Search
來看 #瑪莉亞實測VLOG
女丑也可以變女主角 #瑪莉亞代言推薦
日本最新〝升溫燃脂法〞秒銷售一空
日本女生瘋狂搶購>> http://bit.ly/2E3HRv5
❗體感溫度升溫2度，代謝提升24%❗
✔燃脂✔清脂✔清空 擾人問題一次解決
📌北海道山葵萃取👉分解頑固的脂肪
📌白薑黃素👉將體內多餘毒素及廢物分解排空
📌日本枇杷葉👉體脂肪低減專利，代謝清脂
重點☑不含西藥☑不含農藥☑不含重金屬☑無副作用
📢食用方式：一天一次，每次2顆，晚餐餐前食用
現貨不用等團購更優惠>> http://bit.ly/2E3HRv5
#升溫燃脂法
#免運動輕鬆燃脂代謝
#CHECK2CHECK
也差太多了吧！瑪莉亞三個禮拜瘦身VLOG挑戰！
完完全全可以看到整個變瘦的過程
日本最新〝升溫燃脂法〞秒銷售一空 #瑪莉亞代言推薦
體感溫度升溫2度代謝提升24%，還會分解脂肪！
女生瘋狂搶購>> https://bit.ly/2BJFb5A
❗體感溫度升溫2度，代謝提升24%❗
✔燃脂✔清脂✔清空 擾人問題一次解決
📌北海道山葵萃取👉分解頑固的脂肪
📌白薑黃素👉將體內多餘毒素及廢物分解排空
📌日本枇杷葉👉體脂肪低減專利，代謝清脂
重點☑不含西藥☑不含農藥☑不含重金屬☑無副作用
📢食用方式：一天一次，每次2顆，晚餐餐前食用
現貨不用等團購更優惠>> https://bit.ly/2BJFb5A
#升溫燃脂法
#免運動輕鬆燃脂代謝
#CHECK2CHECK
身為上班族的宿命
常外食都沒吃到什麼蔬果真的不行
雖然媽常叮嚀我一定要去買水果吃
但上完班回到家根本不想出門😂
(就是太懶啦...
【纖纖日記】的出現完全是我的救星➡ https://goo.gl/KyY1fE
小小一顆充滿了【67種蔬果酵素】和【4大膳食纖維】
餐餐外食剛好用它來平衡營養！
因為它有甜味還蠻好吃的我怕被妹當糖果全吃掉😂就改放辦公桌上
每天看到就吃個兩顆XD
半個月下來覺得腸胃整個順順順
仔細看包裝才發現原來連乳酸菌都有加
多效合一也太貼心了啦(超適合懶懶的我😅😅😅
如果你也跟我一樣常外食、常大餐或久坐少運動，都可以試試這顆
＠那些需要的朋友 不會讓你失望的😉
---國家認證---
✅SGS安全認證
✅不含番瀉葉等刺激物(能安心地喝了❤)
嗯嗯順暢最怕遇到肚子痛、拉不停那種...
我會推薦都是自己先把關過的😉😉😉
好康的一定要跟你們說！
幫大家爭取到好康在這啦👇
🎁驚喜1🎁本篇要送出3組【纖纖日記-水果酵素咀嚼錠】給大家!! 抽獎方式請看"一樓"唷！❤️
🎁驚喜2🎁這次幫大家爭取了專屬折扣碼【CANDICE】
直接現折100元喔!快拿去用👉
https://goo.gl/KyY1fE
#纖纖日記 #薇爾艾伯 #排便順暢 #補充蔬果 #包覆油膩 #分解排空 #酵素 #好吃
為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？
主要是因為你控制了吃飯進食的時間
以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動
而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素
胰島素會降低我們的血糖值 抑制脂肪的分解
而 斷食 可以使我們的胰島素不增加！
斷食 這個主題是大家已經敲碗好久了！
我把觀念講解的的更清楚
也把我親自實踐過後會遇到的問題一一的整理給各位
如果大家有減脂卡關的可以試試看 輕斷食 唷！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:08 斷食 對於減肥的效用
00:18 新手入門斷食法－ 168 輕斷食
00:33 為什麼 斷食 可以幫助減肥
01:27 輕斷食 的執行方法
02:42 輕斷食 口訣
02:52 結尾
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
有冇疫情都好，都需要搵一種對自己, 家人, 寵物, 大自然 “0”影響既消毒產品！ 潔淨靈 Ai-GermsCure 3合1超級環保消毒片, 一粒粒簡單攜帶, 加水就用得!
市場唯一消毒產品由 環球著名微生物學家及環境生態學家獨立檢測及認証。
原材料係食品級成分, 不傷皮膚, 對人畜無害。消毒完會自己分解唔影響海洋/環境生態
世界衛生組織 (WHO) 推薦為【第四代】綠色消毒劑, 唔怕長期抗疫會過敏，傷皮膚，或者長期吸入會傷害呼吸系統及腦部（好多消毒劑會釋出有害化學物質長遠影響身體）
一粒消毒片加入1000ml水，就完成一瓶環保消毒原液?一盒有十粒, 即係等於10公升環保消毒液！超方便又化算 *可以毫噴豪用*
超多功能：發揮空氣殺菌，消毒雙手，入屋前噴全身，噴寵物，洗食材(水果, 魚, 肉, 沙律菜)去除異味，有效分解甲醛、去除煙味、垃圾味及霉味
要健康消毒，快d去佢地網站睇下啦！
https://ai-germscure.com/
#潔淨靈 #微辣 #ClO₂ #二氧化氯 #消毒片 #消毒 #除臭 #殺菌 #空氣消毒 #安心使用 #世衛 #認可 #寵物 #愛護寵物 #愛護環境 #家人健康 #酒精搓手液 #消毒用品 #環保消毒片 #新冠肺炎
更多精彩請關注►►Let's #tastehappiness
▼ Follow 微辣Manner
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgSbuhAD48A7RxbvflQfdjQ?sub_confirmation=1
Facebook: https://www.facebook.com/weilamanner
Instagram: https://www.instagram.com/mannerproduction
成為辣粉（部分地區因YouTube官方未開放暫時無法加入）
https://www.youtube.com/channel/UCgSbuhAD48A7RxbvflQfdjQ/join
Manner Store：https://store.mannerdaily.com/
演員YouTube
@豪Dee @bestcouple不是情侶 @李宇軒Edward Lei @Chloe不喝咖啡 @少年江流的觀影日誌
JackyLouIG：https://www.instagram.com/jacky_lou/
BlackJoe IG：https://www.instagram.com/blackjoe_5587/
▼微辣經典影片
【 劇場版MV -《再想當年》 】
►►https://youtu.be/YYtX7f8bpfc
【微辣遊戲王】
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL_jnj_Gy1MoLrdg07Qq8v7DQ41afvFcgQ
【微辣大排檔】
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL_jnj_Gy1MoIFCKMuGjMiEZHQMTXkSqE9
【微辣遊戲王-狼人殺】
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL_jnj_Gy1MoLkG4nIGuNLZzmBbK9kDDJ9
【微辣搞笑合集】
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL_jnj_Gy1MoL4eDz-J5M_uf419Jj2CLGv
【微辣音樂/劇場版MV】
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL_jnj_Gy1MoKUKBKAmGUSrUp-eBiNIOUx
#選秀節目 #搞笑
▼微辣MannerProduction
生活的調味►►http://mannerproduction.com
万千年前的混沌世界，由于某种机缘的成熟，在一些“说不清道不明”的力量作用下，天地嘣…骤然崩裂形成了三个无法描述的“无形无影”的“炁”！一个是天地间的一切力量，一个是天地间的一切物质，一个是天地间的一切意识。这力量、物质、意识，相互交融你中有我我中有你，在不自知也不自控的情况下，自我分解着、散播着。后人称之为三清，也就是一气化三清的三清……
