▋#我時間管理主題日由來 & #讓感情更好方法👇🏻
我很常會被問到關於「 #時間管理 」的方式
而你可能也知道 我最喜歡的時間管理法
就是我常掛在嘴邊的「 #主題日 」
主題日是將所有你該做的事攤開來
然後將其排序分類並歸納出性質類似的組合
然後將性質類似的項目歸在同一天來做
以我之前經營個人品牌為例
要做的事情又多又雜
經常會不小心off track或遺漏了什麼
因此 我將我的週一到週五規定成:
⚡星期一:靈感日
這天我會特別排2-4小時來找資料、做市調
觀察競爭對手、上課、將資料做整理
⚡星期二:Podcast 日
我在這天會錄音頻和剪音頻
⚡星期三:文章日
我會將星期一蒐集到的靈感寫成文章
或是準備下週二錄Podcast 需要的講稿
⚡星期四是我的行銷日
⚡星期五則是排程日
這樣簡單的系統讓我做事變快很多
因為目標清楚明確 也知道該如何做準備
後來我也開始推廣主題日這個好用的方法
但是
今天我想和你聊聊
我是怎麼發現「 主題日 」
以及背後的功臣故事...
👇🏻👇🏻
時間倒轉至三年前
我跟我先生剛搬來洛杉磯
兩人都是第一次來到這個陌生的城市
LA和紐約一樣是種族大熔爐
因此也有著各式各樣的餐廳
在既興奮又期待之餘
我們突發其想 :
#有沒有什麼有趣方法讓我們體驗這個新城市?
於是我們就開始訂定每日主題
當日至少要體驗一項與這個文化有關的元素
或者吃一頓該文化的美食
因此 我們的美食行事曆就出爐了
星期一是泰國料理
星期二中式料理
星期三義式餐廳
星期四墨西哥料理
星期五美式
星期六印度料理
星期日是日式
因為都很愛吃愛玩
兩個人就這樣照著行事曆來體驗當地生活
讓我們的小日子變得有事可期待
也有不一樣的體驗一起建築
後來 當我們不再餐餐外食之後
我們將主題日的概念套用在「#下班後的生活」
星期一和四 是我們的「#個人日」
當天工作做完後
就能自行選擇想做什麼
我先生通常會打電動
我通常會看書或寫部落格
星期二是我們的「#約會日」
這天我們會出門去餐廳用餐
順便在街上逛逛走走
為了讓約會有約會的感覺
我們還會規定彼此要特別打扮
我可能就會穿漂亮一點
他也會特別抓個頭髮
不然兩個人住一起久而久之就是很邋遢
星期三是「#社交日」
我們會一起在meetup上
找一個彼此都感興趣的活動
然後一起去參加
目的是為了讓人生地不熟的我們
能夠有機會認識更多新的人
這可能會是什麼品酒、水彩體驗或是我跟他都非常愛的音療(Sound Bath)
星期五是「#party日」
我們可能到朋友家玩桌遊
去其他朋友家Party
或者是晚上去酒吧小酌
星期六是我們的「#好友日」
我們可以各自和自己的好友出去逛街
我通常就是幾個女生去吃好吃的順便喝個下午茶
我先生則是喜歡到朋友家打電動或玩音樂
星期日則是我們的「#自由日」
這天我們不會有特別計畫
只會盡量兩人一起做些什麼
通常都是去爬山、射箭、跑去看電影或是在家看Netflix 😂
以上這些主題日可能會依照當週情況做調動
但基本上 我們就是維持著大架構
去照顧個人、彼此和社交生活
我過了這樣的生活大概快兩年
當我要來創建佐編茶水間時
我馬上就發現我們的Lifestyle
極度適合套用在工作生產上
因此 主題日的誕生
也多虧我先生的功勞和腦力激盪
我跟我先生都是成長思維的怪人
我們在日常生活中的一個小樂趣
就是不斷的去嘗試新的元素
讓這段感情可以更好玩、更和諧、更甜蜜
兩個人在一起久了
很容易因為習慣而理所當然
最後就會沒有激情 感情也會變淡
事實上 我認為感情淡了 雙方都有責任
我們本來就應該想辦法維持愛情的熱度
但很多時候 我們就是懶惰
或者任由其他你以為是更重要的事情
而忽略了這個事實:
「#感情也是要經營的」
一個事業絕對不是開始賺錢就搞定了
當你開始賺錢 其實更需要有明確的成長策略
而婚姻也是一樣的道理
絕對不是因為結婚了就「搞定了、安心了」
沒有用心經營 它跟事業一樣
業績會下滑 感情是會變淡的
👇🏻👇🏻
因此 在下面留言並Tag你的情人/家人/朋友
你們可不可以以主題日的概念
來規劃一下行事曆
讓你的日常更好玩呢 ♥️♥️
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匿名提問煩惱 在 Zoey 佐依 Facebook 八卦
▋#時間總是不夠用?#試試間歇高效率的番茄工作法
生活中,總有堆積如山的待辦事項要處理
會不會總覺得 #時間不夠用 或者自己 #一直無法專注?
我們可以試試簡單、但有效的 #蕃茄鐘計時法 🍅
之前閱讀《間歇高效率的番茄工作法 》一書
書中詳細介紹如何運用「#番茄鐘計時法」
在高度專注&適當休息中取得 #間歇效果🏃♀
🔸 #什麼是番茄工作法?
番茄工作法的英文是 #Pomodoro
在1987年由Francesco (也就是本書作者) 所發明
當時的他因為要趕考試,必須在短時間內集中注意力,
並大量準備考試內容,卻一直因為干擾而分心,
焦頭爛額下,他在廚房找到了 #番茄形狀的計時器
他對自己說:
「#計時25分鐘,#這25分鐘我不會讓任何事情中斷我唸書。」
沒想到效果意外之好,他開始研究這個計時器的原理
最後發明了「番茄工作法」,成為番茄鐘工作法的創始人
番茄鐘的原理非常的簡單,透過「#完全專注」的工作方式
能夠讓你非常專心且有效率的完成眼前的待辦事項
🔸 #如何執行?
透過「事先準備待辦清單」+「事後檢討執行狀況」
我們可以大幅增加自己做事的成效
我們可以整理一個待辦事項,在一天開始時,
將這些待辦事項整理成清單,準備一個計時器,開始工作
計時方式為每25分鐘響一次,當鬧鈴一響📣
就要休息5分鐘 (馬上暫停手邊工作,不能猶疑)
休息時刻要做與工作無關的事情(起來走動或喝點咖啡☕
5分鐘一到,再次回到工作崗位,計時25分鐘,持續專注
每 25 分鐘的工作 = 一個蕃茄鐘
每 4 個蕃茄鐘,就要拉長休息時間為15~30分鐘
🍅 知道了流程,實際執行還有些小撇步呦 🍅
👇🏻 👇🏻
#請幫我留言:
『番茄工作法』
我會再私訊你,我自己執行番茄鐘的經驗分享😁
---
許多人可能會覺得:
「哇~一直依賴鬧鈴,那麼嚴格
只能休息五分鐘,聽起來好壓抑啊!😢」
事實上,#自由是建立在自律之上
因為有這麼多「嚴格的規矩」,
才能夠好好去享受下班生活和周末嘛✨✨
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匿名提問煩惱 在 天下讀者俱樂部 Facebook 八卦
俗話說:
好的領導力能讓領導者用更優雅的姿態,
使團隊更同心的朝目標前進。
領導與管理的要領到底是什麼?怎
麼樣才能做到高績效領導,
建立團隊凝聚力與共同願景呢?
感謝Podcast #佐編的茶水間 佐依
分享諮詢與領導的差異
以及《教練》書中所提到的管理黃金法則
=====
🌻延伸閱讀【職稱讓你成為管理者,部屬讓你成為領導者:孕育矽谷風雲人物的傳奇教練的高績效管理心法】https://bit.ly/3g4cWQw
🌻矽谷巨頭們破天荒共同推薦!首次完整解密孕育矽谷兆元企業的傳奇的「教練之道」
✨《教練:價值兆元的管理課,賈伯斯、皮查、佩吉不公開教練的高績效團隊心法》https://bit.ly/36wnl4p
▋《#教練》一書在紅什麼?高績效領導力大公開!
今天想跟大家聊聊之前很紅的一本書
《教練:價值兆元的管理課》🔥
這本書是由三位 Google 資深成員共同編著
採用美國知名的「傳奇教練✨」比爾的領導方法論
討論如何真正成為有影響力的領導者💪
有意思的是,比爾本人並沒有科技背景
他其實是足球教練⚽
從教練生涯,體會到領導的核心
也是書中提到的最大關鍵
❌我們對於教練的 #迷思與錯誤定義 ❌
講到教練,我們可能會想到主管或老師或輔導人員
我們也非常習慣聽令行事、決策由領導者來訂定
然而,在比爾的教練生涯中
他不斷的將這樣的決策責任引導到每位團員身上
▸你覺得你今天踢球踢得怎麼樣?
▸你覺得踢得不好的話,是哪裡踢得不好呢?
▸你認為是什麼樣的原因影響在場上的表現?
▸有什麼是我們可以協助你的嗎?
我們對於教練的定義,可能會和 #諮詢 混淆
我們需要法律諮詢
是因為我們有一大堆不懂的問題
要律師明確告訴我們該如何處理最適合的
雇用並諮詢律師,是解決眼前棘手問題
👉 #而雇用教練最主要的目的,#是為了自我成長
如果教練或領導者總為你做決定,
那成長的人會是教練,而不是你🙅♀️🙅♀️
👇🏻 👇🏻 👇🏻
呼~光看到這裡,就覺得好精彩!
#請幫我留言:
『教練的黃金法則』
我會把比爾教練認為的團隊成功關鍵分享給你🙋♀️
---
看完這本書,讓我省思的地方是
其實我也有在做教練諮詢
也深深領悟到自己總是「#告訴」學員該怎麼做
而非「#引導」學員,讓他判斷應該怎麼做
個人品牌也好、創業也好,
我想這一切,最終應該都是屬於自己的故事才是💪
希望今天的分享,對你有幫助 ❤️
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當越來越多人開始做個人品牌,自我成長的議題也隨之增加。網路上逐漸出現線上讀書會,說書人也展露頭角。今天我們要聊聊「樊登讀書會」,這是目前中國最大的付費讀書會,會員也已超過3300萬人。他們最近出了一本新書《 讀懂一本書 》,我覺得非常精彩,也值得仔細聊聊書中的觀點。
感謝三采文化的協助,我們邀請了寫這本書的推薦序作者許景泰 Jerry,也是大大讀書會的創辦人,來和我們討論書中所運用的邏輯與方法。包含:要怎麼走入沈浸式學習?說書的五大要點是什麼?如何增加自己讀書的理解力?這集內容真的有滿滿乾貨,相信會給你一些新的靈感~
? 全文觀看? https://zoeyk.co/讀懂一本書/
*分段大綱*
06:10 來賓介紹 :《讀懂一本書》推薦序作者 - 徐景泰 Jerry
06:27 這是一本什麼樣的書?主要在講什麼?
09:52 當初為什麼會加入「樊登讀書會」?從中獲得了什麼?
12:40 Jerry 提到最喜歡書中的「閱讀五大誤解」章節,這部分在聊什麼?
22:40 什麼是沈浸式學習 v.s 觀光式學習?我們要如何從觀摩者轉換到沈浸式學習的角色?
28:50 樊登認為說書的五個要點是邏輯思維、大局觀、語言能力、同理心和愛。Jerry 認為哪個是最重要的?
34:25 能否真正讀懂一本書,取決於一個人的理解力有多大。我們在日常生活中,要如何增進自己對這些如經濟、心理、國學等學識知識的深度呢?
39:50 Jerry 提到以前的自己不愛讀書,後來為什麼會一頭栽進讀書會的世界?
44:18 「台灣人每年讀不到兩本書,一天卻滑五小時手機」為什麼會有這樣的狀況?我們要怎麼培養閱讀的習慣呢?
47:15 Jerry 認為的「理想生活」是什麼?
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隨著微型電商、微型創業越來越盛行,許多人可能也都開始考慮來做點副業、開啟一些小生意,而在公司上班和自己出來創業到底有什麼不同?我們做事業的時候又要注意哪些重點?今天這一集,我們邀請到「放棄22K 蹦跳新加坡 」的 Elsa 來和你分享她在台灣、在海外的求職與創業故事。我們會和你聊聊:追求成功有什麼必要的元素?創業的產品選擇上要特別注意哪些重點?在公司工作和自己出來創業需要面對的壓力有什麼不同的地方?我們也會和你分享艾兒莎去新加坡闖蕩的求職故事,我覺得這一集裡面有滿多乾貨和真情流露的分享,相信你會有一些意想不到的收穫喔!
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*分段大綱*
2:51 Elsa 簡單自我介紹。
6:45 當初 25 歲到新加玻工作的契機是什麼?為什麼選擇新加坡呢?
11:11 Elsa 為什麼會開始分享國際工作的資訊?
15:29 如果要說「一個」在國外工作學到最大的lesson, Elsa 覺得會是什麼?
21:05 在職場深耕多年的 Elsa ,為何會轉向創業,而不是繼續朝向高階管理職涯發展?
24:00當初是如何想到創立面膜品牌,而不是其他主題呢?
27:18 Elsa 覺得在職場工作與自己出來創業最大的差別是什麼?
29:57 假設聽眾是一位也想從職場出走,開始創業的人, Elsa 認為在一開始做重要的準備是什麼?
35:15 Elsa曾說:「出走後的世界,絕對是殘忍的、絕對會有不堪的、更不會有純粹的正面或喜悅,但這段闖蕩,終將帶給我們的,是無價又無可取代的資產。」是否能解釋這句話的涵義?是在什麼契機下有這樣的領悟?
41:10 Elsa 認為的「理想生活」是什麼?
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以前我們聽到投資理財,都會覺得是比較生硬、技術層面的學問。而這集節目,我們要試試用「能量學」的角度切入,和你聊聊什麼是 財富能量 ?以及怎麼去調整你的理財「體質」,讓你在投資上的氣場、能量都更「順暢與幸運」。
節目內容包含:「冰山下的財富能量」分享、「宇宙種子法則」介紹、如何分辨價值和價格,以及思考小資族無法成功理財的原因是什麼?在節目中,我們也會和你介紹 Jamie 的新課程,用能量理財方式來投資。
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訪談綱要:
03:38 Jamie 簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
04:46 所謂「冰山下的財富能量」是什麼?為什麼理財會與「天賦」相關?
11:00 什麼是「宇宙種子法則」?這跟理財的心態有什麼關係?
20:05 Jamie 為什麼會想針對「小資」族群提供協助呢?
21:35 小資無法成功的原因是什麼?Jamie 認為的「成功」定義是什麼?
27:40 我們要如何看到一件事情的「價值」,而非表面上的「價格」?
32:25 Jamie 新開的「小資理財攻心術」是一套怎麼樣的課程?
36:35 Jamie 是否可以分享一本最近看了很有感的書?
38:05 Jamie 現在的理想生活是什麼?與之前的夢想有改變嗎?
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... 匿名提問請來這https://marshmallow-qa.com/torinekosensei 故事擂台也是同一個地方分類加個(故事)就行老樣子~ 丟丟生活小煩惱就好不一定全部都能 ... ... <看更多>