卵食力乳清的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我們家兩隻雖然說是長不一樣的異卵雙胞胎
但每次跟家人視訊他們還是會猜錯（笑）
這次照片上不特別標註大家猜的出來誰是A誰是B嗎

我餵奶的時候都會母愛大爆發
尤其是吃飽奶醉的樣子特別療癒❤️

生之前在選奶瓶時就有做功課
和朋友們聚餐時一直被推薦
#奶瓶界的愛馬仕
Hegen Taiwan新美型多功能金奶瓶
毫不猶豫就先選了他們的奶瓶來試試
其實外型時尚也是我選擇的一大因素啦哈哈😍
Hegen的方瓶設計真的很吸睛耶
而且它的功能不單只是奶瓶
還可以當收納罐唷～工作常外出對我來說很實用

它的奶嘴是超柔軟像媽媽乳房的奶嘴
上網爬文大家都說家裡寶寶都很買單
果然我家兩隻也很喜歡🥰
可能是不需要太費力所以喝奶的速度很快（尤其是A君超捧場的）
奶嘴有黃金20度角，手不用舉太高就能輕鬆餵奶
而且寶寶喝奶比較不脹氣唷～
才準備要拍嗝時就已經自己先打嗝了👏🏻
照顧雙寶是雙倍時間
如果坐立就打隔簡直是雙胞胎媽媽福音阿!

我最喜歡的是它的超大寬口徑（好像是市售最寬的）
不論是拿來擠乳還是泡奶粉
還是清洗的時候都超級方便！！
連老公可以伸手進去洗都讚不絕口

而且方形底座很穩
有時候手忙腳亂臨時要放置在沙發或大腿上都不用擔心翻倒👍🏻母奶很珍貴的～～

換上收納蓋就能變身奶粉罐、零食罐、水果罐等
這真的是很不可思議的設計
我很在意外型的，還可以和寶寶一起用

方形的設計還可以像紙杯一樣疊起來超省空間
這完全是一般奶瓶沒辦法做到的
儲存蓋的左右兩邊還可以扣在一起
直接單手拿六瓶都不是問題

我和老公都覺得真的很值得
準備生寶寶的可以先儲存貼文喔！
https://bit.ly/3cEeO45

講到過敏，我家真的是專業戶，身為二個過敏兒媽媽的我，如果要分享對抗過敏的心酸血淚史，大概三天三夜也講不完~(泣)🥲

為了減緩他們過敏的狀況，我平常是靠著勤勞打掃+吃益生菌、冬天的時候會擦凡士林保濕等…這幾個方法來幫他們保養。今天想來跟大家分享我平常幫他們對抗過敏的心得，也分享二道抗敏料理喲~

1️⃣居家環境清潔很重要

在台灣，有九成以上的過敏患者都是對塵螨過敏，豆豆在大班時有去抽血驗過敏原，的確也是對塵螨過敏無誤~~

而且除了塵蟎，塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都是過敏原，所以勤勞打掃是必要的哦!

大家看我那麼常洗床單就知道，即便我已經是用上了全罩式的防螨寢具，我還是會定期的吸床防蟎以及洗床單。除此之外，記得冷氣出風口和電風扇也要定期清洗哦!

2️⃣飲食、作息、運動、養成良好的抵抗力
我們家除了平常都是九點上床睡覺，養成早睡早起的好習慣。疫情前，也會固定帶二兄弟去游泳。飲食方面，除了少吃加工食品，也會特別留意營養均衡！

3️⃣補充益生菌
剛剛提到要注意營養均衡，除了平常的飲食以外，我會給他們吃的保健品就是益生菌和魚油了~ 我只固定給他們吃幾個我信任的大品牌，LP33益生菌膠囊就是其中之一！

最主要是因為LP33有國家健康食品雙效認證(市面上有小綠人認證又是雙效的益生菌超級少)，而且沒有添加果汁粉、香料等添加物，給孩子們吃更安心~

重點是：LP33菌在臨床上，是有經過動物實驗結果證實：可以有助於減少呼吸道阻力和塵螨過敏喲！

尤其有助於減少「塵螨過敏」真的是深得我心~ 前面有提到豆豆之前就被檢查出對塵螨過敏，尤其台灣海島氣候潮濕，更是容易成為過敏源的溫床☹之前在挑選益生菌品牌的時候，很少看到有針對塵螨過敏效果的認證！

而且益生菌不是隨便吃就好，選益生菌前，先看好能幫助抗敏的菌株很重要！

LP33益生菌膠囊內容使用的是複合菌株，包括了：專利LP菌和知名國際大廠的LGG、NCFM，如果你需求和我一樣，是希望可以輔助調整過敏體質，並且有調節免疫功效的話，長期服用LP33益生菌膠囊，可以改變細菌叢生態與調整體質。

像豆豆哥哥上國小了，他會自己吞膠囊，所以就每天早餐後一顆，弟弟因為還小，所以我是把它倒出來，裡面是細緻的粉末，配水直接吃

因為每個人的體質狀況不同，建議一開始吃最好持續吃二至三個月，讓消化道形成優勢菌叢，畢竟好菌會代謝，持續補充好菌才能讓菌相狀況越來越好，之後再視個人狀況調整食用時間~

所以我通常都直接買60入兩盒，才能持續吃也不會忘了補貨！這次剛好LP33益生菌膠囊找我合作，我自己要來去補貨，也分享限時專屬的折扣碼給大家哦~

📢點進官網連結，結帳時輸入折扣碼「LP33DOBEMA」 #即可折500元！
(折扣碼有效期限~2021/10/17止，僅限使用於益菌室官網LP33益生菌膠囊系列產品，折扣商品不包含LP33益生菌膠囊30入裝，每一帳號可以使用一次。)
👉益菌室官網傳送門：https://bit.ly/3pXDDwR

4️⃣飲食中攝取含有益菌生的食物

想要食用益生菌輔助調節過敏體質，除了吃對「益生菌」的種類，補充「益菌生(Prebiotics又稱為：益生質、益生元或益菌源）也是必要的哦！

簡單來說，可以把益菌生想成是益生菌的食物～益生菌繁殖需要益菌生來提供能量，有助培養健康適合益生菌生長的環境，改變細菌叢生態。

常見的益菌生，包含了果寡醣、菊醣（菊苣纖維）、半乳寡醣等成分，可以從食物中攝取，例如：蘆筍、洋蔥、糙米、豆類、燕麥、 水果等等…

豆豆媽和大家示範二道簡單含有益菌生的食譜，大家可以參考哦！

#LP33益生菌膠囊 #和LP33一起關心過敏兒 #一起提升保護力
#免疫調節好過敏沒煩惱

又是一週工作的開始，祝大家事事如意，天天開心！

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http://www.watchinese.com/article/2011/3129?page=3
http://www.xn--tsts07bnxm.tw/

[ 十種增強記憶力食物 ]
❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤


✿ 1. 藍莓、草莓：

在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗，都得到比較高的分數。

✿ 2. 深海魚：

魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。

✿ 3. 全麥麵包：

全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。

✿ 4. 菠菜：

營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的 某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。

✿ 5. 堅果：

堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。

✿ 6. 雞蛋：

蛋黃中富含卵磷脂，是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。

✿ 7. 燕麥：

膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。

✿ 8. 南瓜、南瓜子：

南瓜是蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。

✿ 9. 豆腐：

黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。

✿ 10. 葡萄柚：

番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。

[ 文章來源: 天下雜誌 ]

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✿ 1. 藍莓、草莓：

在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗，都得到比較高的分數。

✿ 2. 深海魚：

魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。

✿ 3. 全麥麵包：

全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。

✿ 4. 菠菜：

營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的 某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。

✿ 5. 堅果：

堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。

✿ 6. 雞蛋：

蛋黃中富含卵磷脂，是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。

✿ 7. 燕麥：

膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。

✿ 8. 南瓜、南瓜子：

南瓜是蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。

✿ 9. 豆腐：

黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。

✿ 10. 葡萄柚：

番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。

[ 文章來源: 天下雜誌 ]

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https://youtu.be/qsjFv5HcOqQ

カカオ ! ∴∵ゞ(´ω`*) ♪
今回はチョコミントムースを上に乗せたタルトケーキ（プチガトー）です。
上のムースはスゥーっと清涼感があり、タルトはミルクチョコのガナッシュで滑らかにとろけて美味しく仕上がりました。
これからチョコミントの季節です。

0:00 導入
0:26 チョコミントムースの作り方
4:32 タルトショコラの作り方
9:13 ミルクチョコガナッシュの作り方
11:16 ダークチョコガナッシュの作り方
12:59 試食
13:55 カカオノート 分離した失敗例の紹介

[ 著書 ]チョコレートカカオのレシピ本発売中！
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[ SNS ]
Twitter : https://twitter.com/chocolateSeijin
instagram : https://www.instagram.com/chocolate_cacao_seijin/

[材料] Silikomart SF012 約10個分
[チョコミントムース]
ダークチョコ80%：30g
A - 粉ゼラチン：6g
A - 水：20g
牛乳：150ml
グラニュー糖：10g
ホワイトチョコレート：220g
ミントリキュール：50ml
ミントエッセンス：約12ml（50振り程）
生クリーム36%：200g
フードカラー（Sky blue, Leaf green）：適量
[作り方]
1.Aのゼラチンを冷水でふやかしておく
2.チョコを刻む
3.牛乳にグラニュー糖を入れて沸かす
4.沸かした牛乳にホワイトチョコレートに入れてガナッシュを作りミントリキュールを入れて混ぜる
5.ふやかしたゼラチンを合わせて色を調節する
6.生クリームをホイップしてフードカラーで色を調節する
7.チョコ液(5)が34℃前後まで冷めたら6と合わせる。ホイッパーは使わずゴムベラで回すように混ぜる事
8.刻んだチョコを入れてシリコン型に入れて冷凍する

[材料]（70mmタルト型6個分）
[ココアタルト生地（シュクレ）の材料]
無塩バター：75g
A - アーモンドパウダー：25g
A - 粉糖：50g
A - 塩：1g
A - ココアパウダー：10g
全卵：30g
薄力粉：120g
[作り方]
1.Aをふるう
2.バターをクリーム状にする
3.Aを何度かに分けて入れ、その都度よく混ぜる
4.卵液を3〜5回に分けて少しづつ入れる
5.ゴムベラで切るようにまぜ、カードに持ち替えて織り込むように混ぜる
6.薄力粉を単独でふるい5に2〜3回に分けて入れる
7.少々粉っぽいうちにラップに包み冷蔵庫で3時間以上寝かす
8.打粉をして生地を3mmの厚さに伸ばす（こねなくて良い）
9.型にセットしてフォークで軽く穴を開ける（ピケする）
10.アルミホイルを敷いてタルトストーンを入れる（オーブンシートよりアルミの方が良い）
11.オーブン170℃で予熱し160℃で35分焼く。足りないようなら追加で焼く

■ミルクチョコガナッシュ（タルト内部 約6個分）
ミルクチョコレート：150g
生クリーム（乳脂肪分36%程度）：150ml
水飴：30g
[作り方]
1.生クリームに水飴を入れて沸かす
2.沸いた生クリームをチョコにかけて乳化させる
3.バーミックスでしっかりと乳化させる

■ダークチョコガナッシュ（最上部）
スウィートチョコ（80%）：20g
牛乳：25g
[作り方]
1.電子レンジで牛乳を沸かしてチョコに入れる
2.しばらくしてからよく混ぜて乳化させる


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■Silikomart SF002 [並行輸入品]
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■ペパーミント ジェット27 700ml
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■穴あきタルトリング 7cm
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■シリコーンスパチュラ
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■小さな五徳（ガスコンロに置いたもの）
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■明治 meiji ホワイトチョコレート 40g x 10個入り
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■明治 meiji ブラックチョコレート 50g x 10個入り
https://amzn.to/2tJ0JdG

■デロンギ コンベクションオーブン EOB2071J-5W
https://amzn.to/2GdAhm4

■黒いゴム手袋 ニトリルグローブ
https://amzn.to/2TspE0z

■シンワ放射温度計 No.73010 レーザーポイント機能付き
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■シリコンホイッパー TOMIZ
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■スコップスプーン
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■カセットコンロ
Iwatani MIYABI 雅 3.5kW CB-WA-35
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■アクリルルーラー 3mm 2本組
https://amzn.to/2xW5hTr

■ハンドミキサー（動画内は音量を下げています）
パナソニック ハンドミキサー ホワイト MK-H4-W
http://amzn.to/2gpNsV0

■キッチンバサミ
鳥部製作所 キッチンスパッター KS-203
http://amzn.to/2gqjBvJ
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追記(2020/8/27)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
股関節同担拒否おじ
*紫衣菜
Alice
tsuki sakuno
YOU
ぴゃぴぃぴゅぴぇぴょ
オカピ
*mëg*
そのてっちー
魅亜
もな
朝香バロにゃ～
さおまるまる
チャビン
*ま～や
たむたむまあたむ
村瀬さあや
yorko.
maa cha 0323
桃原太郎
かのん
DBDやってみたいゆり
アイビー
ばんちょう・初級びんとろ民
miwa
りゅうか
田舎のカリスマまりこ
なごさく
ちゅむぱにゃ。
えとわる
ジャーニー
硲真
ゆずぽんず
竹立 井
つぶ あんこ
*渚紗
hahare
神楽こずうぇい
すこすこみいな
碓氷まち
おまめ
ピリ
味噌汁職人めめぽよ
yuki
ステラ
花純じゅん
夢咲美夏-みなつ-
やまと
ネコタ
海翠*midori*
おかみな
浅沼あぃ
あいぴちゃん·ᴥ·
顔だけヒロインのなおみ
ぽぽぽぽーんてぃ
1.2号のしほ
은향
夏鈴ちやん
田所愛美
ももんが
まど
zi zi
おかてん
Kae
忍冬
るなこ
朔良
胸いっぱいの藤村
ともみみみ
亜矢-aya-
KT室【きてぃむろ】
すずた
おまっちゃ*ちゃちゃちゃ
雛鳥めぐみ
こおお
えみ
びんちょろ民のありさ
過密まりーぬ!
はちみつ*みつか
胃痛が辛いはんとれす
SAPPE
月兎-getuto-
かほ ·ᴥ·
mana olaf
ぱるる
りえりえ
ゆづのん
あかみーやっこ
かすみ改めかすみにゃ
もえ.
たんぽぽやっぴ
とろろもちもち
ちりめんうさぎ
AERIちゃん
なづき
るい**
村瀬
YUKI*
碧空ちゃん
つつぐん
ひなっこ
雪玉ちゃんちゃん
みち
とも
Asuka y
岩﨑瑠葵
るこるこ
夏緋-natsuhi-
わたもこまる
蘭
yu i
やなぎだ
かつき。はさやか
乃音-のん-
ぱんこもち
あかうおakauo
紅凛-あかりん-
あやかー。0316
とどこ
ずぅ
みほぶぅ
Migu
しーな
ななみ
あさ
おせり
このは
あやみんもーもー
シャドー
ゆりか.*
らいらい
かなこ
satsuki
まるまる
ちいたん
ゆーこ
ちゃーりーメーメー
wakaまりか
おりかさん
五原かる-itsuhara-
Nomu ch!e
ミミクロ
のこのん
ゼロ
捧げます!わたしの全!財!
みすず・
ちょこちょこみちょこ
友ちゃん
Rico
ごわぱかめいめい
にゃんこにゃんぱらり先生
あやぴちゃん
しるじら推し千聖
千雪
andante
あまねあおい
ちちぇ
なるみん
ななおってぃー*
ゆきぞら
こまり
aya
みれい
しぃ.
ゆずまる
すみん
いちごちゃん
苺大福
ゆるりんひーこ
はうた
はんなりゆかり
ゆんたん
ちるちるみちる
ことねちゃん
*yuy
山葵
かげつ
ラッコになりたい真優
ミギメ
Lilium
あーちゆ
卵焼き戦士たまちゃん
神風こうふう
ezu
ponzu 67
沙羅-しゃら-
Ivy
もぐ
立花あずーる
クロウ
クロネコ50%
あわきん
ななクマ
Yata
ヒろ
奈良鹿-ならしか-とりた
もりのん
うぱやか
杠.
のり
もものすけ
あおいオレンジ
文歌
ちゃーはん
YUKI。
シロナコ
ちゃこポメ
aka gun
ゆいく
あやちゃん
えるだ_erda_
ムに
あらつづきありす
つま
朱のぎんまる
みつばちまぁや
chiroru- iburabi
ちょろおた
mikan- vivi
かえでち
315 hiiro
柴乃とい
ゆきねちゃん
瀨癸
Camatie *
とさか
出雲っ子、あちゃお
R T
えめこ
みなもっちゃん
りりぴょん
ぷぅ
CrazyDoll
錆び猫マニアのひろちゃん
にゃんころころこしあん
のぞみ
まきとに
みかちき
奈良のなっちゃん
オオカミさん探し中ゆきゃん
うえの愛
猫山まき
紫々丸ーししまるー
ツナマヨ大好き
あいあい
ありわら
ヒカリアンハスキー
玲奈。
ちえみ
nontaaan
五十浦
日本酒好きのりしゃ
もふもぐ。
ponpon oka
ゆいちゃん
神木キミカ
10
うるはら
なつみかん
りさ
有栖春香-ありすはるか-
壽
すもすと
ポケモト
もりかす
おねむちゃん
シノザキアヤ
魔綺
花江に憧れるなつき
ルーク
ぱにゃにゃんだっぽ
sleepydeirdre
真奈帆
優璃-ゆうり-
a water station
デドバ狂いの菜月
ごまたまご
麻衣
ココロ
ちゃわんむし
ちゃんてら
錫也
kkkkkr6428
山本保奈美
장혜진チャン ヘジン
*琳音Rinne
ぽてまよへっど
草もち
ツナマヨ
ゆみころ改めゆんころです
杏花
來姫-kiki-
haruno 345
りーさん
ひな-Nekodamari-
語彙力のないぽなら
まどか
しるばにらfamilyまみてち
185 nanami
mist
乳酸菌ばあ
柴いぬ 黒
カフェオレ2号
こまめあずき
yoko8hina
あたおかビンチョロの民
さくら
はるはる
らちあ
哉-CHIKA-
みのまる
Switch難民のよあけ
臨玲（りんれい）
まちゃ姉
あまね
りえちゃん
NEOかりんとう
07朱梨-アカリ-
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かりふらわぁ
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ゆちまる。
あみょ
ゆきちゃん
いちごまかろん
ゆきこ
めぐぅ
Y Koruton
shuri
パスタ作りたいあわくら
えま
つかのあ
*ひなみ*
もちもち
miina*みぃな*
すぴか
みしづき
운쨩
ぱいなっぷるるん
おぶちゃん
ぬん子
ミー介
こまみん812
南雲旭
中山瑠美
なっち
由里
ちべすぱ
Alien Neko
NasubiSuna
マミーポコパンさっちぃ
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さよりん
りかち
しびっくま
あるけー
知加世
とま
來織*
風漓-ふうり-
りーちゃん
なちょ
おとうふは絹
ゆんゆん
まおちゃん
MAYU_SP
ふくぽん
・A・ UNO
りゅと
森の中のみんみん
飯島晴美
鎖骨大好きおば
なな
なまてん
麗しの白虎
こなきなこ
宵宮椿
クロウ_ユウキ
はな
たむたむぴえん
ショタが日々の癒しだみをン
ららみん
奥田景
おとぎりあかね
こここももこここ
ポメだき
うさぎまる
ぱにゃ!にゃん太
ユズキ
masaki
須野原奈帆
메구一めぐ一あっとぺーぺー
arico
あさとあさと
さくらもちもち
ゆと
るーと
野太郎
まいまい
ゆう
フェルタムカオリ
ちひろ
まみんこ***
みか
M u u
KING J
侑々
citron
お茶っぱ
星空-Sera-
そたたちゃん
Sao #
ナナユウ
tsukino
こたに
梛月_natuki_0908
よめちゃん
ぴよまゆ
haruka
にくるん
こあ
Mr.背後霊
ぽんぽこぽん
うゆちゃん
y n
ฅらいち
いこcitrus
たんぽぽありすみ
Biっちゃん
斑葉【いさは】
葉月
euglena 1924
ろっくんろーるあいりす
MarikA
梅んこ
MINATO
もりちゃん
kanako**
白玉ぜんざい
れお
たると
優
エミカーニャ
ちょうかおさん
ShaiNちゃん
まりれふ!ギョニソ食べたい
がみちゃんまん
硝子のくりちゃきゃっと
猫狐虎狼
にょにょにょにょにょん
膝丸
のび
榛原かおり
ゆうたん
サビオ
吹雪
はちゅみ
まるじゃが
naomingoru *
ひさゆり
いちご
カジカ
ゆるり
ゆか*ちゃん
ゆー
推しに炊かれたいしろごはん
オイうるせえぞ!!!!!!!おげろ
せいは
まぁるい心はかまど
り・
天_そら_
由宇[ゆう]
のぶるぅ
まみ
もふまりあ
* ま～や
おてむ
!山梔子
きりしま
条件発動型同担拒否のつなちょ
あいわ
きなこっこ
ころくま
理紗
かお
ありりん
みたらし
赤ネコ
ぴより*
ましゅましゅ
ユリはる
ホムラ
mochi子
kyo-chang
かとぱん。
ちゃな
すーこ
あいか
*優子
ゆーゆん
HARU haru
ライライ Chuu
芹山うに
。sakika
さきぽんず。歌唱力極め隊
かおりん
まいたろす
関西だししょうゆ
ちゃん みー
こにくちゃん
あかずきん
さぼてん。
くらんぼ
Tyooo
えのき
やぴにゃんだー
Nga。みやび
明智光秀
うっちっちー
清羅[kiyola]
かん
紅葉
朋美
しる女のおせきはん
ゆゆ
イチボ
えっちゃん
なほ
ひなの
ぽむぽむ
とび
ねぇねぇ、プラリネ
saki
MaFinn 0206
しゃけべに
!しーたん
さうっ
きなこ BinTRoll大好き
KAFO1124
こちゃるこ
YUME NO KI
みゅったん
mpyon
はるちゃん
夕夏。
ナギ
唯ちゃん
まさすずき
し ろ ᐊ
みししっぴがわわ。
おぐらトースト
naaao
みかんのなえ
めと
Geho
馨
Yik Tung MAN
しょーちゃん
ふうり
いくやまいまい
りんあ
すじゅすじゅ
花ボモミ
sola
tomone
すみれ
わんころよちよちお利口
後野ちの
Hypericum-ヒペリカム-
Lisa
はるきゃん
波宮-hamia-
ピピ美
気づいたら沼落ちのメグミ
eri 2622
おいしいチャーハン
noctife-RYO
藍りつ
CureZombie
かづきち、お前は俺のATMだ
satomin
saya ponpon
あやぴ
大豆
よぴよぴうーか
せりみ
いちご大福
!の!
ぶん{十百三}
ここなっつ
蕾稚*らいち*は踊る人
にゅうちゃん
ののら
ほみ
ポテ子
ちゅんち
フウ
N
*.゚mainn
ゆうたんっ
あけみん
いーちゃん
Hoshi
ひろるち
まゆ
奏末千草
SGL*さぐる
朱李
あみちゃんダヨ。
捩花あみみん
𝕂𝕦𝕣𝕚
あゆみ**
あうる
kinako_mochico
そよらん
みかんです。
かなかな_shikabou
まもママ&まも五郎
おもち*
美紗
Meri Huang

手作業での入力のため記入漏れ、名前間違え、重複等あったらすいません！
沢山のスパチャありがとうございました！Thank you for superchat!!
「bintrollする」とは時には相手の邪魔をしてふざけあったりするも最後には協力して勝利することである。── しるこ🐶