小露學韓文一個月了,記得她第一堂韓文老師一打開視訊發現她才12歲問她…..
#是妳媽媽要妳學的嗎
#還是妳媽媽沒時間學讓妳來學
#或是妳媽媽學不成就只好要妳來學
露:是我自己想學的,因為我很有興趣。
我也有認真練習韓文,每天追劇就是為了精進我的語言能力。 #用心良苦
想起當初小露沈迷 #紅樓夢,到哪都帶著翻著,連打點滴都看,護理師問她…..
#是妳媽媽逼妳看的嗎
#還是妳媽媽為了以後考試要妳看
#或是妳媽媽看不懂硬要妳看
露:是我自己有興趣想看。
#為什麼大家都覺得是媽媽逼的
#我好奇的思考這問題
我從來不逼她們學習或是強迫要有什麼興趣,曾經有個採訪問我 #兩個孩子有什麼才藝,我想都沒想就說 #玩 她們很會玩。
記者:我是說鋼琴、小提琴還是畫畫?
#我覺得玩就是最好的才藝
因為要動腦才知道怎麼玩得好,我覺得是花錢也學不來的。(記者傻眼)
#只有自己想要的才會認真抓
露、梨主動提要上的課,小提琴、魔術、鋼琴、游泳,我都幫他們找教練試試看,試過了不想繼續也沒有關係,至少知道不管想做什麼,我都會全力支持, #支持但不強迫,即使什麼興趣都沒有,至少還知道怎麼玩,已足夠。
#有興趣最重要
#兩年後應該可以幫我跟朴寶劍告白
#很鼓勵她大學畢業先去環遊世界
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人

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HEYHEY大家
我認真要來跟你們分享這次的NARS購物心得
雖然在櫃上當下失心瘋
但是回家之後整理彩妝品整個回魂啊
哈哈哈哈哈
只能說不能隨便踏入愛牌
不然就要在我的腰上綁牽繩,才不會迷失方向
這次的折扣換算起來我覺得相當的划算
贈品也是非常大方
誒誒誒彩妝品和保養品的真的是完全是不同命運啊
彩妝品送的小樣看起來就超可愛,很想要收藏!!
只要顏色對!基本上就中了!(對吧?對吧?)
反正女生就很容易被這種小東西給吸引(至少我是啦)
更多心得就看影片吧
一樣是素顏上妝
只是這次太靠近鏡頭了,整支影片都是我的大頭哈哈哈哈
Luv u all
,Nora
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這款官網說可以保濕鎖住肌膚的水分但我用起來覺得沒有特別保濕,只是抓住皮膚的水分妝前保濕還是要加強
但是用完之後皮膚光澤沒話說,超!級!透!亮!
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這款粉底液的妝感還是很美的
但是膚況要好
比較不會有厚重感
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認真說這款粉底液!很!愛!
不挑膚況,修飾力好,可以堆疊
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這塊絕對是近期用到最令我驚豔
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這個居然在官網上面找不到,所以我貼了shiseido的購物網
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這盤有多紅應該不用我說吧?
所有顏色沒有廢色,單上、疊擦、清新、濃豔它都可以辦到!!
只有百搭萬用盤才能夠打動我
就是因為它所以我才會直接廢在NARS啊啊啊啊
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我的是贈品,但是這款意外讓我意外覺得可以
因為它的刷頭巨無霸大
我以為在刷到睫毛之前會捅爆眼睛
但是意外可以刷出乾淨根根分明的睫毛
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絕色無畏眼線膠筆
這個我查了一下,發現是專門做成贈品或是小樣的形式
好加在用送的
這個如果買到我會生氣
非常滑順、快乾這點很優秀
但是用完要自己削,來不及出門就變成熊貓很不行啊啊啊啊
PASS
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其實一開始看到他我沒有很心動
比起NARS先前出的其他彩盤,它長得很老實XD
但是他的質地讓我驚豔
下壓是現在滿流行的有一點點Q度彈性的頰彩
但是他一刷開就是粉!!超級細緻
是超保濕不粘膩的腮紅、打亮
顏色溫柔所以非常百搭
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然後這個居然是滿額贈,暈
我看到它之後,小腦袋就不停轉要怎麼湊才能完美得到它對唷~在那麼情急的狀況下我還有思考
不然其實還有另外的滿額贈是限量的打亮
但最值得的是它,所以我右手有緊緊的抓住錢包(噗)
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炫色腮紅+炫光腮紅迷你激情過後嫩唇膏
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裡面我最喜歡的是嫩唇油
塗完之後唇會感覺嫩嫩的
但是他比較濃郁一點,上唇會有感覺,不粘膩
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只有自己想要的才會認真抓 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的評價
坦白說,一個國家若不是統治權出現了很大的正當性動搖,是不應該,也不會對自己的國民做這種將所有異見都視同中共同路人的研究。
因為你我都知道,國防安全研究院是國防部底下的智庫,沒有上級先射箭的指示,這些單位是不會做這種假設國民皆是敵人的原創性的研究的。
而且,你我都知道,這些人並非叛國,這些人只是對行政的防疫作法感到不滿,以言論自由的角度來抱怨,結果國家的智庫是怎麼處理的?用虛假的分析與數據,硬是將這些人打成通敵叛國者:而這種作為只是提供了洗腦死忠支持者的工具,更是提供了國民彼此互相殘殺的數據,這是以偽學術出發的統治者之鞭!
身為國民,實在感到深沉的悲哀,因為這個國家已經不愛自己的國民了......
國防部底下不是有一個這個
國防安全會做了一篇報告
就是以前在菜市場政治學寫網路的
一個叫蔡榮峰
真的啊你把他名字弄出來了啊
小弟是TCIA
他就定了幾個他用六個定義
那六個定義這個叫做
就是所謂配合中共同路人的認知作戰
竟然把批評疾管家批評台灣的疫苗接種
疫苗接種都把他納入
變成中共同路人
所以我說蔡榮峰你這個研究
你本身就是中共同路人
因為你這樣一搞
台灣的中共同路人突然過半你知不知道
批評防疫的人有多少啊
我跟你講中間有一個人還有網友
因為我們這邊有人是那個四十七浪人之一
他說他有看到有一個網友啊
就是在做什麼
就是他接種了那個高端
他參加高端的測試
結果發現那個測試的過程
沒有像疾管家講的跟仙一樣
所以他就出來就講說
我覺得這個流程不對
那個流程不對真是很糟糕
然後我再跟你講 阿宅我剛剛講了一半
後來我們那個徐巧芯她就決定去對
那個報告裡面認定是中共同路人來做一下
他們過去的言論紀錄 反查嘛
反查你過去的言論數據
結果發現高達74%都是發表過反中
反國民黨支持民進黨言論的人
結果這74%的人
現在居然都被他定義為中共同路人
這真的是很糟糕
這個只有兩種可能
第一個就是以前這些人都是反串
那大家都是林瑋豐 不是嗎 對啊
那第二種就是很多人因為防疫
現在都站到反面去了
不是因為你做不好
我批評一下不行嗎 是嘛
所以就是說他們過去
比如說反過中國反過國民黨
或者支持民進黨
那個是基於人家各別事情的判斷
難道你防疫我就要永遠死忠到底嗎
真的不行
我都是蔻蔻嗎我都是林靜儀嗎
而且我又沒拿標案
所以他這個研究變成非常荒唐
結果我們巧芯妹妹一公開
原來這個不是反串
就是你低估了良心發現的那個動力
坦白講我認識很多朋友對防疫有意見
很多很多本來都是綠
這跟我上次跟你講跟停電一樣
事實上PTT我觀察了好一陣子
太賭爛了當然翻臉
就是人家就是覺得你實在太過分了吧
那大概是從停電跟防疫開始
官逼民反你官做的好丐幫哪會多
你就是官做不好丐幫才多
我你講那個國家安全研究院的報告
都會送到總統府跟國安會
這個就是悲哀
而且你這個調查水平這麼低
你那個六個定義範圍
憑什麼把反對疾管家批評對防疫批評
對疫苗的批評都納入
你這是基於什麼方法論啊
簡直是胡說八道
我跟你講這個徵兆是什麼咧
就是從國防安全研究院針對
網路的認知作戰的研究
然後進一步就要就要叫NCC推動
數位網路的什麼視聽服務法
然後接下來就要來抓阿宅就這樣
看起來就是我啦
不好意思容我當一個矛尖部隊
我被折斷了大家就要完蛋
就是網路視聽服務法一定會規定一些罰則
罰到我叫不要啊
下架啦
我覺得從學術的角度
我看到這樣的東西
我都會特別的有感
或者是更進一步講會特別的憤怒
為什麼說憤怒
因為我覺得在學術圈
如果你真的想做研究的話
你不能先射箭再畫靶
我覺得犯了...
看起來我必須說
這看起來像是學術研究的東西
他很容易混淆視聽
他很容易讓很多人覺得
這是一個多麼嚴謹的研究
可是因為大部分的人
不會認真的去看裡面的內容
大部分的人看到這個報告
他的一些圖表覺得哇這好酷這好炫
這有什麼精密的統計分析又是大數據
所以一定是對的
很多時候我們都會被這種假象所迷惑
都會覺得說人家很專業
可是真的拿專業
就是我們真的從學術的角度
去看這個東西的時候
你就會發現問題非常的多
他裡面提到的不只是這四十七個人是
找的這四十七個人的這個帳號是
這個有問題的
他所做的所有的假設
就像我說的先射箭再畫靶
他的所有的假設他有六大假設
他說這些論述都是有特意為之的帶風向
我就很好奇就是說
大家如果真的認真看的話
大家難道不會覺得
他所舉出的六種敘事的方式
或者是六種所謂的網路的風向
每一個都是可以擊破的
我所謂的擊破是每一個都有邏輯上的瑕疵
他不相信輿論public opinion
是可以自然產生的
他認為背後只要不符合我的假設
就有問題 就是壞蛋
這個很幼稚 是抓鬼是不是
當代的這個科技抓鬼嗎我不太理解
所以我就說像這樣的一個學術
看起來像學術然後包裝他的論述
其實他才是 這樣的東西才是真的帶風向
而且你可以想像
因為他是特定的這個智庫機構
所以可能會有媒體可能會有一些相關的報導
然後再接著就把這樣的報導的剪裁出來說
你看這些人都是台灣現在就是很明顯的
有所謂的可能被認知作戰了
你可以想像這樣的風向會出現
像是他講說懷疑美國捐贈疫苗
是不是有其他的政治考量
或者其他的外交考量
為什麼不能問呢
任何人對我們好
我們可以感謝可是在感謝的同時
也可以看國際政治的局勢
我也常常說我們感謝美國
但是美國他做任何的事情
絕對不可能是完全出於
完全沒有私心
或完全沒有其他的考量不可能的
我們就說美國
如果說美國要沒有私心的在捐疫苗
他可以捐給COVAX
他可以捐給世衛組織公平去分配
就像德國法國
他們捐是捐COVAX
德國總理梅克爾還自己講說
他們不打算要捐各別的國家
因為如果捐各別國家
對方接受者會有壓力
就必須要聽我的話
梅克爾就很直白的講我不幹這種事
所以為什麼我們不能質疑美國
為什麼我們不能質疑日本
為什麼不能質疑其他的國家
當然可以質疑
可是在這個文章裡面
他就把這樣的質疑或者是任何的疑問呢
就說你可能是中共同路人
你可能就是那個認知作戰的人
我現在不能有question
我不能問政府說你為什麼不多買一點疫苗
不能
因為你質疑政府那代表說
你可能是你可能有其他的用心
我們只是單純的問說
為什麼我的父母親
老父老母不能早點打到疫苗
你早點買早點就有
就是這種很簡單的問題
不行你通通都是壞人
你只能站在政府的角度就是說
這個世界上都沒有疫苗就是買不到
可是我們在美國就是看到
到處你走進去都有疫苗
你怎麼讓我相信說這個什麼買不到
或者是...
總而言之
你如果拿出去到真的國際期刊
或者是真的學者當中做Peer Review
一定會被打回票
一定會被說太多太多的邏輯謬誤
有網友講說民進黨想要做台灣的麥卡錫主義
麥卡錫主義是什麼狀況
你覺得台灣有進到這個情形嗎
我覺得是麥卡錫的2.0這才是我所擔心的
因為麥卡錫的時代五零年代六零年代
他是在扣帽子
他用這種論述用媒體用廣播用電視台
用扣帽子的方式 當時因為反共
所以把所有他不滿的人
他用虛造的故事用捏造的故事說
有很多的共產黨潛伏在政府當中
他沒有證據
可是因為當時大家很怕共產黨
所以當時他說美國聯邦政府有很多的共產黨
就搞成這個整個政府是天翻地覆
接下來人人都不敢說話都覺得說
我如果幫誰說話就變成了共產黨
當時麥卡錫主義在社會上面
在美國社會造成很大很大的騷亂
撕裂跟仇視彼此鬥爭
對撕裂跟仇視
直到後來有國會議員跳出來
撕裂這個國王的新衣
我們在等待在台灣是不是有更多有良知的人
敢講真話不應該被貼上標籤的
你敢提出質疑不應該被貼上標籤
我覺得現在的台灣的輿論的氛圍
問題是出在說太多的媒體都可能
都已經出現了寒蟬效應
所以我覺得像這樣的東西
在年輕世代的它的影響力會很深遠
很多的年輕人會以這樣的證據
作為全台灣都受到認知作戰
老人家你們都不懂我們最懂
我們要守護台灣民主
可是忘記了本身他們拿到的這個證據呢
就是有極大問題的
所以我比較擔心的是
這樣的一個現象繼續發展下去
整個年輕世代到底看到的資訊到底是什麼東西
我覺得這個可能需要大家一起努力吧
把真的話講出來吧
直播yt連結:
0720
https://www.youtube.com/watch?v=FL9hqvgcXP4
0721
https://www.youtube.com/watch?v=hX_HRJFMpN8&t=5s
直播主題:
0720
聽黨指揮,永遠跟黨走,黨在我心中,世界第一免疫橋接疫苗是我大台灣第一,只要聽黨話,病毒也會無力化~~~~我編這個超棒的是不是可以加入民進黨?
0721
從國防安全院的報告說起,台灣新一代網路文字獄...對政府有不滿就等於親中?友邦史瓦帝尼和海地一團亂,外交部覺得設置台灣辦事處是超級大突破

只有自己想要的才會認真抓 在 感情板 - Dcard 的八卦
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... 認真 面對,沒有不可能的事, 只有 想不想做,一旦跌到谷底, 只有 靠 自己 的 ... 才會 當愛唷看著你心花開我的心花開那像春風對面搶看著你心花開我的心 ... ... <看更多>
只有自己想要的才會認真抓 在 Re: [心得] 我的全職交易人生最終回- 看板Stock - 批踢踢實業坊 的八卦
不知不覺這條路也走了十年多,這次一樣是來回覆問題的,
這篇很可能是最後一篇,我會盡量寫得很仔細。
不要問有些東西為什麼跟之前說的不一樣,
我也是持續有在進步與修正的好嗎!
早期的文我不敢說,但近年的交易算是有自己的形狀了,
基本上萬變不離其宗,請多多思考。
當然,每個人的交易都不一樣,
一樣強調,道不同不相為謀,不用為差異爭論,
努力琢磨,一定可以找到屬於自己的答案。
總之這個系列,
(好像也不能稱作系列,中間有幾篇已經不見了。)
本來想在這裡紀錄並分享專職後的變化與心得,
但酸民不滅,實在心累。
我沒收任何一毛錢,幫你解決問題還要被酸,
雖然後來都直接略過,只是酸言酸語看多了也是會累,
信箱久久爆一次,最後再清一次,
再爆就不管了,有些信想留,懶的過濾刪了。
我不是專業的老師,只是經驗分享,
目前也不打算開訂閱,實在沒有勤勞到固定發文,
月初找了一個沒廣告的Blog平台繼續寫文章,
一樣沒有收費,全採自由贊助。
應該很好找啦,
願意全部免費、談一些有的沒的,
從不說自己多準,只說明我會怎麼處理,
也不鼓吹向我學習,又歡迎各種言論的應該不多。
為避免廣告嫌疑就說到這啦,剩下的就看緣份了。
/*--- --- --- --- --- ---*/
回歸正題,認真回答最後這一批問題的總整了。
程式交易的部分我就不談了,沒再碰了,
版上的大大們都比我強很多。
/*--- --- --- --- --- ---*/
(一).關於心態
>>大賠後如何調適?
>>失控怎麼辦?
>>如何知道自己要失控...etc.
/*--- --- --- --- --- ---*/
印象有篇文「操作到底是心態重要?還是策略技術?」,
原本也有人希望我回文,但為人父後總希望能多陪陪小孩。
(好啦,我94懶。)
以前我也把「心態」這塊放得很重,
有看上一篇文的一定知道,
隨隨便便就列了幾個常犯心態導致錯誤的交易情況,
也很推崇心態>技術。
但大概在三年前,有緣跟一位前輩聊到,突然被打通,
80%心態問題就五個字:「不甘心、認錯。」。
剩的20%大概就是「急」、「賭」之類的。
自從被打通後,就很少遇過心態上的問題了,
我現在認為是邏輯>>心態=技術。
簡單講講,細節請自己思考自己的條件。
當沖的部分,
可以設定一筆錢,想像每天要把這筆錢花掉,
該做的做到,或者花光,一天就結束了。
有能力當下檢討,請當下檢討,
除了Tick Trader外,一天好的位置其實也沒幾個。
然後就可以關電腦了,忍不住的,收盤後再看。
波段的話,
沒到位置就多看個幾天,連電腦都不用開,
真的來了再關心就好。
如果檢討完都沒有大問題,
只要告訴自己,Today is not my day.
沒人天天過年的啦,不要把自己當天選之人。
大賠還能怎樣?
想辦法讓自己心情變好阿,
看是要大吃大喝、去旅遊,還是要一夜七次,
只要不犯法、不違背道德,都隨便,
看怎樣能平復你的心情,然後暫時離開交易,
若有能力,檢討後再來!
虧到違約的,好好想辦法還錢吧..
久而久之,應該要能體會虧錢也是交易的一部份。
心態的部分,最後提一下,
失控之前,自己一定知道,
沒試過?試一試阿。
當冷靜下來,先回想剛剛內心的感覺,
很明確的,
不認輸、想賭一下、想把錢賺回來,相信都是這類的。
賺錢很辛苦,請把「錢」當一回事!
還有,如果是專職,
建議設定好下單的時間與空間。
不要整天都在擔心行情來了沒賺到怎麼辦。
1.當沖,規劃好時間。
一天內當沖好做的時間就短短兩、三個小時,
就算是海期,頂多就四、五個小時。
國內,顧好開盤跟收盤,
國外,看一下歐洲開盤、數據公布、美國開收盤。
一天少則三、五筆,多則十筆左右,
該撈的大概就撈得差不多了,
甚至第一筆賺得夠,我就去陪小孩了。
時間的部分一定會越來越少,
任何事情都一樣,一件事做久了,
花的時間反而更多,你不覺得很怪嗎?
2.波段,規劃好位置。
這個可以輕鬆解決,利用軟體的到價提醒功能,
有跳提示出來再開交易軟體都來的及。
既然選這行,請把「自由」看得比「財富」重!
不然幹麻不找工作就好,還沒有損失資本的風險。
題外話一下,
盡量減少看別人的對帳單,多看自己的對帳單,
別人賺多賺少,真的不關你的事。
也不用去管對帳單是不是真的,
在交易的世界,過去的績效,並不能代表未來,
在完全離開市場前沒人可以說自己是贏家。
秀對帳單這件事大多都是滿足優越感,再不然就是騙子。
實在聽過很多秀對帳單集資,最後爆掉的故事。
交易是自己的事,請專注在自己身上。
/*--- --- --- --- --- ---*/
(二).關於資金
>>多少錢才可以開始交易?
>>多少錢可以全職?
>>怎麼大賺小賠?...etc.
/*--- --- --- --- --- ---*/
先說,這行絕對不是你想像中的那樣,
但整體而言,就跟創業的心情差不了多少。
尤其早期,每天賺賺賠賠,都不知道自己在幹麻,
然後一不小心就陷入自我懷疑,大賠就打開數字求職網,
過幾天,又繼續做一樣的事。
直到交易有自己的形狀後,每天就是規劃、修正、等待。
多少能開始交易?能不能全職?
我統一回答,先拿個五萬至二十萬(拆成四筆五萬使用),
花個半年至一年試試,心無旁鶩的試試看,
從交易成本低的商品開始,像微型、股期、CFDs。
(注意:選擇權、權證這類我不歸類在成本低的商品!)
如果沒辦法達到以上條件,
或是會影響到生活、健康,請不要輕易全職。
人生,最後還是要生活。
還在存錢的,請找虛擬平台練習,
不要跟我說虛擬平台沒有用,感受不一樣之類的鬼話,
要說至少也說成交狀況不一樣、部位大小不一etc.,
還比較可以理解,我的內心也比較能接受。
現在的模擬平台大概除了Tick Trader有較大的感受外,
在分K層級以上的應該都不會有太大的差距。
相信我,
模擬交易做的事,真實交易就會犯,只是容易與否而已。
說句難聽的,
若沒辦法靠意志把虛擬資金當作真金白銀,
那絕對沒辦法把交易做好,
「你想從交易中獲利的決心,也不過如此而已!」。
如何大賺小賠?
這超多人問,我不知道為什麼,
是現在外面的老師都這樣教嗎?
雖然出發點沒有錯,
最後拉大績效的獲利都是來自於那些高賺賠比的交易,
但實在很想吐槽,一堆人問要怎麼做到大賺小賠?WTF…
一開始就想大賺小賠,絕對死!
尤其想全職的,天天想大賺,保證扛出去種!
還有跟我說長線不用停損,或者把停損拉得很遠,
請先搞清楚自己的交易週期,
錯就錯,「認錯」有很大的機會能有更好的成本。
再告訴這些人一次,
一開始要的是「小賺小賠,不要想大賺,要想怎麼不大賠。」
拜託,請先思考怎麼不大賠,
再來思考怎麼做才不會一直停損(一直小賠也是會死的),
所有的進出都要有理由,
最後,請先把大賺都當成運氣好,ok?
一開始,必須培養交易信心。
沒有信仰不會有好交易,好好運用這段時間,
多多了解自己對於金錢、波動、情緒等等的反應。
然後慢慢搞清楚自己適合哪種交易方式、
需要哪些資訊、再設計屬於自己的策略,
搞清楚自己想賺怎麼的錢,固定了就不要隨意更動。
什麼交易格局做什麼事,
相對於不斷小賠,很多小賺也能成一筆大賺。
還有,只要不是亂做,
當沖絕對是風險最小的交易方式。
對我而言,當沖的部位不死,才有機會變波段!
(行情證明進場在不該再回來的地方。)
/*--- --- --- --- --- ---*/
(三).關於交易策略
>>看什麼技術指標?
>>畫面怎麼規劃?
>>幾個螢幕?看那些資訊?...etc.
/*--- --- --- --- --- ---*/
我用的是K線、趨勢線(軌道)、型態,最多加上幾條均線。
軟體的部分,全商品大多都Tradingview、
國內統X、康X(我只開這幾間啦)都有的那一套。
畫面就二至四格,週/日K、60K/30K,15K/3K,任選。
畫面不夠大,可以選日K跟15K或60K跟3K,
反正就一個看長線趨勢,短K找進出場,
把規劃放在長線,然後觀察短線進出。
用Tradingview的可以從大週期開始畫線規劃,
它會繼承到所有週期,最後只要看你的最細層級就可以了。
螢幕的部分,
外出當然就一個,平板或筆電。
在家兩個,多一個追劇、打遊戲或寫寫文章。
/*--- --- --- --- --- ---*/
(四).有沒有推薦的老師
>>誰誰誰怎麼樣?
>>XX課程推嗎?值不值得去上?...etc.
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我大部分都是自己摸索的,
但我也承認,在早期低潮的時候上過幾位老師的課。
而目前有在參考的就剩一位大佬,就是前面提到的那位前輩,
不用猜了,他目前沒有開班授課,
因為不確定他適不適合你,
也避免廣告嫌疑,就不提了。
交易跟讀書不一樣,沒有所謂正確解。
我認同他的想法,有著類似的技巧,
卻常常持有不同的單,這才是交易。
你我都有各自適合的東西,你要學的就是個樣子,
然後請內化,並把它扭成自己的形狀。
不要老師說什麼都對對對,什麼都模仿,
個性、經驗、資金,所有一切不同的背景,
都會造就不同的交易,就算是一樣的技巧。
尤其是「個性」,不要強硬著改變自己,
個性太糟的不說,只要不是太偏差的,
為何不找自己舒服的方式交易?
學習過程也比較不會抗拒。
嘴上總掛著紀律、規則,搞得綁手綁腳,
不僅做的不開心,我想也不會做得太好。
所以想找老師或買書前,
請花時間了解自己屬於哪種交易者,
再向傳授相關知識的人學習。
其他的錢,賠到市場上都比你亂學好,
學了一大堆最後只會變成四不像,
然後永遠被市場淘汰。
請尋找自己的信仰,貫徹始終。
就像也會有人跟我討論總經、基本面,
除非跟我有點交情,知道我的話就僅限於閒聊。
不然其他人,一律回答我不懂,
因為真的都不是很懂,也沒很想搞懂..
我不是本科系,一大堆前因後果,專有名詞,根本不懂。
請專注在自己相信的東西,
其他的聊聊可以,不要用在決策上,
如果沒辦法切割,連看到不要看,更不要聊。
總之,在學習這塊,千萬不要著魔造神,
不要把傳授者當神,不要神化交易,不要完全照做,
愈神化,鬼來的愈快!
學習完不要給自己太強硬的框架,
那是教學者的框架,不是你的,
不要把傳授者的一切掛在嘴上。
吸收後要保持彈性,尋找屬於自己的框架,
在這條路上才不會太痛苦,遇到障礙比較容易走出來。
到達一個程度後,
應該能感受到「此心具足,不假外求。」。
/*--- --- --- --- --- ---*/
(五).停損與保本
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這點我特別拉出來說,停損是個很大的題目,
停損必須恰恰好,不能太大,也不能太小,
對於每個人的資金與決策,絕對都會有一個甜蜜點。
這也曾對我造成很大的困擾,很值得單獨拿出來說。
現在,我的停損也就一句話:
「當進場條件不在的時候就是停損的最佳時機。」,
意思就是在規劃中,不該來的地方來了,
我錯了,我認賠,再等下一個就好。
首先,我把資金分兩部分,
除了違約外,就算再糟,都不該到歸零才收手。
帶槓桿的商品幾乎都有保證金制度,股票需要交割款,
就算是當沖,也必須拿出現金來交割,
而可以用來交易的現金一定有一個上限。
在這範圍外的商品或情況,
比較容易想到的大概就是權證、選擇權買方、股票下市造成的歸零。
好,訂好前提,在合理的波動下,
我們先從數學的角度來討論。
資金應該包含本金、浮動本金
(這我自己取的啦,不知道有沒有正確的名稱..)。
假設要交易的標的為「台指」,
保證金184,000(資料時間:2022/10),抓個比較漂亮的數字20萬,
市面上的書大多都用3倍保證金來做交易,
也就是說,用60萬做一口大台,
那資金便包含20萬的本金 + 40萬的浮動本金。
而我們該討論的是那40萬,不是60萬。
再來,請思考一下,
有一檔股票,昨天漲停,今天跌停。
請問,相較於前天的收盤價,今天的收盤價是高於還是低於?
另一檔股票,昨天跌停,今天漲停。
再問,相較於前天的收盤價,今天的收盤價是高於還是低於?
答案都是「低於」。
換個角度,
100元上漲至200元,總共漲了100%,但要價格回到100,卻只跌50%。
100元下跌至50元,總共的跌了50%,但要價格回到100,卻要漲100%。
應該有所感受了吧,虧損對於資金而言,是指數型的傷害。
在交易的世界,只要是指數型的走向,
時間拉長絕對有爆炸性的威力,如同複利,
所以要盡可能壓在指數擴大前。
假設以100%來說,
第一個斷點大概就是91、92這附近了,也就是8%~9%。
意思是最大停損不應該超過這個數字。
第二個斷點大約在81、82,就抓個80%,
當失去20%的資金時,就該好好休息一下了。
(把數字套進去,40萬的20%=8萬。)
如果不相信,自己拉個Excel,應該會很有感。
我會把前10%的空間當作是一個合理的波動範圍,
10%~20%的空間當作是緊戒範圍,必須縮小部位,
(相信大部分的人這是時候會做的是放大部位。)
這時候需要時間收復資金,需要空間重建信心。
有了這個觀念,應該可以思考到不管如何,
要把資金往上推,都會比資金往下掉困難了吧?
那就可以開始討論停損了。
停損方式不外乎,固定金額、固定%數,這兩種,
所有的部位風險都應該包在這兩個條件下。
這裡講的「固定」是指當決定進場,
停損一定「小於等於」這個固定值,
而非真的每次都使用這個固定值。
風險過大的機會,請直接放棄,
不管是波動過大、位置不佳,
只要資金無法承受的風險部位,都應該直接略過,
除非有能力用小部位試單。
該如何貫徹這兩點呢?
我認為最佳解是「部位控制」,再來是「標的選擇」。
像是在波動大於平常的盤形時,可以部位縮小來換取承受波動。
e.g.平時交易一口大台,可以拆成四口小台。
原本可以承受5%的空間,
縮成兩口小台後,就可以承受10%的空間。
若不是極短線交易,
當確定保本後,甚至可以找機會把剩餘的兩口補進去,
這樣便可以在大波動的情況下,把部位回放到原本的大小。
不要覺得這樣會賺得比較少,
既然是大波動,那波動自然會去彌補獲利的差額,
讓損益維持在一定的範圍內,不至於大起大落,
請一定要站在整體浮動本金的角度去思考如何調整口數。
最後,在真實的交易層面,
回到「當進場條件不在的時候就是停損的最佳時機。」這句話。
以我為例,
就是決定多空+推形態延續或反轉+趨勢線或軌道來抓邊角,
接著看突破,守破壞。
至於什麼時候保本,關心到目標。
行情就兩種,盤整跟趨勢。
如果目標在盤整,那簡單算算,
走過一半的區間,就該保本了。
如果是趨勢,請記得給予合理的震盪空間,
至少在進場的時間週期內,等一個突破,
突破後再將停損移至成本做保護,
設完OCO就別看了,等結果就好。
關於停損,實在還有很多可以說,
但我覺得這些已經很夠了,
如果還有問題,我會在之後的Blog平台多寫幾篇。
/*--- --- --- --- --- ---*/
(Bouns)
曾經有人跟我說,虧損時要拿收入或存款做「加碼」。
我必須說,「加碼」這兩個字不要亂用。
對我而言,「加碼」是只有在賺錢時才會做的事。
虧損時還持續進倉,不是「布局」就是「凹單攤平」,
如同上面所提到的,在合理的範圍內,
利用分批布局的方式達到部位縮放與控制虧損。
凹單攤平就不說了(菸)...
/*--- --- --- --- --- ---*/
以上就是這段時間收到的問題統整。
就這樣啦,我覺得在這的責任盡了,
以後在這還是跟著嘴就好,輕鬆多了,感謝各位鄉民。
/*--- --- --- --- --- ---*/
最後的最後,
一樣送各位一句話,「請把部位放到值得承受的風險中!」
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.130.162 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1665166474.A.CE2.html
看多了還是很煩,尤其講了一堆後,
開始有賺,就會跑來一直問一直問,
然後一虧就翻臉跟翻書一樣..
其實真的就是每個人適合的週期不一樣,
日K會發生的事,60K也會出現,3K也會出現,
只是有沒有耐心、貪不貪心、反應夠不夠快之類的問題。
其實就是處理假突破、假跌破,
因為我的單都在邊邊角角,所以停損都不會太大,
就兩次機會試試,破了當然砍,
K收完,拉回去,再掛邊角買一次,
形態上看起來就是破底翻。
破底翻再掛,基本上就是看錯,略過就好了。
我最後的心得是:邏輯>>心態=技術。
形態、趨勢線就是棋譜,
看到某個形態要成形了,
你要知道「因為所以」、「如果那麼」,
腦中就該有畫面,
那進出場位置,應該就有個範圍,接著就試試看而已。
我有改標題唷,
有興趣可以搜尋之前的文看看,應該還有兩、三篇吧(?)
可以來信問,
不知道板規上有沒有問題?
沒有的話,我可以補上。
還是歡迎提問,我會把問題整理放在Blog的QA區。
Blog想到什麼寫什麼,不知道寫什麼的時候就會空下來,
所以也歡迎給我你有興趣的主題。
就是邏輯問題,
動機消失了,為什麼要放任不管?對吧。
本來就是統整收集來的問題,
況且,在資訊發達的現今,在交易上早就沒有祕密,
有誰不是抄來抄去、換句話說,
我只是把我的心得統整寫出來,
你要這麼說,
現在市面上沒有任何一套課程是值得上的,
雖然確實是如此,但大多數人總需要引導,包含我在內。
當然,
後續能不能獨立思考、能不能做到內求,又是另一件事了。
確實只要關注的東西差不多,講出來的東西就會差不多。
你錯了,我的粉絲團在八月底就開了,
是懶惰的個性讓我一直拖,這是我的惡習...
同類的事情會累積一大堆,然後一次處理完(攤手)
你可以注意,這陣子文章大爆發後,
應該會隔一段時間才會再看到我發文,除非有人一直督促我,
不然假設一個月要寫四篇,
我一定是一天寫完四篇,然後下個月見=3=
哦,確實有人這麼說,
但我比較花心,看到什麼都會手癢癢,呵呵..
他好像就單純裸K+亞當,專做破底翻。
我覺得技術派走到後面都是這樣啦,東西看得愈來愈少,
畢竟技術分析的根本就是:相信所有的事情都會反應在價格上。
※ 編輯: AlbertC (220.142.130.162 臺灣), 10/08/2022 17:12:44
(這會扯到基本面,我就不深談,供自行思考。)
我覺得對錯各半,
當整體都在下跌的時候,我認為該注意的是產業,
畢竟你不會知道現在砍,
是因為氣氛砍,還是真的出事,
原因都是事後才知道。
你想關心的應該是,
是該從個股注意到產業,還是從產業注意到個股。
而以整個大環境來說,你要思考的只有:
要從一堆綠的裡面挑出會轉紅的,
跟從一堆紅的裡面挑出更紅的。
哪個簡單?哪個承受的機會風險更小?
我先說這沒有正確答案哦!
各自的答案都跟各自交易策略有關。
學不學得來是一回事,
適不適合是一回事,
突發狀況的處理又是另一回事。
還是得回歸到你的個性、經驗etc...,
我沒有說不行,這部分我強調的是內化。
... <看更多>