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這段期間雖然失去了許多自由，但是增加了很多學習的時間
我在早上起床先做10分鐘HIIT，學習如何吃的健康又美味以及冷凍分裝的保存方式，以前青蔥都是在冷藏區冰到乾枯😂
心情不穩定的時候，最好的解決方式就是運動、伸展、冥想，時間不用長，留15分鐘給自己就可以了
珍惜美好的時光與善待地球，永續🙏🏻
這是我這段期間喜歡觀看、學習的頻道
牙齒口腔保健知識：Dr. Grace
健康與飲食：Cindy美國認證健康教練
料理與收納：日本人夫婦的台灣生活
HIIT高強度間歇訓練：Ashton Hall Official
純放鬆：大胃王豪豪
還有我也看了遺物整理師，哭慘了真好看🥲
有好的頻道/電影/影集，歡迎推薦給我🍵～
許多人都有同樣的困擾😭！明明每天都有刷牙，但口腔仍有異味、牙齦依舊容易出血、牙齒怎麼刷還是會泛黃✊...面對難搞的口腔問題，快讓牙科名醫教你▶正確的口腔保健知識！但口腔仍有清潔不到的部位，要怎麼辦？沒想到「這東西㊙」正是清潔死角的最佳利器！
【請點我】觀看更多精彩內容：https://bit.ly/2HFP1ve
來自彰化縣32所國小的口腔小尖兵今天齊聚一堂，要在比賽中爭取最高譽，代表彰化縣參加全國潔牙比賽總決賽，看著這些小朋友都有正確的口腔保健知識，就知道潔牙觀念已經落實在校園了。
「從小保護牙，老來不缺牙」，縣府與牙醫師公會定期舉辦潔牙活動提升學生對潔牙的重視，並推動「口腔保健政策lucky7」，除了全面實施65歲以上銀髮族免費裝置假牙、還辦理國小學童齒溝封填巡迴服務、學齡前兒童口腔健檢並推廣兒童塗氟防蛀保健。
藉由全方位護牙政策，照顧縣民從小到大的牙齒健康，希望每一位學童都能享有一口編貝美齒，擁有健康的身心。
「孩子的牙齒長出來了!」
相信爸媽們看到孩子冒出第一顆牙、能開始學習吃東西時都很興奮對吧!
同時也代表孩子的成長到了一個階段即將開始口腔清潔的照護了
那麼究竟幾歲開始該由家長刷牙呢?
又是要持續到幾歲才能放手讓小孩子自主刷牙呢?
專業寶爸寶媽們一起來看兒童牙科的施醫師解說吧!
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