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＃雪山主峰3天2夜
＃登山新手攻頂紀錄

從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳：
台灣第二高峰3886公尺：雪山主峰！
（第一座是合歡山北峰）

從小體育成績總是最差的我，
雖然近期開始上健身房團課，
但多是以瑜珈、核心訓練為主，
登山前完全沒有額外做登山訓練。
（後果很慘，後面會說明）

其實我並不是登山狂熱者，
會願意去挑戰的原因有兩個：
➡️ 1.朋友邀約，有空＋夠熟＋有專業嚮導，覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈，想到處尋找成長的機會，
所以把多的念頭都拋腦後，先答應了再說。

登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理＆結論：

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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰＋東峰，
氣溫偏涼，後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷，
所以都是排汗短袖＋長袖中層衣穿脫行走！
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度～-4度左右，
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套，
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...

✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂，
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山，
所以想以物美價廉為主。
登山褲： Columbia Sportswear
遮陽帽： MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽：韓貨
厚羽絨外套： Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺： 日本虎牌夢重力600ml

✅【裝備外的花費】
＄6000元上下/一人
包含：第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。

✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度，隨時調整前後順序。
（嚮導走第一，狀況不好的走第二）
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況，提早預防高山症。
（控制速度、給藥、分配負重）
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的，
比山上團膳好吃很多！還做爆米花羨慕死其他人XD

✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半，負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力，
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳，沒有可怕的攀爬，
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看！

✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快！
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多，因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好，頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略！
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品，完全累到不想打扮XD
（只用潤色防曬跟潤色護唇）

✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙，自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡，可以準備臉用化妝水濕紙巾＆私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻，下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好！！！
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。

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＃意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話，
是我這趟旅程非常能認可的真理...

好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走，我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎，
終點還是被我走到了。

經過這次的旅程，
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了？
毫無收訊的大部分時光，
面對的只有自己、夥伴、還有大自然，
專注力讓我跟三者距離好近，加倍吸收著、感受著。
＃有收訊的珍貴時光，
＃放大的享受最想獲得的訊息。

沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切，
好像回歸剛來到世上的自己，
身體疲憊但心靈卻變得輕盈，
＃我只有一個目標要完成
＃山不允許我一人扛起過多的目標。

登頂的那一瞬間，
我的鼻酸瞬間湧上，眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水，
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
＃我做到了 ＃還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我，
＃那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。

有趣的是第三天下山途中，
隨著腳步越接近登山口，
我心底不想回去的念頭，竟然悄悄湧上呢！

謝謝朋友給我這個機會，
也謝謝我自己給自己這個機會！
下一座目標：奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊！
大家快幫我集氣XDDDDDD

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#法國露營DAY4 #霞慕尼
今早買了2天的PASS家庭票，準備要來把纜車和火車搭好搭滿，今天的行程先紀錄下來：BREVENT▶SITE DU MONTENVERS▶LES BOSSONS。

BREVENT的纜車開放時間較晚，當我們抵達時，入口處的前方廣場已擠滿了健行或攀岩的遊客，刷卡過閘門後，雖然沒有人排隊擠成一團但倒也井然有序，提醒一下，若要搭同一個車廂請左右排，纜車移動時才能一個個踩進車廂裡。

BREVENT的纜車總共有2段，很快的就抵達海拔2,525公尺的置高點，最棒的是包含白朗峰和南針峰的冰川雪景就在眼前，還有好多人來滑飛行傘，我光想腳都軟了 @@

緊接著是相當熱門的SITE DU MONTENVERS齒輪火車，除了可見到歐洲第三大冰河外，還能搭纜車下到冰河層走進冰洞，我們只穿了薄外套進去，在今天爆好的天氣中，比較像是進去吹大自然的冷氣，然後不大想走出來啦😆

回到霞慕尼市區，看看時間還夠，加碼來去搭LES BOSSONS的chairlift，很明顯遊客少到只剩小貓二三隻，但是可以輕輕鬆鬆看到BOSSONS冰川，還是要來推薦謝大家！

大家看不是覺得很精實，明天繼續！

🏃今日步行：18,725步

需求: Job40并把點數用完, 30個銀質勳章+50w Zeny.
巔峰任務答案:
牧師：OXXXOXXOXX
鐵匠：OXXOOOXXXX
獵人：XOXXOOXXXX
騎士：XXOXXOXXXX
法師：XXOXXXXXXX
刺客：OOXOXOXXXX
十字軍：XOXXOOXXXX
武僧：XOOXOXXXX
煉金：XOXOXOXXXX
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ADL獵人job70推薦配點CP: 10鷹眼, 10元素箭, 王牌馴獸師5, 心神凝聚5
鷹眼lv20：普攻受距離加成+60%
元素箭lv20：額外增加靈巧*5物攻
王牌馴獸師lv15：鷹出擊物攻加成15%→20%，+5%爆傷
心神凝聚lv20：+10幸運+10暴擊+10%爆傷
或
野性覺醒lv10：目標血量觸發條件低於30%→50%
閃電衝擊lv20：公式中基數80→130，附傷(物攻+精煉)50%→100%
馴獸術lv20：提升傷害60→120
多重掃射lv20：傷害780%→1580%
箭雨lv20：傷害210%→510%
定位lv10：最多放2個→7個
爆散/引爆/地雷
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BBC爆擊刺客job70推薦配點CP: 致命塗毒10, 刺殺之心10, 高階拳刃10
致命塗毒lv20：+10%物理穿刺
高階拳刃lv20：物理傷害加成提高10%
刺殺之心lv20：爆傷+30%→60%
音投lv15：傷害600%→700%，擊暈幾率30%→40%
殘影lv15：閃避率+5%，移動速度+5%
或
音投刺客
音投lv15：傷害600%→700%，擊暈幾率30%→40%
致命塗毒lv20：+10%物理穿刺
高階拳刃lv20：物理傷害加成提高10%

二刀連擊lv20：觸發傷害200%→250%
雙刀破甲lv15：10%幾率觸發15%物理穿刺4秒
隱匿強化lv10：11秒→21秒，隱匿中移動速度+20%
心靈震波lv20：公式中物理傷害720%→1320%
------------------------------------
牧師job70推薦配點CP:
治癒術lv20：公式中基數84→104
天賜lv15：三圍SDI+20→25
霸邪lv20：抵擋傷害上限+15000HP
光耀lv20：區域每秒恢復820→1020
或
轉生lv20：傷害忽略，驅魔傷害倍率額外+100%
驅魔lv20：驅魔傷害1000%→1250%
鈍器熟練度/天使之擊/審判 忽略
------------------------------------
鐵匠job70推薦配點CP: 金錢攻擊lv20, 不正當手段lv10, 野蠻凶砍lv20
集資lv15：額外獲取金錢20%→30%
野蠻凶砍lv20：60秒→110秒，降低目標物防150→300，物攻150→300，破壞武器/鎧甲概率10%/7%→20%/14%，普攻物傷+30%
強化火屬性lv10：火屬性減免25%→30%，無屬性減免5%→7.5%
大聲吶喊lv20：提升自己力量10→20，提升隊友力量10
或
金錢攻擊lv20：傷害600%→800%
不正當手段lv10：減少消耗10%→增加消耗50%，金錢攻擊倍率+500%
速度激發lv20：普攻攻擊力+1000
人之心光lv15：人形減免15%→25%
------------------------------------
法師job70推薦配點CP:
魔力增幅lv20：隨機獲得(風/地/水/火屬性傷害提高20%)中的一種狀態
能量外套lv10：+5%忽視魔防
怒雷強擊lv20：傷害倍率300%→800%，致盲幾率40%→80%
暴風雪lv20：傷害倍率500%→750%
或
火箭術lv15：傷害倍率1000%→1500%(除sp消耗增加外其他無變化)
冰箭術lv15：同上
雷擊術lv15：同上
崩裂術lv20：傷害倍率800%→1500%(固詠和延遲都減少了)
泥潭沼澤lv20：敵方目標裝備攻速降低100%
霜凍之術lv20：傷害200%→250%，固詠4秒→0秒
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狂擊騎士job70推薦配點CP:
狂擊lv20: 伤害200%→250%
靈氣劍lv20：普攻真實傷害100→300，每1點幸運增加2點真實傷害
傷害增壓lv15：60秒→160秒，物攻100→150，對流血目標增傷25%
劍速增加lv20：普攻物攻+1200
或
快速回復lv15：公式中基數2%/50→3%/100，吃藥效果提升50%→75%
怪物互擊lv20：傷害410%→810%，每一個魔物增傷10%→30%
長矛熟練lv20：長矛類提升物攻80→280
連刺lv20：傷害300%→500%
螺旋lv20：公式內基數400%→800%
生命點燃lv15：每秒減HP1%→2%，公式基數2%/10%/500→4%20%1000
狂怒之槍lv10：雙防降50%→0%，治療效果降低60%→10%

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十字軍job70推薦配點順序: 未整理
快速回復lv15：同騎士
治癒術lv20：同牧師
長矛熟練lv20：同騎士
長矛加速lv20：普攻物攻+1000
聖十字攻擊lv20：公式基數600%→900%，致盲幾率30%→60%
連續盾擊lv20：公式基數200%→250%，提升魔防200點持續3秒
天使之護lv20：毒/暗/不死屬性傷害降低10%
回旋盾擊lv15：傷害公式內增加基數(物攻+精煉物攻)，提升物防300點持續3秒
懲戒lv20：無屬性增傷10%，聖屬性增傷10%
捨命lv15：傷害公式內增加基數(物攻+精煉物攻)*300%
---------------------------------------------------
武僧job70推薦配點順序: 未整理
治癒術lv20：同牧師
霸邪lv20：同牧師
天賜lv15：同牧師
鈍器熟練lv20：+10敏捷+10幸運+10暴擊，拳套類物傷+10%
六合拳lv20：觸發傷害300%→400%，沈默5秒
猛龍誇強lv10：傷害880%→1480%
移花接木lv20：受到魔法攻擊有20%幾率恢復此次傷害50%HP
浸透勁lv10：公式內基數5→7
阿霸lv10：公式內基數20/25→40/50，忽視目標10%種族/屬性/物傷減免，無視目標技能減免
彈指神通lv10：傷害300%→400%
氣絕崩擊lv15：傷害1400%→2400%

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//景點推薦//
📍Twin Peaks
這次來美國，每個城市的夜景都沒錯過，『Twin Peaks』可以360度看舊金山美景，跟LA的夜景很不一樣，『Twin Peaks』是城市連接著海灣的風景，還可以看到金門大球＆奧克蘭海灣大橋！

📍Union Square
『Union Square』就在舊金山的市中心，各大百貨公司都在這裡，這次剛好碰到感恩節過後，『Union Square』佈置的超級有聖誕集氣氛，還有溜冰場可以滑冰！

📍Fillmore Street
意外發現這條街很值得逛逛，有很多不錯的餐廳、咖啡廳、早午餐店，沿路上也有
二手衣店、設計師品牌店、精緻小店、書店等等....！

📍一日三大酒莊品酒體驗 👉🏻https://goo.gl/RHeAU1
這個行程也是直接在kkday上預訂，來回巴士都有飯店接送，收到確認信後會提供早上的接送時間，非常準時！ 三個酒莊的體驗過程都非常愉快，建議大家訂不包含午餐的行程，中午導遊會帶大家到一區有非常多餐廳可以選擇！ 這次碰到的司機兼導遊是義大利籍，講的英文不是很標準，但是全程在車上都沒有停止介紹過，非常佩服！
非常值得的一次酒莊體驗！！很推薦！
這次去了以下三個酒莊：
👉🏻Madonna Estate Winery
👉🏻Sutter Home
👉🏻Gloria Ferrer Caves & Vineyards

📍 Golden Gate Bridge
來舊金山必去的景點，紅色大橋配上藍天白雲真的超美！

📍 Palace of Fine Arts
這是一個為了1915在巴拿馬太平洋萬國博覽會展示所建造的建築，如果喜歡羅馬 、希臘建築的朋友可以來看看喔！

📍 Fisherman's Wharf - Pier39
天啊！！！ 第一次這麼近距看到滿坑滿谷的海獅，他們的叫聲真的太驚人了！！39號碼頭這邊還有很多小店＆餐廳可以逛呦！

📍 Ferry Building Marketplace
建築物後面就是搭渡輪的地方，上下班時間會有很驚人的人潮準備搭船！這棟建築內有很多小店可以逛跟吃，這裡也有『Blue Bottle』呦！難得逛到有很多想買的東西的地方！

📍 Haight Asbury
這一區算是舊金山的嬉皮區，有很多嬉皮跟復古的特色小店，但是沿途還滿多流浪漢的！有非常多有特色的古著和復古衣服店可以來挖寶！

📍 Lombard Street
來舊金山必去景點，S型的斜坡車道兩旁種滿繡球花，不過這次去天氣比較冷兩旁的花都凋了～ 春夏來拍照一定很美！

📍City Lights Book
原本很期待，但是去過LA 的 The Last Bookstore發現完全無法比啊！！這裡可以pass

//美食推薦//
📍Bi-Rite Creamery
這是一家在舊金山非常紅的冰淇淋店，主打使用有機牛奶＆在地農場的食材，當天去天氣已經有一點涼了，門口照樣有人在排隊，口味選擇也很多！

📍Bun Mee
雖然是越南餐廳，我們點的『Chicken Pho』沒有一般越南的酸辣口味，但湯底是誠心誠意熬煮的雞湯，非常濃郁！越南餐三明治也非常好吃，裡面的肉醃的恰到好處！

📍Yukol Place Thai Cuisine
就是一家中規中矩的泰式餐廳，還滿好吃的，但是真的不用特別跑一趟！

📍Blackwood
大家一定要來吃吃看！這是一家美式泰國料理餐廳，每一道的份量都很大，大推『石鍋飯』！！
沒想到我們此生目前吃到最好吃的石鍋拌飯，居然是泰式口味的！

📍Sightglass Coffee
舊金山不能少的就是咖啡店，一如既往點了拿鐵，沒想到當晚3個人都睡不著，好像是目前喝到最濃的拿鐵了～～

📍Iza Ramen
這次點了他們家的招牌拉面，沒想到辣的一點辣味都沒有:( 不過他們家的拉麵確實滿好吃的，有嚼勁但又不會太粉或太硬，不過好像還是比較喜歡一蘭一點！

📍Mr. Holmes Bakehouse
這家網紅麵包店真的很好吃耶！！最有名的是 『Cruffin 可鬆馬芬』必點！很喜歡這種微酥脆的口感，而且我們竟然很幸運的吃到伯爵茶口味，不過口味好像是每天都不一樣喔！
好吃到現在都還還念不已！

📍Zazie
建議大家來這裡吃法式早午餐，這次很幸運平日來不用等，聽說週末都是大排長龍，而且還不能訂位～ Zazie 最有名的就是『Benedit 班尼迪克蛋』有各種不同口味可以做選擇，更貼心的是可以客製化選擇要一顆、兩顆還是三顆蛋，鬆餅一樣也可以自己選擇要幾片！私心覺得Zazie的班尼迪克蛋是我們在美國吃到最好吃的！

📍Four Barrel Coffee
據說有很多高檔餐廳跟甜點店都是用他們的咖啡豆，而且店內每一個杯子都不一樣，超級可愛的！這次去舊金山的幾家咖啡店，店內都是走工業風，但『Four Barrel Coffee』很特別的是，店內還有陳設不同畫家的作品，喝咖啡的同時還有視覺的享受！

📍Brenda's French Soul Food
我們一直覺得美國除了速食之外，真的比較少當地的特色美食，反而像是各國料理的大熔爐，但是『Brenda's French Soul Food』是難得以美國紐奧良傳統食物為特色的餐廳，很推薦大家來吃吃看！第一次吃到『Grits 玉米粥』，意外的獲得我們的喜愛～～ 雖然他們家最有名的是『 Beignets 』，但我們覺得它就是有加餡料的炸雙胞胎，還滿普通的！

－優惠碼專區－
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－Music－
Song: Simon More - Relax (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/can7JV2OEms

Song: Joakim Karud - Make a Wish (w/ GurtyBeats) (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/VQfxcx9mH10

Song: Jebase - Hold On (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/yrH17aIR-Sw

Burbank - Sorry I Like You
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Finch Fetti ►https://soundcloud.com/chidomya/sets/no-time-to-spare
ET [Hip Hop Instrumental]