【法式鄉村菜:田園蔬菜湯。】加入十幾種不同的蔬菜燉煮,味道鮮甜,是冬天必煮的料理喔。
假日就來試試這一道吧!!
看不清楚字幕請看這。https://youtu.be/yrysnpvIkPw
我覺得冬天是喝蔬菜湯的最好時機,冬天的蔬菜比夏天的好吃,價格也比較便宜。
這道法式鄉村菜,做法真的很簡單,但是法國人就是很“貓毛”(台語)。
每一樣蔬菜都要切成一公分左右的丁狀,然後再入鍋炒,我覺得最累人的工作不是煮,而是備料這件事。
不過看著自己把十幾樣蔬菜都整齊的切好、排好,一整個很自豪!!
看著湯裡面滿滿的蔬菜,讓人喝了很舒服。
當然,你也可以不要準備這麼多種蔬菜,像蘿潔塔常常家裡都會備有紅蘿蔔、洋蔥跟西洋芹,簡單的三樣蔬菜加大蒜,炒一炒,再來一點高麗菜,加入昆布柴魚高湯下去燉煮,就是非常美味的一道湯品。
法式燉菜裡面,通常會加入鷹嘴豆跟其他豆子一起煮,最後再加入麵包跟起司等,我自己不喜歡麵包在湯裡面的感覺,所以就自動省略了,如果你不習慣吃鷹嘴豆的話,其實也是可以省略不加,這都是很隨性的。
至於要不要買生火腿或者培根先煸香提味,就可以看個人囉。
別看我煮這麼大一鍋不知道什麼時候才吃得完,其實這大雜燴剛煮好的時候,是一種風味,再燉煮15分鐘後,又是另外一種風味,真的很妙。
吃剩的蔬菜湯,你把它放到冰箱,隔天再加熱,然後加入上次推薦的 法式芥末醬,又是另外一種風味,超好喝的。
我自己喜歡高麗菜有爽脆的口感,所以再度加熱的時候,我會再加入一大把高麗菜,稍微煮一下,讓高麗菜保持脆脆的,很好吃。
如果想要加義大利進口的蕃茄醬也可以,整個口味就會變得很像羅宋湯,超棒的。
算是一道湯品,�好幾種變化呢!!
當然你也可以不要跟法國人一樣“貓毛”,蔬菜想怎麼切就怎麼切,甚至用食物處理機打成小塊狀也可以,這樣就能減少備料的時間囉。。
假日就來試試這一道吧!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】法式鄉村菜:田園蔬菜湯。加入十幾種不同的蔬菜燉煮,味道鮮甜,是冬天必煮的料理喔。 我覺得冬天是喝蔬菜湯的最好時機,冬天的蔬菜比夏天的好吃,價格也比較便宜。 這道法式鄉村菜,做法真的很簡單,但是法國人就是很“貓毛”(台語)。 每一樣蔬菜都要切成一公分左右的丁狀,然後再入鍋炒,我覺...
冬天的蔬菜 在 Facebook 八卦
舌尖上的分享一紹興菠菜
菠菜含豐富的鐵質、維生素,屬於冬天的蔬菜,但目前市場上還是常見。
菠菜去蒂頭老葉,洗淨切寸段。
起油鍋,加雞油先炒香薑絲,入梗部先拌炒片刻再入葉部快炒,沿鍋邊嗆紹興酒,加塩調味即可。
簡單的家常,卻是好滋好味。
#菠菜含豐富的草酸,不要和豆腐一起
食用,容易形成草酸鈣造成結石。
冬天的蔬菜 在 Facebook 八卦
如果我有一座新冰箱之居家晚餐
上周的學測作文題目一揭曉,還以為聽錯了題目,請女兒再複誦一遍,這才相信我沒有耳背。雖然從題目的字面上來看很生活化且貼近生活,但老實說,我個人覺得不是很好發揮。
相信大多數人都知道了,題目是「如果我有一座新冰箱」。不知有多少孩子在升學補習和奔波學才藝之間,沒有甚麼喘息的機會,回到家能共桌吃飯已是奢侈,應該沒有甚麼機會和冰箱好好相處。引文舉了兩位作家的文章,我覺得都很棒,其中作家黃麗群在「如果在冬天,一座新冰箱」所述:「冰箱富有召喚家庭生活最好願景的潛力」,特別深得我心。
的確,沒有冰箱的現代家庭生活,實在很難想像。我們總希望把這個不大的箱子做最大的利用,最好的收納,塞進最多的戰備存糧。每每上課時,同學一定會加問幾句:「老師,這道菜可以多做一些冷藏幾天嗎?」;「可以冷凍保存嗎?」;「該如何分裝較可以保鮮?」
我們總希望(或幻想)食物可以保存在最凍齡最美好的樣態直到地老天荒,如同我們想永保青春一樣。或許,在未來我們可以想像吧。現在,我們還是實際地學學冰箱保存術吧。
今天想跟大家分享的是南瓜的處理方法。現代小家庭多半無法在一兩餐內消化太大顆的蔬菜,尤其是冬天的蔬菜,個個比大的。高麗菜、山東大白菜、白蘿蔔、大頭菜、南瓜等等。
有些攤商很貼心,自動幫我們把南瓜些成對半,用包鮮膜包起來。但半顆還是有點多,常常超過一斤。一次無法完全烹調,我建議大家先把所有的南瓜切塊,然後蒸起來放。2/3放冷藏,1/3放冷凍,這樣一來,接下來的兩周內都有南瓜可以吃,卻又不用重新處理過,加熱就好。
一斤的南瓜切成比一口大小稍大的塊狀,老習慣,還要修邊和去掉些微表皮。加一大匙味醂、1/3小匙的鹽和2大匙的水,混拌均勻,放電鍋蒸。我用IH鑄鐵鍋蒸,20分鐘就可完成。剛蒸好的南瓜熱熱的,我會先用新鮮急凍結快速冷卻降溫,避免放常溫中較長時間降溫會孳生細菌,之後再分配冷藏(最好有-3度C微凍結)或冷凍。
這樣稍稍調味過的蒸南瓜,可甜可鹹,甜者可整塊加糖水加熱後,拌入百合,或壓泥做成南瓜派塔或戚風蛋糕,厚工一些做成水羊羹。鹹的話可以整塊加點高湯醬油煨一下,變成帶便當超好用的高湯南瓜煮,或者直接煮成湯品,或者與海鮮肉品燴燉或烤都可以。而壓成泥可以做成南瓜茶巾,炸成可樂餅或調製成南瓜義大利麵。光是蒸南瓜的變化我應該可以說出一百種吧。
下次可不要把南瓜遺忘在冰箱小角落,也不要因爲害怕剩食而不敢買南瓜了。
關於其他蔬菜的冷凍保存,請參考這篇:
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冬天的蔬菜 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
【蘿潔塔的廚房】法式鄉村菜:田園蔬菜湯。加入十幾種不同的蔬菜燉煮,味道鮮甜,是冬天必煮的料理喔。
我覺得冬天是喝蔬菜湯的最好時機,冬天的蔬菜比夏天的好吃,價格也比較便宜。
這道法式鄉村菜,做法真的很簡單,但是法國人就是很“貓毛”(台語)。
每一樣蔬菜都要切成一公分左右的丁狀,然後再入鍋炒,我覺得最累人的工作不是煮,而是備料這件事。
不過看著自己把十幾樣蔬菜都整齊的切好、排好,一整個很自豪!!
看著湯裡面滿滿的蔬菜,讓人喝了很舒服。
當然,你也可以不要準備這麼多種蔬菜,像蘿潔塔常常家裡都會備有紅蘿蔔、洋蔥跟西洋芹,簡單的三樣蔬菜加大蒜,炒一炒,再來一點高麗菜,加入昆布柴魚高湯下去燉煮,就是非常美味的一道湯品。
法式燉菜裡面,通常會加入鷹嘴豆跟其他豆子一起煮,最後再加入麵包跟起司等,我自己不喜歡麵包在湯裡面的感覺,所以就自動省略了,如果你不習慣吃鷹嘴豆的話,其實也是可以省略不加,這都是很隨性的。
至於要不要買生火腿或者培根先煸香提味,就可以看個人囉。
別看我煮這麼大一鍋不知道什麼時候才吃得完,其實這大雜燴剛煮好的時候,是一種風味,再燉煮15分鐘後,又是另外一種風味,真的很妙。
吃剩的蔬菜湯,你把它放到冰箱,隔天再加熱,然後加入上次推薦的 法式芥末醬,又是另外一種風味,超好喝的。
我自己喜歡高麗菜有爽脆的口感,所以再度加熱的時候,我會再加入一大把高麗菜,稍微煮一下,讓高麗菜保持脆脆的,很好吃。
如果想要加義大利進口的蕃茄醬也可以,整個口味就會變得很像羅宋湯,超棒的。
算是一道湯品,好幾種變化呢!!
當然你也可以不要跟法國人一樣“貓毛”,蔬菜想怎麼切就怎麼切,甚至用食物處理機打成小塊狀也可以,這樣就能減少備料的時間囉。。
價日就來試試這一道吧!!
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