〔冰敷是錯的〕
40年後美國Dr Gabe MirKin推翻他自己說要冰敷的理論
冰敷會讓血管更收縮、變硬,所以「受傷冰敷」是錯誤的理論
1、治療需要發炎
2、冰敷會阻止修復細胞進入受傷區域
3、消炎止痛藥會延遲肌肉癒合
4、冰敷會降低力量、速度、耐力和協調性
5、受傷後六小時,沒有理由在冰敷
6、冰敷與不冰敷的修復時間,相差12倍以上
〔冰敷是錯的〕40年後美國Dr Gabe MirKin推翻他自己說要冰敷的理論 ( 7:50 )
https://www.youtube.com/watch…
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,今天是運動傷害篇的第三集,就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷?要敷多久?又該注意什麼?其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片,了解扭傷的 #最新處理方式! *參考資料: 1. Why Ice Delays Recovery http://www.drmirkin.com/...
冰敷是錯的 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
今天是運動傷害篇的第三集,就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷?要敷多久?又該注意什麼?其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片,了解扭傷的 #最新處理方式!
*參考資料:
1. Why Ice Delays Recovery
http://www.drmirkin.com/fitness/why-ice-delays-recovery.html
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
無語良師 - 大體老師的秘密!
► https://youtu.be/WL9EUEwRsmI
流感疫苗該打嗎? 疫苗真相大公開!
► https://youtu.be/o-nuelimMdc
人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防?
► https://youtu.be/DprtG2832Ls
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症!!
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
2017年最重大發現! 肺臟竟然是「造血器官」!!
► https://youtu.be/swjZfOoZZUE
【追蹤蒼藍鴿】
▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
▶Twitter https://twitter.com/bluepigeon0810
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/值班碎碎念/三分鐘聊醫學
冰敷是錯的 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的評價
🤩一日巨歐巴:巨人快被玩壞
這個改造企劃從去年說到現在😅
4月去了一趟韓國扛了一箱巨人的衣服回來
租了一整層的攝影棚後開拍!!!!
但很明顯的......巨人快被我玩壞
一下鼠來寶一下比動作
是個非常有耐心的歐巴🤣🤣🤣
🗣相信大家對KIEHL’s契爾氏一定不陌生
巨人是油性肌膚,這次藉由這支影片來做肌膚測試
金盞花、凝凍使用超過1年強力推薦
精華使用2個禮拜無致痘、過敏
💡金盞花化妝水
這一瓶我自己回購了3瓶
也是巨人持續使用半年的化妝水
因為對男生來說刮完鬍子濕敷很舒服減緩不適
而我就是曬後濕敷,鎮紅舒緩特別明顯
對於我這個乾性肌簡直涼爽舒適改善我乾癢的問題
(當然我不常拿來濕敷,因為我很捨不得)
💡超彈潤青春水精華
這次合作後第一次使用
試用了2個禮拜覺得推薦給乾性肌膚的人
油性肌膚的人可以少量輕拍才不造成肌膚負擔
💡冰河醣蛋白保濕霜
影片實測非常非常明顯了對吧!!!
我可是很認真實測的!!!
整體來說滋潤度對我這個乾肌來說很不錯
而對油肌來說可以調理油脂同時做到抗油光
當然!不會完全不出油!而是『減緩』
6/1開始可以在櫃上買到DIY冰敷面膜組合,內容物包含:
無油保濕凝凍125ml+小凝凍7ml +KIEHL'S小挖棒+可重複使用的冰敷面膜。
👉🏻換試用連結:https://bit.ly/2M4mFwt
👉🏻抽獎資訊:
留言給我,抽3位送Kiehl’s清爽保濕3件組(凝凍7ml+金盞花化妝水40ml+水精華5ml)
#巨人一日歐巴改造 #差點就被我玩壞了 #Kiehls #契爾氏 #抗油光的保濕凝凍
_
►追蹤彥婷的IG:thetiffanychen
►追蹤巨人的IG:qwe821122
_
冰敷是錯的 在 Tang_ful Youtube 的評價
這個影片主要是想記錄手術前後的樣子和我自己的心得記錄,
如果有資訊錯誤的地方還請大家見諒,也可以在留言處跟我說~感謝!!
補充:
手術完不要吃辛辣食物,另外手術後當晚我正常進食但是是吃一些不用咬斷的食物,像是麵包之類可以撕成小塊放進嘴裡的,影片裡說能正常進食是跟打骨釘時比起來容易吃非常多~因為打骨釘後我是只能喝東西而且還是很痛的~~!
另外因為我很怕會和骨釘打完一樣痛,所以手術完麻藥開始退時我有先吃一顆止痛藥,但就只有這一顆,之後整個過程我都沒有再吃止痛跟消炎藥!作息正常、盡量睡飽跟狂冰敷都會讓腫的狀況比較緩解喔~!
/
/
/
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱~我們下支影片再見囉♡
粉絲專頁:https://www.facebook.com/tangful/
Follow my Instagram @tang_ful for more makeup look!!!
IG: https://www.instagram.com/tang_ful/
mail:tangfulmade@gmail.com
/
/
Music:
https://soundcloud.com/lakeyinspired
LAKEY INSPIRED - Chill Day
https://soundcloud.com/lakeyinspired/chill-day
LAKEY INSPIRED - Visions
https://soundcloud.com/lakeyinspired/visions
/
/
/
Camera: Canon Eos M3
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
/
/
非合作影片
冰敷是錯的 在 扭傷最新觀念!! 到底要冰敷還熱敷? 大部分人都做錯了! - YouTube 的八卦
今天是運動傷害篇的第三集,就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要 冰敷 還是熱敷?要敷多久?又該注意什麼?其實有許多人處理的方式都不太對。 ... <看更多>
冰敷是錯的 在 [公告] 9月份置底閒聊區- 看板PokemonGO 的八卦
1. 九月份置底閒聊區
2. 近期活動
9/2 1400-1700 小火龍社群日
8/30 gjt0601 □ [情報] 9月聚焦時刻+晚餐約會+5星與Mega團體戰
https://www.ptt.cc/bbs/PokemonGO/M.1693410780.A.0DB.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.89.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PokemonGO/M.1693609896.A.804.html
... <看更多>