早年依戀關係挫折及矛盾的人，最典型的人際混淆現象之一，就是無法忠於自己誠實的感覺，無法一致性的感受，也無法一致的表達，而有了感受矛盾及反向的現象。
明明是生活中，惡待他的人，也是該厭惡及排拒的人，卻有莫名自責，並且還反向作用的更討好、更展露善意，更表現自己的順服。強力的掩蓋自己內心的恨意及怨懟，不敢承認自己的憤怒和挫折。對於必須去排除及隔離傷害他的人，感到莫名的罪惡感及恐懼。
害怕自己若鼓起勇氣，憤而對立及抗拒，將會萬劫不復，受到極大的懲罰。
同時，又對真正真心善待他，理解他，願意支持體諒他的親友，或重要他人，容易心生怨恨、不耐、輕視及懷疑。任意的攻擊及挫敗。即使做出背叛他們的做為，惡狠狠的傷他們的心，也不會感覺到罪惡感。
這是由於小時的生活，在冷漠無情家庭，沒有體驗過友善溫情對待。對於大人的冷漠或拒絕，容易形成恐懼不安，總是須極力討好、順從，壓抑自己的失落與失望。並且基於要生存的緣故，努力討好對他冷漠及忽視的大人，如果沒有滿足冷漠的大人，就會自覺罪惡感，認定自己為「不好」，不值得獲得他人的肯定及重視。
在長期自覺自己為「不好」的情況下，善待、溫暖、體貼、理解，等好的滋養性經驗來臨時，懷疑、排拒、阻斷，甚至惡意攻擊了真正對他好的人，都不自知。反而引發了不安、自卑情緒的人，才會令他不得不的趨近、示好。
那些讓他可以經驗到安全及信任的關係，他卻無感，輕視，或是濫用糟蹋。
也許這樣一個情感矛盾及進行反向行為的人，是你，或是關係中的對方。以致於，我們在關係中難以安穩。總是對我們好的人，越會被輕視及忽略；而越對我們漠視及惡待的人，我們越關注及越在乎。
或許，這也是人天性上的「好征服」傾向。總是越不如願的，還未成功的挑戰，越想要去征服，越是不相信自己辦不到。
於是，那些對你置之不理的人，越是不想珍惜你的人，你越往前貼近，如蛾撲火，看不見火的危險及毀滅，誤以為火光是美麗迷人的呼喚，卻不知是一趟往死裡去的方向。
甚至，還一直說服自己，即使受苦、受傷、受痛，也要忍受，直到對方能夠發現你才是那個對他最好的人，最沒有離棄他的人。你不顧一切的想表達你的忠誠，卻從來沒有想過，這一個人是否值得你的忠誠？
如果我們有自然且一致的情感，那麼，我們的情感，不是該回應那些對我們好的人嗎？而傷害我們的人，不是該遠離，且該以拒絕或厭惡來表達嗎？
可惜的是，矛盾與錯亂的情感，在我們的文化中已經存在許久。像是對我們施以懲罰及虐待的師長，我們必須投以敬畏和討好的心。羞辱、剝奪及傷害我們的人，我們被要求必須很快的原諒、諒解、示好。對我們惡言惡語的，施予暴力的，我們要委曲求全，甚至哀求他不要憤怒，努力平息他的不滿….
我們對自己受到惡待及虐待的感受，完全錯亂，不停的要自己習慣的接受痛苦的發生，要自己忍耐，也要自己努力維持平和。為了不要觸怒那讓人感到恐懼的對象，不要激發對方更多的情緒暴力，我們扭曲了自己的感受，要自己全神關注他的需求，努力的讓他滿意，不知不覺中，讓他滿意，讓他不會生氣，成為我們生活中，最重要的事了。
即使，這種長期的身心傷害或剝奪，已使得你精神耗弱和長期抑鬱，你也感受不到自己真實的狀態。更確切的說，你絲毫不知道自己置身在「折磨」的處境，那人以折磨你為樂、以控制你為成就，你卻混然不覺，連一點兒自覺自己在承受傷害，都沒有感覺。
當我們對自己的感受，產生矛盾的情緒，及反向的表現時，我們會要自己接受這種被迫的傷害行為，並認為合情合理。事實上，絕大多數的虐待行為，是無意識地的發生，無法被辨識出來的。也就是除非個體知道「自己受傷害了」，並且深知自己有「免於受傷害」的權利，才可能主動的離開一段受虐待及受迫接受傷害的關係。
由於，我們可能自小就處在一個「暴力」、「虐待」、「情緒傷害」的家庭環境中，使得我們在原生家庭的依戀關係中，必須合理化這些傷害的發生，或是被迫的接受這些痛苦的壓迫。為了說服自己，接受這些情況的發生，並習以為常，我們不僅會麻痺痛苦感受，同時還會有矛盾及錯亂的情感反應，誤以為那些強烈的傷害及虐待為愛，以為這是關係中，必然要存在的狀況。
如此，我們也就難以分辨何為健康且正向的關係？何為自然且一致的情感？也就很容易在成長過程中，被類似的人吸引（會引發我們不安及羞愧，而想討好，努力順應的對象），進入一段很熟悉的關係模式，不自覺的重演那些受折磨及受惡待的情節。以為這是自己逃不掉的宿命，只能受盡關係裡的折磨及痛苦。
親愛的，不是這樣的。我們或許被那些會引起我們不安及恐懼的對象吸引，以為要獲得他們的認同及在乎，才代表我們夠好、有價值、值得被愛。但真正的愛，不是這樣的。不是靠「哀求」、「討好」、「順應」、「供應」才能換來的。真正的愛，是尊重、是疼惜、是包容、是保護、是重視。
如果你的身心痛苦，不被對方心疼、在乎、不捨，那又如何可說當中有愛呢？
真實的愛，是能讓自己更好，讓彼此更好。若是在關係中，是循環式的折磨、惡待（羞辱、攻擊、挫敗、漠視、忽略），又哪來會讓關係更好的滋養和維護呢？
真實的愛，不僅能讓傷痛得以痊癒，也能讓關係中的倆人，修復過去生命的負向經驗，真正的讓人更珍愛生命，而不是更糟蹋或耗損彼此的生命。
#學習真正的愛
#別錯把虐待當作愛
#摘自《親愛的，其實那不是愛》
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