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【毛母の生態教室第二課 : 蕩皮參】
海參種類我不太會分，但台灣海域能出現的海參種類也就那些 (蕩皮參 or 黑沙參，可是他看起來不像黑沙參)。台灣有點恐怖，我試著 Google 看看這到底是哪種的海參，結果查到的都是海參料理、乾燥海參的調理、如何處理海參內臟……，啥阿 (為海參們捏把冷汗)。
比起這些……，我還是比較驚訝茄二話不說就把海參接過去 (果真是我的女兒阿，驕傲)。第二張是海參緊張噴水，我當時把海參放回海裡後繼續探險，同時也有一家人發現海參 (爸爸 + 兩個孩子 + 爸爸的男性朋友)，那爸爸大笑「阿哈哈哈，甘納懶趴勒!」………。害我現在看到這系列照片腦海中都是那爸爸的這句話 （汗)。
悶熱又潮濕的夏天，實在好容易中暑，來杯古早青草涼茶，降溫消暑又解渴，正好能解燃眉之急！
青草茶是流傳已久的草本飲料，而可做青草茶的藥用植物，大約有 200 種以上，其中經常被使用的就有近 100 種，所以又稱為百草茶。主要就是以新鮮、乾品、全草或部分植物作為原料，混合後煎煮；煮至無青草腥味，並散發草本清香，經濾去雜質放涼或冰鎮後即可飲用。
也因各家配方不同，所以風味各有差異，但通常都會運用到像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷葉、茵陳蒿、魚腥草、雷公藤、蒲公英等材料為基底。喝青草茶除了退火，還有其他好處嗎？這次就一起來認識「5個夏天喝青草茶的理由」吧！
❶護肝抗炎增防禦
仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷等萃取，有助提升細胞防禦能力，發揮抗發炎作用，亦有保護肝臟修護力
❷利尿降溫促代謝
以藥理學而言，植物根部含有豐富微量營養素，並具利尿作用，如同喝水排尿，可降低體溫且促進代謝，有利老廢物質排出
❸養身調理緩三高
其中的咸豐草、萬點金、鳳尾草、車前草除了清熱退火，對於穩定血壓/血脂/血糖亦有助益
❹多酚抗氧助活力
農委會與食品工業發展研究所合作探討台灣民間常用青草茶抗氧化活性發現，青草茶中常用的薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等，抗氧化活性比一般的蔬果如蘿蔔、青花菜等高出10～100倍，主要的原因是含有酚類化合物
❺清熱降火好順暢
其中常添加香茹草、白尾蜈蚣、穿心蓮、兔兒菜、四季春、甜珠草、仙草、咸豐草…等青草藥，性味苦寒，都具有清熱解毒、退肝火之用途。若出現火氣大、嘴破、口臭、便秘困擾時，喝杯青草茶是緩解方法之一
📍常見草本茶的種類
❶青草茶
各家配方不同，但常運用像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、薄荷葉等材料為基底，熬煮而成
❷秋水茶
秋水茶以水、烏龍茶、冰糖、薄荷、陳皮山楂、仙草、苦瓜熬煮而成，喝起來像是帶著些許甜味的青草茶，清涼而退火
❸菊花枸杞茶
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀。虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝
❹地骨露
是將地骨皮，加上甘草、杭菊、麥門冬等去熬煮，味帶甘苦。現在則多以地骨皮蒸餾而成，無色無味，而地骨皮就是枸杞樹根之外皮，具有解熱，也能降血脂降血糖
❺仙草茶
其中和多醣膠質成分，類似玻尿酸，有助養顏美容，還能穩定血糖。飲用時有時會額外添加糖，或是製成仙草凍、燒仙草後，再加入許多配料，此時吃多反而會攝取過多熱量，並導致血糖飆升，建議以無添加為宜
❻人參茶
可補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶。人參種類多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃
❼苦茶
可清熱解毒、清肝退火、抗發炎。其中添加了穿心蓮、苦參根等藥材，屬性比青草茶更寒涼，可明顯清肝退火，適合用於治療上火的人，像是便秘、長痘痘、長口瘡、口乾口苦的人即可適量飲用。若腸胃耗弱則要注意，苦茶相對於青草茶更容易造成腹瀉
📍青草茶小百科
⚠️建議選擇無糖的草本茶，對健康最無負擔，也能嚐到原始風味
⚠️若擔心喝青草茶太寒涼，可以放常溫或是溫熱再喝，加點熱水中和
⚠️生理期前後不宜喝青草茶，因為青草茶屬性偏涼，有些草方又含有活血成分，可能會導致經期中血量過多
⚠️切勿隨意採路邊野草，因為不熟植物特性，也可能誤觸化學藥劑，建議至專業青草店或中藥行選購
⚠️青草茶屬性偏涼，不適合腸胃消化功能耗弱者飲用，真的想喝，最好不要超過250ml。而加糖的青草茶，更容易引起胃食道逆流
⚠️青草茶雖有許多健康功效，但一般仍建議適量飲用就好，最好一次不超過500cc，考量中藥藥性，建議最多喝三天，就需停三天，避免藥性過強或有農藥、重金屬等殘留風險
⚠️在懷孕期間避免飲用；因為青草茶的成分不一，若有燥熱問題，需依醫師專業指示，進行調理。而嬰幼兒、孩童則因器官尚未健全，因此不宜飲用
⚠️部份心臟用藥含有鉀離子成分，而青草茶中也含有鉀離子，如果大量飲用，可能會影響身體內鉀離子的平衡。且因具利尿作用，若腎臟功能較弱，也應淺嚐，以避免造成腎臟負擔
#凱鈞有食力
#5個夏天喝青草茶的理由
☝#人參怎麼挑 #挑對是補對的第一步☝
冬天有不少人會用人參補氣養生，🧘♀
但如果買錯吃錯，補身不成反傷身！🤭
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#TAIWANRemix 二創活動說明：
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投稿步驟 2+1
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3. （非必要但強烈推薦）讓更多人看見，把你的影音照片發佈到 Facebook活動頁面！
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製作人 Producer： DJ Hauer
製作執行 Executive：廖子寧
製作助理 Production Assistant：Ray Yo
作詞 Lyricist：曾博恩
編曲 Arrangement：DJ Hauer
合聲 Backing Vocals：曾博恩
合聲編寫 Chorus Arrangement：Sumarian
混音 Mixing Engineer：DJ Hauer
錄音 Recording Engineer：Sumarian
錄音室 Recording Studio：Belly-Pinched Factory
導演 Director：詹彬
攝影 DOP：Andrew Lee
攝影助理 Assistant Camera：雪倫
燈光 Gaffer：曾鈺展
燈光助理 Best Boy：黃冠諺、陳陽
剪輯師 Editor：詹彬
後製 Postproduction：小俞
花絮攝影 BTS：小俞
梳化 Makeup：愛可
演員 Actor：曾博恩、郭書廷
舞群 Dancer：老K、白胖、賀瓏、喬瑟夫
STR Network 2020 All Rights Reserved
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北新桃中南高基
新嘉竹苗彰南雲
義屏宜花東澎湖
東沙南沙中州礁 釣魚台 龜山島！
台北市 新北市 桃園市 我都行
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台東縣 彰化縣 苗栗縣...（音樂斷）等一下，苗栗我...有點...
住在哪裡 我都願意
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新竹縣 南投縣 雲林縣 我都行
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住在哪裡 我都願意（adlib：除了苗栗）
因為我是台台台台台 tight tight tight yeah！
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五件小事 | Wu Jian Xiao Shi
世界上的狗狗種類繁多，
有些可以成為人們的好朋友，
但有些卻看上去非常嚇人可怕，
失常的時候還會引起致命的危險。
今天五件小事為你帶來
「5個讓人聞風喪膽的恐怖狗狗」0:00
★五大排名：
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02:59 法律上的「抄襲」是什麼？
04:06 法律如何判定是否「抄襲」？
05:55 介於「抄襲」與「未抄襲」之間的模糊地帶
07:46 我們的觀點
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｜腳本：土龍／志祺
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｜演出：志祺
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