問
我跟太太結婚到今年滿十一年,有兩個女兒,五歲和八歲。
她在四年前回職場工作,但整個人從此變得很冷淡,常常讓我關心她壓力會不會很大,詢問她工作相關的事情時,她都不太願意說,一整天的對話變成只有四個字⋯⋯我去睡了。
我們之間到現在已經快要五年,連一次親密關係都沒有,我主動釋出善意也都被冷漠的拒絕。
我以為她是因為工作壓力大,所以家裡的所有家事,只要我能力所及,我幾乎都盡量接手來做,包含幫小朋友洗澡、洗衣服、摺衣服。家庭打掃我們請了家事阿姨協助,也沒有開伙,她需要做的事情是協助接送小朋友。我因為工作關係,時間沒辦法接送。
由於我比較常陪小朋友的關係,小朋友比較喜歡找我玩,也都要我陪她們睡覺,我如果要她們找媽媽,她們反而比較不願意。
前陣子,我發現她出軌了三年,跟對方有親密關係,並且常常在我上班以及幫小朋友洗澡時跟對方傳訊息聊天。我跟她攤牌,她問我那這樣要怎麼繼續下去?
我就說只要她可以跟對方斷乾淨,我一樣愛她,可以放下過去她出軌,以及冷暴力對待我的種種,她同意並且接受了。
之後的一段時間,我看了老師很多文章,也參考了一些書籍還有文章,希望可以找出讓她出軌的原因,避免未來再度發生類似的事情。我也用很平和的語氣來詢問過她,她卻隻字未提。
我有把我看到的內容簡單整理了一些方向給她,她卻說這樣好像要一條條完成的規定,讓她壓力很大,然後就再也沒有跟我討論過怎麼樣讓彼此增溫的話題。
彷彿是我出軌了一樣,我在單方面的努力改善彼此的關係及感情,但她卻依然無動於衷。
直到最近,我發現她又打算跟之前出軌3年的人見面聚餐,而我又發現她之前其實還有跟其他有婦之夫曖昧。
我感覺很痛苦,想要離婚。
因為說要再繼續相處的是她,但是我卻感受不到她想繼續下去的心,但一回想到過去我們剛結婚時她的單純善良,我還是愛著她。我應該怎麼做,才能讓我們之間有機會變好呢?
回
比起你一再想要改善關係的暖心
她相對的是活在冰冷的地獄裡
一個會在外遇裡滿足的人
回到家裡是不會這麼冷漠的
可見她的外遇
只是讓她的心越來越空
空到一切都失去也無所謂了
為何會這樣
為何跟你印象中男人外遇被抓到的態度不一樣
可見她的外遇是很不順利的
可能一再地被玩弄
所以不停地換有婦之夫曖昧
完全無法理解有夫之婦在外遇的世界是更被歧視的
韓劇「我的大叔」就有一句名言
會跟已婚的女性外遇的優點
是這種身分的女性比較不會黏牙
再加上你把她當媽媽的工作都攬下來做了
讓她更無法分心地投入在外遇的情境
但這是她的選擇
不是你的同情與挽回之心能左右的
迷失是一種專注
你不要跟她一樣
過去單純的她跟現在冷漠的她是不一樣的人
如果你不再把她當老婆
而是把她當女兒
也許你就知道放了她
不再期盼她回頭是唯一拯救她走出空洞的可能
你此時的體諒對她只是壓力
你現在想要的愛已是舊印象
你最大的幸福是這五年你都因為對女兒的承擔
而沒有讓這個事件腐敗你的心態
這個溫暖的柴火是你應得的
因為很多類似際遇的男人是會負面到連孩子都不顧
全心在跟背叛的妻子的互鬥
但不要讓自己被愚忠的期待反撲
她是大人了
尊重她的選擇
放過自己對自己的煎熬
你很好
不用再多要什麼
是她該孤單地面對自己的執著了
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅女子月月友 Muse Comedy,也在其Youtube影片中提到,會讓你害怕的,不是愛情。佔有索取、貪嗔癡愛、忌妒失控 📍只要訂閱頻道&打開小鈴鐺就不怕錯過囉! ►訂閱我們這個頻道點它:http://bit.ly/1SXmzgZ ►生活頻道走這【番外篇】:http://bit.ly/2z2A9OS ►幫助我們翻譯各種語言│http://bit.ly/2AS1UZX...
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冷暴力曖昧 在 Facebook 八卦
我跟太太結婚到今年滿11年。有兩個女兒,5歲還有8歲。
她從4年前開始回職場工作。
她到職場工作之後,整個人變的很冷淡,常常我關心她壓力會不會很大,詢問她工作相關的事情時,她都不太願意說。一整天的對話變成只有四個字「我去睡了」。
而我們之間到現在已經快要5年,連一次親密關係都沒有。我主動釋出的善意也都被冷漠的拒絕。
我以為她是因為工作壓力大,所以家裡的所有家事,只要我能力所及,我幾乎都盡量接手來做。包含幫小朋友洗澡,洗衣服摺衣服。家庭打掃我們請了家事阿姨協助。家裡也沒有開伙。她需要做的事情是,協助接送小朋友。(因為我工作關係,時間沒辦法接送)
因為我陪小朋友的關係,小朋友比較喜歡找我玩,也都要我陪她們睡覺,我如果要她們找媽媽,她們反而比較不願意。
前陣子,我發現她出軌了3年,跟對方有親密關係。並且常常在我上班,以及幫小朋友洗澡時跟對方傳line聊天。我跟她攤牌,她問我那這樣要怎麼繼續下去?
我就說只要她可以跟對方斷乾淨,我一樣愛她,可以放下過去她出軌,以及冷暴力對待我的種種。她同意並且接受了。
之後的一段時間,我看了老師很多文章,也參考了一些書籍還有文章,希望可以找出讓她出軌的原因,改善之後避免未來再度發生類似的事情。我也用很平和的語氣來詢問過她,她卻隻字未提。
我有把我看到的內容簡單整理了一些方向給她,她卻說這樣好像要一條條完成的規定,讓她壓力很大。然後就再也沒有跟我討論過怎麼樣讓彼此增溫的話題。
彷彿是我出軌了一樣,我在單方面的努力改善彼此的關係及感情,但是她卻依然無動於衷。
直到最近,我發現她又打算跟之前出軌3年的人見面聚餐。
而我又發現她之前其實還有跟其他有婦之夫曖昧。
我感覺很痛苦。想要離婚。
因為說要再繼續相處的是她,但是我卻感受不到她想繼續下去的心。
因為回想到過去我們剛結婚時,她的單純善良,我還是愛著她。
我應該怎麼做,才能讓我們之間有機會變好呢?
冷暴力曖昧 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
「他怎麼可以這樣?」或許是你心中常出現的OS,你努力帶著善意為他人付出,卻老是期望落空,於是心中常上演怒火與失落的小劇場。
時間久了,你失去對人的信賴、想放下對他人的期待,不自覺地關上心扉,讓自己變得冷漠無情。
長大的過程好像就是這樣,以為只要成為了大人,就能工作愛情兩得意,但到頭來現實卻不是如此?
成為大人後的我們,依然過著被他人所傷、也傷害他人的人生。在人際關係中受傷,並為此痛苦。
‧善用「我訊息」,取代「你訊息」
‧中斷容易產生誤解的「曖昧溝通」
‧放棄「折磨自己」的執念
‧接納每個人的差異,將這差異視為「不同」而非「錯誤」
‧看見隱藏在自己體內「懸而未決」的課題
每一個篇章都是一個真實的故事,你或許會在書中看見自己。經過作者由淺入深的引導,我們一起看見煩惱和傷痛發生的原因,並且找到解決煩惱的做法。
在每一次的練習中,放下多餘的期待和執念,包容、認同自己原本的樣子,相信真正的和解就會在你內心發生。
取自《為什麼你替別人著想,自己反而受傷》
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各位朋友,早安:
在昨天討論如何面對情緒化的伴侶之後,我想拿這篇摘文進行補充。我們常要釐清,什麼事能改變?什麼事又要試著接納?
本來對方就不一定能符合我們的期待,那重點是我們願不願意把時間精力收回來,為自己行動?
有些在家庭中認真付出的朋友,會換來傷痕累累。也許這時候討論這本書,能幫上一些忙。
祝願您,別因為對方的冷漠,而失去了對自己的熱情!
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老公嘴上說愛我,卻不肯改變
【文/ 李東龜】
我們是新婚一個月的夫妻,但老公的模樣卻與戀愛時截然不同,令我失望透頂。每次老公用完浴室,裡面就會變得亂七八糟,牙膏和刮鬍泡沫沾得到處都是,吹風機也從來不曾物歸原位。最重要的是,老公總是把馬桶蓋掀起,害得急著上廁所、想都沒想就坐下的我弄得一身狼狽。見到老公有別於戀愛時期乾淨俐落的面貌,我深刻地領悟到,結婚不是什麼美好的幻想,而是再真實不過的現實。
每次我用完浴室,都會考慮到別人,把洗手台的水漬擦乾,散落一地的髮絲也一併清掉,所以對老公絲毫不體貼別人的行為很不高興。我拜託過老公保持浴室的整潔,也為此發過脾氣,但只要稍微有一點改變,老公就會故態復萌,在反覆經歷相同的情況之後,我對老公感到既失望又生氣,甚至懷疑「就連這點要求都無法做到,這個人真的愛我嗎?」同時也擔憂往後要怎麼和這男人共度數十年歲月。
***
這個人原本就是這樣
話說在前頭,包含我自己在內,人都不會輕易改變,尤其是嘗試改變年過三十歲者的行為都註定會失敗。你可能會反駁,這番話是以什麼為根據,又或者可能會訝異,人確實不會輕易改變,但為什麼偏偏是以三十歲為基準?
我之所以會認為年過三十歲的人難以改變,大部分是以我的諮商經驗為基礎,不過也有許多心理學家認為,人的性格或氣質不會輕易改變。擁有外向氣質的人大致比內向的人感覺更幸福,而這種傾向也同樣不會輕易改變。儘管如此,後青少年期到屬於前成人期的二十歲為止,形成「自己是什麼樣的人」的自我認同是很重要的發展課題,因此某種程度上仍可能發生變化。但從自我認同相形穩固的三十歲開始,喜惡會變得分明,並成為那個人的特性,因此不會輕易被外部的影響改變。
當然,即便過了三十幾歲,也會因為非常特別的事件,好比說失去了至親、碰上自然災害、經歷心理創傷、透過各種學習而有所頓悟,進而改變性格或習慣,但一般而言並不容易。只要仔細觀察那些為了人際關係所苦惱、感到痛苦不已的人,就可得知許多情況的癥結都在於試圖將某個親近的人改造成自己期望的模樣。嘗試將他人改造成我所期望的模樣,這些行為都註定會失敗。
你希望老公能成為一個愛乾淨的人,認為浴室使用完畢後清理乾淨的行為是對別人的一種體貼。你期待老公體貼自己,所以想將浴室弄得亂七八糟的老公改造成你期望的模樣,但這種嘗試終究很可能失敗,更可能會在過程中經歷各種摩擦。假如此時你又產生「如果老公愛我,至少能為我做這點事吧?」的想法,不僅雙方會對彼此感到失望、說出傷害對方的話,最後對婚姻產生懷疑,導致夫妻關係面臨危機。仔細想想,有必要為了說服對方而互相傷害嗎?你的信念只適用於自己,不該將這套標準強加在他人身上。
許多人總會先丟出「到底為什麼這個人非這麼做不可?」的提問,接著才開始尋找解答,但這一類的問題很難找到明確的答案或解釋。即便找到了答案,也不會因此消除衝突。因為「為什麼」這個提問傳達出衝突的原因在於對方身上的訊息,反倒對改善關係毫無幫助。
這個人原本就是這樣,他不是故意要折磨你。一個超過三十年都用自己方式生活的人很難改變是理所當然的。如果你認同自己無法遵照別人的信念與習慣去做、變成一個全新的人,那麼不也應該放下要求其他人依照我的期望改變的心態才公平嗎?全然接納對方不會改變的事實後,剩下的問題就是當衝突發生時,應該要如何反應。
***
能改變與不能改變的事
第一,請先認同「這個人原本就是這樣」。
認同、接納包含自己在內,超過三十歲的人都不會改變的道理,才是為關係帶來正面變化的出發點。進行夫妻諮商時,經常可從性格測驗得知兩人的性格南轅北轍,所以如果針對性格差異的部分做進一步說明,反倒能夠改善關係。因為,當事人意識到對方不是故意不把自己放在眼裡,而是性格所致之後,彼此失落的情緒與想改變對方的企圖都降低了。
第二,請別忘了衝突的責任是由兩人共同承擔。
人在生氣時,很容易會認為是對方惹我生氣,但有些人在類似情況下卻不會發生衝突,或者即便面臨衝突情況也不會發火。衝突之所以發生,是因為雙方都很容易發脾氣。由於衝突是兩人共同製造出來的產物,所以你和對方的責任是五十對五十。
第三,當腦海出現「你到底為什麼……」的想法時,請趕快停下來。
「你每次都這樣」或「你從來沒有耐心聽我說話」等言語會刺激對方,很可能會使彼此陷入「指責遊戲」。一旦開始計較誰的過錯比較嚴重,不管是真是假,都只會使所有人成為落敗者。「老是」、「絕對不」、「一次也沒有」等武斷的語氣也最好盡量不要使用。難道對方真的「一次也沒有」聽你說話嗎?生氣時,如果能以「我」開頭進行對話,好比「我本來希望我們的婚姻可以怎樣,但現實變成怎樣後,反而內心覺得很不自在」,如此對方既不會有被指責的感覺,同時也能明確傳達我的想法。
在心理學,以主語「我」開頭進行對話叫作「我訊息」表達法。這種句子尤其適合用在自己發脾氣的時候。相反的,對經歷痛苦的人說話時,則適合使用以對方為主語的句子,好比說「你應該希望能……的,一定很傷心吧?」而這種對話法就稱為「你訊息」。
第四,發脾氣無法解決問題。
起衝突時,生氣確實也是我們生活的一部分。有時無法抑制滿腔怒火時,就需要將情緒宣洩出來,但在許多情況下,情緒激昂時說出的話,不僅很難真正反映自己的真心,也會刺激到對方,最後絕對得不到你想要的結果。生氣時,先取得對方的諒解,暫時離開現場,之後冷靜對談也是一種方法。還有,如果不小心發了火,請先真誠地向對方道歉。
第五,請仔細想想自己為何會發這麼大的脾氣,然後將自己介意的部分告訴對方。
有些人雖然會忍耐別人對自己的指責,但如果是自己的家人與娘家被指責,或被拿來與他人比較時,就會感到怒不可遏,甚至吵得一發不可收拾。有些人在說話時,如果對方插嘴,就會覺得對方不把自己放在眼裡而感到不爽。
每個人都有容易受傷的點,所以最好先瞭解自己在意哪些部分、容易對哪些事情動怒,然後告知對方,如此就能避免犯下同樣的失誤、預防雙方關係惡化。
請試著去區分不能改變的事(對方)與能改變的事(我回應對方的方式)。
以下是雷茵霍爾德‧尼布爾(Reinhold Niebuhr)的「寧靜禱文」。
我的上帝,請賜予我寧靜,去接受我不能改變的一切;
賜予我勇氣,去改變我能改變的一切;
並賜予我智慧,去分辨兩者的不同。
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來源:http://chriszabriskie.com/honor/
演出者:http://chriszabriskie.com/
►演員:祖寧、紹欽
編導:祖寧
執行導演:巴逼
場記:張家毓
製片:黃怡璇
製片助理:小黑
攝影:陳俊宇
攝影助理:潘昭文
美術:卓家欣
成音:林佩情
成音助理:胡嘉君
三妝:林佩情
三妝助理:呂佳穎
燈光:林余璠
燈光助理:陳陽、楊宇凱
側拍:陳廷安
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冷暴力是指常以冷淡或消極方式回應對方
不去處理和溝通
對方不知道你心裡在想什麼
而出現未知的恐懼
是一種精神上的虐待
對方變得抑鬱
在情侶吵架中常常出現
我寧願痛快的吵一架宣洩情緒
也不願一直憋在心裡猜測
大家覺得呢
剛剛忘了分類了
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