每天忙著教課練舞、主持錄影工作，常常忙到在外面隨便吃，外食真的要很小心，容易越吃越胖😭😭😭
姐平常靠運動健身保持身材，當然也少不了飲食上的配合，才能保持健康的體態！自己煮其實很擔心會來不及出門上班！所以姐會煮的大多都是懶人料理！迅速方便的我最會了。
通常健身的朋友都知道要吃糙米，但是不誇張，姐第一次煮糙米飯，整整等電鍋2個半小時才嗶嗶煮好⋯⋯老公已經餓到叫外送，整個沒抓好時間很糗⋯⋯
後來老公知道我想煮飯都會勸退我⋯⋯(算了，沒關係，我們去外面吃⋯⋯)
BUT姐就是想做賢妻！所以拼了！
平常很愛上谷歌小姐的搜尋去找好東西，我發現其實有一台新型的壓力鍋很厲害耶！
「Panasonic電氣壓力鍋」，它有別於傳統壓力鍋，不只縮短了料理時間，也解決了我們這種沒太多時間料理與顧火的太太，但是老公一餓就要吃到東西，彷彿平常就要有阿基師短時間出好菜的功夫⋯⋯沒有大廚師的經驗值，還好有厲害的鍋具小幫手！
這禮拜上了2道菜，搭配清爽的無糖綠茶，老公讚不絕口！
熱愛健身料理的朋友也來試試吧！不但吃得健康，也能吃得美味！
1️.南瓜有機藜麥蔬菜糙米粥
食材
南瓜切塊、有機藜麥泡水、有機糙米泡水、洋蔥切丁、彩椒切丁、洋菇切片、巴西利、水或高湯。
調味料
黃薑粉、紅椒粉、鹽，胡椒粉
做法：
洋蔥、洋菇、南瓜，直接放入壓力鍋拌炒後，加入有機藜麥，糙米，調味料（除鹽以外）水或高湯放入，電氣壓力鍋設定為高壓15分鐘，完成後，拌入鹽，彩椒及巴西利，即可上桌 。
2️.嫩薑粉絲蒸蝦
食材
蝦子剪鬚腳、嫩薑切絲、青蔥切段、寬粉絲泡水、辣椒切斜刀。
調味料
醬油、醬油膏、米酒、水、胡椒粉
做法
將調味料所有材料放入壓力鍋，加入嫩薑絲，蔥白，辣椒，寬粉絲，鋪上蝦子。用電氣壓力鍋高壓1分鐘之後加入蔥綠及香油，即可上桌！
Panasonic正在舉辦料理烘焙大賽活動，有不少台灣創意料理食譜，有興趣的朋友請密切注意Panasonic Cooking粉絲團吧！
https://goo.gl/c8fNyT
Panasonic電氣壓力鍋資訊如下：
★食譜教學影片：https://goo.gl/FwvYYl
★專屬食譜：https://goo.gl/ECvBiH
★電氣壓力鍋功能：https://goo.gl/PxM4g2
★Panasonic 料理烘焙大賽：https://goo.gl/WjJXyD
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