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同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,晚上10點:我想今晚可以順利睡覺... 凌晨2點:糟糕😢又失眠了... 睡覺有麻煩嗎? 一覺到天亮似乎天方夜譚? 睡前,讓我們放慢思緒, 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力。 把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份~ 充分感受愛與連接,讓自己跟自己在一起,將幫助你逐漸深沉入睡❤️ ...
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凱蒂老師 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
晚上10點:我想今晚可以順利睡覺...
凌晨2點:糟糕😢又失眠了...
睡覺有麻煩嗎? 一覺到天亮似乎天方夜譚?
睡前,讓我們放慢思緒,
瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力。
把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份~
充分感受愛與連接,讓自己跟自己在一起,將幫助你逐漸深沉入睡❤️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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凱蒂老師 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
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如果你正擔心著「我沒有足夠的柔軟度和靈活的肢體去做瑜伽」?!
那麼試試看這部初學者友善的30分鐘基礎伸展吧!
你會發現其實再僵硬都沒問題,而且僵硬的筋骨其實很優秀,
代表著肌肉會更有覺知、更容易啟動、更能體會到進步。
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凱蒂老師 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
這是一堂給初學者的30分鐘瑜珈課程,能減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感,並能提升身體柔軟度、靈活性與力量!
同時也邀請所有程度的練習者,一起透過簡單的動作重新檢視自己,創造內在空間,並在思想、身體和精神之間建立更牢固的聯繫。
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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