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美味的晚餐又來了～
蠔油香菇雞＋絲瓜蛤蜊湯，好好吃喔～會讓人忍不住一口接一口～哈
我覺得香菇換杏鮑菇來做也會很好吃喔！
有關大家對何時團購砧板的問題：
💖11月1日星期五早上11點會開賣日本長谷川砧板喔！就是切雞肉那片砧板，還有包括下面的止滑墊也會一起販售～數量不多，有需要的人可以入手喔！尺寸目前只有開團36公分Ｘ20公分、厚度2公分。重量是945克
😋砧板的團購介紹文：http://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/357754313
😋另外土佐龍的檜木砧板（一片不拼接款），也會一起販售喔！切蔬菜切水果都好好切，聲音也好療癒～
💖其他團購的預告：有興趣的人，可以自行設定手機鬧鈴就不會忘記囉！
11月5日早上11點 朝日不鏽鋼保鮮盒開團
11月11日左右 早上11點 會開夏普水波爐，有很棒的贈品要送大家喔！
12月2日早上11點 朝日香檳粉不沾鍋團購，會有22 24 26公分三種尺寸
深夜食堂。
這個漢堡，劉爸今天吃第二次了。
漢堡肉阿芳用台全牧場的的大里肌肉片，我有特別看包裝上寫肉片的厚度是0.6公分，少許的蒜泥，醬油，魚露，胡椒粉，五香粉，少許的黃酒，一個蛋，1大匙的米穀粉，調均勻醃肉片放冷藏室保存。
麵包用電鍋少量水熱一下，煎個蛋，再煎肉片，加上生菜，番茄，典型的台式漢堡。
寶貝們在嗎？今天有點晚上線了
因為我剛剛做蔥泡菜😅😅
它需要等3天的時間在期待中
今天端上桌的韓國小菜是 涼拌茄子 #가지무침
其實韓國很多不同的作法
一般茄子做完菜都亂爬爬
但今天這方法是很有口感
甚至於感到茄子是脆脆的
放冰箱隨時拿出來也好吃喔
📌準備物
一條茄子🍆 台灣的茄子好長👍😍
蔥
1️⃣先把茄子切好（大約1公分的厚度）
📌平底鍋上不要加油只有開火熱鍋
2️⃣剛剛切好的茄子放上鍋上
這樣的原因是為了讓茄子原有的水分烘乾
這樣才吃起來脆脆的
3️⃣灑一點鹽巴繼續烤
雙面都感覺有點烤的焦焦就可以了
4️⃣準備配料
切蔥
⚠️寶貝們影片裡面的辣椒粉是不小心被加進去的
#這一道菜沒有要放辣椒粉🙏🙏🙏
3湯匙醬油（底鹽醬油）
一湯匙糖
3分之一大蒜泥
一湯匙芝麻油
灑一點芝麻
5️⃣以上的配料通通都攪拌之後
直接放進茄子的地方涼拌就可以完成一道小菜囉
希望金寶貝們也有機會做看看跟我們一起分享寶貝的作品、老金會非常感謝很開心喔😘
#金老佛爺廚房
#深夜食堂
音樂: Shoreline
音樂家: Rook1e
天氣變冷不想動，反而食慾變好，不知不覺養出冬季肥胖了嗎？上班上課壓力大，一回到家零食就停不下來？還是懷胎十月狂進補，產後難免發福？明明知道不運動容易胖，卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦了24公斤！
日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦，透過簡單的踮腳尖運動，提高身體基礎代謝，3個月內讓她瘦下24公斤！
人體就像陀螺，需要中心軸來維持平衡，而大腿內側的內收肌群，是支撐骨盆與內臟的重要肌肉，也用來維持中心軸的平衡，當這部位的肌肉衰弱，造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖，還會讓身體重心偏移，進而引發腰痛、腿痛。
內收肌群平常很難訓練到，透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊，並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌，雕塑腿部線條，還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用，並且因為可以改善骨盆歪斜，連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決！
該怎麼做呢？
一、毛巾摺四折，厚度約七公分
二、雙腳併攏，腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖，維持3～30秒，注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態，慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四，做三回為一次，每天做一次以上
寒冷的天氣，多運動對身體好，趕快試試看吧！
【更多瘦身影片趕快來做看看】
5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
每天5次踮腳下蹲，雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
https://youtu.be/WRmEXk7l0l0
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這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
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輕鬆擊退西洋梨身材，瘦下半身的代謝減肥法
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1招踮腳下蹲，讓大腿小腿一起變細
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在眾多調味料中，白醋並非家家常備，不過其用途多多。Heinz洋白醋就是首選。廣東人醃酸子薑，做白雲豬手及煮甜酸汁，白醋是重要材料。蒸水蛋時，加幾滴白醋入蛋漿內，蒸好的雞蛋又滑又結實。
在溫水中加入白醋浸衣服，可去黃垢，去除染在衣服上的食物色素。新買回來的深色衫褲，用白醋、粗鹽及清水浸兩三小時，脫色情況會減少。
如果用1份白醋加3份溫水，每天早晚輕輕拍在臉上，毛孔縮小了，皮膚變得光潔幼嫩。
白醋還有一個神奇用法，可以做出皮脆、鬆化的燒腩仔。
過去十多年，曾經用過不同方法做燒腩仔，偶有佳作，但未拿揑得精準。最近又再試做，終於做出皮脆肉嫩的燒腩仔。步驟有點繁複，不過跟足指示，成功率很高呢！
1.五花腩不能太細塊，否則經修邊後，剩下來的燒腩仔會很少，最低限度是6人分量。
2.最佳效果是4日前醃肉及用醋浸豬皮6小時，放入雪櫃冷藏3日，待豬皮變得乾身。
3.如喜歡，可加少許麵豉醬來醃肉。
材料﹙6人用﹚：
1.五花腩﹙連豬皮﹚ 1,200克
2.桌鹽 300克
3.錫紙 1大張﹙用來做錫紙盤﹚
醃豬肉材料:
1.岩鹽 1 1/2茶匙
2.五香粉 1 茶匙
3.沙薑粉 1 茶匙
4.紹酒 1 1/2湯匙
浸豬皮材料:
1.洋白醋 5湯匙
做法：
1.切去五花腩底部的一層硬肉，洗淨五花腩。
2.在一大煲放入2公升水及五花腩，大火燒至水滾後，繼續飛水10分鐘。
3.沖淨五花腩，浸入冰水10分鐘，用乾淨毛巾抹乾。
4.用「豬皮插」在豬皮及腩肉上來回多次「鬆針」，抹去豬皮流出的油及水。用醃料擦勻五花腩肉的部分，不要醃豬皮。
5.用一平碟，放入白醋，將五花腩反轉，豬皮向下，用白醋浸整塊豬皮。醃五花腩6小時。
6.倒去白醋，快速用水略沖洗豬皮上的白醋，不要沖洗豬腩肉，抹乾豬皮。
7.五花腩放入雪櫃最少24小時（有時間的話，放3日最理想），不要蓋上保鮮紙。
8.焗爐底部鋪上錫紙。用不鏽鋼碗盛2杯水，放入焗爐底。
9.預熱焗爐攝氏180度15分鐘，入爐前，再一次在豬皮鬆針，抹乾豬皮。
10.用兩塊錫紙摺成一個錫紙盤，盤邊比五花腩高2公分（錫紙須緊緊包實五花腩，只露出豬皮）。
11.放入五花腩，豬皮向上，把桌鹽鋪在豬皮上，厚度約1.5公分高，壓實桌鹽，不要有豬皮露出，作用是盡量將豬皮裏的水分抽走。
12.焗爐只要面火不要底火。把五花腩放入焗爐中層，以攝氏180度焗1小時後，取出。
13.此時桌鹽已焗成一層厚硬塊。
14.焗爐轉為攝氏230度。
15.將桌鹽完全刮走，五花腩四周的鹽也要刮掉。
16.再一次在豬皮上鬆針，嗦乾從豬皮流出的豬油及水。放入焗爐最高一層，用攝氏230度的面火焗約45分鐘至爆皮。如部分豬皮已變燶，可用錫紙蓋上那部分。
17.關火，拿出燒腩，放在架上待15分鐘，把肉的四周及最底的硬肉切走，以防太鹹，斬件，即可上桌。
材料：大黃瓜、柳丁
作法：
1. 取黃瓜剖半，約0.2公分厚度，切一刀留一公分不切斷，第二刀切斷，兩片黏在一起，再將黃瓜一邊折至中間頂住，排至盤中圍成圈狀；再將柳丁切薄片，圍盤邊即可。
2. 取黃瓜切四分之一去籽，切二刀不斷，第三刀切斷，將中間那片黃瓜對折至中間頂住即可。
3. 取黃瓜切四分之一去籽，切四刀不斷，第五刀斷，大拇指與中指捏住切口部分，將第二到四片的黃瓜對折至中間頂住即可；也可不對折，將黃瓜果肉部分不切開處(約三分之一)往內切留四分之一斜切，攤開黃瓜向前卡住即可。
4. 取黃瓜切四分之一去籽，切六刀不斷，第七刀切斷，將不切開處去皮預留2公分，大拇指與中指捏住去皮處，將黃瓜對折頂住，浸泡在水中10秒，取出即成立體狀。
厚度1公分 在 有一厚度1 公分的長方體容器，外面的長17 公分、寬22 公分 的八卦
有一 厚度1 公分 的長方體容器，外面的長17 公分、寬22 公分、高30 公分。現在容器內裝了一些水，弟弟在容器內放入一個石頭，水深從16 公分上升到21 ... ... <看更多>