃燒脂肪。透過這樣的飲食習慣，許瑋甯成功地維持了她的好身材。 女明星瘦身法2.小 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 的八卦
因此，代餐的出現幫助了許多想瘦身的女生們，不用過度挨餓，就能讓瘦身事半功倍！一起來看看代餐要怎麼吃才正確，另外附上Dcard ... 減肥七分靠飲食？168斷 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 只靠飲食減肥Dcard-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的八卦
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只靠飲食 減肥 dcard 在 70公斤減肥dcard7大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的八卦
阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩肉！70kg→不到55kg，瘦身秘訣必須筆記！ 2 個月瘦20公斤Dcard：#小分享兩個月瘦 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 黑咖啡減肥dcard 的八卦
今次，德善健康管理註冊營養師龐矷䒤Jimmy Pong向大家推介正確黑咖啡減肥法，只靠飲食調節和喝咖啡就能瘦下來，對於各位懶惰的姊妹來說簡直是減肥. . 剛稍微爬了下文之後 ... ... <看更多>
只靠飲食 減肥 dcard 在 只靠飲食能減成功嗎- 減肥板 的八卦
只靠飲食 能減成功嗎 ... 因為工作時長假期也不多（早8晚8）能運動的時間真的是少之又少，目前168/85，工作前168/65，為了便利性三餐都吃公司的飯，又油又鹹… ... <看更多>