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半113均衡飲食原則的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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在半113均衡飲食原則這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過51萬的網紅安麗愛生活俱樂部，也在其Facebook貼文中提到， 【飲食筆記Class1 - 什麼是半113原則？】 🔔同學們！上課囉！ 減重，除了努力運動外，飲食也很重要！ 今天要跟大家介紹的是「#半113均衡飲食原則」： 👉半碗澱粉//白飯以碗計，稀飯、麵條以碗公計。 👉1碗蔬菜//各色蔬菜皆可納入！ 👉1拳水果//含糖量、升糖指數應作為選擇...

半113均衡飲食原則 在 安麗愛生活俱樂部 Facebook 八卦

安麗愛生活俱樂部 By 安麗愛生活俱樂部

2017-07-13 18:23:59 有 2,907 人按讚
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【飲食筆記Class1 - 什麼是半113原則？】

🔔同學們！上課囉！
減重，除了努力運動外，飲食也很重要！
今天要跟大家介紹的是「#半113均衡飲食原則」：

👉半碗澱粉//白飯以碗計，稀飯、麵條以碗公計。
👉1碗蔬菜//各色蔬菜皆可納入！
👉1拳水果//含糖量、升糖指數應作為選擇參考。
👉3份蛋白質//一份= 三指大小肉類、蛋白素一匙、蛋一顆🍳。

把握以上重點，才會瘦得健康又漂亮喔！
跟安編一樣下一餐開始實踐的請 #舉手！！

#城市最美的風景線是我
#增加肌肉 #減少體脂
#愛健康
#飲食筆記

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About author
「來自各界的肯定」 安麗公司於1959年成立，是全球第1大直銷公司，並於1982年開始深耕台灣。在粉絲們的熱情支持下，獲獎連連！ ✔連續13年榮獲康健雜誌「健康品牌」直銷業第1名 ✔連續10年榮獲管理雜誌「消費者心目中理想品牌」第1 名 ✔史上第1個榮獲遠見雜誌「五星服務獎」9連霸的品牌 ✔商業周刊「台灣100大影響力品牌」 「領導品牌，好還要更好」 安麗提供近400項優質產品，包含：營養保健食品、美容保養品、家庭清潔用品、個人保養用品、家用科技產品等，卓越品牌領先業界： ✔紐崔萊NUTRILITE：全程追溯愛健康， 全球銷售第1的維生素及營養補充品品牌。 ✔益之源eSpring：堅持純淨愛好水， 全球銷售第1的家用淨水器品牌。 ✔雅芝ARTISTRY：植萃呵護愛美麗， 全球每年銷售超過1.68億個美妝&個人保養品。 ✔ XS：活力十足愛冒險， 全球第1個無糖活力能量飲料品牌。 做為領導品牌，我們持續精進，努力帶給所有好朋友更健康的美好生活。 「創新科技，永續經營」 掌握先進科技，讓我們走得更遠！安麗打造強大科學團隊，超過500位科學家及專業技術人員，在全球各地的11個研發中心開發與創新產品，擁有超過780項專利。於全球3個國家開闢有機認證農場，綠色思維、永續農耕。紐崔萊堅持從種子到成品全程追溯，確保質好量足的植萃菁華，提供大家更健康的植萃營養力。 「關懷社會，夢想起飛」 2012年成立「安麗希望工場慈善基金會」，提供弱勢孩子實現夢想的機會。截至2019年底，直銷商及員工投入超過 27,500 小時志工時數，全台超過22,700名兒童受惠，捐款公益組織總額超過1.55億新台幣，榮獲台北市政府「年度台北市社會福利慈善基金會評鑑」優等獎等殊榮。希望工場慈善基金會讓愛心遍地開花，灌溉孩子翻轉未來的機會！ “Helping People Live Better, Healthier Lives ! “ 安編邀請您一起「愛生活」！
愛生活，友你就安啦 愛生活，現在就開始
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安麗愛生活俱樂部 By 安麗愛生活俱樂部

2018-04-09 21:00:01 有 1,000 人按讚
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【夏日饗瘦密碼 #半113】
不挨餓照樣瘦得嫑嫑的…原來關鍵就在半113：每餐掌握半碗全穀雜糧類、一碗蔬菜、一拳水果、三份蛋白質的原則，就能輕鬆達成窈窕目標💃💃💃

#跟著安編準備瘦身菜單！ ❤分享你的完美菜單🥗
粉絲們都準備好開始遵守半113均衡飲食原則了嘛⁉

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#曲線管理
#紐崔萊 #為了更好我可以
#增肌減脂
#愛健康

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安麗愛生活俱樂部 By 安麗愛生活俱樂部

2018-05-30 17:16:05 有 645 人按讚
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【直播-天菜大廚上菜中】
想要收穫管理曲線的超級神隊友，馬上回答下列問題

Q：半113均衡飲食原則的概念為何？

#安編小提示 聽聽主廚怎麼說👂
============================================
★ 活動時間：2018/05/30- 2018/06/05
★ 得獎公佈：2018/06/08，將於此貼文中統一公佈得獎名單，敬請粉絲密切關注
★ 活動贈品：紐崔萊優質蛋白素，共3名
★ 注意事項：
1. 安麗公司擁有本活動最終解釋權
2. 得獎贈品於中獎名單公佈後，於30日內統一寄出

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