住院期間,
如果希望病情恢復快一些,
魚油是我推薦要補充的營養素之一!
一位患者因為腦外傷,
造成腦部水腫,
住進加護病房的時候,
他太太緊張的找我,
我說如果可以的話,
就經過醫生同意,
經過鼻胃管灌一些魚油吧,
這位太太回去跟他的加護病房醫師討論,
他的醫師查過論文之後同意,
因此我建議他一天補充3公克的魚油,
當然還有其他的營養素,
結果他的腦部水腫消失得非常快,
復原的狀況也好很多!
另外一位癌症的朋友,
接受骨盆腔的大手術,
在手術完一個星期之後,
我建議她開始補充魚油以及其他的微量元素,
之後傷口恢復非常快,
而且因為魚油抗發炎、抗腫瘤的特性,
罹患卵巢癌三期的這位太太,
在治療到目前三年當中,
檢查都非常好。
我自己每天早上起床都會吃兩顆魚油,
經常聽我演講的朋友或者是粉絲都知道理由,
為什麼魚油非常重要呢?
有太多理論了,
大家可以看看「劉博仁不藏私的功能醫學新王道」140頁,
就可以知道原因了。
但是魚油一定要補充對的形式,
以及適當的濃度,這就是學問了!
有關這一點,可以參考「疾病不一定靠藥醫」213頁。
早安朋友,
祝大家全身細胞充滿omega3脂肪酸!
卵巢發炎吃什麼 在 篠舞醫師的s日常 Facebook 八卦
這次四物湯的故事讓我有種既視感。
有點年紀的人應該不陌生,早期類固醇(老人家稱為美國仙丹)剛引進台灣的時候,類固醇被錯誤的過度濫用,
很多老人家什麼病痛通通吃類固醇,感冒也吃、關節痛也吃、頭痛不論原因也吃,大小病痛什麼都吃。
而且很多吃法是街坊三姑六婆傳播的「特殊吃法」
漸漸的,很多不必要的類固醇副作用出現在大家身上。
水牛肩、骨質疏鬆、傷口感染…等。
於是有醫師為了大眾的健康,開始大聲疾呼「大家不要一直吃類固醇!!」
聽起來很刺耳,有人質疑這種言論是不是譁眾取寵,或是在汙衊類固醇。
我覺得我會從善意層面去解讀。
類固醇是不是好藥,無庸置疑的是。
但是亂用好不好,也無庸置疑的不好。
經過醫師診斷,謹慎調整劑量的類固醇處方,能夠對疾病達到最大療效且將副作用控制在最小的情況,這就是我們醫師的臨床思維。
類固醇如此,四物湯、八珍湯、黃蓮薑黃….通通都是一樣。
「藥」,都是一樣。用之得當則為藥,用之不當則為毒。
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針對這次事件,前輩黃建榮中醫師在受訪時也指出,四物湯本就只是中醫傳統的基本處方之一,在臨床使用上,中醫師本就會藉由中醫辨症論治,判斷是否適合飲用。譬如,火氣大、體質燥熱、濕熱、有發炎症狀;或本身已有多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤問題者,就不宜飲用
https://www.top1health.com/Article/239/41788?page=2
重點就是「在臨床使用上,中醫師本就會藉由中醫辨症論治,判斷是否適合飲用。」
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最後,對我而言,
放任那些體質不適合的人自行(或是被長輩硬灌)誤用各種中藥,
最後導致各種輕則無效重則副作用的悲劇,
這,才是對中醫藥的傷害。
這不僅傷害了民眾的健康,也傷害了民眾對中醫藥整體的信心和信賴感。
請問這對中醫產業是好事情嗎?
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最後再說一次,四物湯他媽的很好啊,
但是用錯了就他媽的問題一堆。
比起肌瘤,身體狀況陰陽虛盛寒熱溫涼才是我的優先考量。
太多人問我這個問題了,有感而發,以上。
-----延伸閱讀-------
紅豆水、四物黑白吃 恐造成健康問題
http://udn.com/news/story/9/1761204
然後我發現我黃連打成黃蓮了,累死了眼花。
卵巢發炎吃什麼 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
運動不僅有益健康,對於糖尿病、高血壓甚至癌症患者來說,規律運動更被公認是幫助疾病控制、避免復發的好方法,而這些知識相信也對大家來說早已不新鮮。
🧐
但弔詭的是,這個原則一旦套在子宮、卵巢相關的女性疾病時,大家往往改變標準,經常給出「最好不要亂運動」的建議。不少女性深怕自己做錯了什麼、吃錯了什麼導致疾病更嚴重,甚至影響日後生孕功能,也常半信半疑地接受這些限制。
其實啊!絕大部分的婦科疾病都不會因運動而惡化,只是多了一些細節需要注意。
這次,就整理女性最常碰到的三種婦科問題,為大家解惑一下!
1.子宮肌瘤
Q:每次運動後,經血就爆量,是不是氣血太旺讓肌瘤變嚴重?
A:不是❌。
經血主要是來自子宮內膜和供應內膜血管的剝落,靠著前列腺素刺激子宮收縮,幫助經血排出,也藉由收縮的力道達到止血的功能。
不過,子宮內若長了肌瘤,因肌瘤的質地較原本的子宮肌肉層硬,月經來時,會使子宮的收縮變慢,排出所需的時間也拖得較長。而因為運動會促進子宮收縮,有時候就會將原本排出緩慢的經血順勢一次排出,才會造成運動後,感覺排出的血塊變多了。其實,這並不是運動引發體內大出血導致。
此外,如果肌瘤位置靠近子宮內膜,因肌瘤會把子宮內膜的總面積撐大,使剝落的內膜和破裂的血管變得較多,經血總量也會比較多。
注意❗️:
不過,如果經血量過多,甚至已被診斷貧血,在經期就不適合太喘、太疲勞的運動間歇式訓練、長跑、拚大重量的重訓,避免頭昏、暈倒導致運動傷害。
Q:有肌瘤的人,運動後不能喝豆漿、乳清蛋白?
A:可以⭕️。
根據統計,台灣更年期前的女性大約有一半的人會被診斷出肌瘤。其發生的主因未明,但和雌激素濃度呈正相關。
因此,有不少人擔心豆漿含的「大豆異黃酮」因屬於植物性雌激素,可能促使肌瘤更大。其實,豆漿含的大豆異黃酮比起內生性的雌激素根本九牛一毛,除非天天喝、且當水喝,否則不太可能影響到肌瘤生成,目前也沒有研究顯示兩者的關聯。至於乳清蛋白、滴雞精,主要成分是蛋白質,根本不含任何雌激素,就更不用擔心了。
2.骨盆腔發炎
Q:反覆骨盆腔發炎,我還可練腹肌、做重訓嗎?
A:可以,但須注意強度拿捏。
陰道不是無菌環境,但子宮頸平時會分泌粘膜屏障,阻止細菌感染。不過,有時候透過性行為感染到像是淋病、披衣菌、大腸桿菌等較強的病菌,就會造成陰道菌落改變、陰道發炎。這些化膿的分泌物破壞了粘液屏障,讓細菌得以沿著陰道、子宮頸擴散,就會造成骨盆腔發炎。
急性發作時,女性往往會發燒,下腹痛,這時需要好好休息、服藥,當然不適合再去運動😰。
討人厭的是,即使復原,有些病菌仍可能無法完全清除,要長達半年才能改善,或甚至躲在子宮頸內伺機而動,一旦免疫力下降時,就復發、反覆感染。
因此,骨盆腔發炎反覆發炎、還在治療期時,不是不能運動,但要注意強度。不要因過度運動累積太多疲勞(如:一週運動超過300分鐘、追跑速、拼重量等)造成使免疫力下降,加劇發炎反應或復發。
注意❗️:
重訓有時會讓腹部痠痛,除了更不舒服外,也會因運動累積的痠痛讓你無從判斷還在治療中的發炎有沒有改善。最好先不要做太痠、或挑戰新的重量。
3.卵巢囊腫(畸胎瘤、巧克力囊腫)
Q:搖呼拉圈可能導致卵巢壞死😱?!
A:有可能。
卵巢是個漂浮在腹腔、只靠連結韌帶連結子宮固定的器官,一旦長了囊腫(大於六公分的畸胎瘤、巧克力囊腫)就可能因身體劇烈晃動,如跳熱舞、搖呼拉圈,造成韌帶扭轉,影響到供給卵巢的血流,甚至導致壞死。所以新聞上偶爾會看到「九歲童跑跳後腹痛,竟是卵巢瘤打圈圈壞死」或「女大生嚴重腹痛,卵巢膿腫大扭轉緊急送醫切除」的駭人消息。
我會建議,如果已被診斷出卵巢囊腫,尤其大小已超過6公分的,應避免從事劇烈晃動的運動(搖呼拉圈、跳熱舞)。且因扭轉機率高達15%,可考慮手術切除。
注意❗️:
卵巢囊腫一旦發生扭轉,會出現單側下腹痛,合併噁心想吐的症狀,且休息也不會緩解、會越來越痛。如果在運動後出現類似症狀,應立即掛急診檢查。
烏烏的叮嚀🧐:
被診斷出肌瘤、卵巢囊腫的朋友們,建議每年定期去婦科門診追蹤。如果暫時不需要手術,沒必要因此不敢運動。只需在每次訓練後多留意身體狀況、生理期來時適時降低強度,一定可以和疾病和平共處💪。
就醫過程中,雙向溝通也非常重要。因為有時候醫師不清楚妳的運動內容和強度,乍聽之下,當然會先勸阻。這時候妳可詳細地跟醫師說明妳到底在「動」什麼🤔?把你運動後發現的生理變化提出來和醫師討論。如果醫師不建議運動,也問清楚原因是什麼。
如此一來,醫師才能在疾病之外更全方位掌控你這個「人」的狀況。下次運動時妳也能更自在😜,不必綁手綁腳、充滿擔心或罪惡感。
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