«台灣雲端書庫@屏東…»
好久沒能好好讀一本書了。划手機看似比讀書有趣多了,但,閱讀終究是閱讀,只要能翻上幾頁書,就會有莫名的安心感,書,真的有種魔力,數位的時代,電子書可以突破區域的侷限,乘著知識的翅膀,去到任何想去的地方…
我深信,閱讀提升是屏東文化競爭力的關鍵,但屏東南北長達112公里,存在城鄉差異與文化資源不均等的情況,屏東縣政府引進「台灣雲端書庫@屏東」(http://lib.ebookservice.tw/pt/)電子書借閱服務,透過免費的、全年無休的雲端公共電子書庫,讓屏東學校師生與愛書讀者減少城鄉阻隔,更便利貼心享受閱讀樂趣。
「台灣雲端書庫@屏東」書庫內超過 15,000 種電子書與電子雜誌免費借閱,包括台灣角川、巨思文化、希伯崙、商業周刊、遠流出版等300家以上的出版社書單,是校園圖書館作為推廣閱讀的利器,中小學生優良課外讀物推介評選活動的書籍也可以在「台灣雲端書庫@屏東」線上借閱全文閱讀。
讀者只需辦理屏東任一公共圖書館之借閱證,即可以帳號(借書證號碼或身分證字號)及密碼登入「台灣雲端書庫@屏東」線上借閱電子書。每本電子書可以借閱14 天,借期一到,系統自動歸還,無借閱冊數的限制,民眾可以多人同時共讀一本電子書,對於幅員遼闊的屏東來說,絕對是個方便的服務。
「台灣雲端書庫@屏東」可使用PC或筆記型電腦:建議使用Chrome瀏覽器進行閱讀覽;如要下載離線閱讀可使用「台灣雲端書庫APP」(http://app.ebookservice.tw/download/)。
同時也有449部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,安安,又是我,大家還好嗎? 今天的影片再度來到May的居家跟著做系列! 隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍 請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧! 15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒) High knee jump 抬膝跳 Standing ...
「南一電子書下載」的推薦目錄:
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- 關於南一電子書下載 在 楊定一博士.全部生命系列 Facebook
- 關於南一電子書下載 在 南投縣長‧林明溱 Facebook
- 關於南一電子書下載 在 May Fit Youtube
- 關於南一電子書下載 在 May Fit Youtube
- 關於南一電子書下載 在 May Fit Youtube
- 關於南一電子書下載 在 南一電子書櫃在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於南一電子書下載 在 南一電子書櫃在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於南一電子書下載 在 南一電子書在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於南一電子書下載 在 南一電子書在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於南一電子書下載 在 臺北市單一簽入方式下載康軒南一翰林三大電子書及命題光碟 的評價
南一電子書下載 在 楊定一博士.全部生命系列 Facebook 八卦
《唯識》出版後,大家的回應都收到了。楊博士掛念大家,也請我們轉達以下的話:
這段時間,地球和大環境的變化非常大,我也很捨不得大家,希望大家把這個機會當作投入自己的轉機。畢竟正是劇烈的變化,才更有轉變的機會。然而,坦白講,如果沒有守住心,確實更可能被這些變化帶著走,也就錯過了。
是這樣,我今年才加快速度完成了《唯識》、九月要出版的《必要的創傷》和年底前會出版的《轉捩點》。這一次會一口氣完成三本書,也就是擔心之前所補充的還不夠。畢竟,一個人即使頭腦上有了新的理解,但這樣的理解如果沒有滲透到情緒和感受的層面,或者沒有帶來一個徹底的認知的變更。那麼,我們對生活的感受和認知與唯識沒有辦法一致,也自然很難將唯識納入生活,更別說活出來。
我也對大家感到很抱歉,這些作品出來的速度太快,讓許多朋友來不及跟上。但是,從大環境的變化來看,就連這樣的步調其實還是太慢。本來變化帶來的衝擊,是我們意識轉變最好的機會,我當初安排今年五月的兩日共修,心裡也想是要把握這樣的機會,最後一次帶著大家進行。但這一次因為疫情突然發生也就這麼錯過了,要延到明年十月。我知道,很多朋友和我一樣覺得很可惜。
有了這樣的經過,我也在斟酌有沒有方法陪大家把握這段時間,不要讓它白白過去。雖然考慮過舉辦線上共修,但考慮到大家在不同的時區,要安排一個大家都方便的時間,而且還是要持續好幾週的時段,好像不太實際。此外,每週一次的共修,對於已經一路走到現在的朋友可能不夠,現在你最需要的可能是更密集的安排,而最好是能夠每一天練習。
基於這些考量,我也在考慮透過「唯識的每日靜心」和大家做另一種另類的共修。一方面解說,另一方面也帶大家進入一個寧靜的狀態。如果大家有意願參與,我會每天固定錄製一個「唯識的每日靜心」,一共大約30-40個,來帶大家一起共修。
這樣的靜心,需要你願意投入至少一個月的時間、每天安排一個時段來完成一個單元。如果我們對自己足夠誠懇,也願意守住每天早上或每天晚上散步、睡前或其他空檔進行,那麼,透過這樣的安排和投入,其實我們已經在人間做一個密集的閉關或共修。
透過一天一個靜心,讓你能投入練習,而讓我同時對唯識做一個補充和介紹,就像給你一個隨時可以用的指南針,只有這樣,我才可能會放心。但是,我還是要提醒,一天只選擇一個靜心來投入,讓它沉澱到你當天的每一個瞬間。這樣的沉澱,才會是你眼前最需要的。
這樣的另類共修,我會採用比較簡易的錄製方式,而不是像過去一樣進錄音室製作。雖然聲音品質和過去的音聲作品會有一些差距,但是這種作法讓我可以隨時錄,也就是在為你示範靜心是隨時可以進行的,不受生活中的動態的影響。
此外,由於這些作業還是需要請同事和夥伴機構來配合而有一定的費用,簡易的錄製可以降低開支,再加上透過網路平台來傳送,省去傳統CD繁複的壓製和裝盒,希望幫助大家將費用降到最低,減輕大家的負擔。
當然,這個想法,到目前也只是一個想法。至於它要不要成形,最重要的還是要看大家的需求。是這樣,我也請同事幫忙,希望大家填寫以下的問卷,讓我了解大家的需要。
https://forms.gle/gDsow1ypoMvKrYtq8
(記得填問卷喔~)
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透過感恩身體的功課,讓我們把心靜下來
空出空間,而可以接受唯識
❤久坐族的結構調整
完整課程12堂,跟著這裡做1堂
https://www.youtube.com/watch?v=yegNeIrpTlI
❤釋放壓力有效率
全套課程有5堂,跟著這裡做1堂
https://www.youtube.com/watch?v=OVFnG6xFGjo
❤保護頸椎與腰椎
完整課程12堂,跟著做立刻放鬆~
https://youtu.be/NI1yypB6Y1U
讀完《唯識》,慢慢地讀,讓每一句話落在心裡,陪著你我睡眠、起床、工作、生活,接下來,再回頭看過去的作品,自然發現原本或許有點遙遠的話,突然變得很近很近
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「全部生命系列」作品全列表→ https://reurl.cc/rlGrRN
風潮線上課程>> https://21days.windmusic.com.tw
長庚生技海外購書服務>> https://reurl.cc/b6aZWd
電子書平台
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「全部生命系列」讀書會音頻,已經在主要Podcast服務上線,可下載到手機平板,隨時離線收聽
❦iPhone/iPad 在 podcast 裡搜尋「楊定一」可以訂閱
❦各種手機 SoundOn APP: www.soundon.fm/download 到【學無止盡】區塊訂閱「楊定一全部生命系列讀書會」
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[提醒你~] 沒有路的路.二日共修活動 延至2021年10月2~3日
→https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/3270632109616979
提醒,每一位朋友請將自己的訂單編號記下,最好是將購票記錄截圖保存,以備不時之需(例如票券遺失、取票)
南一電子書下載 在 南投縣長‧林明溱 Facebook 八卦
我今天與臺中市長盧秀燕、彰化縣長王惠美、苗栗縣長徐耀昌、新竹縣長楊文科、雲林縣長張麗善、嘉義副市長陳淑慧,一起簽署「#聯合防疫共同守護中臺灣合作聲明」,一同向中央呼籲購買及撥發更多疫苗給地方,提高施打率,降低重症及死亡率,相信將能復甦經濟與觀光。
今天也舉行「#七城騎跡-#中臺灣自行車共同行銷啟動記者會」,7縣市共精選了20條特色自行車道,#推出自行車闖關集章活動,搭配智慧集章APP,邀請大眾騎乘自行車輕鬆遊歷中部各縣市,同時蒐羅自行車道周邊景點與美食,集結成「中台灣自行車旅遊攻略電子書」,結合數位化集章打造闖關活動,智慧行銷各縣市觀光旅遊。
#活動從9月16日至10月31日,共計46天,大家可前往官方指定的20條自行車道進行闖關集章,透過一鍵下載集章APP應用程式,掃瞄指定店家或景點QRcode,搭配GPS定位,便可完成集章闖關任務並參加抽獎活動,除了100多個精美好禮及各縣市限量參加獎,還有機會抽中價值49,800元的GIANT公路車哦!
歡迎大家多來南投玩,騎自行車暢遊各大景點之餘,也品嘗南投的特色美食小吃。
南一電子書下載 在 May Fit Youtube 的評價
安安,又是我,大家還好嗎?
今天的影片再度來到May的居家跟著做系列!
隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍
請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧!
15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒)
High knee jump 抬膝跳
Standing jacks 站姿直拳
Squat pulses 停頓深蹲
Skater squat 溜冰深蹲
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(右)
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(左)
In outs 開合蹲跳
Superman 超人式
Knee down push up 伏地挺身
Wood chop squat jump 伐木深蹲跳
part 2.核心部分 (中間休息30秒)
Mountain climber +shoulder tap 登山者+碰手變化型
Commandos 平板上上下下
Plank twist 平板扭身
Plank tuck jumps & jacks 平板往前&開合跳
Cross leg spider plank 扭身蜘蛛平板
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訂閱蓋伊youtube頻道 ▶https://www.youtube.com/channel/UCpGGLFkG4heKm6hnJYn5HxA
健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
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一年前,May和蓋伊合作的影片請點這..
【超高CP值5個動作】在家訓練臀腿|健人訓練|2018ep48
https://www.youtube.com/watch?v=coDGzOOxPk8&t=30s
更多居家跟著做系列?
https://youtu.be/g9TeWoWks2o
20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)|給不想出門運動的你!每天跟May做一個循環🔥
https://youtu.be/Jv-hrZ-hi9Q
居家撕裂者腹肌10分鐘運動,早晨或睡前做一輪!
我的outfit : Nike women
運動手錶:Garmin Venu
拍攝+剪輯 :Amanda Yeh
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#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
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南一電子書下載 在 May Fit Youtube 的評價
今天may用自身的經驗告訴妳
透過每週鍛鍊胸部肌群+均衡飲食
胸部up up 是有可能的!
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分享超實用的胸肩健身房菜單&居家練胸2個動作
照著我的建議,不怕瘦下來後變貧乳一族
女生不要再避免練胸了.
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影片中的may剛從美國回來
回來後又大吃一週, 是體脂較高的狀態🐷
目前在減脂第一週
下支影片教大家怎麼減脂~
Stay tuned💗
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Outfit: Nike women
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南一電子書下載 在 May Fit Youtube 的評價
20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備)
共20個動作,每個動作做40秒、休20秒。
Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手
Sumo squat pulses 相撲停頓深蹲
Alternative Squat 深蹲變化型
Squat hold 停頓深蹲
Lunge twist (右) 跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Lunge twist (左)跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Frog pump 青蛙臀橋
Single leg thrust 單腳臀橋(右)
Single leg thrust 單腳臀橋(左)
1+1/2 body weight hip thrust 自體負重1又1/2臀橋
Crawl into plank and toe taps 平板爬碰趾
Cross over plank 平板抬膝轉體
Superman 超人式
Superman hold 停頓超人式
Swimmers 游泳超人式
Knee down push up and taps 伏地挺身碰趾/肩
Side plank rotation (右) 側平板轉體
Side plank rotation (左)側平板轉體
Alternative Plank toe taps 平板輪流點地
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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更多May Fit 居家跟著做系列影片 ▶
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BGM selected by DJ LYT Music
Beautiful, Dirty, Rich -Lady Gaga 0:00 – 2:34
No Roots Alice Merton3:37 – 6:11
Know No Better (feat. Travis Scott, Camila Cabello & Quavo)
Major Lazer 6:24 – 9:44
Lady (Hear Me Tonight) Modjo 6:24 – 9:44
On My Mind Diplo & SIDEPIECE 14:48 – 16:20
Runaway Felix Cartal, REGN 17:48 – 21:18
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Film & Edited by Amanda Yeh
Outfit by lululemon
*This video is not sponsored
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