#補寫_罰寫?
孩子放學後,不願意寫作業或拖延作業、沒寫完,能不能罰寫加收循環利息,這會視每個孩子的情況而有所差異。假如老師一次選擇罰寫,加收循環利息,使孩子日後逐漸學習到拖延的代價,從此依老師的規定將作業負責任寫完,如此的話,當然就沒有這個問題。但事情似乎總不是這樣演變的。
有些孩子真得不適合加收循環利息,罰寫作業。特別是當遇見紙筆、作業、評量或考試,就像面對天敵般的ADHD學童,特別不適合。對於這些孩子,往往一次次的作業罰寫,就如同信用卡卡債,本期帳單未繳清,但循環利息卻如滾雪球般不斷累積。
面對眼前債務(作業罰寫量)如101般高的孩子,日以繼夜地不斷進行重複寫作業(循環利息)這件事,往往容易對寫作業這件事形成學得無助感,最後滿坑滿谷的作業債還不完、無法清償,乾脆宣告破產、倒閉,就此不寫。預防倒債,罰寫,小心為妙。
(1)如果當日作業量及作業內容是在孩子的能力範圍內,補寫,答案應該是肯定的。
(2)畢竟在繳款截止日前,依規定繳納本期帳單(作業)是孩子對自己該負的責任。
(3)至於補寫(將本期帳單繳清)是否能發揮成效,讓孩子日後逐漸能夠盡本份將功課完成,往往取決於你讓孩子補寫的時間點。
罰寫有如高利貸,特別是對於ADHD兒童總是划不來。罰寫1遍、2遍、5遍、10遍等,照倍數來。當日積月累,罰寫高築如同卡債,到頭來,對於作業,胃口搞壞,學得無助,呆帳就來。建議發卡銀行的老師,關於孩子的作業漏寫未交,除了補足本金,補寫之外,經濟景氣太壞,罰寫高利貸就別跟著來。
ADHD孩子補寫?罰寫?補寫,讓孩子將作業未完成的部份寫完,將本期帳單繳清,請勿以罰寫的方式產生循環利息,否則ADHD孩子的帳單永遠繳不完。
#下課補寫_有用嗎?
許多老師通常選擇利用下課讓孩子進行補寫,但下課補寫對於ADHD孩子卻不適合。這些理由包括:(1)下課時間相當短暫;(2)下課時間相當吵雜,不利孩子專注於寫作業這件事;(3)下課時間孩子有上廁所的生理需求;(4) 下課時間老師可 能有其他的事情需處理,而無法關照孩子補寫作業這件事;(5)當孩子下課時間補寫作業,往往所衍生的負向情緒容易延伸至下一堂課。
#本期帳單繳清_功課補寫時間
建議你參考教師輔導與管教學生辦法中,例如取消孩子參加正式課程以外的活動,並運用這些時段讓孩子進行補寫作業(此時教室裡最好只有老師和孩子)。這些被取消的活動(權利被剝奪),最好是孩子相當在意或感興趣的事情。同時,在作業補寫過程中,你可以反問孩子為什麼此刻在這裡做這件事,以提昇孩子自我覺察能力,特別是對於行為因果的聯結,例如昨晚未完成作業,換來活動被取消,同時必需利用該時段完成該做的事。補寫是讓孩子將昨日未寫完的部份完成,將本期帳單繳清,而不是產生循環利息讓孩子新增罰寫量。
#功課減量
如果回家作業沒有考量孩子的身心特質而進行調整,使得他們長期無法消化、吸收不良,導致長時間無法順利完成,當日後再次面對眼前的學科學習或作業評量,此刻,就令人擔心這些孩子容易在長期挫折感上產生學習無助感。
如果孩子受限於注意力缺陷或精細動作問題,而長期陷於功課寫不完的泥沼上,建議你嘗試與學校的資源班老師及導師共同溝通、協調、討論,思考是否需在功課上進行減量,如何做修正、微調。
對於ADHD或ADD(注意力缺陷症)等具備一般智力水準的孩子,如需調整,建議作業內容難度維持不變,但可以考慮功課量是否能斟酌調整,至於調整的幅度,可視孩子的注意力及作業完成表現做浮動調整。—王意中臨床心理師
同時也有71部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
功課減量 在 尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心 Facebook 八卦
孩子的行為表現只是二手資訊,你需要探究的是他的內在想法
孩子的學習狀況不良,提不起動機,甚至每天只想玩3C產品,這些行為表現讓很多父母傷透腦筋卻不知道該如何提振孩子學習的士氣﹖愈罵孩子愈笨、愈打孩子愈會反抗,到底該怎麼辦﹖
孩子所有的行為表現,只是二手資訊,你需要探究的是他的內在想法。如果父母只是頭痛醫頭、腳痛醫腳的只想糾正孩子的行為,那孩子還是沒有把內心世界裡平、裡順﹗過不了多久,還是會出現讓父母頭痛的問題行為。
孩子其實不一定很了解自己,這需要透過大人的幫忙來協助孩子了解自己是一個怎麼樣的人,有那些喜歡的事﹖害怕的事﹖討厭的事﹖恐懼的事﹖擅長做的事﹖或總是學不好的事﹖
現代的孩子普遍過著被大人安排好的生活,每天時間都被安排得很緊湊,甚至常常因為課程排太滿而睡眠不足。沒有時間認識自己的孩子,當然不知道自己是一個怎樣的人,等到孩子青春期賀爾蒙開始影響身心靈的變化時,內心想長大的孩子當然就會想反抗被父母安排好的生活,因為他想「做自己」。
孩子的問題行為,只是表現出他內心世界的混亂與不平靜,他找不到梳理的管道與方法,只好把壓力釋放出來引起大人的注意和關心。
父母可以怎麼幫助孩子呢﹖
一、養成跟孩子聊天談心的習慣
每個人都需要被了解,特別是需要學習了解自己。但了解自己的能力卻不是與生俱來的,需要透過觀察與叩問來進行對生命深層的探究。
孩子在開始學說話的時候,都會很喜歡說話,這就是他努力地想讓外界了解他的想法,而想跟外界產生連結。如果你現在很少跟孩子說話,趕快再把這條斷路的線路再打通。親子要透過溝通與交談的習慣,才可以增加對彼此的了解與情感,好感情都是談出來的。
不管多忙,親子都要保持有效對話的習慣,才可以妥善的表達出關懷與愛。
二、找出孩子的強項
我們都喜歡做自己做得好的事,幫孩子找出他做得好的事,用這個強項當圓心,來鼓勵與支持讓孩子延伸自己的能力半徑,這樣孩子的能力版圖就會愈畫愈大。長子小一的班導在班親會上說:「如果孩子一開始字寫不好,父母千萬不要整頁擦掉,先選一個他寫得最漂亮的字,擦掉寫不好的,讓他寫得跟那個字一樣漂亮,孩子就可以慢慢改。」因為我沒有當橡皮擦父母,總是鼓勵孩子把字寫漂亮,所以他們的字愈寫愈漂亮,在小學高年級時還因為字寫得漂亮而可以讓功課減量。
長子在國一時說:「媽媽,其實只要有一科強,其他科也會想慢慢變好﹗」他國一生物很好,以此當圓心,現在國三其他科目也愈念愈上手,還可以教同學功課。
不要只盯著孩子的缺點看,他一定也有很多優點,幫孩子找出強項,多鼓勵。
三、讓孩子在正向經驗中肯定自己
成長中的孩子很需要正向經驗來建立自信與能力,孩子面對失敗與挫折時,難免會沮喪、會發脾氣,甚至是想放棄。協助孩子從過往成功經驗中找出自救的原料。
幼子在國一時考試成績起伏很大,有時甚至也會懷疑自己,我說:「你想想看國小的畢業考,那時你是不是很認真地複習功課,又考到第一名,也穩住了自己的縣長獎,證明只要自己肯努力,就可以發揮實力。」
孩子的學習曲線不會永遠都是正向朝上,總是會有高低起伏的落差,特別是從小學進入中學,學習的型態與幅度都改變。不要太計較一時的成敗,只要孩子能夠保持成長型心智,在遇上挫折與失敗時,還可以從過往的成功經驗中攫取力量來拉救自己,就不要過於要求和苛責孩子一時的挫敗。
四、設定學習的目標
航海需要座標,人生也需要方向,課業學習當然也需要設定努力的目標。跟孩子一起設定比他能力再高一點的目標,當成對孩子的鼓勵與期許。
成長中的孩子,對未來還是很茫然與緊張的,父母要在觀察與交談中多了解孩子,協助孩子設定目標,一步一步地完成。
五、學習做時間管理與安排
不單是小孩,大人也很容易在東摸摸西摸摸下就讓一個假期結束,等到要睡覺時才感慨好像浪費了一天。帶領孩子學習做時間安排與管理,先把必要的事如寫功課、複習、家務等做完,再做想做的事,當孩子把必要的事做完,心情自然比較輕鬆,親子相處也不會因為監督與被看管而產生壓力和衝突。
六、適度的運動和睡眠
當孩子的運動量和睡眠不夠時,心情很容易煩躁。有時候孩子念書愈念愈發火時,你不要在旁邊潑冷水,你可以鼓勵孩子去動一動或是小睡一下,讓他先把身體的壓力釋放掉,他才有能力安撫自己的心情。
孩子的行為表現都有內在原因,當他出現不符合父母預期的行為表現時,父母要探究的是孩子的心在想甚麼,而不是只忙著糾正他外顯的行為,一如沒有熨平整的內裡,不管你如何把外部拉平,終究還是會從內外顯出衣服的皺褶與不協調。要多跟孩子作互動與溝通,協助孩子建構對自我的認知與時間管理,孩子才可以穩健的學習與成長,才不會因為身心的不平穩,而一再地出現行為的不合適。
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功課減量 在 尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心 Facebook 八卦
不做互相耗損的親子,讓彼此一起成長為更好的人
每個人,都是在世界上,單一而又獨特的存在,但人的需求和渴望,卻又有很多相似之處。
你是不是,有時候會覺得很喜歡自己?有時候,又很討厭自己?這樣矛盾對立的自我抵觸,一方面耗損了你的時間和精力,另一方面,卻又讓這樣衝突的心境,可能崩裂出自己,另一種層面的成長。
如果,把這樣偶爾相親,偶爾有嫌惡的自我衝突,放在親子關係上審視,你們的親子關係,是相親相愛的居多?還是相互傷害,耗損的更多?
我常常跟孩子們說:「人的能量,是有限的,我們要把能量,用在相互幫忙上,幫彼此解決問題,而不是製造問題。我們要珍惜,可以相處的時間,好好的相愛,好好的善待彼此。」
我們是幸運的一家人,孩子們受教,喜歡讀書,不愛計較,又認真負責,樂於分享,在學校可以動靜皆宜,又擁有好人緣。常常有朋友很羨慕,為什麼孩子到了青春期,還可以相處融洽?孩子還願意跟你說心裡話?
愛,沒有捷徑,就隱藏在你每天跟孩子的相處和談話內容中,你和孩子,都可以分辨出,那些是敷衍,還是愛?是相信,還是懷疑?是接受,還是抗拒?是詛咒,還是祝福?
父母要做好孩子的榜樣,這樣,我們不但教養好了孩子,也糾正與圓滿了,過往人生中的偏差或是缺憾。
我們家在相處上,有幾個模式,也許可以有參考的價值,讓親子的能量,變成相乘,而不是耗損:
一、強調家裡的核心信念
每個家庭的核心信念,都不一樣,但是你們有跟孩子強調,你們家庭的核心信念嗎?我跟孩子們說:「媽媽在用文字,傳播著媽媽心中信仰的真誠、善良與美好,也希望我們用真誠相處,善良的對待彼此,讓我們在一起的感受,盡量是美好的感覺。可以做一家人,是很難得的緣分,一定要好好相愛,讓我們都變成更好的人。」
家庭,一定要有自己的核心信念,這樣才會有一家人在一起的共同感、歸屬感,與安全感。
二、發揮截長補短的幫忙
家人是要互相幫忙,解決問題的,每個家人的長處和強項,都不同,要可以彼此截長補短,互相支援與幫忙。
我在學校幫忙代課,有時候人不在學校,老師要交接教材,會委託在學校念書的孩子,幫忙帶回。以前是交給長子,長子畢業後交給幼子,幼子明年要畢業了,他問我:「媽媽,我畢業後,那誰幫您拿教材呢?」孩子,其實比我們想像的還成熟懂事,他只要習慣付出與幫忙,就會愈幫愈能幹,變成好助手,而不會變成你的麻煩。
家人要彼此幫忙,如果孩子有事,不敢找父母幫忙和商量,那孩子,不是很容易就被外面騙,或是誤入歧途嗎?父母如果有事,也可以找成長中的孩子商量,出意見,他會很樂於對父母提供協助。
三、相信孩子
信任,是世界上最有力量的支持。當你信任你的孩子時,就是給了他最大的支持力量。
孩子剛念小學時,我會陪著他們做功課,跟他們說:「功課做好了,就可以做自己的事。」鼓勵他們把字寫漂亮,老師會把功課減量,兩個孩子,字跡都工整漂亮,都少寫了很多的國字練習。他們因為被相信,也相信自己有能力做好,所以就愈做愈好。
前幾天,國二的長子,跟同學約好早上六點要騎單車去另一個同學家練舞,一個家長傳訊息向我詢問狀況,她最後說:「因為同學裡面有祐亨,我才答應他。」我把這份信任,也告訴長子,跟他說:「這是你自己做出來的做人口碑,同學的家長信任你,你更要做好你自己,知道嗎?」他用自信的笑容回答說:「知道了!」
要信任你的孩子,你的孩子才不需要跟你說謊,才不需要把時間跟力氣,花在讓父母相信他說的話,或是做的事之上。當然,親子之間是可以開開玩笑,互相幽默或是揶揄一番,但是,孩子還小,你可以嘲諷自己,娛樂家人,不要為了娛樂家人,而嘲諷孩子,孩子會跟你較真的。
四、說出感謝與抱歉,還有愛
不要吝於說出你的感謝,也不要放不下身段,不願承認錯誤,更要把你心中的愛,說出來。
孩子只是年齡比我們小,經驗比我們少,但當他幫了你的忙,你要謝謝他,當你做錯了事,對孩子造成傷害或是損失,也要記得跟孩子說,對不起。
前幾天我生病,在晚餐時發了一頓牢騷後,倘在沙發上等他們父子三人吃完晚餐。後來幼子跑來跟我說話,長子把碗筷收去洗,我起來後跟長子說:「謝謝你懂得體恤媽媽,幫媽媽的忙!讓媽媽覺得我們是一家人。」他說:「我本來就很乖啊!」那一夜,我們收拾完,又快樂地一起玩UNO牌。
不管是感謝、道歉,還是愛,通通都要說出口來,對方才會真的接收到,正確的訊息。家人之間要習慣坦誠相待,不要彼此猜心、猜疑,玩諜對諜的心理戰。
五、縮短鬧情緒的時間
情緒這個怪獸,誰都不預期會在甚麼情況下,招惹到它。每個人都會有心情不好的時候,可能會生氣、會傷心、會難受,會莫名其妙地對家人發脾氣,要盡量控管好情緒,也多觀察家人的情緒,在心情好的時候溝通,當發現家人心情不好時,你可以安慰他,或避開他,讓他靜一靜。
從小就要關心孩子的情緒反應,這比學校的成績,還重要。要讓孩子了解情緒,覺察情緒,進而可以轉換情緒,親子才不會,常常被彼此的情緒,牽著走,而內耗了時間和能量。
六、感受生命中的酸甜苦辣與悲歡離合
生活很辛苦,卻也很美好,要常常帶領孩子感受生活中的酸甜苦辣,與悲歡離合,不要讓孩子的生活,只簡化成會讀書、會考試。
每次發生年輕孩子輕生的事件,我都會跟孩子說:「遇上痛苦的事,會想死,很正常,但不要選擇自殺,這樣會很傷父母的心,而且,就不能再感受,生活中的美好了!遇上問題,就想辦法解決,不能解決,就先放下,不管如何,都不可以輕生,知道嗎?」他們慎重的回答:「知道了!」
這些年,我們帶著孩子看世界,也領著孩子面對家族親人的生老病死,參加婚宴,迎接新生兒,也出席告別式,讓孩子真正的品嘗,生活中的酸甜苦辣,聚散無常。
在一個團體中,內鬥、內耗與互相傷害,是最傷感情又不明智的舉動,你可以選擇離開或是改善。家庭,是孩子最早接觸與最重要的團體,不要把有限的時間和精力,花在內耗與互相傷害上面。
教孩子好好說話,也用心傾聽孩子說話。家人之間要正確表達心中的想法,讓愛和溝通,可以維持在穩定的雙向交流。家人要相親相愛,互相協調與幫忙,一起成長與共好,讓彼此都可以變成,更好的人。
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
功課減量 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
愛美的女人最勇敢😝
辛辣爆料|隆乳經驗分享 (下):https://youtu.be/tRDFm0kkVMY
亞蘭隆乳影片:https://youtu.be/krzKIOL0fp8
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
#健身 #隆乳 #內在美
功課減量 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的評價
第六十二部影片,高雄市桃源區石洞野溪溫泉全攻略
拍攝於2020.11.07-11.08
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石洞溫泉,是Allen當初開始走溫泉的時候,第三個到達的野溪溫泉(大概吧)。石洞溫泉每年的變化很大,並不是每一年都適合來。還記得,第1次來的時候,要有人帶帆布接水管才能泡,如果不是有車隊來接水,第1次來這裡,應該只能敗興而歸;後來有一年,跟山野書生來的那一年,溫泉池築得非常好,是很好的回憶。2019-2020的冬天,河道改變,溫泉不好築池,應該是這幾年最差的一次;而今年2020-2021的冬天,溫泉池太棒啦~~~~~~
到石洞溫泉並不難,由寶來溪橋上溯90分鐘左右可以到達,或過多次溪水,乾季的時候比較好過,如果水大就需要一點經驗跟能力,本次影片拍攝的前一天,東部有雨,南部上方的山區影響不大,日累積雨量不超過10mm,但還是多了一點水,現場判斷可以前往,我們過了14次溪,抵達石洞溫泉。如果連續幾天沒有下雨,應該水會更少。
石洞溫泉附近大石頭居多,目前腹地需要花大量時間整理。
搭完帳,我們輕裝繼續上溯,到達五坑半溫泉(或稱五坑溫泉),大概25分鐘,這裡腹地寬廣,溫泉要帆布接水管才能築池,溫泉邊沙子比較多,需要處理,不像石洞都是石頭。
可能是有颱風從外圍掃過,這一個週末的人潮並不多,享受了一整晚的天然溫泉與星空,隔天回程水量明顯減少了很多,大該75分鐘回到車上。
直接Google石洞溫泉的點位,會超過一個轉彎處,下方提供我們實際到達的點位,每年都是在這個地方附近。
溫泉每年都不一樣,山裡的狀況也每年都不一樣,出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾,最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
寶來溪橋:https://goo.gl/maps/1mkaGTd84ENDpgiQA
石洞溫泉(我們的點位):https://goo.gl/maps/88PfXAEc26YA2YqA7
五坑半溫泉(或稱五坑溫泉):https://goo.gl/maps/4bHVpWVPtJjqQFbv5
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