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謝謝 經理人月刊MANAGERtoday的專訪，喜歡字裡行間呈現的專業感❤️
► https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/913
-或許你也好奇為何愈來愈多人做瑜珈？
-Katie 為什麼會開始拍影片上傳 YouTube？
-瑜珈的迷人之處？
-新世代的瑜珈是什麼樣貌？
-疫情下的線上瑜珈？
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練瑜珈並不是為了讓我們活在一個只有正能量濾鏡的夢幻世界，而是可以幫助我們不那麼容易陷入負面情緒的深淵。
期許我們透過練習，在緊張的時刻能維持專注，混亂中依然能保有思考🙏
面對比較困難的動作試試看多練幾次、多停幾個呼吸，持續調整與改變，才是真實的人生⚡️
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#凱蒂瑜珈 #flowwithkatie
今天下午 3:00-4:00
Katie 會開一場免費的和緩流動瑜珈直播，
Google Meet 的會議連結在下午2:50 的時候會貼過來這邊：https://meet.google.com/vpt-vogz-fuf
▲大家點連結進來以後會需要等待允許加入會議
開始練習時請關閉麥克風，鏡頭可自由決定是否開啟
無論人多或人少都好，讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康，而且擁有足夠的時間觀照自己，這實在是太值得感激的事情！也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情擋在第一線的工作人員和醫護朋友們🙏
｜關於和緩流動瑜珈｜
適合族群：一般大眾、瑜珈初學者、喜歡流汗的朋友。
特點：運用體位法與呼吸之間流暢延續的節奏，達到身心靈平衡。本課程重點介紹基礎到中級姿勢的基本原理，著重安全對齊、注意呼吸品質，能迅速提升心跳率，並協助逐步發展更大的靈活性、力量與柔軟度。
提醒：每個人的身體都是不同的，所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣，如果感到任何不舒服，請緩慢離開動作，總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️
Wearing：www.wbshop.tw
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最近發現過去喜歡著5-10分鐘短影片的你們，
紛紛熱愛起超過20分鐘的瑜珈練習，
你們的每一則留言提問與建議我都有放在心上❤️
為了更便利大家運用寶貴時間練習，
上週我終於把近 200 部的影片歸類至3個新播放清單：
5-15 分鐘 / 15-30 分鐘 / 30-60 分鐘
讓我們一起用瑜珈照顧自己的健康，
開啟對身體更多的覺知🙏
謝謝每一位朋友傳遞的正向能量💪
能夠透過影片跟大家互動的我實在非常幸運！
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
晚上10點：我想今晚可以順利睡覺...
凌晨2點：糟糕😢又失眠了...
睡覺有麻煩嗎？ 一覺到天亮似乎天方夜譚？
睡前，讓我們放慢思緒，
瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。
把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份～
充分感受愛與連接，讓自己跟自己在一起，將幫助你逐漸深沉入睡❤️
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
找到骨盆正位將能徹底消除腰痠背痛與身體疲勞！
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受！
別將自己的心與世界隔離，這是每個人成長和康復的機會⚡️
透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼吸、平息過度活躍的頭腦、緩解焦慮與壓力🙏
愛是一切轉變的基礎❤️
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凱蒂瑜珈 Flow With Katie ... 擁有美好的假日時光吧❤️ 請訂閱頻道，加入Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起 ... 想找Katie 凱蒂STAY CONNECTED WITH ME! ... <看更多>
25分鐘瑜珈全身伸展{初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}. Watch later. Share. Copy link. ... <看更多>
凱蒂瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie - YouTube 的八卦
Hi 我是Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ ... <看更多>