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義美食品感謝您！
根據 Kantar Worldpanel 凱度消費者指數，2015全求品牌足跡報告，義美為台灣第一!!
2014年全台82%家戶平均購買6.5次義美商品，普及率為台灣品牌之冠!!
更多報導請看 http://bit.ly/1FNxjJ2
許多人把吃米飯與肥胖畫上等號，不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌，但新陳代謝科洪建德醫師則說：恰恰相反。他解釋，我們就是因為飲食西化，少吃米飯，卻吃了太多其他升糖指數更高的食物，導致糖尿病流行病學發生率上升。
推薦吃白米飯的原因？
白飯最美味且能多元搭配
洪建德醫師表示，因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等，所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養，也就是說每天熱量的50％至60％要來自澱粉，而這之中白飯最好吃。
「我到過很多國家、認識很多文化，不會看輕任何一個文化，但假如要說好吃，我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說，白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。
白飯食物里程數低
洪建德醫師說明，米飯在台灣的可近性較高，以食物里程數而言，我們本來就應該吃當地的食物。
食物里程數（Food Miles）：食物從生產出來，直到運送至消費者手中（或口中）的運送距離。
升糖指數低
三餐均衡進食，是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式，洪建德醫師指出，白飯與肉、蔬菜搭配的一餐，人體需要花6小時消化，血糖穩定度很高。
價格低
洪建德醫師說，若想吃米飯，在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」
無麩質
米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋，用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明，因此所有烘焙類的食品都含有小麥，吃米飯就完全沒有這個問題。
無添加物
洪建德醫師分享，在自己的研究中，光德國麵粉中的添加物就很多，但台灣烘焙有更多的自由，規定相較德國而言來得更少，所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物，吃米飯同樣可避開。
過敏問題少
洪建德醫師指出，由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代，環境非常乾淨，所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏，「但吃米飯是不會過敏的，吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」
洪建德醫師說，他沒有其他理由排除米飯，可是有千千萬萬個理由接受米飯，既能兼顧營養、升糖指數又低，再加上價格便宜，也不會得糖尿病，「為什麼不買來吃呢？」
推薦用餐順序：先吃肉再吃菜，最後吃飯
除了要注意飲食均衡外，進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議，按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出，糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題，而是整個腹部內分泌的問題，腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。
洪建德醫師進一步解釋，我們若是先吃富含蛋白質的食物，例如魚、肉類，此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液，讓身體有時間準備分泌胰島素，「肉類剛開始的時候不太會上升血糖，」他說明，這樣等到後面在吃米飯時，血糖會比較穩定。
洪建德醫師說，在美國及日本都有研究證實，所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法，所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」
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【更多"名醫的餐桌"影片】
不吃米飯反而引發糖尿病？醫師5點分析【洪建德醫師】
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腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷【江守山醫師】
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遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃【蔡凱宙醫師】
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#洪建德 #糖尿病 #血糖
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(不得連續工作逾6日、每週延時工作不得超過10小時、應依法提供例假與補休)
(外包承攬制之工作僅於「工作日期」欄位填寫「最遲交件日期」)
工作日期：2020/6/1~2021/1~2月
排班方式：星期一/星期五 12:30~16:00 & 星期二/三/四 12:30~17:30
(時間為大約估算,有可能提早或延長至18點,看當天郵務量而訂)
休息有無計薪供餐：休息無計薪、無供餐 (應分項填寫，留空視為皆有)
★《工作待遇》
平常日工資：時薪158元/h
工資發放日：每月最後一天公司工作日發薪
★《工作內容》
公司 : KANTAR WORLDPANEL 凱度消費者指數資料蒐集工讀生
工作地點︰臺北市松山區八德路三段34號7F
1. 往返郵局領郵務
2. 結算郵資
3. 處理郵務與電腦輸入
★《事業登記資料》
單位名稱：模範市場研究顧問有限公司
單位地址：臺北市松山區八德路三段34號3F
★《聯絡資訊》
聯絡人姓氏稱謂︰黃千庭 小姐 (Josephine)
聯絡方式︰[email protected]
是否回覆報名者：只回錄取者
◎《其他資訊》
需求人數：1人
1. 男女皆可,需確定可配合工作至2021年1~2月
2. 每天要去郵局收送郵件,需搬運布袋(最多3袋),有計程車接送
3. 會電腦操作(基本的office操作)
4. 細心謹慎,勤快
通知方式：電話與電子郵件聯繫
面試時間：電話邀約雙方皆可的時間
受訓時間：6月上半月
截止時間：徵到為止
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/part-time/M.1590040294.A.B91.html
※ 編輯: larachung (59.125.119.143 臺灣), 05/21/2020 13:54:20
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