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【友善食光 在家安心吃】#環保不浪費
全民防疫大作戰 來全家買回家吃
安心省錢又環保♻
友善食光效期七小時前自動七折優惠
美味不浪費😋
#回家安心吃👍
友善食光 惜食不浪費
正餐餐點搭配清爽的田園沙拉🥗
買回家吃最安心
#均衡飲食🥬🥩
好吃的咖哩雞飯 加上綜合水果
飯後補充維他命C 健康無負擔💯
由營養師搭配的健身G肉餐盒
搭上暖暖的薑母鴨 驅走寒氣
不想在外吃?
來全家買回家吃最安心~
活動品項不含:統一麵包、統一蛋糕屋、現烤鬆餅、統一及第豬肉熟水餃、統一及第小籠湯包。
活動商品及結帳金額依收銀機實際判讀為準，優惠折扣方式不併用。
#全家 #防疫大作戰 #友善食光 #在家安心吃 #最愛吃的在全家
還在擔心運動前後要怎麼吃？害怕怎麼吃都會胖嗎？
別擔心~ 看 關韶文 和【全台灣最帥營養師】教你怎麼吃全家「7日少油蛋白餐」!
#全家便利商店
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#大口塔香烤雞五穀米飯糰
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#香烤豆腐雞肉義大利麵
#健身G肉餐盒
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哇～～全家最近推出健身餐耶❤️
菜色豐富也很多樣化 而且還有多種蛋白質餐可以選擇
連平常在健身的男友都跟我搶著吃呢😂
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✅大口塔香烤雞五穀米飯糰
富含多纖的五穀米加入以塔香醬為底基的烤雞腿排及什錦豆干丁😍
蛋白質含量攝取充足 營養百分百💯
✅墨西哥雞肉豆腐握沙拉
清爽無負擔的雞胸肉及烤豆腐 搭配墨西哥醬 超級好吃😋
✅健身G肉餐盒
烘烤雞胸肉、雞腿排及大量烤豆腐 補充運動後蛋白質
及台灣在地紅黎入炊薑黃飯 超營養☺️💛
✅香烤豆腐雞肉義大利麵
以豆腐、雞胸肉等健康蛋白質 搭配多種蔬菜使用蒜頭清炒調味 有點微辣但好吃👍🏻
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#增肌減脂
#減肥
沒想到在超商就能吃到超健康的健身餐！
讓兄弟倆帶你吃超好吃的全家健身餐！
【恐怖實境探險！弟弟被嚇到放聲尖叫！】https://youtu.be/BgE-MgQZIlY
【必勝客超狂拉麵披薩！竟然還有紙包筆管麵！】https://youtu.be/S_jzhNCmAlo
【影片精華】
00:00 今天是特別為哲哲設計的主題
00:22 全家和營養師合作的健身餐！
01:41 香蒜和風烤雞莎拉
03:09 防彈咖啡
04:05 健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯
05:24 健身G肉餐盒
06:49 養G青醬義麵盒
07:57 烤多蛋白餐盒
08:54 看起來都好好吃！兄弟倆會推薦哪一個呢？
10:19 你今天看過《室友》了嗎？
10:48 幕後花絮
黃氏兄弟《室友》
專屬聽歌連結：https://jsj.lnk.to/gO5D9ui3
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( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )
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#全家 #營養師 #健身餐
#黃氏兄弟 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
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外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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內容大補帖_ 全新官網
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#全家便利商店#健身餐#減肥餐#高蛋白纖食餐#開箱
資料參考：
1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein
2.Peeta葛格的TDEE計算機https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/
我的菜單：
1.蛋白多多豬肉堡
2.烤多蛋白餐盒
3.香蒜和風烤雞沙拉
4. 養G青醬義麵盒
5. 健身G肉便當
全家健身G肉餐盒 分享. 美食. 2019年12月28日15:07. 昨天趁友善時光買來吃吃看～ 因為還有水果，所以這個我就分一半吃. 內容物：2種雞肉，豆腐，花椰菜，高麗菜，紅 ... ... <看更多>
【商品名稱/價格】：全家健身G 肉餐盒$89 (區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：如 ... ... <看更多>
全家健身g肉餐盒營養 在 [商品] 全家健身G肉餐盒- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的八卦
【商品名稱/價格】：健身G肉餐盒 89 元
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：461 大卡
【評分】：73 分
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
這個商品有經過改版（其實也只是改包裝），
而且目前還沒在這個板上看過改版後的心得，
因此還是發文分享一下。
之前有吃過幾次改版前用黑色塑膠盒裝的，
然後現在變成比較高窄的白色塑膠盒，
從上方看，看起來似乎份量變小，
然後從側面看……
附上用小瓶鮮奶比較一下的側面圖：
是有比之前高。
如果只看重量的話，其實和之前是一樣的，
但是熱量和蛋白質那些有比之前高一些，
應該有重新計算過。
不把菜翻開來的話會看不到飯，
附上幾張飯圖（只是想給大家看飯的厚度 XD）：
最後一張由上到下是豆腐、雞胸肉、飯。
飯有用薑黃粉調味，所以是黃的，
還有加上一些紅藜（？
可能是之前沒在做飲食管理，
所以沒注意到吃完後底下的油量，
剛好白色盒子清楚呈現，
只是我的手機拍照起來有點悲劇 Q_Q
總體而言，味道和以前相比沒有差多少，
我的結論其實也只有盒子換了而已，
只是看起來真的像縮水。
不知道會不會讓顧客減少購買意願呢？
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～～評價文專用簽名檔～～
好好把握機會使用自己的話語權。
無論是褒是貶，
越多人的評價越有參考價值！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.175.139 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1635052017.A.91C.html
我也覺得是薑黃，
查了一下板上之前別人分享的文章，
成分上也是寫薑黃。
然後現在的成分上面寫咖哩粉？？
所以就順著上面寫的打出來。
喔好吧，我眼睛有問題，
兩個都有打出來……
我改一下，感謝！
購買意願也不會太高。
※ 編輯: unzip (223.137.236.3 臺灣), 10/24/2021 15:53:04
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