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寶貝女兒的早餐～好加在馬麻平時就會多做些漢堡排放冰箱冷凍以備不時之需，今天就來份快速又美味的早餐吧！😋
簡易豬肉漢堡排食譜做法：豬絞肉300g加入蛋1顆，再將洋蔥1/6顆切丁用奶油炒香後拌入，再加3大匙醬油和適量麵包粉及些許黑胡椒攪拌均勻，用手塑型後下鍋小火慢煎，用筷子叉下不會有汁液溢出即完成。
#網美風早餐
#蜂蜜芥末醬豬肉堡
#玉米粒披薩吐司
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#明治北海道十勝焗烤用乾酪片
#懶人包 必收藏
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全聯減脂大禮包
外食備餐不方便
📒今天整理的重點是長期存放
即時食用，友善外食族的組合
1️⃣無糖豆漿(加燕麥更健康）
除了補蛋白質還能增加纖維攝取
2️⃣即時雞胸肉
懶人發明我給他第一名！
打開就能吃
只是價格偏高，荷包要盯緊一點
3️⃣鮪魚罐頭
相較雞胸肉來說CP值高
但是要注意 鈉含量偏高一點
水分要記得補充喔！
4️⃣無調味綜合堅果
減脂的大家肯定油脂會攝取不足
可以藉由這個補充好的油脂
記住一天一小把8~15顆就可以👌
5️⃣冰心烤地瓜
地瓜界的精品
這我之前吃一次就上癮
冰的比熱的更加好吃！！！
絕對是給他一個大拇指的👍
6️⃣奇亞籽
有跟我詢問減脂的各位
我絕對是把這個推爆的
不管減脂還一般飲食，都很適合！
補充優良油脂還有纖維
看是泡一泡還是舔一舔（威～）
沖水喝、灑在飯上都很適合
@外食減脂不方便的朋友
❤️任何營養飲食問題，歡迎留言討論唷
若是減重減脂遇到瓶頸
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嚕嚕：「我的分數好驚人！」
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【試吃馬來西亞麥當勞！期間限定辣死你媽漢堡！】志銘與狸貓
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第二代後宮真貓 有聲貼圖
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第一代後宮真貓 有聲貼圖
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【黃阿瑪的後宮生活】About fumeancats
我們都住在臺灣臺北，後宮以黃阿瑪(貓)為首，帶領其他六位後宮成員(招弟、三腳、Socles、嚕嚕、柚子、浣腸) 與兩位奴才-志銘與狸貓(人)，以照片和影片分享萬睡皇朝的私密趣事，目前擁有四本著作。7cats , We live in Taiwan,Taipei！
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#擼貓制霸
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懷孕的媽媽有福了，看完這一集就知道，很多坊間謠傳孕婦不能做的事...其實都是迷思啦，醫生證實凡事只要適量，其實什麼都可以啦。孕婦吃得開心、過得開心最重要!!! 哈哈哈~
【孕婦不能做的事？全部都是迷思！】
1.不能喝冰的(小孩會氣管不好?)
2.不能泡溫泉(會影響胎兒發育?)
3.不能釘釘子拿剪刀(小孩身體會有殘缺?)
4.不能搬家，看也不行(會動到胎神?)
5.不能抱別人的寶寶(對人家孩子不好?)
6.不能喝咖啡或茶(寶寶會有心臟病?)
7.不能性行為(會戳到寶寶?)
8.不能坐飛機(飛機有游離輻射?)
9.不能喝醬油寶寶皮膚會變黑、喝牛奶豆漿會變白？
10.不能吃螃蟹、吃辣、吃薏仁、吃鴨肉、吃青木瓜.....
11.不能染頭髮、塗指甲油
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全聯豆漿 在 [問卦] 全聯光泉豆漿也太瓜張了吧？ - 看板Gossiping 的八卦