母親節/浴佛節 雙喜
感謝母親給我生命
感謝婆婆賜我幸福
三代同堂奉茶感恩，齊聚浴佛、托水鉢、八式動禪運動，度過一非常特別的母親節。
柯市長祝福媽媽們母親節快樂
果暉方丈祝福媽媽們健康美麗
天公作美，我的心情更美
媽媽平順、女兒乖巧、婆婆健康、老公同心，和善之家❤️❤️❤️，我心足矣。娥
八式動禪 在 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅DDMTV法鼓山網路電視台，也在其Youtube影片中提到，...
八式動禪 在 法鼓山 Facebook 八卦
【八式動禪】立姿第一式：扭腰甩手
大家一起 #動一動， #健身與調心，享受安定與自在的禪悅。
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起式
雙手合十
兩腳張開與肩同寬
＊兩腳掌平行（不外八也不內八）
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立姿第一式：扭腰甩手
1. 身體放鬆，兩手自然下垂
2. 向左向右轉腰甩手，兩腳不動，一手順勢輕拍肩膀，另一手輕拍背部
3. 反方向重複做
＊手、背、肩膀要放鬆，用腰部力量帶動甩手
◎轉載自法鼓山傳燈院
早晚課 https://pse.is/3fwcfs
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【八式動禪】
📽立姿第一式：扭腰甩手 https://pse.is/MCEGU
📽立姿第二式：頸部運動 https://pse.is/PX56J
📽立姿第三式：腰部運動 https://pse.is/MX3SJ
📽立姿第四式：擎天觸地 https://pse.is/P462X
📽立姿第五式：甩手屈膝 https://pse.is/PY8VC
📽立姿第六式：轉腰畫圈 https://pse.is/PTAXE
📽立姿第七式：膝部運動 https://pse.is/Q28L8
📽立姿第八式：左右伸展 https://pse.is/MSSVY
📽坐姿第一式：肩膀運動 https://pse.is/NADF4
📽坐姿第二式：頸部運動 https://pse.is/KKJGD
📽坐姿第三式：腰背伸展 https://pse.is/Q2B43
📽坐姿第四式：前後伸展 https://pse.is/NYAE5
📽坐姿第五式：轉體運動 https://pse.is/P4JUV
📽坐姿第六式：軀體伸展 https://pse.is/QGXKT
📽坐姿第七式：足部運動 https://pse.is/PUKWQ
📽坐姿第八式：觀身受法 https://pse.is/Q6ZED
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01.聖嚴法師大法鼓 https://www.youtube.com/user/DDMTV01
02.聖嚴法師經典講座 https://www.youtube.com/user/DDMTV02/playlists
03.法鼓講堂 https://www.youtube.com/user/ddmtv03/playlists
04.法鼓山經典講座 https://www.youtube.com/user/DDMTV04/playlists
05.英文版大法鼓 https://www.youtube.com/user/DDMTV050
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