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恭喜 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 再創舉重世界紀錄！
在烏茲別克參加舉重亞錦賽、力拚東京奧運參賽資格的舉重好手郭婞淳，今晚在女子59公斤級賽事中，以「抓舉110公斤、挺舉137公斤、總和247公斤」的成績，順利贏得三面金牌。其中抓舉、總和兩項成績，更刷新了世界紀錄！
目前，女子59公斤級舉重的抓舉、挺舉、總和三項成績，世界紀錄保持人都是郭婞淳！我要恭喜婞淳，經過苦練，達成了史無前例的成就。
舉重亞錦賽的賽程還在進行中，也請大家繼續為出賽的國手們加油！
照片提供：體育署
第四名！我們要給 湯智鈞 Tang Chih Chun 最用力的掌聲！
今天的射箭男子個人賽，20歲的「湯包」湯智鈞，一早在加射中，以一箭之差驚險擊敗以色列選手Itay Shanny。中午更力克韓國好手、男團金牌得主金優鎮，這是最高水準的表現！
雖然最終智鈞在銅牌戰中，以些許差距敗給地主隊、五度參加奧運的日本名將古川高晴，不過，能跟各國資深選手抗衡到最後，實在了不起！這也刷新了台灣男子射箭選手在奧運的最佳個人名次！
本屆奧運的射箭賽事，至此全部結束。我要謝謝 雷千瑩 LEI CHIEN YING、譚雅婷 Tan Ya-Ting、#林佳恩、魏均珩 WEI Chun-Heng、#鄧宇成，以及智鈞，一共六位選手帶給我們的美好賽事。也謝謝林政賢總教練、倪大智教練和劉展明教練。辛苦了，等你們回來！
照片提供：體育署
#台灣加油
#東京奧運
#TokyoOlympics
飲料店一直是台灣人走到哪都遇得到的小確幸，
然而，在每一杯好喝的飲料背後除了各種調配的專業以外，
飲料店員也面臨了很多大家沒看見的壓力。
這一次的職人心聲也是獻給每一位在各個領域的工作者們，
當你同時背負著各種龐大壓力的時候，
請記得，你並不是孤立無援的。
你擁有著珍貴的資源和溫暖的後盾：
在全台各縣市衛生局都設有社區心理衛生中心，
提供各樣的心理諮商門診服務。
如果你需要有人聽見你的心聲，請加入：
臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來
更正一下影片中關於環保杯的觀念：
其實，飲料店自備環保杯優惠是「規定」必須要提供的，拒絕提供是可以處罰鍰的喔！
クローゼットを刷新するアイディアたち
もしあなたのクローゼットの中がとてもつまらないと感じているなら、刷新して何か素敵な物を作るタイミングです！もしあなたがミシンの使い方を知らなかったり、針を持つのが怖かったとしても、新しいファンシーなアイテムを作ることができます。これら全ては、あなたのとても古く、使えない衣装からでも何か素敵な物を作れるようになるプロジェクトです。さらに、私たちは節約しながらあなたの子供向けの素敵な洋服を作る方法をシェアします。
古くさいワイドパンツは持っていますか？このチュートリアルで、パーティ用のおしゃれなドレスに生まれ変わらせる方法を見てみましょう。赤ちゃんのパンツを切って、長袖のTシャツを作りましょう。古くなった運動用パンツを可愛いスカートに変身させましょう。私たちはあなたもきっと気に入る、古いレギンスを可愛いヨガウェアトップに変える方法をお見せします！もう一つの常識はずれなアイディアは、カラフルなレギンスで水着を作ることです。あなたの古いワイドパンツは可愛いバックパックになります。
５分間であなたのジーンズを簡単にサイズ調整する方法を学べます。ベルト通しから１〜２センチ位の場所に２箇所スリットを入れ、ゴムテープを縫い付けて、ベルト通しの下に通します。この動画でチュートリアルをご覧下さい！古いメガネケースを裁縫キットに生まれ変わらせることができます。古くなったジーンズを捨てられませんか？大丈夫です！私たちが可愛いショッピングバッグを作る方法をお見せします！もしジーンズにボタンが必要なら、コインとデニム生地で簡単に作ることができます。
さらに、私たちは冬用ジャケットに空いた穴を刺繍で塞ぐ方法を用意しました。リボンかヘアゴムを使って、素早くビーサンを直せます。
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タイムスタンプ:
00:09 DIYのファンシードレス
01:10 可愛いヨガウェアトップ
02:28 DIY バックパック
04:12 ジーンズライフハック
05:20 DIYショッピングバッグ
11:10 ビーサンの直し方
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『亞洲舞王』羅志祥『金鐘影后』楊丞琳繼海派甜心後再次攜手合作
斥資千萬遠赴澳洲拍攝微電影『再一次心跳』
一個月內以破億點擊率刷新華人微電影紀錄
低低頭 Nod Nod
Composer/Lyrics: Namewee
Singer: Namewee / Iris Woo
Produced by: Fred Chong
Arranger: Bo Amir Iqram
Special Thanks: MBI / Mface / MiTalk
Directed by: Namewee / Lai
一早起床我低低頭
My head starts nodding the moment I wake up
看你低低頭 她也低低頭
I see you're nodding and she's nodding too
街上的人全都低低頭
Why is everyone on the street looking down?
無論在吃飯 還是在行走
Nodding while walking and eating while nodding
面對老師我低低頭 (hello)
I face down in front of my teacher
看見老闆也低低頭 (follow)
I bow down in front of my boss
這個社會的壓力太重
We are living under a burdened society
你也只能夠 永遠低低頭
Nobody dare to stand up anymore
霹靂啪啦蹦 霹靂啪啦蹦蹦!
Pilipalaboom... Pilipalaboom Boom!
不如勇敢約它出去走走
Why not take chances and ask her out?
霹靂啪啦蹦 霹靂啪啦蹦蹦!
Pilipalaboom... Pilipalaboom Boom!
不如抬頭看看藍藍的天空
Try looking up and see the blue blue sky
霹靂啪啦蹦 霹靂啪啦蹦蹦!
Pilipalaboom... Pilipalaboom Boom!
牽牽她小手先做女朋友
Start by holding her hands instead
霹靂啪啦蹦 霹靂啪啦蹦蹦!
Pilipalaboom... Pilipalaboom Boom!
你懂不懂心動不如行動
Take some action and stop daydreaming!
你食指的速度，決定今天的旅途
Your finger's scrolling fast but you're standing still
你刷新的次數，是你寂寞的程度
Refreshing your screen will only make you lonelier
你的快樂，來自別人按贊的數目
You based your happiness on the number of 'likes'
你的悲傷，只因為那該死的網速
Your mood swings according to your Wi-Fi reception
世界太大 你低著頭 就能夠了解?
You will never see the real real world by looking down
打開留言 怎麼留下了一堆誤解
Spams and scams in your inbox won't teach you anything!
昨天纏綿 今天無言
You could be in love today and at war tomorrow
有人網上是師爺 私底下卻是太監
You may be an online hero but an offline coward!
有人忙裏偷閑 有人到處留言
Some hide their tails and some always leave trails
有人自怨 有人自戀 有人賺了大錢
There are optimistic, pessimistic and opportunistic people
被捉奸 有人犯賤
Some got caught committing adultery and some acting like adults
恢復單身不到兩天 就已經熱戀
Two strangers can become lovers after one night
你是黑特 還是飛客
Whether you're hater or faker
回到現實卻總是充滿了failure
In reality you're just a loser!
能不能當個未來的maker
You think you've got what it takes to be a winner?
Oh father 有人說著道德
Oh father! Giving me a moral lesson
良心卻總是昧著
And yet you're ignoring your own conscience
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#Namewee #黃明志 #低低頭
書名：刷新：重新發現商業與未來，語言：簡體中文，ISBN：9787508683898，頁數：328，出版社：中信出版社，作者：（美）薩提亞·納德拉，出版日期：2018/02/01， ... ... <看更多>
1.改革、換新。如：「刷新政治，改革政府。」「刷新裝潢，添置用具。」 2.突破以往的紀錄。 ... <看更多>
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