反正我們都會陪著妳的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

親愛的阿嬤，
雖然妳已經94歲了，
但我希望妳永遠都能像今天一樣，
當我的小女人😘😘😊

祝全天下的媽媽、奶奶、曾祖母、玄祖母...
母親節快樂❤️

#再過一百個母親節吧
#反正我們都會陪著妳😊

#母親節快樂

詞曲：Eso Chen
編曲：梯依恩
混音：Micky Yang
Video BY：Garret http://www.upagainstthewall.asia/

這個女人每天晚上都在攪和
不同的對象出現在吧台的角落
她姐妹的男友沒有一個沒搞過
遇過的男人太多名字都會搞錯
還要看她心情 沒有錢她不貼
一整個星期都睡到下午電話不接
她沒有工作反正家裡有的是錢
不斷張羅名牌精品包包反正有人付錢
叫她婊子的女人心裡有些妒忌
叫她婊子的男人那是種情趣
她幹完就睡 忘了剛剛的情緒
她要的是性 不誇張 不帶一絲情意
她的人脈廣大進出各大夜店
是名模 名媛 隨便她的aka
She fucking with the high level 那是不同風味
認識小s的老公 或是李宗瑞

副歌
她們叫她 . 她們她們她們叫她 她們叫她
她們叫她 . 她們她們她們叫她 她們叫她

他們叫她臭婊子 臭婊子 妳聽到了嗎?

她手機裡有一堆人能陪她打嘴炮
但沒人照顧 當她夜晚發高燒
身邊剩下物以類聚的姐妹 大雜燴
不然就是遇到像熱狗這樣的雜碎
我們都是雜碎還要由她同意
為什麼選她 因為知道她容易
我願意花錢在她身上不睜大眼睛 做愛
多少少男人壓過她身上 有些是真愛

她常對女人說 大得夠好 哪會來小的
妳的男人有多賤 做女友的還不曉得
要她動情 沒想像中的簡單
她要的愛情 那是時代下簡餐
她們就罵吧 音樂太大她也聽不見
皮夾裡的大麻 站在路邊自己點
離開吵雜的夜店 帶著高跟鞋
小姐請問現在是幾點

她們叫她 . 她們她們她們叫她 她們叫她
她們叫她 . 她們她們她們叫她 她們叫她

他們叫她臭婊子 臭婊子 妳聽到了嗎?

想要女神身材而不是大肌肌？
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
#翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩

原本是說放學寫點輕鬆生活之類的東西 可是最後一個有點偏離主題了...

關東煮-
剛展開新生活 還在舊的HOOD裡打轉
在街上低著頭 高中生妹對我打量
那台K8開過去 車上放911
my homie call me說有新歌要我聽聽
不愛打2K我們通常會三缺一
愛找正妹過他水再帶到我房間裡
她們說我笑起來很可愛像是狐狸
反正胡不胡也沒差今天不會無局
愛把原本平淡的生活搞得很複雜
我的過往有點像部電影或一幅畫
愛玩bee talk是被生理需求逼迫
記得看妳手機如果我從旁邊經過
我們愛成群結隊 虧你馬子的姐妹
像國中的同學會 不會也讓她學會
we talk shit and smoke shit
有人中箭 我是奉勸 nobody會跟我們作對

凱凱-
昨天smoke shit搞得一整夜沒睡
玩beetalk哪個婊子說想陪睡
互相喜翻約出來結果本人像是黑鬼
還說要帶我去開房間來賠罪
學校最多的就是瞎妹和護生
看上哪個妹一臉豬哥樣還想要互爭
畜生 教官都這樣叫我名字
沒關係等我離開之前會替你撒冥紙
我是張白紙只是沾上了黑邊
你媽看到我叫你看看我的黑眼圈
你說他一定沒前途啦整天只會睡
你還敢講我上次看到你在偷抽k菸
我喜歡和my homie來make new shit
roll 一隻看誰先睡 7+8-9看誰先醉
okay 今晚不會有人先退
原住民酒喝下去那感覺像喝神仙水

黃修-
記住這個節奏 讓你們聽我訴說
這感覺我沒想錯可能是我真的喝多
這燈紅酒綠的夜 全身充滿酒氣的chill
這一晚上讓音樂陪我入睡管他隔天宿醉
bull shit丟在昨天 這些韻腳還新鮮
那個妹你用 過早就超過保存期限
把自己ㄍ一ㄥ到極限 抱歉新竹總領先
那些妹爭先恐後上床要我玩弄她用指尖
輕寫的詞句就夠你一晚沉醉
那paper燒者讓我靈感總不斷湧現
我坐在酒店 你還在家幻想貼妹
站在夜店我跟我兄弟總是被奶貼背
桌上不一定有紙筆但是一定要有啤酒
那些婊子破到被人當成是皮球
Work hard and play hard 準備把餅給做大
那些眼紅的假rap抱歉shut the fuck up