最近非常多的美胸業者盜用我的照片，甚至在自己營業的地方打著我的名字招募客人。
希望大家不要被詐騙，我沒有代言任何關於美胸的保養品，更沒有幫任何美胸診所宣傳。
謝謝大家😔
（補）
最左邊的照片確實是我本人⋯當時得了厭食症體重只剩下35公斤。
不肖業者利用此照片做對比⋯真的很沒良心。
大家不要被詐騙！！！
厭食症體重 在 瑀熙Yuci Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅NanaQ，也在其Youtube影片中提到，00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看， 是自己想要？還是為了別人？ 我自己的想法是，只要身體健康， 就算是有一點肉肉或是過瘦怎麼吃都吃不胖也沒關...
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#憂鬱症只是無痛呻吟的一群不上進不知足的人
#憂鬱症的人都是神經病？
*這篇文長，挑戰太白粉的閱讀耐心了
記得我讀大學時，下午第一堂課，才剛進教室，就接到我弟弟打來的電話，他問
「你在幹嘛？」
「要去上課了晚點再說」
他氣急敗壞的大吼
「上什麼課，媽媽自殺，現在正在醫院」
當時太太一聽，包包背著，油門催到底，紅燈闖了好幾個，打算去左營搭高鐵回去，可能太慌張，抵達高鐵停車場時，才發現，包包不見了，大概是騎快車時，包包沒掛好掉，只好衝去跟當時打工的咖啡廳跟老闆先預支薪水，當然最後我媽沒事，那時太太非常不能理解，甚至不開心的吼我媽媽，到底有什麼事需要這樣想不開，開心是一天難過是一天，樂觀一點不就好了，雖然說這些的同時我很心虛，因為我自己就是個悲觀極致的人，只不過我很自私害怕，無視媽媽得到憂鬱症這件事。
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幾年後，悲觀極致的太太因為生活的各種壓力，加上那時我那位看的比我生命還重要的男友離開，也得了憂鬱症，只是自己沒有發現，身邊的人告訴我，想想自己所擁有，樂觀一點，反正有天卡債會還完，工作再找就有，反正男人不缺這一個，跟家人感情不好，那就不要去在意他們，他們都不在意的話，你幹嘛在意，加油一點好嗎！？
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在還沒求助醫生時，聽了這些話，我只是覺得怎麼這麼沒用，是啊！怎麼不樂觀一點，不勇敢一點，別人也都這樣過生活，自己一點挫折就在那邊抱怨難過，接下來的日子，越壓抑情況越糟，我開始無法吃飯，輕微厭食症，體重到達39公斤，開始無法睡覺，即使我上12小時的班，回家在跑步一個小時，還是無法入睡，情況越來越糟，媽媽知道我想自殺，也只是淡淡的說，你真的這樣我還有2個女兒，可能她是要反向操作，不過最後還是失望的決定要跳樓，被拉回來時，才去看醫生，被確診憂鬱症。
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人很奇怪，不是發生在自己身上時，都可以說的輕鬆，等到自己親身經歷才知道，那是多痛不欲生。
抗憂鬱這段時間，很矛盾，明明知道要想開一點，卻想不開，明明知道要勇敢一點，卻害怕自己沒能力面對這一切，也明明知道不要否定自己，我還是否定了，雖然沒有一堆愛我的人，但還是有幾個是真心無條件的愛我，可是我還是無法擺脫憂鬱症，只能讓這個疾病吞噬著人生，不理解的說我是神經病，不然指我就是吃飽太閒才沒事找事做，最後靠著定期看醫生，以及每一次發病朋友耐心陪伴，信仰支持，和在每一次想放棄時，告訴自己再撐一段時間，撐不下去再說，總共花了大概有兩年以上，病情才穩定下來！
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追蹤太太夠久的就知道，去年底，明明生活幸福，不愁吃穿，有愛我的老公，健康的兒子，每週運動，我也感恩珍惜一切，憂鬱症又再次疑似復發，還拍了影片來跟大家分享，很感謝看了這些影片的太白粉們，試著理解憂鬱症，而不是評論我無病呻吟！
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太太曾是憂鬱症患者，目前一切安好，但憂鬱症恐怖就是恐怖在它可能會復發，而你們看不到！
套一句朋友說的一句話
優異看得見，但憂鬱看不見
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如果你沒親自走一遭，就別自以為的大篇長論人家的感受！
更別去聽那些不專業的人誤導，尤其是喜愛炒作新聞的藝人😒😒😒😒
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如果你也是憂鬱症患者，我想跟你說辛苦你了，因為誰都不想要生病，偏偏這個病，不止要靠醫生，還得靠自己的力量，不像感冒打針吃藥後，不想好都不行！
*附上啦啦療癒一下
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厭食症體重 在 Facebook 八卦
【#好文重溫】學會相信孩子
早前接觸了一個讓人心酸的個案，十歲男孩患厭食症，體重急跌至30磅。細問之下，源頭是一對事事安排、不肯放手的父母。男孩想學烹飪，父母收起焗爐；男孩想打電動，父母拔掉電源。可憐瘦骨嶙峋只剩一對大眼睛的他幽幽說：「除了體重，甚麼都不在我控制範圍！」他以自己最珍貴的身體，作出無聲的反抗與控訴。
「相信孩子學會，學會相信孩子。」—為人父母首要學習的，是有相信孩子的器量，然後，放下父母高高在上的權威，蹲下身來傾聽孩子的心事：純真的夢想、率真的態度、美好的承諾、無憂的快樂、神奇的想像力⋯⋯那些大人們長大了都忘記，卻又那麼簡單而重要的事。
像由10歲日籍男孩中島芭旺撰寫的《我看見、我知道、我思考》，書中92則不經意卻又醍醐灌頂的哲學小語，讓大人看了也感震撼與慚愧，並提醒我們，生命中曾有這麼多被遺忘的美好價值。「小孩的宇宙，出生時宇宙是無限的，然後不知道從甚麼時候開始，就被關進了小小的宇宙裏。是爸媽，爸媽跟學校。」「其實很多事情小孩一定也明白。出生的時候，就知道自己甚麼時候不高興才哭的。然後不知道甚麼時候變成了好孩子，搞不清楚自己喜歡甚麼、討厭甚麼了，開始跟機器人一樣地說話。」
被譽為「亞洲最年輕哲學家」的中島芭旺，在上小學時受到校園欺凌，最後選擇了在家自學，自己選擇學習甚麼，以及向喜歡的人學習。當同齡的孩子都在花時間應付字體端正及筆順正確時，他則在家看書、打電動，並在打電動時寫下那些發人深省的句子，寫呀寫的一共寫了年半，當中有不滿媽媽的發言、有大人都想不透的真理、有拼命讓自己活下去的鼓勵，並在fb向Sunmark出版總編毛遂自薦，結果不但變成了送給未來自己的禮物，而且成為日本亞馬遜三大榜TOP 1暢銷書。
甚麼是「應該」或「不該」？甚麼是「簡單」而「重要」？透過10歲男孩單純而澄清的眼睛，拆穿了成人世界的複雜，也看到了重新振作的希望！
#鄧明儀 ＃親子專欄
厭食症體重 在 NanaQ Youtube 的評價
00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法
02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果
02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖
03:24 逐漸走向健康
我希望大家在做每一件事情之前請先想想看，
是自己想要？還是為了別人？
我自己的想法是，只要身體健康，
就算是有一點肉肉或是過瘦怎麼吃都吃不胖也沒關係，
人生最重要的三件事情就是：
健康、快樂、還有喜歡自己，
希望大家不要再用不健康的方式減肥了，
好好照顧自己的身體。
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👇【吃不胖】13 招打造易瘦體質
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👇【改變生活】10 個小習慣變得更快樂更自由
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👇【做自己】 8 個方法定義自己！
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#減肥 #瘦身 #減肥方法 #憂鬱症 #復胖 #節食
厭食症體重 在 MAG DAILY Youtube 的評價
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼？
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004
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厭食症體重 在 Leanne Wu Youtube 的評價
#減肥 #暴食症 #Binge-free
由十月中到一月中，我用3個半月輕鬆地減了6公斤～
當中還有一堆聖誕和新年的聚餐～
到底我是如何安排我的飲食、訓練和休息呢？
最開心的是這次的減脂是完全沒有暴食！
連暴食的衝動也沒有，我覺得是非常的成功~
如果想看更多我日常飲食和訓練日常，
請去follow我的instagram吧：Leannethephysio
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Music by Syphax - Rose Lips - https://thmatc.co/?l=17A32481
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