公園單槓的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 公園單槓郭忠祐 York 在Facebook 的評價

當沒有朋友找的時候 它 就是我最好的朋友 #公園單槓

Q: 公園單槓GQ Taiwan 在Facebook 的評價

如果你家附近就有公園，單槓這種現成器材搭配難度較高的基本鍛鍊，就能讓你擁有更有力的上半身。#GQ運動健身 #教練好身材保證絕不是P圖 Street Workout - Vic 台灣極限街頭健身運動協會 Taiwan Street Workout and Calisthenics Federation - TSWCF更多動作說明請看>>https://www.gq.com.tw/life/health/content-34664.html

關於公園單槓在 NanoKano Youtube
關於公園單槓在跟著領隊玩 Youtube
關於公園單槓在 NanoKano Youtube

關於公園單槓在 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - 看板MuscleBeach 的評價
關於公園單槓在單槓挑戰-公園單槓拉到爆-背肌訓練-跟著阿聰去運動 - YouTube 的評價
關於公園單槓在有人在大安森林公園單槓上倒立- 心情板的評價
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公園單槓在郭忠祐 York Facebook 八卦

By 郭忠祐 York

2017-09-05 21:44:18 有 1,126 人按讚

當沒有朋友找的時候
它就是我最好的朋友

#公園單槓

Tags: 公園單槓

郭忠祐 York

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這是郭忠祐的官方粉絲專頁，由忠祐本人及管理員共同經營，謝謝大家的支持~

看過「公園單槓」的人也都在關心：

公園單槓在田鴻魁 Facebook 八卦

By 田鴻魁

2019-07-29 21:06:10 有 380 人按讚

never give up on yourself no matter what

#公園單槓十分鐘 #從0開始

Tags: 公園單槓公園單槓十分鐘從0開始

田鴻魁

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曾任中國廣播公司、華視新聞、ESPN、FOX體育台體育主播/馬拉松跑者/podcast主持人/歌者合作洽[email protected]

公園單槓在 GQ Taiwan Facebook 八卦

By GQ Taiwan

2017-12-18 20:30:00 有 342 人按讚

如果你家附近就有公園，單槓這種現成器材搭配難度較高的基本鍛鍊，就能讓你擁有更有力的上半身。
#GQ運動健身 #教練好身材保證絕不是P圖 Street Workout - Vic 台灣極限街頭健身運動協會 Taiwan Street Workout and Calisthenics Federation - TSWCF
更多動作說明請看>>https://www.gq.com.tw/life/health/content-34664.html

Tags: 公園單槓 GQ運動健身教練好身材保證絕不是P圖

GQ Taiwan

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男性時尚生活類網站，宣導有型有款的時尚消費理念，為型男穿衣搭配提供權威指導，引領趣味與人文情懷兼具的男人生活方式，分享性感女人的私密話題。

GQ, It's good to be a man 男性時尚生活領導品牌

公園單槓在 NanoKano Youtube 的評價

By NanoKano

2017-03-27 23:28:41 有 275,185 人看過有 149 人喜歡

單槓│雙胞胎一起後翻上槓
鉄棒│双子で逆上がり

【Watch More】

體能遊具｜アスレチック｜athletic
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NanoKano★8y0-3m
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【Top50】Popular videos in the last 7days
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#鉄棒 #單槓

鉄棒單槓

NanoKano

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【中文】 NanoKano是日台混血兒。頻道主要分享雙胞胎的成長和全家出遊的一些影片。影片中日文夾雜，多數影片會加上中文或是日文字幕。請觀賞我們呈現的最自然的影片。【日本語】ようこそNanoKanoチャンネル。日本人パパと台湾人ママの間に生まれた二卵性双子の成長記録です。時々外出や台湾帰省の動画（年に一度）もアップします。動画の会話内容は日本語がメインですが、中国語が混在するものもたくさんあります。全てではないが、中国語/日本語の字幕も用意しています。ありのままの飾らないホームビデオをどうぞご覧ください。【English】 NanoKano is Japanese and Taiwanese.They are dizygotic twins.Mainly share some videos about the growth of twins and family outings. Chinese and Japanese are mixed in the videos. Please watch our no-decorating home videos. ★YouTube：　https://www.youtube.com/c/nanokano

公園單槓在跟著領隊玩 Youtube 的評價

By 跟著領隊玩

2020-05-04 13:14:14 有 5,237 人看過有 24 人喜歡

#天母最新特色公園
朋友啊！天母超強棒球主題親子公園，懸浮在空中的球形爬網，9公尺的旋轉溜滑梯挑戰你的勇氣，還有滑石子溜滑梯、滑軌、鳥巢盪鞦韆等，還有溜冰場、網球場、大沙坑等，更有一片大草坪，絕對是親子旅遊的好地方！
全文閱讀：https://wp.me/p6bUtH-nhU
天母食尚玩家懶人包　https://wp.me/p6bUtH-4K4
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天母最新特色公園

跟著領隊玩

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我是Sky，部落格客兼食尚玩家駐站作者曾做業務領隊５年，從看風景到陪客人玩，從陪客人玩到帶客人一起玩，本來ＢＬＯＧ只是偶爾寫寫，不過我的老婆迷糊芳，經常忘記我們去哪玩，所以我決定寫下我們的足跡，當哪天我們老的時候，可以在這好好的回味︿︿現任專職部落客及總編輯！跟著領隊玩部落格：http://taiwantour.info/ (日流量&總流量:30000up/22,494,368) 跟著領隊玩粉絲團(39,076人)：http://goo.gl/RDt7PT 跟著領隊玩~更多國內外旅遊資訊(專屬好康)： https://www.facebook.com/groups/traveler168/ Youtube頻道：http://www.youtube.com/c/Skyinfo IG：https://www.instagram.com/huang0415

公園單槓在 NanoKano Youtube 的評價

By NanoKano

2014-11-05 13:43:15 有 3,221 人看過有 6 人喜歡

單槓｜來公園必玩的遊具
鉄棒｜公園に来たら必ず遊ぶ遊具

*******

在公園看到單槓就會想玩
公園で鉄棒を見つけたら必ず遊ぶ

【Watch More】

體能遊具｜アスレチック｜athletic
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NanoKano★5y0-2m
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【Top50】Popular videos in the last 7days
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#鉄棒　#單槓

鉄棒單槓

NanoKano

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社群媒體上有些相關的討論：

公園單槓在 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - 看板MuscleBeach 的八卦

作者eddisontw (沙丘)

看板MuscleBeach

標題[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???

時間Tue Mar 29 23:19:34 2022

像我就是那種正手只能拉3~4下
反手拉六下的那種

然後每次去
旁邊有人在旁邊坐著聊天或是用其他器材邊運動邊聊天

看我先脫外套
然後頗有架式

結果上去只拉個幾下就不行了
路人就會投以一個異樣的眼光想說這個人來幹嘛的

初學者在公園拉單槓
都不會尷尬嗎???

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.164.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1648567176.A.F70.html

→ mmbbb: 你不尷尬，尷尬的就是別人 03/29 23:22

推 highmangogo: 還好吧不拉永遠不會進步 03/29 23:29

推 saintlin: 不會，我只能正手三下一樣去拉 03/29 23:31

推 dl4ulxo: 你管別人幹嘛 03/29 23:31

推 saintlin: 公園一堆多得是一下都拉不起，真的會拉很多下也都健身 03/29 23:33

→ saintlin: 巨巨常客，同道中人都知道是以突破自己水準才能不斷進步 03/29 23:33

→ saintlin: ，沒什麼好比的 03/29 23:33

推 Justapig: 公園阿伯都很強，搞不好他們還會過來教你訣竅 03/29 23:38

推 boy1972: 那就是代表你還不習慣那個尷尬等你習慣了你也就變強了 03/29 23:39

噓 nikesb: 你不尷尬，尷尬的就是別人。 03/29 23:41

→ kkotokyo: 不會。沒人會看你 03/29 23:44

→ ceca: 上次拉一拉... 03/29 23:45

→ ceca: 男生和女生.. 03/29 23:45

→ ceca: 旁邊來了幾個大學生,男生和女生都有..五六個仁. 03/29 23:45

→ ceca: 女生問男生"你可不可以拉"... 03/29 23:46

→ ceca: 男生回"我又不是當兵的,沒再拉那個"..XD 03/29 23:46

→ ceca: 我在想"俺大叔不願意都除役了..看起來像當兵的嗎?" 03/29 23:46

→ ceca: and..俺大叔也不過拉個五六下...健身房一堆拉十幾下的. 03/29 23:47

推 rick6304: 去健身房不也不樣巨巨都在暴力上槓我在那練收肩胛 03/29 23:48

推 rtoday: 我認識一個拳王，綁一堆輪胎在單槓上練習輪擺式移位 03/29 23:49

→ rtoday: 喔，不是，綁輪胎是木村。 03/29 23:50

推 wtc4832: 不會尷尬你越練只會越來越強 03/29 23:55

→ hydra7: 拉久就變強了… 03/29 23:59

→ storycall: 不練怎變強你以為每個路過都能正拉5下 03/29 23:59

推 minoru04: 不會我都是去吊豬肉然後抖腳 03/30 00:00

推 jitr601: 我拉15-20都希望別人看但其實沒人理我qq 03/30 00:06

推 wen12305: 我也都去吊著而已動動肩胛 03/30 00:16

推 Octavius1202: 6下在小公園可以了吧 03/30 00:17

→ Octavius1202: 多做個幾組就好了 03/30 00:17

推 louis5265: 我自備15公斤的槓片＋鐵鍊，都不會覺得尷尬了 03/30 00:18

推 high949: 放心，沒人在意你 03/30 00:19

→ baileegunlin: 根本不會有人看你 03/30 00:20

噓 obov5116: 你拉到倒下都沒人會看，一定要相信社會的冷漠程度啊！ 03/30 00:23

推 morgankhs: 隨便拉都有十五下路過… 03/30 00:23

→ Wall62: 你不尷尬，尷尬的就是別人 03/30 00:34

推 a152508: 沒人在乎.jpg 03/30 00:36

→ ritt: 練就對了 03/30 00:48

→ bisconect: ??? 誰會注意別人拉單槓啊 = = 03/30 00:50

→ bisconect: 那是你的幻想吧 03/30 00:51

推 rock8655: 阿伯教我訣竅我也想學 03/30 00:52

→ bisconect: 很高比例的人一下都拉不起來 03/30 00:53

→ bisconect: 拉三四下尷尬在哪 03/30 00:53

→ yeeroyuy: 沒人在乎好嗎 03/30 00:59

推 ernielwl: https://youtu.be/5J9Au3sU1hw?t=8m26s 03/30 01:08

→ ernielwl: 美國海軍陸戰隊一組練3下,尷尬嗎？ 03/30 01:09

推 godzillalala: 你這種心態去健身房也會因為被巨巨包圍而覺得尷尬啦 03/30 01:09

→ godzillalala: ！ 03/30 01:09

→ ernielwl: 重點不是多少下,是你有沒有辦法"做組"累積訓練量 03/30 01:10

推 CO2: 長得帥不尷尬任人看長得醜怕被看看你對自己有沒有自信了 03/30 01:15

推 ARTCOM: 幾乎都在11點過後去公園練單槓半夜抽菸散步阿北很愛來聊 03/30 01:15

→ ARTCOM: 天== 03/30 01:15

推 yzwddlggg: 想練都很厲害很棒呀 03/30 01:17

推 aggressorX: 路人連一下都拉不上去好嗎 03/30 01:23

推 tungpayton: 我都凌晨跑步完沒人時拉個25下 03/30 01:23

推 assddd0206: 真的不會有人在乎你純粹心裡作用 03/30 01:40

推 lumix: 我遇過用抖的頭都沒下來，他好像覺得自己很厲害的，自己不 03/30 01:49

→ lumix: 尷尬，尷尬的就是別人 03/30 01:49

推 business85: 你都在公園拉單槓了，還會在意別人眼光？ 03/30 03:25

噓 kobe7785075: 沒人會看 03/30 05:28

推 momolive2008: 不會沒有人會注意你 03/30 06:45

→ selfvalue: 哪裡會尷尬== 我現在也才5下 03/30 06:54

→ Dwccc: 不管拉幾下都會有人看的，不用在意。 03/30 07:12

噓 snakelalala: 誰要理你== 03/30 08:11

推 ravelson: 根本沒人在意你 03/30 08:14

推 yuui: 負重拉比較尷尬被問過是在練帝王功嗎 03/30 08:23

推 PussySucker: 說不會看都騙人的啦都嘛會偷瞄 03/30 08:36

→ ceca: 基本上都會被偷看，不過可以拉兩下就不用怕 03/30 08:40

→ ceca: 偷看的人大多都拉不了一下 03/30 08:40

→ ceca: 不過偷看你拉的人的比率非常高，大概除了溜滑梯小皮孩沒看 03/30 08:41

→ ceca: 其他成年的，全都在偷看 03/30 08:41

→ ceca: 是～健身房你沒拉個十幾下，才會沒人看你 03/30 08:42

推 tryit0902: 有什麼好尷尬一堆阿北用奇怪的姿勢亂拉都沒在car了 03/30 08:44

推 tupacshkur: 沒啥好尷尬的啊 03/30 08:46

推 reaper317: 這麼在意別人的眼光還是別出門的好 03/30 08:48

推 arsonlolita: 我都背著小孩在拉 03/30 08:51

推 kawazakiz2: 以前我家對面公園有個猛男在小孩遊樂設施區自主訓練 03/30 08:54

→ kawazakiz2: 先跑公園，再打赤膊做徒手鍛鍊那種訓練法 03/30 08:54

→ kawazakiz2: 也沒有人覺得他奇怪啊，反而激起很多男人的鬥志 03/30 08:56

→ kawazakiz2: 那段時間慢跑的男性變多了，所以你不用想太多 03/30 08:56

噓 Playorange: 活的這麼辛苦幹嘛 03/30 08:59

→ gigi030507: 我都在單槓上練無敵風火輪還是沒人鳥我啊 03/30 09:00

→ ayrtonvitas: 根本沒人理你笑死以為活在鎂光燈下喔 03/30 09:08

→ PILICATCAT: 拉2下直接旁邊打外丹功十二式、練太極劍保證阿北朝聖 03/30 09:18

→ XZXie: 跟健身房一樣 #你不是巨巨其實沒人在意你 03/30 09:22

推 newdoing: 還有阿伯用像上吊方式在用單槓也沒他多尷尬 03/30 09:25

推 VossCG: 大學在公園拉了一年從一下正手都沒有到十幾下給你參考 03/30 09:37

推 a1121210: 不會，看到那邊吊著說可以拉脊椎，更無言 03/30 09:42

推 a1121210: 路人就一下，跳上槓那一下 03/30 09:43

推 socool0714: 你是誰？為什麼覺得大家都在看你？ 03/30 09:49

推 OROCHI97: 人真的會被激勵，我假日帶小孩去公園玩，在旁邊看小孩 03/30 09:50

→ OROCHI97: 玩很無聊就去拉個單槓，一開始想說身體冷冷的，就小熱 03/30 09:50

→ OROCHI97: 個5~6下，結果有個阿北(約50幾還帶女伴)看我拉完，直接 03/30 09:50

→ OROCHI97: 就上去拉個10下，我正手寬握你反手欸阿北...我也被激到 03/30 09:50

→ OROCHI97: ，休息了一下就直接上去正手寬握直上直下17往極限尬， 03/30 09:50

→ OROCHI97: 然後過一下子他就走了.... 03/30 09:50

推 hcw1: 看你年紀阿伯吊單槓很奇怪嗎？ 03/30 09:50

→ licklabium: 沒人會看啦~~不用想太多了 03/30 10:00

推 shotloves: 單槓放在公園就是給人用阿，我帶小孩去公園玩也會拉 03/30 10:16

→ shotloves: 樓上的阿北反手10下也厲害啦，有運動都推一個 03/30 10:18

→ shotloves: 不過有的公園單槓很滑，握不太住要拿沙子抹一下 03/30 10:19

推 flatwormgene: 不會有人注意啦越練會越強 03/30 10:36

→ tommyfly: 你有偶包嗎???想太多了 03/30 10:37

噓 xup654z: 你沒那麼重要…拉個單槓又是不裸拉或做違法的事 03/30 10:44

噓 ccsu1234: 你哪根蔥 03/30 10:49

推 Ruruto49: 玩溜滑梯學妹仔拍網美照引人側目你拉單槓沒人care啦 03/30 10:54

推 JustWinslow: 你不尷尬尷尬的就是別人 03/30 11:06

推 jkokpcu: 你很帥嗎？不用擔心偶像包伏 03/30 11:08

推 winiel559: 脫外套拉會尷尬那你就不要脫外套 03/30 11:17

推 kevinker: 本來拉單槓旁邊的人就會看了一堆人活在平行世界嗎? 03/30 11:37

→ xc2v: 被笑而已 03/30 11:46

→ wheado: 正常吧，一次啦10幾下 03/30 11:50

→ wheado: 但都是不標準才怪 03/30 11:50

推 MiLu307: 一點都不尷尬,但會莫名其妙的尬起來 +1 03/30 11:51

→ MiLu307: 最近是看見阿北暴力上連5,雖然甩很大但也是上去了(佩服~ 03/30 11:53

→ selfvalue: == 03/30 12:07

推 vicky75: 不會，你要告訴自己，你是在成長的路上 03/30 12:21

噓 george1218: 我從0下到18下，心得：其實根本沒人在乎你 03/30 12:26

推 g8320484816: 踏出那一步就是你的 03/30 12:29

推 ksfable: 會觀察別人姿勢吧幾下不是重點 03/30 12:39

推 AgileSeptor: 常練，真的沒人在乎，就像你懶得看路人一樣 03/30 12:51

→ v2266514: 放下自尊心好嗎 03/30 12:53

→ v2266514: 我剛開始重訓去健身房舉15lb啞鈴臥推，也沒有人來笑或關 03/30 12:54

→ v2266514: 切，事實就是 who care 03/30 12:54

→ selfvalue: s 03/30 13:01

推 mieu: 完全沒什麼好尷尬的，偶爾還會碰到很強的阿北 03/30 13:06

推 benboy: 去迪卡儂都在拉了公園還好XD 03/30 13:11

噓 b14011030: 你都能不尷尬發這種廢文了 03/30 13:50

推 SLoaneSuch: 公園拉單槓最划算了 03/30 14:34

推 cemin: 公園才有機會遇到輕輕鬆鬆暴力上槓十幾下的巨巨，健身房不 03/30 14:50

→ cemin: 會有地方給你練暴力上槓 03/30 14:50

→ selfvalue: 單槓還是自己家裝最方便== 03/30 14:56

推 Latteboy21: 沒事就去拉3.4下哪天能拉5.6下他們還會佩服你 03/30 15:21

→ Wingedlion: 誰沒菜過臉皮真的有這麼薄嗎?= = 03/30 15:41

推 chigo520: 根本不會有人鳥你 03/30 15:44

噓 vic1201: 被看會怎樣嗎 03/30 17:51

推 LedZepp: 之前社會實驗不是路倒都沒人理嗎 03/30 18:01

→ LedZepp: 還能拉單槓真的應該是沒有人會關注 03/30 18:02

推 jio5557647: 不會吧 03/30 19:06

推 kele1206: 靠我會注意也我只能拉五公分有上去的都強 03/30 20:02

推 pipiayin: 唉我只能掛著 03/30 20:12

→ Honoeye: 有遇到屁孩們過來一起玩 03/30 20:39

→ Honoeye: 還有阿伯過來示範幾下 03/30 20:40

噓 newtypeL9: 想太多沒人在乎啦 03/30 22:20

→ LaPAELLA: 其實大部分公園大部分時間都沒人在單槓附近 03/30 23:20

→ a740125: 秀個單手暴力上槓單手前水平應該會有人看 03/30 23:22

推 orientwatch: 原來上次公園看到那個就是你 03/31 00:12

推 lascivious: 我拉22下也沒人鳥我 03/31 08:45

推 burza: 我都掛在上面晃，根本沒人鳥 03/31 09:54

噓 Martin0414: 又不是在公園吸大麻尷尬什麼 03/31 12:21

→ graphict: 誰想看醜男笑死 03/31 12:47

推 kobitos: 你知道拉單槓很難嗎 03/31 12:55

推 wtsph: 沒練的人只會覺得我只是沒練，不然我也可以拉的很多下 03/31 15:12

→ talkdiary: 除非你在單槓上做湯瑪士迴旋，不然應該不會有人想看 03/31 16:58

推 aggressorX: 除非你在單槓上上吊不然應該沒人會注意 03/31 18:06

推 dmezspk: 不會，我一組可以拉22下的人 03/31 20:11

→ dmezspk: 練到後面組數變成只能拉兩三下而已 03/31 20:11

→ dmezspk: 這種必須承擔更多異樣眼光 03/31 20:11

推 paul1951: 不用幫路人腦補啊,練自己的就好了== 03/31 23:03

推 nocturnalJ: 老實說真的蠻尬 04/01 17:18

推 p25488148: 健身心得干你屁事甘我屁事簡單來說沒人在意你在幹 04/02 21:41

→ p25488148: 嘛 04/02 21:41

推 gogorice: 不會，但是看到有人在那邊練花式還空中轉身的=.= 04/03 08:31

推 gogorice: 倒是有次我在拉，旁邊有個妹妹問她爸爸說：爸爸你也做 04/03 08:35

→ gogorice: 嘛，爸爸說拉不動，妹妹：誰叫你都不運動，超尷尬XD 04/03 08:35

噓 DIDIMIN: 根本不會有人在意你，自以為喔 04/04 23:32

推 ewjfd: 沒人會看自我意識過剩 08/11 10:10

推 qqkay: 留言都好好笑，我笑到肚子好痛 06/20 20:24

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到公園運動，總會遇到許多帶著寵物出來散步的飼主，但他卻因此遇上驚魂。有一名網友表示，他在公園拉單槓時，有一名歐巴桑帶著黑狗來散步， ...

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#34. (影片)上身強化版鍛鍊公園照樣練出好身材- 運動健身

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#41. 吊單槓3大錯誤姿勢肌肉沒練成反受傷

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