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全家飲料菜單在 K & C 凱勒與夏綠妹 Facebook 八卦

By K & C 凱勒與夏綠妹

2018-01-09 11:00:10 有 10,156 人按讚

遇到蠻多家長詢問我小孩便秘問題的！
我的回覆沒有別的,真的只有多喝水多吃點蔬菜水果！
我能理解不是每個小孩都願意多喝水或是多吃蔬菜多吃水果..
因為我們家的哥哥現階段也是很不愛吃蔬菜⋯
但他卻沒有遇到過便秘的問題...
因為他平常喝很多水也吃益生箘來維持腸道健康的關係，
每一包乳酸菌都含有1080億隻奇蹟菌數
也比一般活菌多三倍的活耀力
然後我自己本身還是會一直不斷的把蔬菜料理多樣化，
讓他就算不怎麼愛吃蔬菜，還是多少能夠把蔬菜吞下肚⋯

也常聽到有家長跟我說小孩不愛喝水很煩惱,所以會再水裡面加一點果汁⋯
但還是建議喝純水就好，因為果汁熱量高又高果糖。
我會比較建議就加一包安敏樂，
它喝起來甜甜的像多多，它畢竟是益生菌⋯可以保持腸道多箘！

日本進口的安敏樂是我們家哥哥妹妹一直有在吃的益生箘品牌,
一直很喜歡這個牌子,看它的包裝就覺得是給小孩設計的，
但其實大人、小孩、全家都可以吃！

益生菌這種東西，不要期待吃了就立即上廁所，
益生菌其實就是保健食品，要長期吃才會看到見效，
就像喝牛奶補充鈣一樣會慢慢長高而不是喝一杯就長高😄

但總共而言之解決便秘問題，
如果會沒有多喝水或是多吃蔬菜水果的習慣的話
根源沒有解決吃什麼都基本上不會有太大的效果。

先解決不愛喝水的習慣就是不讓他們喝水以外的飲料⋯
也要常常讓蔬菜的烹調及料理多樣化，
例如把花椰菜煮成濃湯或是南瓜煮成南瓜濃湯或是蔬菜粥等等⋯
我相信這些都是小朋友們喜歡的菜單！只要用心就可以解決這個問題

安敏樂益生菌也是腸道健康的選擇
以上分享給大家 https://goo.gl/pHsoZb

Tags: 全家飲料菜單

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全家飲料菜單在 K & C 凱勒與夏綠妹 Facebook 八卦

By K & C 凱勒與夏綠妹

2020-09-04 19:05:11 有 5,907 人按讚

這幾天仔細整理了一下我們一家人去清境小旅行的照片和影片想跟大家分享😊

我們在老公回美國之前安排了一次輕旅行！
之前因為去過很多次海邊，所以我們家爸爸就希望這次選的地點可以是山上！因為他很喜歡被山環繞呼吸新鮮空氣的感覺！所以我們這次的輕旅行地點就是清境！

而去清境，還可以帶孩子們去我一直很想帶他們去的巧克力城堡玩！這樣大人開心小孩也很開心！就這麼安排了兩天一夜的行程！

第一天的行程我們先來到瑞士小花園
這裡很適合帶全家大小來，有很足夠的空間可以讓小朋友奔跑，花園的設計很美很歐風，難大家都稱這裡是「台灣小瑞士」拍照起來很漂亮！

花園跟山林間走動，且時不時就會有很美的音樂傳來，讓人感到愜意、心曠神怡！

我覺得最棒的是逛完花園後裡的cona's咖啡廳，逛完花園以後去愜意的去喝杯下午茶配上巧克力簡直就是人間幸福！

他們的下午茶很特別，不僅可以吃到他們獨家的自己做的手工精美精緻的巧克力以外，還有很美的小朋友超愛的星空氣泡飲！

巧克力鬆餅是最最最夯的，想要點還不是隨時都能點，要三天前就要打電話去預定呢！

因為這是要很花時間才能做得出來的一項甜品！送上來的時候我們真的很驚艷！看照片就知道半圓巧克力上有很美的紋路很美！
享用鬆餅之前先用濃厚的熱巧克力淋上，讓球狀巧克力慢慢融化就可以看到鬆餅🧇

鬆餅上滿滿滿的巧克力醬超療癒！因為是用含糖量沒有很高的黑巧克，所以吃起來不會太甜！兩寶超愛的！然後不僅鬆餅我們也吃了很多他們很多經典的星座巧克力，我們各自點了天秤座、射手座、天蠍座的巧克力覺得很好吃又很好玩！

下午茶後，我們就繼續開車上山去我們的民宿山莊，清境真的很美！老公一路上一直讚嘆風景很美好！他很喜歡！到了我們的民宿山莊他也非常滿意，清境佛羅倫斯渡假山莊!

這裡的環境很優美，是一個有像歐風城堡的民宿！在這邊可以看到很美清境視野！民宿整個園區種植了很多樹和花，每個小小地方轉角都很特別，而且四季都有不同的景色，秋天是最美的！超適合拍照！

而且房間也很特別，我們住的房間是以綠植為主打的房間很舒服！還有室內鞦韆可以讓兩寶玩，窗外看出去可以看到整座山覺得很棒！他們也有親子房，有滑梯可以溜！小朋友會很愛❤️

用餐之前我們在民宿裡走走，看到很可愛的Cona's妮娜巧克力工坊他外面有很可愛的塗鴉牆和Nina雕像，有一種走進童話故事的感覺！

晚上我們直接就在佛羅倫斯渡假山莊的餐廳，裡面有自助取餐吧台，菜色豐富，沙拉、滷肉飯、湯品、水果、甜點、飲料⋯勒爸覺得超好吃的！他也點了德國豬腳，我點了他們高人氣的火鍋！火鍋的豬肉片份量多到我吃不完😂
備料很豐富！兩寶吃他們義大利麵全部吃光光！

晚餐過後民宿幫我們安排夜巴，我們就上合歡山去看星空！一路上兩寶超興奮🥰
那是我們全家人第一次去合歡山的「暗空公園」！第一次覺得離星星很近，好清楚可以看見✨也有解說人員解說指導了一下幾個不同星星的位置☺️ 雖然山上有點冷，但覺得很浪漫！
大家有機會一定要來體驗一下！

隔天我們的行程是在山莊吃早餐，他們也很多多元，沙拉、熱炒、西式麵包、中式清粥小菜、各式飲料！把小孩餵飽以後我們就出發去傳說中的妮娜巧克力夢想城堡！

開車到巧克力城堡路上我們小睡了一下，到的時候醒來那一瞬間我被那壯觀的城堡外圍感到驚艷了一下！

走進去的時候像是走進霍格華茲魔法城堡那樣，好美好美！整個外面就是一個很夢幻的城堡建築，石材雕刻從歐洲直接進口，拍照人家都不知道這裡在台灣！整個氛圍營造的非常的美很像在歐洲！

走進去裡面可以看到一個舞台，光雕秀的劇場展示，動畫裡有妮娜巧克力夢想城堡的夢想光景，音樂跟畫面都狠吸引小朋友注意！

這裡不僅有巧克力、冰淇淋餐廳而已，還可以變裝！大人小孩都可以換上王子公主裝在城堡內外自由拍照！我們全家人也在那變裝到處拍照，留下很多美好回憶！

巧克力城堡裡可以讓小朋友看到真正的可可樹，還有很多有趣互動的方式來認識巧克力是怎麼來的！像是互動牆，讓兩寶從可可豆，經過開莢發酵，烘培，碾碎壓榨，精煉，讓他們知道原來巧克力需要那麼多的程序才能夠產出！

再加上在旁邊就有透明玻璃窗可以看到巧克力師傅在製作不同種類巧克力的過程，讓小朋友對巧克力有更深的認識！

此外，還能夠自己親手DIY自己的巧克力！兩寶超喜歡的！可以自己設計圖案，做完以後親眼看到自己做的巧克力進入冷凍庫成形就特別有成就感！

中午也可以直接在裡面的餐廳用餐！他們的菜單跟菜色都超特別的，漢堡有巧克力醬在裡面！我覺得他們的捲餅超好吃的！冰淇淋也超好吃！這邊的義式冰淇淋有非常多的口味！主要有巧克力系列跟水果系列的，比較特別是還有當地日月潭紅茶紅玉口味，我們爸爸選的是芒果口味！我選的是芒果乳酪！誰叫我們一家人都是芒果控呢！

最後，最推薦大家的是一定要買他們的巧克力！他們的巧克力非常好吃特別，還有拿出去全球比賽有得到金、銀、銅獎！還有不同酒系列的巧克力和星座巧克力！每顆都非常精緻好看，我在當下就寄給很多好朋友😊

勒爸回美國的時候提了好多袋回去美國！我公婆都非常容喜歡。

總之，我真心覺得這樣週末的輕旅行真的選對了地方！不僅老公還有小孩都非常開心！

清境住宿看這裡：https://lihi1.com/RXRBm
妮娜巧克力夢想城堡：https://lihi1.com/ij7AS
好吃巧克力這裡買：https://lihi1.com/CrknB
佛羅倫斯渡假山莊Florence Resort Villa
Cona’s 妮娜巧克力夢想城堡
#南投景點 #南投住宿 #清境 #Conas #巧克力 #星空下午茶 #星座巧克力 #巧克力DIY #親子旅遊

Tags: 全家飲料菜單南投景點南投住宿清境 Conas 巧克力星空下午茶星座巧克力巧克力DIY 親子旅遊

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全家飲料菜單在高雄美食地圖 Facebook 八卦

By 高雄美食地圖

2021-05-18 20:27:04 有 3,646 人按讚

這樣一大桌帶回家吃到飽啦❗️ #饗麻饗辣超殺外帶 #1000元整四到六人全家餐🔥 #湯底3000ml超大方麻辣鴨血(滿滿鴨血豆腐)+養生白湯，肉片也有500g，海鮮有冷凍蝦子、蛤蠣、魚、花枝漿，蛤蠣跟蔬菜每天新鮮配送！最後再附油條、麵食4份~~
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⚠️不要來排隊，請電話先預約再來取貨🙏拜託感謝
⚠️自備瓶子再免費幫你裝滿飲料(1000ml內)，一組可裝2瓶唷！(紅茶or冷泡茶)
⚠️套餐中不吃牛可以換豬肉
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⚠️另可租借外帶鴛鴦鍋組如留言處(押金1000元)
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➖➖➖➖➖➖
📍饗麻饗辣外帶開跑

高雄明誠旗艦店
電話取餐：07-5586858
地址：高雄市左營區明誠二路521號

台南國賓旗艦店
電話取餐：06-2098878
地址：臺南市中華東路一段66號

台南永華旗艦店
電話取餐：06-2997676
地址：台南市安平區永華路二段35號

Tags: 全家飲料菜單饗麻饗辣超殺外帶 1000元整湯底3000ml超大方老闆說絕對比你超市買還划算啦加購區一起帶圖四為加購雪花牛肉量

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全家飲料菜單在那個女生 Kiki Youtube 的評價

By 那個女生 Kiki

2019-07-19 17:00:05 有 323,444 人看過有 4,147 人喜歡

每次去全家都買招牌泡芙、麵包來吃
沒想到內行人都不是吃這些！
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哈囉我是那個女生Kiki，喜歡開箱、吃喝玩樂，也愛實測、聊兩性話題，歡迎來到我的頻道，喜歡的話記得按下訂閱，開啟鈴鐺！ 2017年9月開始經營頻道，正職是媒體工作者，兼職Youtuber做影片。 2018年9月正式成為全職創作者，努力挑戰一週三更中。 2017.09.21：The first video 2018.09.23：100,000 Subscribers 2018.11.16：200,000 Subscribers 2019.01.07：300,000 Subscribers 2019.03.19：400,000 Subscribers 2019.08.06：500,000 Subscribers 2019.10.13：600,000 Subscribers 2020.01.26：700,000 Subscribers 2020.10.09：800,000 Subscribers Instagram：minikiki_0529 Facebook：那個女生 Kiki

全家飲料菜單在營養師Ricky's Time Youtube 的評價

By 營養師Ricky's Time

2020-08-01 21:00:12 有 289,475 人看過有 4,948 人喜歡

為什麼斷食可以幫助減肥呢？
主要是因為你控制了吃飯進食的時間
以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動
而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素
胰島素會降低我們的血糖值抑制脂肪的分解
而斷食可以使我們的胰島素不增加！

斷食這個主題是大家已經敲碗好久了！
我把觀念講解的的更清楚
也把我親自實踐過後會遇到的問題一一的整理給各位
如果大家有減脂卡關的可以試試看輕斷食唷！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:08 斷食對於減肥的效用
00:18 新手入門斷食法－ 168 輕斷食
00:33 為什麼斷食可以幫助減肥
01:27 輕斷食的執行方法
02:42 輕斷食口訣
02:52 結尾

斷食輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

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■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

輕斷食的三種方式！最適合新手的斷食方法 168！原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 168 輕斷食間歇性斷食執行前必看！三大注意事項水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

斷食 168 間歇性斷食期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw

168 ? 斷食？輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？斷食期間運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

全家飲料菜單在營養師Ricky's Time Youtube 的評價

By 營養師Ricky's Time

2020-08-05 21:00:13 有 257,127 人看過有 5,922 人喜歡

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？
其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位
再去分配斷食與進食的時間不同

發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈
大家都對於斷食很有興趣！

但其實相較於長時間的斷食
營養師我更推薦的事是「輕斷食」
接下來介紹輕斷食的三種時間分配方法
從最入門的進階網上難度越高：168、186、204
我有舉例讓大家更好理解該怎麼執行
也告訴大家哪些人不適合、並且執行時該注意什麼？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:33 營養師推薦輕斷食的三種方法
01:12 營養師推薦輕斷食的三種方法－168
02:12 營養師推薦輕斷食的三種方法－186
03:20 營養師推薦輕斷食的三種方法－204
04:33 不適合斷食輕斷食的族群
04:51 輕斷食注意事項與口訣
05:07 結尾

輕斷食的三種方式！最適合新手的斷食方法 168！原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

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斷食輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
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斷食 168 輕斷食間歇性斷食執行前必看！三大注意事項水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

斷食 168 間歇性斷食期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw

168 ? 斷食？輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？斷食期間運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#73. 全家冰棒推薦，10種夏天全家冰品推薦！北歐雪糕超級好吃

夏天到了，全家冰品推薦，最近吃了好多全家的冰，都快要變成全家代言人 ... 說真的沒想到這些YT做起生意來都不錯，滴妹的飲料我也愛喝，古娃娃的冰棒 ...

#74. 全家lets cafe品牌旗艦店台中時尚店 - 輕旅行

全家 lets cafe品牌旗艦店台中時尚店是繼台北店以後，全台第二家全家lets ... 既然是便利商店，當然該有的餅乾零食、飲料、熱食等美食，通通一應俱全。

#75. 全家x嵜本聯名「蜜蜜開心果霜淇淋」。這次一定要點杯裝有 ...

☆【超商美食】全家x嵜本SAKImoto「蜜蜜開心果霜. 再睡五分鐘的招牌當家飲料『棉被午茉綠』變成圓滾滾的形狀啦！圓滾滾霜淇淋這次一樣也是固定只能做 ...

#76. 套餐優惠 - 首頁| 拿坡里披薩

1; MINI 披薩+ 1份現炸脆薯+ 1瓶350ml迷你瓶裝飲料; 特價139元(原價163元); Mini披薩口味: 總匯、海鮮、夏威夷、蔬菜、臘腸、燻雞 *現炸脆薯約120g/份*外送提醒: 點餐 ...

#77. 全家私品茶經典仙女紅茶又來了！復刻回歸口感更升級自己加料 ...

全家便利商店的飲品一直以來都深獲消費者喜愛，尤其是私品茶系列，口味經典獨特且常有「彩蛋」，每每一推出新品就在網路上被推爆，容易購買的特點，更是 ...

#78. 主餐 - MOS BURGER｜摩斯漢堡歡迎您

主餐10:30 AM 後供應. 季節限定; 新品; 限量供應; 使用紐西蘭草飼牛; 台灣米標章. 日出壽喜燒雙牛珍珠堡. 115 0 · 季節限定; 新品; 限量供應; 使用紐西蘭草飼牛 ...

#79. 產品介紹 - 爭鮮迴轉壽司

產品介紹 · 握壽司Nigiri · 軍艦壽司Gunkan · 生魚片Sashimi · 卷類Makimono · 小菜Appetizer · 飲品／甜點Drinks＆Desserts · 嚴選商品Special Selection · 外帶餐盒Sushi Take- ...

#80. 炸雞線上訂餐|預訂快取外帶外送享優惠|肯德基KFC

肯德基炸雞、蛋撻線上訂餐超方便！預訂快取外帶加1元多1件，現點現做超美味！炸雞、咔啦脆雞漢堡、蛋撻官網優惠享不完，吃雞就吃肯德基！

#81. 全家超商首推"可樂咖啡"夏日特調咖啡，咖啡控可以嚐試氣泡 ...

迎接夏日的到來，很多店家都紛紛推出有創意、有話題的飲品要來吸引大眾，全家便利商店首推「可樂咖啡」這種獨特新奇的創意喝法要來挑戰咖啡控的味蕾， ...

#82. 全家超商首度推出蜂蜜拿鐵、蜂蜜牛奶！加入天然蜂蜜好療癒

都說「吃甜甜過好年」，全家便利超商過年前夕，特別推出Let's Café新飲品「蜂蜜拿鐵」、「蜂蜜牛奶」2款療癒飲品，將「蜜蜂工坊」的天然蜂蜜加入經典 ...

#83. 全家現泡私品金萱茶好好喝！新品上市【金萱青茶

全家就喝的到現泡私品金萱茶,高質感金萱青茶,金萱鮮橙青茶小妞媽很少喝外面的手搖飲料，主要是因為容易喝到劣質茶葉的關係、或是茶葉用的不是很好、 ...

#84. 各家超商及咖啡廳等咖啡杯容量大小(2022更新)

注意：只限咖啡，並不包含其他茶類等其他類型飲料！ ... 【超商FamilyMart/全家】 http://www.family.com.tw/Marketing//LetsCafe 小杯 8oz 240cc

#85. bb.q CHICKEN – 韓式炸雞餐廳

首間台灣旗艦店於2019年11月25日開幕，有超過50種餐點，包括原汁原味的人氣韓式炸雞口味、餐酒特調飲料、道地人氣韓食及韓式洋食特色西式料理，讓消費者不用飛韓國，就 ...

#86. 錦家菜單

( 到錦家吃飯~像極了愛情) 【父親節菜單熱烈預定中】錦家御宴 ... 網站持續更新，必點最新全家let's cafe單品美式精品咖啡價目表菜單, ...

#87. 萬波飲料菜單彙整 - 捲毛阿偉

爆紅的萬波大家應該都喝過了，沒喝過沒關係，《萬波菜單》在這裡，先看一看萬波推薦，再來看萬波菜單點飲料，該喝甚麼… Continue Reading. 關於作者.

#88. 全家超商--指定飲料+1元就送「茶葉蛋」!!這也太優惠了吧..

搜尋「大嘴巴菜單王」，讓我們吃遍全台灣、挖掘全台好康優惠^_^！文章標籤.

#89. 便利商店搶攻珍珠市場，小七vs全家，PK戰開打!

7-11推出了現萃茶、全家推出了大小波霸混珍 ... 飲料的蓋子不是用膠模封的，所以拿取要小心滴出來 ... 再來是最近4/26(三)新上市的全家珍珠飲品.

#90. 中南部菜單-TEA TOP第一味

#91. 精選菜單 - 起家雞

精選菜單-起家雞│Cheogajip Korean Fried Chicken│好味食飲股份有限公司.

#92. 披薩外送外帶線上訂購| 網路訂餐披薩享優惠| Pizza Hut 必勝客

台灣Pizza Hut披薩外送外帶熱送到府！線上訂購多種豐富披薩口味，各式網路訂餐優惠超值套餐外送菜單DM和個人餐組合！

#93. 全家飲料菜單 - Stroyka

全家飲料菜單. 1 min read. 全家飲料菜單. MENU內容以各品牌門市現場為主，本頁面資訊僅供參考。. 全家Let's Cafe 熱飲MENU. 單品美式. 小杯: $50 中杯: $70.

#94. 2022麥當勞菜單價格表》超值全餐/麥當勞早餐/麥當勞1+1/快樂 ...

2022麥當勞菜單價格11月更新在這邊，小資族想要大口吃麥當勞價格可要 ... 單點, A. 雞塊配餐, B. 薯餅配餐, C. 搭配義式研磨咖啡, D. 搭配$38指定飲料 ...

#95. 麥當勞分享餐

飲料 · 點心與拼盤 · Happy Meal. 取餐者為非居隔且非確診者. 價格NT$0 起. 鷄塊鷄腿分享餐. 價格NT$539 起. 麥脆鷄腿分享餐. 價格NT$459 起. 麥克鷄塊(30塊) 分享餐.

#96. 全家咖啡菜單

網站持續更新，必點最新全家let's cafe單品美式精品咖啡價目表菜單,價目表,menu,目錄,價格。並有全家let's cafe單品拿鐵精品咖啡價格、全家lets cafe ...

全家飲料菜單的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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